乳腺炎开奶按摩疼哭_乳腺炎要多久会好

1.哺乳期得了乳腺炎怎么办？乳腺炎的症状表现是什么？

2.母乳喂养的妈妈，真的出了月子奶水就多了吗？

3.乳腺炎婴儿可以吃奶吗

4.奶涨如何快速疏通

5.关于包菜开奶和如何吸奶

很多妈妈在断奶的时候奶水突然涨回来，涨得又痛又难受，给妈妈们造成了很大的困扰，断奶要循序渐进，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少。如果妈妈断奶奶涨了试试热敷、、洗个热水澡等，这些都能缓解涨奶的疼痛。

1、减少喂奶次数：减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶的效果。突然断奶，涨奶肯定会很严重的。

2、乳房：热敷过乳房后，可以给乳房。乳房的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替至乳头，如果还有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。

3、借助吸奶器：涨奶得很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器，断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的，这样乳汁分泌也会逐渐减少。

4、温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

哺乳期得了乳腺炎怎么办？乳腺炎的症状表现是什么？

生完宝宝后患上乳腺炎，应当怎么做？虽然不是医生，但是作为一个得过两次乳腺炎，而且哺乳了四个宝宝的妈妈，还有有资格说一说这个事情的。首先，我说说为什么会得乳腺炎。医生们都已经讲得很多了，从个人的感受，比较确切的原因有两个，皮肤可能是有破损。破损往往来自宝宝过度的吸吮或内衣的摩擦及纤维。其实从怀孕中后期开始，准妈妈就应该开始护理身体，每天在沐浴时用稍微热一点的水来冲洗患处，增加乳腺管的弹性和皮肤的结实程度。其次，特别强调一个误区，最早的三天，如果母乳出不来，那是自然现象，不要找师来护理，因为乳腺管本身就是要在产后三天后才慢慢变得富有弹性。

最最好的开奶方式就是让宝宝不断吸吮。实际上，在国外，孩子出生第一分钟，就被放在母亲前开奶了，非常有助于分泌和排出母乳。重要的事重复三遍：没有什么比亲喂更适合开奶！没有什么比亲喂更适合开奶！没有什么比亲喂更适合开奶！婴儿和母亲的身体此刻应该要实现一个同步。婴儿需要多少，母亲分泌多少。有的家庭好心办坏事，一边用牛奶满足婴儿，一边又在着急母亲母乳堵塞，出不来。而吃饱了牛奶的婴儿，肯定不会好好去吸母乳啊！母亲就会越发涨奶而堵塞。越是吸不到，婴儿越不爱吸。有的家庭是孩子一出生就喂了奶瓶，而给孩子形成了奶嘴错觉，孩子就光等着吸取容易的奶瓶奶嘴，不去好好喝母乳了！

所以，这是为何正规医院严禁给新生儿喂母乳以外的食物的原因。另一个原因是内衣，内衣太紧，会导致乳腺炎。最后，再强调一下，这个是中外的顶级的儿科医生都确认过的，即使得了乳腺炎，也并不影响哺乳。通了，炎症就消除了，妈妈得乳腺炎往往就是憋奶憋出来的，如果妈妈在哺乳期不能及时哺乳，一定要用吸奶器或动手把奶挤出来。根据切身经验，手挤虽然累，但是很安全。

母乳喂养的妈妈，真的出了月子奶水就多了吗？

女性在哺乳期的时候如果护理不当，也是很容易出现各种不适症状的，这会对女性健康造成很多不利的影响，那么哺乳期得了乳腺炎怎么办？乳腺炎有什么症状？哺乳期得了乳腺炎可以通过一些方法调理恢复，下面将就来详细了解具体方法吧。

1、乳腺炎的症状表现

1.初期症状

常出现乳房肿胀、疼痛、结块、皮肤不红或微红，乳汁分泌不畅，全身可以没有不适的感觉。若此时予以及时的治疗，使阻塞的乳管通畅，将淤积的乳汁全部吸出，局部疼痛、结块可消除，则获痊愈。

2.中期症状

乳房结块不消、疼痛加剧、皮肤发红、有灼热感，并有中等度体温升高（38.5℃左右）。随着患侧乳房肿块增大，皮肤红肿更甚，疼痛剧烈如鸡啄样的跳痛。一般至第10天左右，则有化脓趋势，其表现有：①乳房肿块中央渐渐变软。②患侧整个乳房较不患病的乳房明显增大，压痛明显，乳头突出。③有时在吸奶或挤奶时无意中发现乳汁中混有**质稠的脓液。

3.后期症状

当急性脓肿形成时，可自行溃破出脓，亦可由医生进行切开排脓，若脓出通畅，则局部肿痛减轻，发热减退。一般10-15天疮口逐渐愈合。如果溃后脓出不畅，肿势不消，疼痛不减，身热不退，那就是引流不畅，经久不愈转成慢性乳腺炎，也会形成乳瘘，即有乳汁伴脓液混合流出。

2、哺乳期乳腺炎尽早治

产后哺乳的女性，一旦发现乳汁排出不畅、乳房有肿块、疼痛感，应警惕乳腺炎，尽早取治疗措施，避免病情恶化，加重痛苦。

1、早期仅有乳汁淤积的产妇，可用吸奶器将淤积奶汁吸空，用五指从乳房四周轻柔地向乳头方向，促使乳汁排出通畅。

2、对乳房肿胀明显或有肿块形成者，局部热敷有利于炎症的消散，每次热敷20～30分钟，3次/天，严重者可用25%硫酸镁湿敷。

4、必要时在医生指导下，使用抗生素消炎。但在用药期间要暂停哺乳。

5、乳房有脓肿需入院切开引流。

3、哺乳期乳腺炎的预防

哺乳期乳腺炎是可以预防的，关键就是两条：防止乳汁淤积，保持乳房局部的清洁。

1、保持乳头清洁，经常用温水洗净，不要用肥皂或乙醇擦洗乳房，以免引起皮肤破损。

2、乳头凹陷，在妊娠早中期就要想办法进行纠正。经常用手牵拉乳头，或用吸乳器或负压拔罐器吸出乳头，每天1～2次。

3、定时哺乳，每隔2～3小时为宜，每次将乳汁吸尽，如吸不尽时要挤出，不要积奶。不让婴儿含乳头睡觉。

4、如有乳头破损要停止哺乳，用吸乳器吸出乳汁，在伤口愈合后再行哺乳。

5、剖腹产的产妇经常下奶缓慢，初期奶水不足，需要及时开奶。

6、按需进补。有些产妇在开奶时不顺利，家人急忙炖鱼汤、猪蹄汤给产妇补身体，这极易导致急性乳腺炎的发生。

4、母乳喂养的正确方法

（一）孕前积极进行乳房保养

从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行；戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。

（二）分娩后尽早给宝宝开奶

按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让宝宝吸吮乳房，以免失去最佳时机。

（三）随时给宝宝喂母乳

一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈咪体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防妈咪发生乳腺炎，避免影响宝宝吃母乳。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以用侧卧位喂奶，但日后不宜经常躺着给宝宝喂奶，否则会影响宝宝下颌发育，日后引起畸形。

（四）掌握正确的喂奶技巧

在喂奶的过程中，妈咪要放松、舒适，宝宝要安静。妈咪坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝；把宝宝放在腿上，头枕着妈咪的胳膊，妈咪用手臂托着他的后背和小屁股，使小脸和小胸脯靠近妈咪，下颌紧贴着乳房；妈咪用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里；让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分，这一点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到乳汁的，而且宝宝为得到乳汁会拼命去吸吮乳头，妈咪会感到阵阵钻心的疼痛，乳头也容易被宝宝吮破，如果引起乳腺炎就会使母乳喂养难以顺利进行下去；妈咪一边喂一边用手指按压乳房，以便于宝宝吸吮，又不会使他的小鼻子被堵住。

（五）科学合理摄取丰富的营养

要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合；要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等；在两餐之间最好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。但并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。

乳腺炎婴儿可以吃奶吗

母乳是个神奇的东西，量多量少是由脑垂体分泌的催乳素决定的。只要你自己饮食均衡，没有刻意节食减肥，都是够孩子吃的！纯智能的按需分配，你喂得越多，产奶就越多！你喂得越少产的就越少！

给孩子喂奶一定要喂空一边之后，再喂另一边。下一次从半空的开始，再到另一边。

孩子不够吃的时候，不要喂奶粉，即使每顿只能吃七八分饱，饿一两顿甚至一两天都吃不饱都没问题的，不会影响生长发育的。只要你不怕孩子哭就行，狠下心，第二天，最迟第三天，奶就够吃了。

如果孩子没吃饱你就喂牛奶，第二天你的产奶量不会增加。你牛奶喂得越多，你的产奶量就越少！最后慢慢的就没有了，自然断奶法就是这么操作的！

母乳并不是催乳师按出来的，也不是下奶药催出来的，是孩子一口一口吸出来的。孩子通过吸乳的动作，乳腺，刺激大脑分泌催乳素，从而帮助乳腺形成乳汁，满足孩子的饮食需求。

只要你不是在哺乳期减肥，引起自身新陈代谢异常，你的母乳都是足够孩子吃的！

不要相信奶粉代表或所谓的母婴营养师说的，母乳不够就混合喂养，千万不要饿着孩子。你不混合喂养，他赚谁的奶粉钱呢？无利不起早，你的孩子发育成什么样和他无关，你奶粉用多少量直接关系他的业绩和腰包，就和他有关了，。因此，他当然希望你喂奶粉，越多越好！

只要你坚持纯母乳喂养，出了月子奶水增多是很自然的事。

我家老大从小就是混合喂养，当时与你的情况一样。孩子在月子里每次吃奶时间很长，还会哼唧哼唧、哭闹，好像是在嫌弃妈妈奶水太少，不够急，没有喝配方奶那样来奶快。我看到他那个样子也就没坚持，后来就一直混合喂养了。

等到我家二宝出来，喝奶情况与大宝差不多。二宝是剖腹产，我月子里时奶水少。宝宝黄疸值有点高，为了促进他多排便，第一个月也是混合喂养，第二个月才转为纯母乳喂养。我是遵循医院专业通乳师的建议来做的，总结有以下几点：

1、纯母乳喂养，按需喂养宝宝

宝宝只要饿了你就给他喂母乳，不要因为自己奶水不足就给添加配方奶，只要添加配方奶，以后奶水只会越来越少。宝妈不用担心孩子会饿着，因为刚出生的宝宝胃口没那么大，需奶量不多。一定要让宝宝多允吸，只有宝宝允吸的越多，妈妈奶水才会随着宝宝需奶量慢慢增多。

喂养也要讲究方法，需要把一侧排空后再喂另一侧，要不到时会出现两侧乳房一大一小、一边产乳多一边产乳少的现象。

纯母乳喂养前面一两个月是很累的，能坚持下来的妈妈真的很伟大。我家二宝前两个月是一个多小时吃一次，白天晚上都一样，超累人。到了第三个月间隔两到三个小时吃一次。奶水足的妈妈相对会轻松一些，宝宝不会吃得那么勤。

2、注意多休息，保持好心情

大多数人都会注意月子里要调养好身体。可要想纯母乳喂养，出了月子一样需要调养身体。现在新政策出来，产时间延长了，这有利于妈妈们在家带孩子、奶孩子。

平时妈妈们要注意休息好，养足精神，保持好心情。不焦虑不忧郁，心理上给自己肯定的暗示，相信自己能做到纯母乳喂养。只有妈妈们休息好了，心情好了，奶水才更足。同时才能更好的照顾好小宝宝，也可预防产后抑郁。喂奶期间最忌讳生闷气，流泪等。如有不良情绪建议妈妈们要及时调整心态，尽快找到合适渠道排解内心的烦恼与抑郁。

3、妈妈要多喝汤水，储备能量

母乳主要成分是水，妈妈在喂奶期间要多喝汤、水。喝汤不要太油腻，要不很容易堵塞乳腺管，乳腺管堵了是很痛苦的一件事。建议妈妈们多喝甜酒鸡蛋汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、鸡汤、草鱼头豆腐汤、猪骨莲藕汤等，这些汤都非常下奶。

只有妈妈汤水喝得多，才能为不断泌乳储备能量。尽管到了后面没怎么喝汤奶水也很足了，不过为了奶水更有营养（医生是这么说，不知有没有科学依据），喂奶期间还是喝点汤水、注重饮食营养为好。

4、通过催乳、通乳促进乳汁分泌

如果以上方法妈妈都有做到了，可奶水还是不足。那么，妈妈可以去医院或母婴店找专业通乳师催乳、通乳，做几次通乳。通乳师可以通过专业手法把乳房内乳汁排空，促进乳汁分泌。

在喂养二宝前三个月，每个月我都有去通乳两次，一是因为宝宝吃母乳时没有吃到深层，每次累积一点，涨奶了，非常痛，自己搞不定；二是通过催乳、通乳，促进乳汁分泌，乳腺管更畅通了，宝宝允吸时来奶更快，吃得更欢。

前五个多月纯母乳喂养期间我就是这么做的，后来要上班时给孩子添加配方奶与辅食，希望对你有所帮助！

一般都会的，出了月子，吃的东西品种多了，有的孩子也好带了，心情也好了自然母乳就多了，别人我就知道，我是这样的！

不一定，奶水受多方面的影响，奶水少一是让宝宝多吮吸，这样会刺激乳汁分泌的，同时要注意喂奶姿势，每天让宝宝每隔2-3小时吮吸一下双侧乳头，且乳头和乳晕的大部分要含入婴儿口中，这样能充分挤压乳晕下的乳窦，促进泌乳反射；

另外经常，疏通乳腺，可以从腋下沿着乳房到乳晕进行。同时 愉悦心情 建立信心， 紧张或抑郁等不良情绪会刺激人体的交感神经兴奋，导致血管收缩，乳汁的量自然就分泌少了，所以麻麻最重要的就是开心。

奶水不出的问题在宝妈当中普遍存在，如果宝妈不取任何行动， 认为出了月子奶水自然就多了，那就大错特错了。

我是五岁孩子的宝妈，孩子母乳喂养到18个月，产后奶水不足，请了催乳师追奶，后期奶水充足，完美解决孩子的口粮问题。

我产后第三天，乳房已经胀的发硬了，当时不懂，还以为是要下奶了，其实乳腺导管堵塞引发乳腺炎了，当晚还伴有发热症状。

朋友火速给介绍一个催乳师，催乳师来的时候，双乳已经硬的像石头一样，疏通乳腺导管，那个疼啊，这辈子我都忘不了，哭的稀里哗啦的，吓的其他几个产妇，乳房稍稍一涨就请了催乳师。

事实证明，那样做是对的，不要问我为什么。

乳腺炎比较严重，催乳师每次乳房时我都痛的鬼哭狼嚎，乳腺炎好后，整个人都轻松了好多。

老公看我痛苦，对催乳师这个职业又陌生有偏见，强烈要求用奶粉喂养孩子。我执意要母乳喂养，坚持催乳，在催乳师专业的指导下，两个月后，奶水充足到常常溢出。

建议所有待产的妈妈都先联系一个催乳师，最好是通过熟人介绍，还要有资质证书。我和催乳师后来成了要好的朋友，哺乳期得到她多次指导，总结起来，只要做到以下几点就可以摆脱母乳不足。

1:宝宝多吃

排除乳房生病的情况，让宝宝多吃，是刺激乳汁分泌的最好方法。

乳头有个感受器，宝宝吸吃乳头时，也是加压刺激感受器，妈妈体内会释放泌乳素、催乳素，这些都有利于乳汁的分泌。

月子里哺乳，新手妈妈都觉得宝宝把乳房吸的很痛，这种痛其实也是乳房受到赤激疏通。

有些妈妈认为母乳喂养会让乳房变形，有的妈妈以为自己奶水少吃不饱，干脆奶粉喂养。催乳师认为，再好的配方奶粉都比不上母乳，奶水再少也可以催多。

催乳师还对我说，越是奶水少的妈妈，越要禁用吸奶器，吸奶器和宝宝对乳头的赤激天壤之别，常用吸奶器对下奶非常不利。

吸奶器是在宝宝吃饱了，奶水还没吸空的情况下才用的，或者是妈妈上班，没法亲喂，才用吸奶器把奶水吸出来，装入储奶袋。

2:宝妈保持好心情

不少母乳喂养的宝妈有这样的经历：和家人吵架，或者是心情处于焦虑，疲惫，暴躁的情况下，奶水就会减少，严重的，连奶水都没了。

妈妈心情的好坏和奶水充足有着很大的关系，那些哺乳期内情绪长期不良、压力大的妈妈，奶水一定不多。

所以哺乳期内，宝妈一定要保持愉快的心情，家人对宝妈充分的理解，照顾和体贴，丈夫要多分担家务，照看孩子，公婆和爸妈就别给宝妈添堵了。

3:宝妈确保好睡眠

母乳喂养虽然方便，但他人无法替代。

宝宝吃的频繁，宝宝一天吃十几20次，没断夜奶前，一晚上要起来好几次喂奶，宝妈睡眠得不到满足，休息不好也会影响乳汁分泌。

尤其那些独自带娃的宝妈，孩子睡着了，还要赶着做家务。

有人照顾的宝妈，孩子睡着了，她就玩手机看电视。

其实这都不好，宝宝睡的时候你也要赶紧睡，睡不着躺着闭目养神也行，充分的睡眠和休息对乳汁分泌也有一定的好处。

4:宝妈饮食要营养

哺乳期宝一般成人更需要高钙，高铁，高蛋白食物，以及比较多的液态食物摄入。

说起液态食物，过来人都会说要多喝汤，在整个哺乳期，我每天都喝大量的汤，猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、醪糟汤、稀饭、牛奶………感觉得自己就像一头大水牛，为了多产奶，喝啊喝啊喝啊……

催乳师告诉我，喝汤是可以，但要注意喝白汤、以形补形，白汤跟乳汁颜色相近，但如果是肉类汤，一定要注意去油脂，油脂不会催奶，只会让你变得更肥胖，而且，有的宝宝会发生油脂泄，对成长发育不利。

大量喝汤的确能起到催奶的作用，很多宝妈喝汤催奶到什么地步呢？大热天喝杯热水，奶水就自溢出来了，但喝汤的目的是为了让乳汁营养更丰富。

但是产后一周内，饮食要以清淡为主，吃的过油，容易造成乳腺导管堵塞，如果中彩堵塞，一定一定要赶紧请催乳师，不要用盲目用药，一旦用药，孩子就不能吃奶水了。

5:宝妈适当运动

宝妈不要抱着娃在家里死宅，每天清晨，到户外做些散步，瑜伽、慢跑之类的轻运动，运动不但有利于乳汁的分泌，还有利于情绪的舒缓。

其实还有一条，就是在孕期多乳房，促进乳腺管畅通，但意识到这一点的孕妇真心不多，反正我整个孕期除了洗澡，根本就没碰过乳房。

上面五点经验，希望能对母乳喂养的宝妈有所帮助。

出了月子奶水就多了？并不一定！

很多过来人会用这种一刀切的说法安慰人，但事实上治标不治本，当你发现出了月子，还是没办法自动实现全母乳，心态很容易崩，毕竟这就是我的真实经历！

先来说说人体产奶的原理吧，妈妈的乳房其实接近于一个“工厂”，孩子下多少“订单”，“工厂”就会生产多少“产品”，所以，想要增加母乳，就必须要“订单”，也就是孩子要多吃，这是增加母乳的根本方法！

那么，如果想要奶水充足，还有哪些办法呢？

1、孩子多吃孩子多吃孩子多吃！ 这是最根源的办法！特别是晚上！如果不嫌累的话，甚至可以尝试挂喂！

2、及时补充水分！ 毕竟奶水奶水，水分占比很高，缺水肯定不行！

3、保证睡眠充足！ 太累也会影响母乳的，所以尽量让家里人多分担一些，多补觉，休息好，母乳自然好！

4、保持好心情！ 很多妈妈说过因为生气，所以奶生生憋回去了，所以心情也很重要，放轻松，别给自己太大压力！

总之，没有人天生母乳不足，只要掌握好方法，追奶成功并不困难，但最好跟家里人商量一下，多帮忙多配合，一个人的战斗总是孤单而且容易走弯路，全家人共同努力，啥事儿都不是事儿！

月子里妈妈吃得好，奶水会多，往后会随之慢慢变少。

首先，跟你说出月子奶水会多的人，这是漂亮的谎言，还是面对现实吧，月子里如果奶水不多，出月子只会越来越小。

有些妈妈月子坐不好，总是生闷气，这样，回奶更快，奶水更是小得可怜，所以，妈妈们，为了宝宝，在母乳喂养期间，千万不要生气，开开心心地度过每一天。

我就是这样，在月子里面，我没有生气，每天都平常心态，喝了很多追奶的汤水，可是，奶水一直都不多，在月子里面，我用吸奶器，只能吸出50-60毫升，说白了，宝宝都不够喝。

但是，每天也是喝很多汤，什么鱼汤，木瓜鱼汤，猪手汤，等等，除了汤水，我还喝很多水，这个时候，有些人就说，等到你出月子以后，奶水自然就会多。我还傻傻相信，不过，事实很快证明，这是一个漂亮的谎言。

在出了月子以后，我的奶水，只会越来越小，以前是母乳与奶粉混合喂养，后了，就变了全部奶粉喂养，不过，我也努力过了。

不过有一点还好，宝宝吃了奶粉之后，也长得很好，每次体检都合格。

你们的宝宝也会这样吗？你们真的出了月子里面奶水会更多吗？

大部分人是这样的。

原因是因为，出了月子后，宝妈们的精力开始慢慢恢复，吃的多吸收的多，有多余的能量转化为奶水，那么自然产奶就多。

而且经过了一个月的磨合，宝宝能更好的吮吸到母乳，从而每次吃奶的时候，都能刺激宝妈奶阵，这样一来奶水自然也不会少，这些多方面的作用下，就会让人们觉得，好像出了月子后奶水就会多起来一样。

但还是有少部分宝妈，在出月子后，她们的奶水还是不多。

那么遇到这种情况该怎么办呢？

第一，多吃下奶的食物

多吃才能多产，如果说吃进去的食物都不能满足自身需求的话，那么自然不能产出足够的奶水。而且有些食物确实能促进奶水分泌，比如花生，猪脚等等。

第二，请开奶师

有些宝妈之所以奶水少，是因为经常堵奶，如果遇到这种情况，建议请个开奶师，开奶后让宝宝多吸吸，奶水自然也会慢慢上来。

第三，遗传原因

这种原因就比较“棘手”了，如果上一辈就没什么奶的话，那么宝妈可能奶水也会少，但一般还是建议喂到6个月，然后断奶。

之所以说出了月子奶水就会充足起来，是因为产妇生产后身体极度虚弱，大部分的营养都用来恢复身体了，所以会有这种说法。但是母乳充足与否，和出不出月子关系不大，受多方面因素的影响，其中最重要的是产妇产后恢复状况和饮食结构。

生育方式不同，下奶速度和下奶量也不同。

1.顺产产妇术后当天或第二天就可以下地行走，身体恢复快，而且奶水往往在当天或者第二天的时候就来了。而剖腹产产妇，往往都是三天之后才开始下奶，期间如果没排气的话，奶水一般是不会给婴儿食用的。

2.产妇顺产的，身体恢复迅速，忌口少，胃口相对剖腹产的更好一点。 美食 不但能果腹，更是一种精神食粮，能让人心 情感 到愉悦，放松，有利于产后身体恢复，对下奶也有很大的帮助。而剖腹产产妇，刀口创伤恢复缓慢，恶露一次两次排不尽，坐卧难安，胃口差，精神萎靡，全部的力气都用在身体恢复上了，奶水相对不是那么充足。

3.不论是顺产还是剖腹产，产妇身体素质及其恢复速度，一定程度上左右了奶量的多少，这倒没什么好担心和羡慕的。毕竟，奶水是否充足，饮食方面起到的作用至关重要。！

科学合理的饮食方式，是奶水是否充足的关键所在。

1.哺乳期妇女，饮食习惯方面要做出一些改变和牺牲，以营养丰富的汤汁类为主。因为母乳中86%以上都是水，所以多喝营养丰富的汤汁类，对下奶有很大的帮助。

2.注意饮食来源多样化，单一饮食方式带来的是奶水营养成分单一，不利于婴幼儿的成长发育。有很多哺乳期妇女只知道鲫鱼汤、猪蹄汤下奶，然后一天三顿变着花样喝这些传统下奶汤，结果造成食欲不振，精神萎靡。其实下奶汤种类很多，比如丝瓜蛋汤，排骨汤，公鸡汤，还有很多粥类，如小米南瓜粥，红豆粥等等都是不错的下奶食谱。食谱来源多样化，奶水营养更丰富，对宝宝的成长发育是极为有利的。

3.饮食选择汤水比较丰富的食谱，也要注意规避回奶食物，如花椒、香菜、芹菜、母鸡汤、炒麦芽等等；还要注意规避寒性食物，否则，婴儿吃奶后容易造成腹泻，比如西瓜、螃蟹等。当然，哺乳期间，饮食习惯当以清淡营养全面为主，杜绝辛辣刺激等重口味食物。

出了月子后，产妇身体恢复的差不多了，相对应的胃口也好了，能够针对性选择下奶食谱，并将其下奶作用发挥到最大化。所以，出了月子奶水就多了，这句话也没毛病。但是，饮食机构不做出调整，即便出了月子，也没法保证充足的奶水去哺乳。

奶涨如何快速疏通

您好，这取决于你的治疗方法和发展阶段：

?一 、乳腺炎淤积阶段：可以放心给宝宝喂奶

处于乳腺炎淤积阶段的患者，常常表现为乳房局部出现肿块，乳房表面颜色正常或轻度发红，并伴有低烧的症状。

淤积阶段也就是我们通常说的“堵奶”阶段。输送乳汁的乳管堵塞，乳汁滞留在乳房内，若持续时间很短，乳汁的细菌含量可以忽略不计。但若超过两天，乳汁的细菌含量就会大幅度增加，变成脓性乳汁。这个阶段，只要疏通导管内淤塞的部位，淤积在导管内的乳汁和脓性物质就可以顺畅排出。

虽然乳腺炎淤积阶段可以给宝宝喂奶，但是要注意以下两种情况：

1.乳汁淤积在4~5小时之内

这段时间内，乳汁尚未变质，可以放心给宝宝喂奶，不会对宝宝的健康造成任何影响，而且宝宝吸允乳汁能够帮助疏通乳管，缓解妈妈的乳腺炎。

2.乳汁淤积在1~2天之内

随着乳汁淤积时间的延长，淤积的乳汁会变得越来越黏稠，颜色也由原来的乳白色变成淡**或微绿的颜色。这种颜色的乳汁没有毒，可继续给宝宝哺乳。

二、乳腺炎成脓早期阶段：能否给宝宝喂奶，要看治疗方法

乳腺炎成脓早期阶段的患者，炎症加重，乳房肿块会较之前增大，疼痛加剧，乳房表面皮肤出现潮红或水肿，部分患者出现全身症状。

若淤积阶段的乳汁没有及时排出，乳腺组织炎症会加重，导管被破坏，乳房内部会形成许多的小脓腔。此时，无论是挤压还是抽吸，脓液都不能经乳头排出。所以要取相应的治疗措施，才能消除炎症。而能否给宝宝喂奶，取决于以下两种疗法：

1.乳腺物理治疗，不影响哺乳

以光化学作用为主的一种安全的自然疗法，在乳腺炎的淤积期或成脓期，能起到快速消炎的作用。同时不会对宝宝造成不良影响，哺乳期妈妈可以在治疗期间给宝宝进行哺乳。（为方便治疗，女性不必频繁往返于家和医院之间，可自备家用型的乳腺红 光治疗 仪进行自我治疗。）

2.抗生素治疗，分清类别，再哺乳

抗生素治疗也是乳腺炎常用的治疗方法。常见的抗生素有：大环内酯和头孢菌素。

使用克林霉素及林可霉素等大环内酯类抗生素进行产后乳腺炎治疗，不影响宝宝哺乳。但是，若患有肝病、腹泻或对此类药物过敏的宝宝，则不能进行母乳喂养。

大多数头孢菌素类抗生素不会对宝宝造成不良影响，因此妈妈们服药期间可以哺乳。需要注意的是，若宝宝在饮用乳汁后，出现了腹泻不止，应立即停止哺乳，待一天后，抗生素从妈妈的体内排除干净后再进行哺乳。

而少部分头孢类抗生素，如头孢呋辛、阿莫西林克拉维酸钾等，在服药期间，会对宝宝造成极大影响，妈妈们要暂停给宝宝喂奶。

总之，在使用抗生素进行乳腺炎的治疗前，为避免给宝宝造成不良影响，一定要详细向医生咨询具体的哺乳事宜。

?三、乳腺炎脓肿后期阶段：不建议给宝宝喂奶

乳腺炎脓肿后期的患者，虽然炎症逐渐消失，但是乳房内的脓肿却开始加重，严重者皮肤出溃烂的症状。

根据患者乳房皮肤的脓肿程度进行注射器抽取排脓或手术切开引流。

尽管没有药物干预，但为避免因哺乳造成进一步感染，引发新的炎症病灶，通常不建议给宝宝喂奶，要等到乳腺脓肿痊愈后，才能重新开奶。

关于包菜开奶和如何吸奶

妈妈们在生产之后的第一周内常常会发生涨奶，当然如果妈妈们无法及时的给宝宝喂奶，也是容易出现涨奶的。妈妈们涨奶是最常见的现象，但是如果能够学会一些小技巧，就可以避免涨奶的痛苦。那么涨奶如何快速缓解呢？

1.首先妈妈生下宝宝之后一定要及时的喂奶，小宝宝小嘴巴的吸吮能力是非常强大的，通过小宝宝的吸吮可以让妈妈的乳汁尽快的排出去，让乳腺管变得畅通无比，乳房自然就不会涨奶。

2.。如果发现乳房涨奶，可以对乳房进行，可以由内向外疏通乳腺管，如果某一处有硬块，可以用手掌，促进硬块散开，这样可以防止乳腺管不畅通，导致乳腺炎出现。

3.如果乳房胀痛感不是很严重可以使用热毛巾进行热敷，热敷可以促进乳腺管畅通。如果乳房胀痛很严重，最好是及时的取冷敷的方式来改善胀痛的症状，再配合上湿度的拍打和，可以让乳房涨奶不那么痛苦。

4.吸奶器。如果乳房涨奶，疼痛严重，可以使用吸奶器将涨奶的乳房吸空，这样乳房涨奶自然好转，可以让乳房变得更加健康。

经历了医院那“难忘”的一天一夜，我决定好好讲讲这个包菜开奶的事儿，顺带便说说我在月子中心学到的如何吸奶，希望能帮到其他的妈妈们 ^-^ 先说说我当时的情况。我是头天晚上吃了医院发的天杀的“催乳颗粒”（事后想想真不该吃，让奶水自己慢慢的来，也许就不会发生后面一连串的事了，哎~）第二天早上一睁眼，妈呀，胸口像有两块大石头，好沉好痛！连衣服蹭到皮肤都会疼。医生来查房时说让宝宝吸，要不会发烧得乳腺炎。乳腺炎? 那可是能疼的要命的，我就赶紧让宝宝吸。可是奶涨得太厉害了，乳头肿得都陷进去了，乳晕那里涨得硬硬的，用手指根本夹不住，这样一来宝宝就不可能吸到奶了。护工阿姨就用热毛巾帮我敷，打算帮我揉揉开开奶。可那时太疼了，阿姨一碰我就鬼哭狼嚎。那就用吸奶器吧，可根本吸不出来。我们问医生护士，得到的答复是“让宝宝吸!”我就犯了一个很严重的错误，让本来对妈妈乳房很有好感的宝贝去吸根本没法吃的乳头，而且一试就是一个多小时（医院说就饿着宝宝让她吸，饿得不行了自然会吃的），结果就是宝宝现在两个多月了，只要看见我的乳房就像勾起她的恶梦一样，一定会哭个不停。 那怎么办呢，从早上七点一直涨奶到下午三点，我已经受不了了。护工阿姨说：“你不让我揉，那就让你老公去包菜来敷吧！” 包菜？以前在网上好像看过，当时觉得实在太荒唐就没在意，阿姨说了我还是觉得不靠谱，就给事先订好的月子中心打电话，因为合同里有开奶这个服务。谁知那边说按要求是提前一天预订，NND，这火急火瞭的事情谁能提前一天知道？不过那边的开奶师说：“先让护工阿姨帮你敷包菜吧，明天我就过去。”又是包菜，难道… 真的有用？ 算了，都已经这样了，就试试吧。于是乎，我老公就跑到家乐福去买包菜了。关于什么是包菜，我们还争了半天。包菜是那种圆的，包得紧紧的，不是椭圆的黄白色的，长得像大号的上汤娃娃菜的那种。下面说说怎么弄的。 1. 把包菜最外面那层不干净的叶子扔掉，从第二层开始慢慢的揭，最好是完整的揭下来，因为那样就是一个半圆形，可以扣在乳房上。2. 一共揭差不多六七片的样子，左右两侧乳房各敷三片。敷的时候把小点的叶子放在最里面，这样就可以让叶子尽量贴着皮肤，也可以把叶子撕开点以便更贴紧皮肤。3. 用医院里发的长裤子（每天都换还不用自己洗）对折成一个长条，盖在包菜上，再把两端紧紧的压在身下，当然这时人是平躺在床上的。压得紧的话包菜是不会掉出来的。而且这样身体的热气会让包菜更快变软。4. 等上三四个小时，等叶子有点变软（理论上的，当时我的叶子还是很硬，呵呵），就可以取下包菜了。 上面这个步骤如果有效，要重复几次。我当时对这个根本不报希望，所以当我半坐着感觉有水往下滴的时候，还以为是叶子里的水份。后来看到乳白色的乳汁被逼出来的时候，我都快哭了~~~~ 看到了希望，我就不怕了，当天晚上阿姨每隔三四个小时就换一次包菜，到第二天早上我的乳房就柔软多啦！谢天谢地，也谢谢那位护工阿姨，嘻嘻~ 当然，这只是通了一点，乳房里因为存奶存了好久，有不少硬结，护工阿姨和第二天来的开奶师就不停的揉啊揉，一点点揉通了。下面我再讲讲开奶师来了怎么开奶的。乳汁被逼出一些后，乳房变软了，这时轻轻的按压就不觉得那么疼了。开奶师是这样弄的： 1. 第一步，先用热毛巾敷一下，几分钟后一边拿着吸奶器一边用手指挤压乳房，为的是先把乳汁全吸出来。手法是大拇指和其他四指分开（四指并拢），像小时候冬天戴的那种连指手套。吸奶器吸的同时，根据一吸一张的频率，手指同时做按压。要点是：手指不是单纯的往下压，而是感觉把乳房后面的奶水往乳头那里挤；手指是顺着一个方向变换位置的，每次移动差不多一根手指的大小，这样才能保证每根乳腺都被挤到。 这个动作别人做很方便，自己做可能就需要两只手变换着，才能挤完一圈。我当时用的是好女人的电动的，因为新安怡手动的挤的太费劲（后来才知道开奶师们更喜欢用新安怡的，是我自己不会用）。这里再说一下，新安怡的手动吸奶器，开始挤几下什么也吸不出是正常的，因为里面有空气。一般挤十下左右就能感觉到压力了，所以我当时挤几下就把它扔在一边有点冤枉它了，呵呵。。。 2. 第二步，奶水被挤空以后就开始乳房了。准备一盆热水，隔一会就要敷一下。用手掌和手腕连接的那个地方打圈，有时也用四个并拢的指尖交替。朝着一个方向，碰到有硬块的地方多按几下。会比较疼哦，但一点不疼的按是没用的。还好啦，我这么怕疼的人都觉得是可以忍的，总比让医生的辣手死命的揉舒服些。 3. 第三步，几圈按下来，差不多半小时过去了，可以检查一下哪里还需要再揉揉。在这几圈按的同时，如果有奶水出来也要时不时吸一下，初乳很珍贵的哦，不能浪费。 后来在月子中心又做了六次乳房，其实每回都差不多，就是按上面的程序做的。我总结了一下重点： 1. 用热水敷很重要，会大大缓解疼痛感，而且乳汁也更容易出来。一般我都是用手能承受的最热的水来敷。让家人帮忙在你的时候加热水吧！ 2. 配合吸奶器的节奏，电动的不说了，手动的像新安怡，按下去并不需要马上放掉，因为按下去如果不放开，瓶子里的压力会存在好几秒的时间，所以手动挤压不需要频率很快，可以慢些，同时另一只手推压乳房的动作也要配合吸奶器的收放频率，一挤一松。 3. 推压乳房的那只手要顺着一个方向，每次移动一根手指的距离，保证每根乳腺都被挤到。 4. 硬结一定要揉开，不然有可能越来越大。 5. 很多乳腺炎都是一夜睡出来的，所以晚上要仰着睡，侧睡容易挤到一侧乳房。 6. 刚开始宝宝食量少，所以如果奶好的话可能吃不完。那就尽量在宝宝吃完后把奶水吸干净，这样会促进乳汁分泌，为将来宝宝食量增大做好准备。 7. 如果有条件，记得最后在乳头上涂点乳头保护膏，一般是羊毛脂的那种。没有也可以挤一滴乳汁。我个人觉得羊毛脂膏更舒服些。 8. 暂时就这些，想到再补充吧。希望上面写的东西能对一些妈妈有帮助，呵呵，打的我手都酸了。前些日子宝宝长了些，也小小做了些研究，下次再说吧。