乳腺炎按摩手法教程_乳腺炎手法教程全集

1.乳房有什么好处吗？乳房的正确手法？

2.乳腺炎硬块怎么办？

3.哺乳期乳腺炎疏通手法

通乳的手法和技巧有温热敷、轻揉、推拿、体位调整、频率和时间。

1、温热敷：用温水或热敷袋在乳房上轻轻数分钟，可促进乳腺扩张并加速奶汁流动。

2、轻揉：先将手掌握紧，由乳房下侧开始，沿着乳房边缘轻揉揉至乳晕处，再由乳晕处向乳房中心轻揉，以此方式数分钟左右。

3、推拿：轻轻捏住乳房上部，用指掌拇指按压，往乳头方向夹紧轻推，以促进血液循环和淋巴排毒。

4、体位调整：用不同的体位，如俯卧或侧卧，能够增加与乳房的接触面积，有助于乳汁排出。

5、频率和时间：通乳手法需要多次反复，可以在吸奶前或吸奶后进行，每次5-10分钟左右，每天多次重复。

通乳的注意事项

1、情绪放松：通乳时应保持轻松的心态，放松身体，减少精神紧张。在通乳过程中，配合音乐或舒缓的氛围会有所帮助。

2、温水浴：每周最好洗浴一次，用温水沐浴或泡澡可以促进淋巴循环，协助排毒和通乳。

3、合适的内衣：正确选购穿戴内衣，尤其是产后内衣，可以提供良好的支撑和保护，减少乳腺淤积和堵塞性乳腺炎。

4、学会正确哺乳姿势：正确哺乳姿势是防止乳腺淤积和感染的重要因素，这需要考虑到宝宝的大小和哺乳时的角度、姿势等。

5、饮食调理：合理饮食，注意蛋白质、维生素和矿物质的摄入，避免辣、油腻等食物的食用，可以保持身体健康、减少乳腺问题的发生。

6、保持运动：适当的体育运动或，可以促进乳腺血液循环，预防乳腺疾病的发生。

7、坚持：不是一次性任务，需要坚持长期实施。对于有乳腺问题的人，应该每天进行，以维持乳腺的通畅，避免再次出现乳腺疾病。

乳房有什么好处吗？乳房的正确手法？

1 方法一

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位，对于乳房胀痛有很好的作用。

参考穴位：

1.鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

2.乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，丰胸。

3.坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

2 方法二-指按法

中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒；

1、膻中位置：位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点，在胸骨体上，有胸部(乳房)内动、静脉的前穿支;布有第4肋间神经前皮支的内侧支。这样可以有效的缓解乳房胀痛的症状。

功效：主治气喘、噎膈 、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽。

2、期门位置：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

功效：主治消化系统疾病：胃肠神经官能症，肠炎，胃炎，胆囊炎，肝炎，肝肿大；其他疾病：心绞痛，胸胁胀满，癃闭遗尿，肋间神经痛，腹膜炎，胸膜炎，心肌炎，肾炎，高血压。

乳根位置：在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。布有第5肋间神经分支及肋间动、静脉分支。

功效：主治咳嗽，气喘，胸痛，少乳，乳痈，及肋间神经痛，乳腺炎等。斜刺0.3~0.5寸，不宜深刺。

足三里位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

功效：主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。

太冲穴位置：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

3 方法三-摩搓法

四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下。对于缓解乳房胀痛有很好的作用。

4 方法四-揉拿法

拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。对于治疗乳房胀痛有很好的作用。

乳腺炎硬块怎么办？

平时有一些女性可能比较注重乳房的保养，乳房的保养要注意方法，有的人可能每天都会做乳房，乳房其实是有很多好处的，应该有不少女性平时经常会出现乳房疼痛的问题，可以减轻疼痛，那乳房有什么好处吗？乳房的正确手法？

1、缓解乳腺疾病发病率

乳房可以通经活络，疏通乳腺管，避免因乳房肿胀导致细菌感染，诱发乳腺炎，乳腺增生等症状;女性在产前后产后多进行乳房并坚持母乳喂养，能更好的缓解乳腺疾病的发病率。

2、乳房催乳

女性生完宝宝后，乳腺管或多或少会存在不畅通现象，导致乳胀，乳痛，乳汁分泌减少等问题，导致宝宝吸入困难，通过可以疏通乳腺管，起到通乳作用，而且可以理气活血，缓解乳房胀痛的现象。

3、美化乳房

乳房过于松弛，下垂，会影响到乳房的美观，坚持乳房可以增加乳腺发育，促进胸部肌肉育及韧带的紧实，从而使乳房更加坚挺健美。

4、乳房丰胸

乳房能促使乳房局部血管扩张，加快血液，淋巴液的循环，促进乳腺组织的新陈代谢，同时还能通过刺激乳头引起反射，诱发雌激素分泌，从而促进乳房发育而增大乳房体积。

5、乳房的正确手法

直推乳房：先用右手掌在左侧乳房的锁骨下用柔和而均匀的手腕力气向下推乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，这样重复20-30次，再换左手，并按同法做右侧乳房。

侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，横推左侧乳房至腋前，返回时用五个手指握住乳房向内回带，反复推动20-30次，再换左手右侧乳房。

推托乳房：用左手掌托住左侧乳房底部，然后用右手掌与托住左侧乳房底部的左手相对用力向乳头方向合力托推20-30次，并用同样的方法推托右侧乳房;如果伴随乳头内陷，可以在后用手指将乳头向外牵拉数次，这种方法适宜于乳房稍大的女性。

6、乳房注意事项

1.乳腺组织呈放射状排列，所以乳房原则需顺着乳腺组织方向前进。

2.前可以在乳房皮肤上涂抹一些霜，以防止皮肤被磨损。

3.每晚睡前或每天早上起床前是做乳房的最佳时间。

7、预防乳房下垂

除了运动，对预防乳房下垂也很有好处，手法很简单。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行就可以，每个动作重复8~10次。

哺乳期乳腺炎疏通手法

乳腺炎是一种较为常见的妇科疾病，与日常护理有很大的关系，需要及时调理恢复，那么乳腺炎硬块怎么办？预防乳腺炎的手法有哪些？乳腺炎硬块的调理方法有很多，下面就来详细了解具体方法，以及预防乳腺炎的手法和其他注意事项吧。

1、乳腺炎硬块怎么办

1、当哺乳期妈妈患急性乳腺炎有硬块时是不建议手术割掉的，这样会直接影响到哺乳，而且即使不手术，一般通过各种治疗也是可以得到缓解的，可以局部理疗、热敷，有利于炎症早期消散；水肿明显者可用25％的硫酸镁湿热敷。也可以中医药治疗：以舒肝清热、化滞通乳为主。这些方法都不会影响到正常哺乳。

2、哺乳期妈妈要注意，在炎症没消退前要暂停哺乳，以免影响婴儿健康；如只有一侧患病，则另一则可正常哺乳，而不能哺乳的患侧同时要取措施促使乳汁通畅排出（如用吸乳器吸出乳汁等），去除乳汁淤积因素。以防炎症越重，疼痛加剧。在疼痛减轻后可适当进行乳部，也有利于促进硬块消退。

3、在帮助消除乳腺炎硬块时食疗也是不可少的，有不少药膳食疗对乳腺炎消肿止痛都有很好的效果，如甘草橘汤，做法简单，用橘皮30g、甘草6g，2味煎汤服即可，有舒气止痛。适用于急性乳腺炎。对于急性乳腺炎初起者更有奇效。还有大飞扬草豆腐汤也不错，准备大飞扬草15—30g，豆腐2～3块，食盐适量。大飞扬草、豆腐同入锅，加600mL水炖至200mL水时，放食盐调味。这款食疗有清热解毒，通乳作用，尤其适合急性化脓性乳腺炎。

2、预防乳腺炎的

1、振荡法

乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

2、揉压法

专家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

3、揉、捏、拿法

乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

4、推抚法

患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

3、乳腺炎的自我疗法

1、

先在患侧乳房上涂少许润滑油，患者用手掌由乳房四周轻轻向乳头方向。但不宜用力挤压或旋转按压，应沿乳腺管方向施以正压，同时用手指轻提乳头数次。若在前，做局部热敷，疗效更好。亦可用梳背，先在乳房上涂抹少许润滑油，然后用烤热的木梳背轻轻患病部位，继而向乳头方向连续推赶，使积乳推出。主要用于急性乳腺炎初期。

2、敷贴

（1）取白菊花15克，蒲公英60克，将两药合捣烂，用温开水调匀，装纱布包中，敷于脐部，外用纱布、胶布固定，1天换药1次。

（2）麦迪霉素1片，苯海拉明1片，三1片，上药共研末，水调为糊，敷脐部，外用纱布包扎，每天换药1次。

4、乳腺炎的危害

1、脓肿或败血症

病情严重乳房内形成脓肿，是病情进一步加重，疼痛感加强。不能给宝宝喂奶。脓肿有可能穿破胸大肌膜前疏松结缔组织，形成乳房后脓肿；或乳汁自创口处溢出而形成乳漏；更甚者可能发生败血症。

2、高烧、寒战，乳房肿痛明显等

如果不积极进行治疗，严重后患者可伴有高烧、寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症在数天内软化，形成乳房脓肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不明显。

3、乳腺炎会对产妇引起炎症感染

倘若不积极进行治疗，严重后病人可伴有高烧，寒战，乳房肿痛显着，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症在几天内软化，形成乳房脓肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不显着。

4、给患者的家人带来的影响

尤其是哺乳期的患者，如今为了宝宝的将抗成长，都取母乳喂养的方式，乳腺炎无疑会影响到喂养宝宝，家人的心情也会受宝宝的妈妈的病情牵动。

5、给女性带来身体不适

乳腺炎的发生会给女性带来一系列的身体不适症状，乳腺炎患者一般在病发初起时胸部肿胀、疼痛，包块压痛，表面红肿，发烧；如继续发展，则症状加剧，乳房搏动性疼痛。

　是人们放松身心、平缓心情的治疗防止之一，很多人平时身体不适时都会去中医馆请中医师身体，有利于促进血管疏通，加快血流量，促使身体不适消失。而女性患有乳腺炎疾病后，因为乳腺管赌赛，这个时候可以尝试乳房来疏通乳腺管。那么，哺乳期乳腺炎疏通手法是怎样的?　　

哺乳期乳腺炎疏通手法

　乳腺炎的症状主要会影响到女性的自身身体健康和正常的哺乳功能。如果是需要药物内服治疗的话，就不能继续哺乳。这样就会影响到婴儿的正常发育。另外严重的乳腺炎症状也对女性自身的健康有比较大的威胁。治疗乳腺炎的时候主要是用抗生素药物、针灸、、手术引流等方法来进行治疗。根据不同的症状选择适合的方法治疗，效果会比较理想一些。

　1、 哺乳期的乳腺炎症状在治疗的时候，一定要注意手法。乳腺炎的时候主要是用手掌的小鱼际线和大鱼际线来柔按穴位，或者是用手指肚为着力点来对穴位进行揉、捏、拿等方法的。

　2、 治疗乳腺炎的症状主要是针对膀胱经的肝俞、胆俞、胃俞等穴位来进行治疗。还要胆经和肝经的部位。最后从天突穴一直到曲骨穴的位置。这样就能有比较好的治疗效果了。

　3、 治疗乳腺炎的时候一定要特别的注意，首先是要正确的选取穴位，然后还要使用正确的手法来进行。的时间和次数要根据病情来确定。这样才能让治疗的效果比较理想。　　

乳腺炎和堵奶的区别

　乳腺炎，这种情况主要是由于细菌感染，感染，支原体感染等情况引起的，一般会出现发烧，白细胞数量过高，疼痛，肿胀，化脓等病变，这种疾病一般是可以通过使用些抗生素，以及抗药物来进行治疗。

　堵奶主要是由于乳腺导管阻塞等情况引起的，这种情况不会出现发烧，以及白细胞数量过高，属于一种良变，常见于乳腺增生，或者是伴有一定的恶性疾病，可以通过B超检查，血液检查，内分泌检查来进行确诊，一般是可以进行慢慢的治愈，平时还需要养成良好的生活习惯，饮食上多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻性食物，每天适当的多锻炼身体，这样的话，都有利于疾病的恢复。

　乳腺炎是产后3-4周的妈妈容易患上的疾病，多数会得急性乳腺炎。饮食护理是很重要的，患有乳腺炎等妈妈，不能吃烧、烤、煎、炸等温热性食物，这会导致乳腺炎症的症状加重。不能食用海鲜等催奶的食物，更不要喝酒抽烟。适合哺乳期乳腺炎的食疗护理方法有以下三种：

　1、猪蹄1只、黄花菜25g，炖熟后不加佐料食之，每日1次。用于乳腺炎初期未成脓者。

　2、乳鸽1只、黄芪30g、枸杞子30g。将乳鸽洗净，黄芪、枸杞子用纱布包好与乳鸽同炖，熟后去药渣，吃鸽肉饮汤。用于乳腺炎溃破后康复期。

　3、粳米100g、蒲公英50g。将蒲公英煎水取汁，加粳米煮粥，每日分服。用于乳腺炎溃破后脓尽余热未消者。