7种预防乳腺炎的方法_如何有效预防乳腺炎
乳腺炎在生活当中是有着极高发病率的。这样的疾病给患者带去的疼痛比较多,而且如要是在哺乳期出现了乳腺炎疾病,那么是不能够给孩子进行哺乳的,所以我们女性在产后一定要重视做好对于乳腺炎疾病的预防,下面我们就去了解具体的预防措施有哪些?
女性产后应该如何预防乳腺炎
一、哺乳期应保持乳头清洁,每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感,应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素,一定要保持乳汁通畅。
二、宜常作自我。产妇要养成自我乳房的习惯。方法:一手用热毛巾托住乳房,另一手放在乳房的上侧,以顺时针方向转向。如果乳房感到胀痛,或者乳房上有肿块时,手法可以重一些。在自我的同时,可稍用力挤压乳房,把乳汁从乳头挤出,反复几次后,乳腺管就通畅了。一般每天1次,每次15~20分钟。
三、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂,应及时治疗,注意婴儿口腔卫生,及时治疗其口腔炎症。
四、避免乳汁淤积,防止乳头损伤,并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。
五、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空,如有淤积,可借助吸乳器或帮助排出乳汁。
六、少吃有刺激性的食物,如葱、姜、蒜等。中医认为,急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物,以免助火生疮。
乳腺炎患者的饮食:
一、乳腺炎患者不宜吃海腥河鲜催奶的食物:如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物食入后,易生热要节约用水,尽量和女友一起洗澡。助火,使炎症不易控制,故应忌食。
二、乳腺炎患者不宜吃忌烧、烤、煎、炸、温热性食物:烧、烤、煎、炸食物食入后会使人上火;鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等,易生热助火,使病情加重。
三、乳腺炎患者不宜吃辛辣刺激食物:急性乳腺炎为热毒蕴结所致钱不是问题,问题是没钱!辛辣刺激食物可助热生火,使炎症进一步扩散,故应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。
乳腺炎患者宜食清淡而富于营养之食物,如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、荸荠、赤小豆汤、绿豆汤等。水果中宜食桔子、金枯饼等。乳腺炎患者应适当减少脂肪的摄入量,如少食肥肉、乳酪、奶油等。
女性在产后如何预防乳腺炎疾病,上面的内容作了一些介绍,上面小编也为大家介绍了乳腺炎患者的一些饮食调理方法,希望这些内容能够帮助到我们女性朋友。也希望女性朋友在生活当中护理好自己的乳房,避免出现乳腺疾病。
1、不要躺着喂奶
有些新手妈妈,为了方便,喜欢躺着喂奶,这样孩子就容易入睡,能省不少力气。但是这种喂奶姿势是不正确的,这个姿势会让另外一侧的乳房受到挤压,乳腺受到挤压容易引发炎症。另外在半夜喂奶的时候,由于产妇非常的困,如果乳房不小心把孩子的口鼻压住了,就会发生危险。一定要养成抱着母乳的习惯,可以买一个专门喂奶的枕头放到手臂下面,特别省力。
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2、把乳汁排空
有的新手妈妈乳汁比较多,孩子一次吃不完,这个时候就需要借用吸奶器,把多余的乳汁全部排出,这是想要预防乳腺炎发作必须要做的一件事。不然涨奶非常严重,乳腺炎就到来了。吸奶器吸出来的乳汁放进冰箱冷冻室,当自己没有办法及时喂奶的时候,或者出门的时候,家中的这些冷冻的乳汁就可以拿出来温热给孩子喝。
3、定时哺乳
在孩子刚出生的前几个月,妈妈们喂奶的时候应该是按需喂奶,当孩子有饿了的表现的时候给孩子喂奶。孩子慢慢长大,应该从按需喂奶转变为定时喂奶,这样不仅利于孩子的肠胃发育,还会起到预防乳腺炎的作用。一次给孩子喂奶的时间应该控制在20分钟以内,否则容易引起乳房的发炎的。
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4、清洗乳房不要过勤
有些新手妈妈总是感觉自己的乳头非常的脏,时不时的就要去冲洗一番,还用肥皂来清洗。这种行为是不正确的,如果过度清洗会让乳房的皮肤,尤其是乳头,变得干燥。干燥就易开裂,开裂就会导致细菌感染,引发乳腺炎。保持乳房清洁,但是不要洗得过勤,这也是预防乳腺炎的需要。
5、选择合适的哺乳内衣
有些女性为了预防产后胸部下垂,就早早地穿上定型的内衣,其实这样是不正确的,定型的内衣都是带有钢托的,对于乳房是一种压迫和束缚。长时间地穿着定型内衣,不利于乳腺的健康,容易引发乳腺炎。不穿内衣是比较好的,如果想要维持乳房的良好状态,选择合适尺码的哺乳内衣也可以。
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