妇科肿瘤科普知识类动画_妇科肿瘤宣传

1.导致胎瘤的原因有哪些？

2.可以增长科学健康知识的书籍

3.产科科普小知识

4.关爱女性健康知识

2017年全国肿瘤防治宣传周义诊活动总结1

　4月15日至21日是第23届全国肿瘤防治宣传周。4月15日，省人民医院在西宁市中心广场开展了形式多样的癌症防治宣传义诊活动。旨在提升公众对癌症核心知识的知晓率，普及科学防癌的理念，引导公众远离不良生活习惯，建立健康生活方式，实现对癌症的有效防控。

　本次宣传周主题为?科学抗癌，关爱生命?，副主题为?加强健康教育，远离不良习惯?。活动中，省人民医院心血管内科、消化内科、胸外科、肿瘤内科、普外科、泌尿外科等17个相关专业科室的23名医学专家及近百名护士现场为群众免费咨询指导肿瘤防治、发放健康教育手册、进行高危人群筛查问卷等，进行心肺复苏等现场急救演示。

　省人民医院医学专家提醒广大群众，肿瘤的发生与生活习惯密切相关，所以要特别注意四点：适量运动、科学减肥;戒烟限酒、健康养生;规律作息、快乐生活;均衡膳食、防癌入口。癌症的早期表现都可以从体检中发现一些问题，早发现、早诊断、早治疗，提高早期存活率，是当前癌症治疗的当务之急。

2017年全国肿瘤防治宣传周义诊活动总结2

　为迎接第23届全国肿瘤防治宣传周的到来，提升公众对肿瘤核心知识的知晓，普及科学防癌理念，远离不良生活习惯，建立健康生活方式，实现对肿瘤的有效防控，2017年4月17日上午，泰山医学院附属医院肿瘤科组织专家和志愿者在门诊楼一楼大厅举行了义诊、宣传、健康教育活动。本次宣传周主题为?加强健康教育远离不良习惯?，副主题为?科学抗癌，关爱生命?。

　活动当日，义诊专家热情接待每一位前来咨询和就诊的市民，为市民测量血压，耐心细致地为有疑问的市民提供专业医疗知识咨询，悉心讲解病情，提出诊疗建议，并积极倡导科学预防肿瘤及早发现、早诊断、早治疗的理念。义诊现场摆放着防癌知识科普宣传展板、防癌宣传资料，吸引了许多市民学习观看。此次活动为过往群众200余人实施了义诊，发放肿瘤科普知识宣传材料500余份，受到现场群众一致好评。活动期间，泰山医学院附属医院肿瘤科主任张本华介绍，健康生活是最有效的抗肿瘤方法，呼吁公众通过养成健康的.生活方式减少致癌因素。

　通过义诊活动，让公众正确认识了肿瘤是一种慢，是可防可治的。通过健康的饮食及生活方式防控癌症，帮助大家坚定抗击癌症的信心，不仅是此次义诊的目的，也体现了医疗系统博爱精诚的行业形象以及医务人员心系苍生、防病治病的社会责任感，取得了良好的社会效果。

2017年全国肿瘤防治宣传周义诊活动总结3

　4月15日至21日是第23届全国肿瘤防治宣传周，作为我市防治肿瘤的专业医疗机构，4月18日上午，聊城市肿瘤医院在人民公园开展了肿瘤防治义诊及健康宣传活动，旨在提高市民对肿瘤防治知识的知晓率，普及科学防癌理念，建立健康生活方式，实现对癌症和肿瘤疾病的有效防控。

　活动现场，聊城市肿瘤医院呼吸内科、妇科、外科，肿瘤科等相关专业科室的青年专家组成的青年志愿者服务队，现场为群众免费指导肿瘤防治知识，提供健康咨询，发放防治肿瘤健康教育手册、进行高危人群筛查等，志愿者携带便携式血压表、血糖仪等仪器为老年人进行免费检查和医疗指导，并现场指导市民养成良好的饮食习惯;规律作息、快乐生活;均衡膳食、防癌入口。传递?科学抗癌，关爱生命?的健康理念。活动现场气氛热烈有序，市民自觉地排成长队，接受专家的诊疗和健康指导，这一活动的开展，得到了广大市民的一致好评。

　聊城市肿瘤医院作为我市防治肿瘤的专业医疗机构，一直以来都在持续性开展健康义诊和健康科普等公益活动。此次聊城市肿瘤医院开展?全国肿瘤防治宣传周?大型义诊活动，不仅帮助广大市民树立了科学防治肿瘤的健康意识，而且加强了市民对防治肿瘤和科学抗癌知识的了解，营造了全社会关注预防肿瘤发生的浓厚氛围。

导致胎瘤的原因有哪些？

女性科普小知识

女性科普小知识，无论年纪如何都需要学习女性知识，身体的秘密是需要永久的探究的，需要提高青春期女生的生理保健意识,帮助妇女了解相关知识，以下了解相关女性科普小知识

女性科普小知识1

一、红糖水不治痛经

痛经分为原发性和继发性两种。

原发性痛经，多发于年轻女性，没有什么病变只是单纯的痛，缓解原发性痛经，比较推荐服用止痛药和短效避孕药。

继发性痛经是由妇科疾病引发，需要治疗相关的妇科疾病才能解决。

无论是哪种痛经，红糖水都不管用。

二、私处洗液不要乱用

在没有疾病的情况下，任何私处洗液都不要乱用。

阴道生理功能的特殊性，它具有自净功能，经常清洗反而会影响阴道的自净功能，破坏平衡造成炎症。

只要每晚用清水擦洗外阴，并保持干燥，性生活前后也清洗下外阴就足够了。

三、姨妈用品要及时更换

无论是卫生巾还是卫生棉条，包括月经杯，只要产品质量合格，买符合自己的就好！

但是无论用什么都要注意及时更换。

一些姑娘在分泌物较多时喜欢用护垫，护垫透气性差，不建议使用，勤换内裤就可以了。

四、没那么多的「月经不规律」

月经周期在 21～35 天这个范围内都是正常的，经期持续时间在 2～8 天这个范围内也是正常的。

经期规不规律的标准是看自身，不要刻意追求精确的天数。

如果真的经期不规律了，原因也有很多，不建议一发现就随意服药或者吃保健品。

养成观察记录大姨妈的好习惯，有问题去医院才是王道。

五、第一次不一定会出血

大部分女性在第一次啪时是不会出血的。

古人所谓「初夜见红」的`说法是因为古人女性第一次啪时大多还是十四五岁的小女孩，处女膜比较厚，所以会出现损伤出血。

随着女性年龄增长，处女膜会变薄，损伤出血的概率会更低。

即使出血，可能也是因为姿势不对导致阴道黏膜创伤出血。

说白了就是：

经验不足。

六、女性[自]慰并不羞耻

受限于一些思想的影响，很多人觉得女性[自]慰是羞耻的，不道德的，甚至戴上会危害健康的帽子。

不存在的！

女性[自]慰是一种正常的生理行为，不需要有心理负担。

只要方法合适，不要用什么危险的道具，注意卫生清洁，就没有什么不可以。

七、宫颈糜烂不是病

宫颈糜烂不等于宫颈炎，更不等于宫颈癌，不用对宫颈糜烂做专门的治疗。

一个坏的名字引起的误传，真的可以影响很久。

很多人一听到「糜烂」二字，脑子里已经对它打上了「严重疾病」的标签。

实际上，宫颈糜烂是宫颈里面的细胞长到外面来了，虽然看起来像「烂了」，但本质上是正常的生理现象。

八、盆腔积液不需要治疗

盆腔积液并不会引起盆腔炎、附件炎等，同样不需要治疗。

盆腔、腹腔里的器官本来就会分泌一些液体，起到润滑和保护作用，是正常的生理表现。

九、尿路感染要及早治疗

因为女性生理构造的特殊性，很容易引发尿路感染，导致尿频尿急尿痛。

所以保持私处清洁干燥，保持性行为清洁，对于预防尿道感染十分重要的。

日常多喝水，有助于稀释尿液，冲洗尿道，降低致病微生物浓度，促进尿液的排出。

最重要的一点，不要害羞，一旦发觉自己出现疑似尿路感染的情况，一定要及早治疗。

十、21岁开始，就要做宫颈癌筛查

宫颈癌在女性肿瘤中的发病率仅次于乳腺癌，建议从 21 岁开始筛查。

21～29 岁：推荐每 3 年做一次 TCT 检查（即脱落细胞学检查）；

30～65 岁：推荐每 5 年做 TCT 和 HPV 联合检查，或继续每 3 年做一次单独 TCT 检查；

65 岁以上：若连续筛查未发现病变者，可考虑停止筛查，但要保证之前的三次 TCT 检查或者两次联合检查的结果无异常。

女性科普小知识2

女性美容护肤常识

女性都是爱美的生物，但是有些时候很多女性投资了很多的钱进去却发现自己没有获得相对应的回报。事实上很多时候我们只要注意一些细节就可以很好的护肤了。

不要手挤痘痘

我们的脸上在青春期的时候都会长一些痘痘，这个是每个人都会经历的一个过程，所以我们也没法避免。虽然说这些痘痘长在我们的脸上很难看，但是我们也不能用手去挤痘痘

的。因为我们要是去挤痘痘的话很容易就将自己指甲上的细菌都感染到我们的脸上，这样会让我们的脸上留下疤痕的。所以我们就最好顺其自然让痘痘自然的消失不见比较好。

拒绝“小动作”

我们在日常生活中无聊的时候很容易就做一些不好的动作，比如说经常拿手来撑脸等等。因为坐着不舒服所以我们就会动用自己的手，但是这样做很不雅观，其次就是我们肌肤的影响也很大，经常撑脸的话很容易就产生一些皱纹。这些产生的皱纹都是会长久存在我们的脸上的。所以我们要注意自己的日常小细节。

控制自己的脸部表情

我们要好好的控制自己的脸部表情，因为我们现在都会在保养皮肤，比如说在敷面膜的时候要记住不要让自己的脸部有太多的表情，这样很容易让面膜的精华吸收不均匀。还有就是我们要学会微笑，那些大笑狂笑的表情最好就不要做了。

女性科普小知识3

1、内衣一定要穿无钢圈的，并且6个月就要换新的内衣，你做到了吗？

2、内裤不要跟袜子一起洗，更不能放洗衣机洗，男士内裤和女士内裤要分开洗，否则会交叉感染！

3、经期内裤和平时内裤一定要分开，一定要分开，一定要分开，重要的事情说三遍！因为姨妈巾上的双面胶对身体有伤害的，更何况还是女性最脆弱的地方。

4、不管什么春夏秋冬，一定要天天换内裤，这个大多数女性应该都知道。

5、除了来大姨妈，平时能不用护垫就尽量不用护垫。

6、内裤要用单独的盆洗，不要用洗衣粉，可以用洗衣液或者内衣内裤专用皂。

7、最后一条，也是最重要的一条，内衣内裤一定要晒太阳，只有晒太阳才能杀菌。也可以用100度的沸水泡一下，同样有杀菌的作用哦！

可以增长科学健康知识的书籍

畸胎瘤

畸胎瘤起源于潜在多功能的原始胚细胞，多为良性，但恶性倾向随年龄增长而呈上升趋势。发生部位与胚生学体腔的中线前轴或中线旁区相关，多见于骶尾部，纵隔、腹膜后、性腺部位。好发于新生儿和婴儿，女性为多。

（1）病因和病理：人体胚胎发育过程中，有一种具有多能发展潜力的多能细胞，正常胚胎发育情况下，发展和分化成各胚层的成熟细胞。如果在胚胎不同时期，某些多能细胞从整体上分离或脱落下来，使细胞基因发生突变，分化异常，则可发生胚胎异常。一般认为，这种分离或脱落发生于胚胎早期，则形成畸胎；而如发生于胚胎后期，则形成了具有内胚层、中胚层和外胚层三个胚层的异常分化组织，即形成了畸胎瘤。

畸胎瘤的病理特征为肿瘤组织由外、中、内三个胚层组织构成，常含有成熟或未成熟的皮肤、牙齿、骨、软骨、神经、肌肉、脂肪、上皮等组织，少数亦可含有胃粘膜、胰、肝、肾、肺、甲状腺及胸腺等组织成分。恶性畸胎瘤常表现为未成熟的不易定型和分辨的组织，畸胎瘤的恶变多表现为神经组织或上皮组织的异常增殖而形成恶性畸胎瘤。

畸胎瘤的病理分类为：①成熟型畸胎瘤：即良性畸胎瘤，由已分化成熟的组织构成；②未成熟型畸胎瘤：即恶性畸胎瘤，由胚胎发生期的未成熟组织结构构成，多为神经胶质或神经管样结构，常有未分化、有丝分裂增多的恶理表现。过去有将精原细胞瘤、无性细胞瘤、胚胎癌、内胚窦瘤等生殖细胞恶性肿瘤统称为恶性畸胎瘤，事实上它们是胚胎学上生殖细胞瘤、自卵黄囊向生殖腺移行的各个区域中发生异常分化的结果，在病理上常无三胚层结构，不应归为畸胎瘤。

（2）临床表现：畸胎瘤由于部位各不相同、常有多种并发症和明显的恶变趋势，所以在临床上可有各种症状和表现：

①无痛性肿块：这是畸胎瘤最常见的症状，多为圆形囊性、边界清楚、质地软硬不匀，甚至可扪及骨性结节。其中外生性肿瘤以骶尾部、枕、额、鼻等中线部位常见，骶尾部畸胎瘤常可根据其所在位置分为显型、隐型和混合型三种临床类型

②压迫和腔道梗阻症状：纵隔畸胎瘤常可压迫呼吸道而引起呛咳、呼吸困难及颈静脉怒张；后腹膜畸胎瘤多有腹痛，并可引起肠梗阻。盆腔和骶尾部隐型畸胎瘤多因便秘、排便困难、尿潴留而就诊。

③肿瘤异常变化的急性症状：卵巢、睾丸畸胎瘤可发生卵巢或睾丸扭转、坏死，表现为剧烈疼痛和相应的局部症状；畸胎瘤当发生继发感染和囊内出血时，常可肿块迅速增大，局部明显压痛，并同时伴有发热、贫血、休克等全身感染或失血症状；腹膜后、卵巢、盆腔、骶尾部等部位肿瘤也可突然破裂而发生大出血、血腹、休克等凶险表现。

④肿瘤恶变的症状：恶性畸胎瘤和良性畸胎瘤恶变时，常表现为肿瘤迅速生长，失去原有弹性、外生性肿瘤可见浅表静脉怒张、充血、局部皮肤被浸润并伴有皮肤温度增高。可经淋巴和血行转移而有淋巴节肿大和肺、骨转移症状，同时出现消瘦、贫血、瘤性发热等全身症状。

（3）诊断：畸胎瘤大多数为外生性或有明显肿块可扪及，根据临床表现常能早期诊断。仔细的腹部体检和直肠指检，对腹部、盆腔、隐型骶尾部畸胎瘤的检查非常必要；肿瘤部位的X线平片可发现肿瘤内有骨、牙齿等异常钙化影而明确畸胎瘤，并多为成熟型畸胎瘤；胃肠道钡餐、钡剂灌肠和静脉肾盂造影可了解相应部位的胃肠道或肾脏、输尿管、膀胱等脏器的受压推移情况。对生长迅速、浸润范围较广的畸胎瘤病例应进行CT、核磁共振检查，以明确肿瘤浸润范围及与重要血管，脊髓神经的相邻关系。

考虑恶性畸胎瘤可能者，均应检测患儿血清的甲胎蛋白（AFP）和绒毛膜（HCG）水平，对诊断和预后判断有指导作用。恶性畸胎瘤92％有甲胎蛋白增高，而良性畸胎瘤也有4％有AFP异常，并发现良性畸胎瘤AFP增高者术后复发率明显增高。

（4）治疗：畸胎瘤一旦确诊，必须争取早期手术切除，以避免良性畸胎瘤因耽搁手术而导致肿瘤恶变，同时可预防肿瘤感染、破裂、出血及并发症的发生。畸胎瘤的手术要点是完整地切除肿瘤，卵巢和睾丸肿瘤均作一侧卵巢或睾丸切除，骶尾部畸胎瘤强调务必将尾骨一并切除，以免残留多能细胞而导致肿瘤复发。

恶性畸胎瘤的治疗原则为联合治疗，手术切除后常规化学治疗1.5～2年，常用顺铂、长春花碱或长春新碱、博莱霉素。近年推荐应用顺铂、阿霉素、异环磷酰胺等化疗药物进行联合化疗。放射治疗仅用于明确有镜下或肉眼残留的恶性畸胎瘤病例，放疗剂量镜下残留以25Gy为宜，肉眼残留者可应用到35Gy，对手术切除完整者，近年主张以化疗为主，放疗慎用，以避免放疗时官、骨骼发育的延迟损害。

恶性畸胎瘤巨大或广泛浸润、临床判断不能切除者，可应用术前化疗或放疗，使肿瘤缩小后再予延期根治手术，对提高手术切除率、保留重要脏器有积极意义。对晚期病例，应用术前化疗或放疗也可达到解除肿瘤压迫、控制转移灶和争取再次手术机会的治疗目的。

（5）预后：畸胎瘤的预后与初诊年龄、肿瘤部位、恶变发生率、治疗结果等因素密切相关。初诊年龄越小，恶性发生率越低，其中隐型畸胎瘤恶性率最高，达71.4％；混合型为46.7％，显型仅为9.4％。

完整切除肿瘤、减少术后复发和恶变是畸胎瘤的另一主要预后因素，即使是恶性畸胎瘤，完成手术切除仍是长期生存的基本保证。目前恶性畸胎瘤完整切除后综合治疗的三年生存率可达50％，五年生存率35％，而术中残留或复发者的生存率仅3％。其中睾丸、卵巢等容易完整切除部位的恶性畸胎瘤生存率明显高于腹膜后和骶尾部恶性畸胎瘤，其中尤以隐型骶尾部恶性畸胎瘤的预后最差，生存率仅8％。

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科普性的知识：

1、畸胎瘤与孪生兄妹无关

在17世纪的时候就曾出现对畸胎瘤的描述，那时候人们把它叫做妖怪，因为它里面有毛发、皮脂、骨头、神经等组织，甚至还会长在男人的肚子里面。目前，对畸胎瘤的成因还没有定论。很多人认为是胚胎在母体内形成时遗留下来的组织，如果发育完成应该和长畸胎瘤的人是一对双胞胎，只是“他”或者是“她”没能发育成人，不成人的“他”或“她”寄生在自己的兄弟或姐妹身上，后者成人之后发现自己长了“瘤”。

上述说法是完全没有科学依据的。

畸胎瘤是一种肿瘤。肿瘤的根本成因，在医学上至今还不清楚。畸胎瘤起源于生殖细胞。大部分的畸胎瘤是卵巢畸胎瘤，是由卵细胞异常增生引起。由于卵细胞具有全能分化功能，过度增生，就形成了肿瘤。”黄子健分析，卵巢畸胎瘤是由卵细胞增生引起的肿瘤，未经过体外受精，所以说它是患者的双胞胎兄弟姐妹是不成立的。

2、畸胎瘤是与生俱来的吗？

畸胎瘤的发病年龄，小则是刚出生的新生儿，老则是九十多岁的老妇人。卵巢畸胎瘤一般容易发生在二三十岁的年轻女性身上，会随着年龄逐渐长大。畸胎瘤并非从母体里带来，而是一种随时可能爆发的肿瘤。

畸胎瘤是卵巢肿瘤中最为常见的，占85％～％，而且多为良性，占95％，恶变率为2％～4％。畸胎瘤的恶性倾向随着年龄的增长而呈上升趋势。

卵巢畸胎瘤有两大特性：一是双侧性常见；二是容易复发，复发率为2％。畸胎瘤以长在卵巢为主，但根据新闻报道，也曾发现在骶尾部、头部、咽喉等部位的畸胎瘤。

3、畸胎瘤在男性身上也多有发现。

畸胎瘤的名字容易让人误解，一个“胎”字让人联想起怀孕，让一些纯洁少女蒙上不白之冤。而所谓畸胎瘤是胞弟妹的传说，又令其染上了某种色彩。但事实上，畸胎瘤的真相是：肿瘤！

而且，男性患畸胎瘤，则更可以说明此病的普遍性，与性生活引起妊娠没什么关联。

4、发现畸胎瘤建议手术切除

妇女要定期参加妇科检查。现在有些单位只组织结婚后的妇女参加妇检，但事实上所有的育龄妇女都应该参加妇检，尤其要做B超检查，将肿瘤扼杀在萌芽或早期。母亲应该常摸摸孩子的肚子，青少年、妇女及中老年妇女也应常触摸自己的腹部，看有无包块。发现包块后，无论大小，是否疼痛，均应及时就医。触摸的较好的方法是：晨起，排空小便，平卧，双腿稍屈曲，从小腹部的一侧摸到另一侧，如发现包块是硬状异物即可疑为肿瘤。

畸胎瘤一旦发现，医生都建议切除。

一是卵巢畸胎瘤的存在可能影响女性的生育能力；

二是畸胎瘤是否良性，要待剔除后做病理检验才能断定，并且畸胎瘤有一定的恶变率，不切除就等于揣着一颗定时，随时可能爆炸。

三是B超提示症状可能是畸胎瘤，但也不排除其他情况，必须手术后做病理检查才能最后断定。

因此，即使没有任何症状，也不影响日常生活，并且畸胎瘤绝大部分是良性的，也应该手术。

5、剔除畸胎瘤后，是否会对生育造成影响

卵巢畸胎瘤手术后是可以正常怀孕的，对身体也没有多大伤害。

只要畸胎瘤不超过肚脐，黄子健建议可做腹腔镜手术，创口小，恢复快。

6、如果是恶性肿瘤怎么办呢？

一般而言，生育年龄发现的畸胎瘤，恶性发生率越低。目前恶性卵巢畸胎瘤完整切除后综合治疗的存活率可达％，而术中残留或复发者的生存率还可以提高。

7、畸胎瘤的发现多属意外

发现卵巢畸胎瘤的情况多分为以下8种：

（1）体检或妇科检查盆腔B超发现。发现畸胎瘤的最佳办法是通过超声检查。

（2）出现急腹痛。卵巢畸胎瘤可发生卵巢扭转、坏死，表现为剧烈疼痛和相应的局部症状；畸胎瘤若发生继发感染和囊内出血时，常可迅速增大，局部明显压痛，并同时伴发热、贫血、休克等症状。

（3）出现月经异常。畸胎瘤可能引起月经异常，如周期不正常，量多或量少。

（4）剖宫产时发现。一些肥胖的人或怀孕的人，B超时不容易发现畸胎瘤。因此，有些产妇在剖宫产手术中，发现腹部有畸胎瘤，医生会将畸胎瘤一并剔除。

（5）自己摸到有隆起物。有些人的畸胎瘤已经长得很大了，挺起一个大肚子，年轻的妇女以为自己“意外怀孕”，年长的妇女以为自己发福，一旦到医院检查，被伪装的畸胎瘤就露馅了。

（6）长期不孕检查发现。有些妇女结婚后多年不孕，到医院检查方知是畸胎瘤。

（7）因其他手术发现。在做其他手术时也可能发现，或在术前的身体检查时发现。

（8）其他意外发现。比如发生了交通意外，产生腹痛，到医院检查发现可能是畸胎瘤扭转破裂。

产科科普小知识

有很多科学健康的知识，需要我们去自学。那该选哪些书来读呢?下面是我精心为你整理，一起来看看。

　《心外》

心脏，曾是手术刀难以触及的禁区，心脏受损的人往往只有死路一条。然而六十多年以来，人类挑战这一禁忌的尝试从未停止，一颗颗破碎的心终于迎来重生的希望。外科医生李清晨以冷静细腻的笔触，向读者揭示了这一独特历史程序中?a href='' target='_blank'>种植晃?酥?南附凇?/p>

读者简评

这是一本会有失眠副作用的书，从翻开就舍不得何上，读完之后还心潮澎湃,有种悔不当初没学医的感觉。——Amazon Customer

这本书的作者是科学松鼠会的知名松鼠李清晨医生，李医生的文笔非常不错，科学松鼠会网站上他的博文我都读过，很喜欢他的写作风格。——Edmund Sun

　《因为是医生》

这是一本由北京协和医院内科医生执笔的体原创作品，作者以的形式展示了医生的工作状态，包括医生处理病患、医患沟通、医患纠纷、职业暴露、医生过劳、医生情感等。

读者简评

作者的文笔没那么老辣，胜在真实平凡，画面感强烈，有点小清新，美好的、鲜活的、善良的、努力的，让我都有点羡慕医生这样的职业，真是学霸的纯美天堂。

里面的医学知识的科普十分生动，忍不住用尺子画重点;里面的故事真实感动，在自习室里看到忍不住流泪。谢谢，所有像作者一样在医疗前线的战士。——Sgshirley

　《葛文德医生三部曲》

哈佛大学著名肿瘤外科医生，全球百位影响力人物中唯一的医生，葛文德最新著作《最好的告别》登陆中国。从《医生的修炼》、《医生的精进》到这本荣登《经济学人》年度好书的最新作品，葛文德用它的生涯三部曲为你奉上生命的思考。

读者简评

无论是踏上医学道路的医学生，或是整日焦灼在手术台上的医生，亦或是关爱健康、关心医疗事业的每一个普通人，都应该好好品读。——安静如水

葛文德这个医生作家，有一支犀利如手术刀的笔，一双如X光般具有穿透力的眼睛……他描述的每一个病例故事，从枪伤到病态肥胖到噬肉菌，都是迷你惊悚。——《时代周刊》

　《众病之王：癌症传》

2011年普利策文学奖作品、2011年《英国卫报》新人奖得主、2010年《 *** 》年度好书、《时代》周刊评选最佳非类作品之一，人类四千年抗癌斗争史，献给普天下罹患癌症的患者及家属，以及在斗争一线的医护人员、科研学者和社会各界抗癌人士!

读者简评

非常严谨，句子也好读，不晦涩。功课做得真足，年份什么的都好清楚。写作线索也非常明析。太喜欢看这种书了。作者是印裔米国人，把米国所有的牛叉学院都上了个遍。这书写了六年。超值。——Amazon Customer

这算是我理想中的教科书了。作者把每一个阶段遇到的困难，及应对手段都写出来。期间穿插非常多的医学知识，一下子就提升了我这种医学小白的一些医学常识。也增加了对一些现代医疗手段的原理和成数的了解。——Even

　《妇产科男医生告诉你》

作者精选并解答了30余万人关注的关键孕产问题，是孕产版的《只有医生知道》，直播妇产科实况，精彩程度绝不亚于各种热播医疗剧。在这些典型的案例中，您不仅可以了解到更为细节化立体化的孕产知识，还可以真正走进产科医生们的内心世界。

读者简评

凡事预则立，事先能够好好了解一下分娩中可能出现的问题，做好准备，才能心里有底遇事不慌。从实际操作的角度，这本书也给了不少有用的资讯。——谢之易

我觉得张羽医生的两本书，以及这位田大夫的书，是每一个MM应该好好阅读的。　——我忘了使用者名称了

　《只有医生知道!》

开创西医写作的新风格，寓知识于故事，使科普不再乏味。应广大读者要求，诚意奉上该系列套装，生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。

读者简评

如果你是女生，读了它，会更让你了解你自己的身体;如果你是男士，请你读它，这本书会让你更心疼和体贴你的妻子，会让你更珍惜你的女友，会让你更快找到女友……——孙斌

通畅的文笔，简单易懂的医学知识，严谨缜密的医学态度，先进的医学理念，是女性了解自己保护自己的科普教材!——小猪扑满

　《急诊科女超人》

作为一名战斗在急诊第一线的主治大夫，她上班能战斗，下班能吐槽，镇得住医闹，扛得起领导，特别能逗贫，特别敢说话，你敢问她就敢答，你还来不及问的，她也不小心告诉你了。颠覆传统医生形象的女医生，不古板，不服软，敢说敢做，让群众知道医生还有重口味的一面儿。推荐书单,提升阅读技能,欢迎常到荐书堂来看看~

读者简评

我是位医学生可能对这本书更大的要求是作者的独到医术，但也不错有医学知识还有心里路程，值得一看。——王紫璇

医生的良心之书，让我对医院的黑暗产生了些许光明的期许。——pengjialing

　《医生这份工》

陈语岚，面板科医生，知乎「医学」话题下的优秀回答者。

读者简评

作者文风还挺幽默的，讲了一些医生的趣事和一些医学常识。如果我们能多了解一些医生的真实工作，也许医患矛盾会少一些。支援作者继续写!——tristalu

医生是一份了不起的职业，他们的付出如此巨大，理应得到社会的尊重。——xiabing9288

好看的书

关爱女性健康知识

1. 产科健康小知识

产科健康小知识 1.孕妇,健康,常识

大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。

担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。

那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？就让我们一起来寻找答案吧！ 特别推荐：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好 PART1 三阶段补充营养原则 孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？ 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。

营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

饮食巧安排 根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。

这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。 孕中期 进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充。

不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。 孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。

这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。

过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生。 营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。

营养原则2：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。 营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食（包括水果），防止出现自身体重增加过快。

营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。 饮食巧安排 这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品。

孕晚期 进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。

不过，有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食，为了防止胎儿长得过大，她们只好把自己的？quot；缩缩小"。 最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。

由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常会根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。 营养原则1：饮食保证质量、品种齐全。

营养原则2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。 营养原则3：增加钙和铁的摄入。

经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。 营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症； 营养原则5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

营养原则6：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。 饮食巧安排 准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。

饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。

PART2 准妈妈营养过犹不及 许多准妈妈一旦发现自己怀孕后，就开始担心自己是否缺这缺那，担心宝宝的营养不够齐全。在她们看来，只要是对胎儿有帮助的东西，都应该尽量的吃，这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上。

其实，有些营养补充太多也不好。准妈妈吃得过多，补得过头，到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝。

更何况有些孕妇只是自己不断变胖，肚子里的宝宝却没享到多少"福"。 那么，一些营养过量，会带。

2.谁有妇科健康的小知识

健康的小知识：

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。（床上变球场：超爽的帽子戏法）

3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病。等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

3.妇科知识和医疗常识

去 中国健康知识网 那里有 妇科知识和医疗常识

每晚用温水（一定是开水冷却到温水）洗私处，个人毛巾 浴盆要多次开水烫洗 要暴晒，每日勤换 *** （柔软棉质透气）。 禁忌常时间用洗液以免破坏 *** 正常的酸碱平衡，除非是经医生诊断有妇科疾病在遗嘱下使用。 每天保持大便通畅，有便秘患者容易患 *** 炎。 经期注意特别护理，不要坐浴，勤换（每两小时）卫生用品。 经期体温降低，免疫力下降，注意保护保暖，可用热水袋暖敷小腹，加强营养。 这些都是个人小小总结 希望对你 有帮助。

4.妇科健康小常识：如何预防妇科恶性肿瘤

1.保持健康的生活方式。戒烟限酒，饮食主张清淡低脂，每周保证适宜的体育运动。

2.提倡母乳喂养，适当延长喂养时间。

3.避免长时间服用避孕药。

4.避免过早发生性生活、多个 *** 、频繁做人工流产等。

5.避免接触服用含激素类食品、药品。

6.高危女性最好每年定期检查，对妇科疾病做到早诊早治。妇科肿瘤由于其特殊性，自查往往不能够达到早期发现肿瘤的效果，一些妇科肿瘤自检是非常难以发现的。宫颈癌、卵巢癌常常会被误以为是炎症或是消化系统疾病，从而被误诊。定期到医院接受专业肿瘤筛查，才是在早期发现肿瘤、提高肿瘤治愈率的最佳途径，这对于45岁以上的女性尤其重要。比如女性第一次性生活两年后，最好每年做一次宫颈癌筛查；月经异常、过晚婚育、有家族史、滥用雌激素、精神压力过大的女性，则应重点进行乳腺癌检查等。

5.求妇幼保健的知识

妇幼保健 就是婴幼儿至儿童期保健和妇女保健，属于公共卫生的一部分

妇女保健： 宣传青春期、新婚期、孕产期、育儿期、更年期“五期”保健知识，普及生育知识，提供科学的避孕方法和选择、生殖保健服务，优生优育和艾滋病等防治知识，从而提高妇女生活质量、生命质量。

比如：生殖保健服务就包括婚检、孕妇的产前检查，减少出生缺陷。叶酸的发放、高危孕产妇的监控、生殖健康的宣传、分娩的一系列检查和产后访视

儿童保健：包括胎儿的产前筛查、监测，婴儿的产后访视，体检，疫苗接种，体弱儿的监控，新筛（新生儿筛查）等等。

关爱女性健康知识

　关爱女性健康知识，在日常生活中，身为女性就需要关注自己的身体健康，女性的身体健康知识是非常多的。接下来就由我带大家详细的了解关爱女性健康知识的相关内容。

　关爱女性健康知识1

　 1、经期不可同房

　女性不注意身体保养，确实容易疾病入侵，而那些要远离妇科疾病困扰的女性可不要在生理期同房。因为生理期大多女性身体会有不适感，相对虚弱，加上阴道经血流出，容易卫生条件差，细菌滋生。若此时还同房，会因为卫生问题让细菌有机可乘，出现感染，引发妇科疾病的风险大，需要选择其他合适的时间同房。

　 2、定期乳腺功能检查

　女性定期进行乳腺功能检查有必要，是防止乳腺严重疾病出现的关键。因为临床上99%的乳腺的癌都出现在女性身上，作为重点预防对象，检查工作不能落下，因为长时间负面情绪影响、体重超标没有合理减肥、接触放射线、乳腺病变没有及时治疗，这些因素都容易发乳腺的癌，因此要重点关注和预防。

　 3、少穿高跟鞋

　女性要确保自身健康，少穿高跟鞋有必要虽然高跟鞋能让一个人的气质，气场变得更好，但长时间穿高跟鞋容易让膝关节，腰椎等承受较大压力。为了在走路过程中保持平衡，骨骼容易受损，因此要减少穿高跟鞋频率，最好选择平底鞋或者运动鞋。

　 4、贴身衣物要每天更换

　女性要及时更换内衣，内裤，每天都清洗，这是远离疾病的关键。因为私密部位容易滋生细菌，而在身体抵抗力薄弱，细菌大量产生后入侵身体，容易引发妇科炎症或者疾病，而在发病期间分泌物增多、白带异常、外阴瘙痒等症状明显。如果能讲究个人卫生，通过及时更换衣物，注重贴身衣物清洁来预防疾病，效果良好。

　 5、保持情绪稳定

　保持健康的女性还应该有良好心态保持，因为情绪变化和女性健康息息相关。若经常焦虑紧张，甚至遇到一点小的事情就生气，激动，会在不良心态的影响下干扰内分泌，而内分泌紊乱，激素分泌改变容易引发疾病，其中甲状腺疾病，乳腺疾病的患病风险大。

　 6、更年期要重点呵护

　女性在更年期到来后要通过多种好习惯养成来呵护健康，因为更年期是人生分水岭，此时卵巢功能下降，身体老化速度加快，雌性激素的分泌量减少。若要对抗衰老，同时远离疾病，应该多补充抗氧化物质，营养满足需求，当然，每天作息规律，适当锻炼等都有帮助，才能强身健体，提高抵抗力。

　关爱女性健康知识2

　专家介绍，子宫肌瘤患者切除子宫必须在盆底挖个窟窿，而且切断固定子宫的10条韧带，才能取下子宫。从人体内环境分析，盆底完整性被破坏，盆底支持力度下降，内脏下垂，

　这样妇女的骨盆内会出现骨骼和器官的非正常移动，变宽，从而影响到臀部、背部下端以及骨骼的结构。骨盆的错位导致脊柱的压缩。据报道，当脊柱受到压缩的时候，胸腔会慢慢下移，直到直接下移到臀部。这就是为什么做过子宫切除的女人的腹部会突出来，或者没有腰部。

　一个女人没了子宫后患有心血管风险和骨质疏松风险大大提高，据调查，切除子宫的女性是正常女性患心脏病的3倍，切除卵巢的女性是正常女性患心脏病的7倍。另外，切除子宫后神经受损，许多女性的神经路径产生了一种永久的剧烈疼痛。疼痛感从腰部，经臀部向膝盖后部往下扩散，使得坐或行走疼痛。有些女性由于骨盆神经受损，而感到阴道像周期性电击一样。这使得她们很难坐下，而且睡觉和其他正常活动经常受到妨碍，甚至瘫痪。

　你的体寒了，例时你的子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下来，造成痛经。子宫肌瘤怎么来的，就是你子宫膜脱落每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。还有多发性子宫肌瘤，因为寒在我们的身体里是随着血液运行的，当你原来的那个点到了一定的厚度，那个地方的子宫膜又可以脱落了，这时候寒走到另一个地方，又开始有新的点脱落不了，形成多发性子宫肌瘤。因此建女性平时多用热水泡脚，不让小腹着凉。亲爱的女性朋友们，如果你生完孩子后还长期痛经，一定要谨慎，这种情况患子宫肌瘤是高达95%，另外的5%的女性就是在来例的时候会生气，特别是前三天，如果你这时候生气，本来新的膜要出来，现在出不来了，它就会封闭在子宫壁里，中医叫肝气淤结。肌瘤就在子宫壁里形成。

　妇科可怕病症，肿瘤、囊肿、肌瘤、子宫切掉，很多女性对例是什么也不了解？妇科疾病女染炎症达到83％；已婚女性炎症感染达到90％以上。父母很聪明，有时生的孩子不够聪明，按理孩子会继承父母的基因，出现这种情况主要跟胞宫有直接的关系。

　我们女性的寿命一般比男性长，为什么？因为女性比男性多了一个排毒器官，就是卵巢。卵巢是与肝脏相通的，大家都知道肝脏是解毒的，那排毒的过程往哪排？男同志走胆囊，女同志走例，等闭经以后才再走胆囊。所以说女性寿命为什么比男性长，女性毒素从肝脏直接往下走，而男性却要往上走消化道通过肠排出去。

　相对来说男性比女性的排毒能力要差一点。所以你每月的例没有了。你割掉了就意味你的排毒通道没有了。卵巢囊肿就没办法治疗，只有再割掉卵巢，如果另一边也囊肿，那就再割。这就是我们中国人可悲的.地方，你会发现很多人做完一次手术没有成功的，然后又做又割，最后把自己割得什么都没了。

　 妇科问题影响下一代

　 一、月经不调

　例是什么？如房子买了长期没人住，那在住进去前每年、定时清扫一次。现代医学，就是子宫膜脱落需要更新换代，随时准备。正常时间28天+－1天；来例时间4－5天、不正常了，大家都不会认为有病，中医角度讲就是症状。

　 二、痛经

　痛则不通，通则不痛，血脉不通。中医叫血痔，也叫寒痔。子宫膜脱落，脱不下来。女性太爱美了，在寒冷天美丽冻人，寒从脚起，少穿衣服，特别是来例时，血最亏时，寒进来，凝固在血液当中。寒痔。还有一种寒，天热，吃冰激凌，来例身体燥，寒会积聚在胃里，胃髓骨生化之源，变成血液，寒了，血凉了，子宫摸脱落不下来，每个月粘一点，时间长了，积攒而得的瘤。

　 三、不孕不育

　输卵管堵塞，医院中通水，要求2个月内怀孕。白带是卵巢分泌得物质润滑管道的，现在吃的化学农药激素太多，导致卵巢雌性激素打乱，功能下降。白带没了， 润滑管粘连，通水通不好，精子进去和卵子在输卵管内撞击形成胚胎出不来，宫外孕，长大后撑破血管大出血导致死亡。关键是恢复机能，调整肝脏液压会帮你疏通输卵管。

　 四、习惯性流产

　怀孕后做流产，把子宫壁刮薄了不易着床，很多人去不治，也不知道治什么，其实缺乏的是营养，子宫壁薄养不活胚胎。。还有女性不吃五谷类，卵泡生成不足20个，只有10个，存活率低，也就是0.5，就打激素，打一种，怀上了日后长成什么样谁也不知道。

　 五、妇科炎症

　人有九窍，由于营卫之气虚弱、大量血出去，对外界细菌抵抗力下降，在清洗时细菌容易进入阴道引发炎症。开水烧开了凉了洗。卫生巾上的细菌，身体虚弱、抵抗力低，细菌易进入。本身是外皮感染，一洗细菌往里走，到宫颈成宫颈炎。免疫力是看不到的，但却有最强大的力量。由于自身免疫力下降杀不死细菌，就用药和洗液，但中国目前是水溶物到不了宫颈，杀不死细菌，只有脂溶物能到达。应该先提高自身免疫力。洗了后面就宫颈糜烂一度二度三度，面积大了就形成宫颈癌。宫颈癌没法做手术，它跟膀胱相连的，一手术就跟膀胱通了。

　 六、乳腺

　乳腺是跟免疫腺体、淋巴相连的。来例时乳房会肿胀，是因为例时会给信号，好比是打电话告诉乳房没怀孕不用给奶，但现代乳罩大多有钢丝兜着，压迫腺体，信号回不去。加上免疫力低，肺通皮毛，也就是淋巴相连的，老堵着就成增生成肿块了，老不管最后就癌变了。办公室女性中午别趴着桌子，老压着气血不通， 影响循环就形成垃圾、淤积、癌变。希望能够帮到女性认识自身从而避免很多可以不发生的，希望男性同胞成家的多一些关心身边所爱的人，未成家的就当先科普学习，多爱一些将来所爱的，愿天下所有女性快乐过一生，家庭幸福。

　关爱女性健康知识3

　 女性健康知识介绍

　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

　4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　忌生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、仁等寒凉、滑泻食品。

　忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

　要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

　月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。