预防乳腺癌复发最重要的健康教育是_预防乳腺癌复发

由于乳腺癌的直接病因到现在仍未明了，引起乳腺癌复发的直接原因也不清楚，那么防止乳腺癌的复发也就存在着一定的困难，也就是说，人们不知道它是怎么引起的复发，也就无法防止其发生复发或阻断其复发的某一环节。尽管如此，人们还是发现了一些与乳腺癌预后具有一定相关性的因素，如年龄、乳腺癌临床分期、淋巴结转移情况、激素受体情况等，但这些通常都是非人为因素。

对于患者而言，乳腺癌手术以后，在正规医院接受系统治疗和监控是防止复发的关键。特别是原发的乳腺癌手术后第一个5年内，只要条件允许，应该在正规医院（最好是原手术医院）坚持做完全套的治疗，而后遵医嘱定期复查。除治疗外，应做些力所能及的身体锻炼，包括气功等传统功法，以强身健体。此外，还应改掉一些不良生活习惯，如吸烟、酗酒、高脂肪饮食等。相信只要抱着积极乐观的生活态度，顽强地与癌症斗争，定会取得胜利。

转自：复旦大学附属肿瘤医院

专家简介：王红霞，上海市第一人民医院肿瘤中心中心主任，主任医师，教授，博导。从事肿瘤临床工作20多年，主要研究方向为乳腺癌和胰腺癌的研究与精准诊治。擅长乳腺癌、前列腺癌、胆胰肿瘤及神经内分泌肿瘤等综合性个体化诊治。

乳 腺癌患者在确诊之后，经常会询问一个问题：这种食物我能不能吃，是不是可以抗癌？

随着网络大量伪科学信息的传播，以及多年以来肿瘤患者之间以讹传讹，新患者往往无所适从，很容易从一个极端走到另一个极端，盲目迷信或过分夸大某种食物或药材的作用，盲目吃素、不吃荤菜的例子屡见不鲜。

这种饮食结构的改变，非但不能起到很好的治疗作用，长此以往，还会引起营养不良而造成自身体抗力的下降以及其他疾病。

而期望通过每天吃某几种食物或药材来达到防癌甚至是抗癌的目的也是不现实的。

一些营养素的防癌抗癌作用也是基于平衡营养的基础上才能发挥出最佳效果，单独大量补充某种营养素可能会造成蓄积中毒。

饮食防癌，平衡是关键

每日膳食平衡的关键在于食物数量的平衡和种类的多样化，即每日摄入五大类食物，每类食物的摄入达到一定的数量，同类食物要经常变化花样。

这五大类食物包括：谷薯类、蔬菜水果及菌藻类、鱼禽肉蛋类和奶类、大豆及坚果类、油脂和糖类。

每人每日需要的食物量（净重）约为：

谷薯类及杂豆250~400克（包括50~100克的粗杂粮）；

蔬菜类300~500克；

水果200~400克；

肉禽类50~75克；

鱼虾类50~100克；

蛋类25~50克；

奶类及奶制品300克；

大豆及坚果类30~50克；

油25~30克（约30~45毫升）；

盐6克。

以上食物的每日推荐摄入量应根据患者的身高体重及活动水平做适当调整。

避免食用腌制品、烟熏、油炸制品、加工肉类、肥腻、霉变腐败的食物及被农药污染的农作物等，忌烟酒。这些都是防癌的关键。

乳腺癌术后，营养要合理

乳腺癌患者术后合理的营养能促进伤口愈合和各项功能的修复。除了遵循上述原则，还有注意一下几个方面：

其实，豆制品中的植物雌激素就是大豆异黄酮，它具有双向调解作用，既能发挥雌激素样作用，又能表现为抗雌激素样作用，主要取决于食用者本身的激素代谢状态。

因此，患者大可不必“谈豆色变”。对于市场上含有浓缩大豆异黄酮的药物或保健品，还请谨慎服用。

已确诊为乳腺癌的患者，饮食方式除了遵循食物多样化，低脂、戒酒、补充叶酸等饮食建议外，还应适当增加 体育 活动、调整心态，保持合理体重，才可降低乳腺癌的复发和死亡风险。