妇科疾病_如何按摩治妇科炎症

2024-10-13 13:41:18

1.痛经可以按哪个穴位

2.每天腹部对妇科好

3.女性拔罐位置图图解足三里、关元穴一个都少不了

4.什么穴位治疗痛经？哪些穴位能治疗痛经

妇科疾病_如何按摩治妇科炎症

女性同胞们因为生理结构与男同胞不同，所以生殖系统方面总是会受到病菌的侵蚀，这个时候大部分的女同胞都会发现身体某处有些炎症产生，其实有的朋友或许认为只是小小的炎症，而根本不管它，可是她们不知道正是这些小病往往不在意的时候就闯下大祸，其实最具代表性的炎症有6种，了解后，必须提高警惕才行！那么，大家伙跟随小编一起看看，究竟是哪些疾病会伤害大家？

1，阴道炎，估计说到这个疾病，大部分的女同胞都会说自己也深受其害，因为它发生的概率实在是太高了，几乎所有生过孩子的女性都得过！可是简单的阴道发炎或许只是有点痒和难受，但是如果你出现白带变成浆绿色还有点块渣的感觉就得去医院治疗了！

2，乳腺炎，这种疾病也是女性比较熟悉的疾病，只是大家伙都不怎么注意，有时乳房里面会有结块，按上去有点疼，有时候是月经前疼的厉害，结束后就减少，这种症状可能不太严重，但是有肿块不疼痛就要重视一下了，因为稍微不注意它就有可能加剧，也有乳腺炎发展成癌症的例子！3，宫颈炎，宫颈方面的疾病不用小编多说，女性同胞都了解，一旦炎症上身，就会有肚子坠疼，白带灰白的现象，它还分为好几个级别，所以女同胞们还是要赶紧治疗，别让炎症上行，引起更严重的宫颈癌！

4，附件炎，有的女性同胞会把这种疾病叫做小病，可是正因为它的症状不严重，才被人忽视，严重的附件炎甚至有可能导致输卵管发炎，想怀孕的女性有可能就会遭殃！所以如果你觉得肚子两边总是莫名的疼痛，尤其天冷更严重，那么赶紧去治疗才是正确的方法。

女性月经不调可以按揉天枢穴，天枢穴的功效和作用是促进身体内分泌平衡，调理月经的同时还可以帮助缓解经前腹胀、便秘，腹胀症状。还有揉捏涌泉穴，功效和作用是强化肾脏功能，同时可以有效防治月经不调，帮助病人调理神经衰弱，倦怠，晕眩，焦躁等情绪。

痛经可以按哪个穴位

摘要：子宫在小腹部，小腹部能够让气血保持平衡状态，加快了血液循环的速度，同时也能够为子宫保暖祛除寒气，让子宫正常的收缩，同时也帮助子宫排出废物，的同时也能够活血化瘀以及促进活力，预防子宫疾病的产生。除此之外，哪些穴位能够保养子宫呢？一起来看看吧！子宫保养方法

1、子宫穴

取穴：子宫穴位于小腹下部，取穴时可以平卧于床上，以肚脐为中心点，直线向下4寸，此为中极穴，从中极穴向左右各自旁移3寸便是子宫穴了。

手法：用两只手的中指，各按左右的子宫穴，画圈按揉，逐渐增加力度，每次3分钟，每天两次。

功效：子宫穴可以调经理气，升提下陷，能有效调理子宫病症，比如月经咽喉，痛经，崩漏带下，内分泌紊乱，盆腔炎等症。

2、命门穴

取穴：端直坐立，以前身肚脐为中间点，然后向身后腰部对应点落手即为命门穴，在第二腰椎棘突下方。

手法：用大拇指直接顶按，以感觉酸胀为度，来回揉动50次即可，也可以用食指，中指，无名指沿尾骨向上搓动，过程要慢而缓，直接搓至命门穴，搓到穴位感觉有热度即可停止。

功效：命门穴最大的作用在维系督脉气血的穿行，人体气皆依靠它，因为命门穴有补肾阳，防衰老的作用，该穴位可使子宫温煦，气血通畅，对白带量多，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜炎等症有调理功效。

3、关元穴

取穴：关元穴在肚脐直线向下的3寸处，取穴时可以平卧在床上，用手指沿肚脐直接向下取3寸处即是。

手法：保养关元穴最好的方法是震颤关元穴，即将双手交叉叠压在关元穴上，可以稍微用力向下压，以有酸胀感为宜。然后两只手快速从上向下推动，推动幅度不宜太大，在推的过程中抖动双手，引起皮肤震颤，每次3到5分钟，一天可进行多次。

功效：关元穴在临床上一直是治疗生殖系统与泌尿系统疾病的关键穴位，它掌管身体元气，最能补肾固本，缓解虚寒，除了能治疗白带不适，月经不通，内分泌失调之外，还能调节子宫与卵巢的功能，使其保持活力。

4、血海穴

取穴：坐在椅子上或床上，将双膝自然垂放，双脚着地，然后在膝盖内侧向上的地方会出现一个下陷点，下陷处上方隆起的边缘处即为血海穴。

手法：对血海穴最好选在上午9点到11点，时可直接用拇指按揉，稍微用力，以感到酸胀为度，坚持按揉3分钟即可。

功效：血海穴是人体血液集中之处，最能活血养血，化解淤积，因此血海穴最大的功效在于补血养血，活血化瘀，引血归经，对女性非常重要，这个穴位不但能让月经正常，更能让身体血液循环正常，从而让子宫得到濡养。

5、三阴交穴

取穴：三阴交穴位于小腿内侧，取穴时可以将小腿垂直着于地面，然后把四指横放在脚踝的最高点，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点处，按压有酸胀感即为三阴交穴。

手法：三阴交穴最好在晚上5点到7点之间，用手指直接按揉三阴交穴，如果感觉手指力度不足，可以用钝头棒进行刺激，以让三阴交穴感觉到酸痛为宜，坚持十分钟以上，每天一次。

功效：三阴交穴一直被称为女人的不老穴，它主宰身体任脉，督脉，冲脉的气血往来，能促进气血通畅，对于女性来说，三阴血可以保养子宫，卵巢，调理白带，月经，治疗子宫脱垂，闭经，崩漏等症，能有效推迟更年期，延缓身体脏器衰老。

6、阴陵泉穴

取穴：寻找阴陵泉穴可以端坐也可以仰卧，在小腿内侧，从膝关节内侧向下摸，至胫骨内侧踝下方，该凹陷处即为阴陵泉穴。

手法：阴陵泉穴可以用拇指的指端直接顶在穴位上，然后顺时针方向用力按揉两分钟，接着用力点按，以感觉到酸胀为宜，点按1分钟左右即可，一天一次。

功效：阴陵泉穴是除湿的最佳穴位，与血海穴同时效果最好。由于这个穴位有除湿的特效，所以散积滞，除酸痛效果很好，对于女性痛经，月经不调，阴道炎症，子宫出血等问题有改善，经常此穴可以治疗女性妇科疾病。

7、女福穴

取穴：将一只脚平放于床上，然后沿着外踝前侧向前1寸处，看到肌肉微微突出脚面，用手指按压有疼痛感即是女福穴。

手法：时只需用手指对敏感点进行按压，力度以自己可以承受为宜，不要怕疼，坚持五分钟以上。一般当痛经，宫缩不适时，10分钟就可以缓解。

功效：女福穴是女性不可忽略的福气穴，这个穴位可以止痛，对女性所有的生理痛感都有效，比如痛经，产后子宫收缩疼痛等，此外也能治疗各种妇科疾病，比如月经不调，白带不适，宫腔炎症以及子宫失养等。

8、至阴穴

取穴：至阴穴比较好找，在小脚趾的外侧，即小脚趾趾甲外侧角向下0.1寸处。

方法：对这个穴位进行，一般以掐按为主，可以用拇指的指腹与指甲同时下按，感觉到酸痛即可。

功效：至阴穴对女性有着很好的调理作用，可以增强子宫的活跃程度，加强子宫功能，女性有子宫畸形，子宫肌瘤等问题，都可以通过这个穴位得到一定程度的改善。

每天腹部对妇科好

　痛经其实是可以通过艾灸的方式来缓解，艾灸对于女性的身体有很多的好处，但是在怀孕以后一定要注意艾灸的时间，因为艾灸会起到保胎的作用。那么痛经可以按哪个穴位?

痛经可以按哪个穴位？

　痛经六个穴位缓解：痛经的原因是非常多的，比如有很多女性因为本身出现了妇科炎症或者肿瘤引起痛经，因此女性一定要注意积极的调理治疗，而如果本身并没有明显气质型病变引起的痛经，可以用穴位调理治疗。

　八髎穴缓解治疗痛经：中医认为八髎穴对人体出现的泌尿生殖系统疾病都有治疗和预防的功效，尤其女性出现的生殖系统疾病治疗效果显著，坚持进行八髎穴位，可以起到促进气血运行，痛经活络活血化瘀的效果，痛经时使用力度适中的按揉或者是按压的手法对穴位进行操作都可以。

　按压合谷穴：人体存在很多穴位适度进行的话都有止痛效果，而合谷穴也就是我们的虎口部位就是其中一个，适度进行按揉的话就可以起到镇静止痛，通筋活络的效果，从而帮助女性缓解痛经的症状。

　太冲穴：在中医当中认为太冲是人体肝经的一个穴位，适度的进行就可以起到疏肝解郁、行气止痛的功效和作用，从而有助于减缓女性痛经。

　三阴交：三阴交是一种可以治疗多种疾病的穴位，主要是因为它是肝、脾、肾等内脏相交的穴位，同样也具有调节气血的作用，气血畅通，那么痛经的症状也就会好转。

　子宫穴：子宫穴是女性治疗痛经重要的穴位，对于女性来说同样也具有活血化瘀、理气止痛的作用，女性可以选择在经期前后进行适度的均有治疗及预防痛经作用，需要注意搓热双手再。

　阿是穴：阿是穴也可帮助预防和治疗痛经，因为穴位在腹部，因此的时候应该双手搓热才可，可以起到促进女性腹部的气血运行，从而有效缓解疼痛。

　以上就是今天为大家介绍的女性痛经可使用的穴位了，除了适度进行穴位，在经期女性还要注意做好身体防寒保暖措施，尤其是要注意腹部保暖和手脚保暖，痛经时如果感觉身体怕冷可时用温水泡脚或者热敷腹部，避免吃冰冷的食物和饮品，就可让症状及早好转。

继发性痛经能治好吗？

　继发性痛经和原发性痛经不同，原发性痛经一般是由于体内的激素分泌水平引起的，一般经期之后就会缓解，而继发性痛经一般是由于一些子宫疾病引起，其痛经的症状比原发性痛经要严重很多，而且月经量也有异常。继发性痛经出现后要积极治疗，那么继发性痛经能治好吗?

　1、尽早检查

　患者如果出现继发性的痛经，需要到医院进行妇科检查，以查明引起继发性痛经的疾病是哪一种，然后对这类的疾病进行治疗，早发现早治疗治愈的可能性会更大，千万不要拖延，这类的妇科疾病很容易反反复复发作，把原发病治愈之后一般都可以减轻继发性痛经的症状，有的患者痛经还会很快消失。

　2、中医治疗

　妇科疾病使用中药治疗也有一定的效果，很多妇科疾病发病是由于湿热引起的，所以患者们可以服用一些中成药，也可以利用活血化瘀的药物对身体进行调养。

　3、药物治疗

　如果继发性痛经的疼痛这种十分严重的话，可以考虑使用药物来减轻患者的疼痛，主要是服用一定量的止痛药物。

女性拔罐位置图图解足三里、关元穴一个都少不了

中医以为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功用。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只要升清降浊，方能气化正常，安康短命快乐。

现代医学以为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功用，使胃肠等脏器的分泌功用活泼，从而增强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的爬动功用，可起到排泄作用，避免和消弭便秘，这对老年人特别需求。　　　　　　经常巧妙地按揉腹部，还能够使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地避免胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发作。揉腹还能够减少腹部脂肪的堆积。这是由于按揉能刺激末梢神经，经过轻重快慢不同力度的，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪耗费，避免人体脑满肠肥，从而收到称心的减肥效果。

经常按揉腹部，还有利于人体坚持肉体愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，避免失眠。关于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人平心静气，血脉流通，起到治疗的良好作用。　　　　　　腹部按揉的详细操作办法：普通选择在夜间入睡前和起床行进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然，锲而不舍，一定会收到明显的健身效果。

值得留意的是，腹部皮肤有化脓染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，以免炎症扩散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。揉腹时，呈现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反响，不用担忧。

什么穴位治疗痛经？哪些穴位能治疗痛经

1 缓解月经不调足三里位置

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。

功效

一是扶正培元，强脾健胃；

二是促进新陈代谢，强壮肌体；

三是提高内分泌系统增强免疫能力。

主治疾病

主治胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎、神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、遗尿症、阳痿、、遗精、月经不调、月经过多、伤风感冒、膝关节炎、下肢关节炎等疾病。

2 缓解妇科炎症关元穴位置?

其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

功效

一是培根固元。

二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。

三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。

主治疾病

主治阳痿、、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴、脱肛、高血压、糖尿病、健忘、疝气、痢疾、神经衰弱、虚脱、身体虚弱。

3 美容养颜合谷位置

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

功效

合谷有清泄阳明，祛风解毒，疏经通络，镇痛开窍之功用。经常拔罐可使牙齿安康医学|教育网，搜集收拾收拾整顿，也可以或许医治牙痛、脸部疾病。也能保持年夜便疏通，有利于排出毒物、兴料，起到养颜、抗衰老的感化。

主治疾病

主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼?斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。

4 缓解子宫疾病中脘穴位置

该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

功效

一是能调脾胃；

二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。

主治疾病

主治胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀消化不良、口臭、肠炎、十二指肠满、呕吐、

溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、

神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最女性拔罐的主要穴位之一。此穴位主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。

痛经是每个女性朋友的通病，很多人经期来的时候，会出现腰痛或是小腹痛，有的时候整个人苍白无力，没有任何力气和精力。古今很多人都想要知道，女性朋友出现痛经的原因，针对女性痛经有什么治疗的方法呢？下面，给大家具体介绍一下。

1、常按四穴位治疗痛经

继发性痛经

多见于生育后及中年妇女，因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。内膜异位症系子宫内膜组织生长于子宫腔以外，如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位，同样有周期性改变及出血，月经期间因血不能外流而引起疼痛，并因与周围邻近组织器官粘连，而使痛经逐渐加重，内诊可发现子宫增大较硬，活动较差，或在子宫直肠陷窝内发现硬的不规则结节或包块，触痛明显。

治疗痛经

治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。

太冲穴

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

三阴交穴

位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

血海穴

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

子宫穴

它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

痛经法：常按四穴位治疗痛经

非经期的时候这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食生冷；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡，生活规律；适度参加锻炼。

2、治痛经小妙方

治疗痛经的方法：益母草煮鸡蛋。

痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热、气血虚弱、肝肾不足五种症型。气滞血淤型痛经患者，食益母草煮鸡蛋是一种不错的治疗方法。

气滞血淤型痛经患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2~3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。

益母草煮鸡蛋的具体做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1~2天开始服，每日1剂，连服5~7天。

痛经法：常按四穴位治疗痛经

益母草煮鸡蛋治疗原理：鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如同房困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。

原发性痛经与继发性痛经相比，更常在月经来潮后即开始。而疼痛的特点没有什么不同，原发性痛经的诊断只有在排除了器质变后才可做出。本章重点阐述原发性痛经。

痛经法：常按四穴位治疗痛经

流行病学特点

原发性痛经最常见于20-30多岁女性，然后随着年龄的增长发生率逐渐下降，而继发性痛经逐渐增多。最近的世界性的总数报导痛经的发生率约为17-80%.由于定义的不同和调查方法的不同，使我们很难得出痛经真正的发生率。除非痛经的症状影响到生活质量，否则女性不会去看医生。

病因学研究

原发性痛经的发生与年龄、种族和社会经济地位无关。但是月经初潮时间早、月经周期长、吸烟和体重指数大（BMI）则疼痛越重且持续时间更长。而多产者症状减轻。

痛经的确切病因至今尚不明确，没有一个理论能全面解释此症候群。不同的患者对治疗有不同的反应，考虑病因可能是多方面的。

很久以来，大家都知道痛经与排卵的月经周期有关。痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素（PG）释放增加：分泌期子宫内膜及血中PGF2a异常升高，诱发子宫肌收缩/产生痉挛性疼痛；同时可引起胃肠道反应。催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩剂，通过催产素与其受体与G蛋白相耦联后，激活磷脂酶C，通过细胞内的磷酸肌醇信号系统，诱导细胞质Ca2+浓度升高，导致子宫在分娩时强烈收缩。此外，催产素可能作用在子宫动脉，近年来的研究表明催产素在子宫动脉的收缩中可能起到重要作用，除调节子宫的正常功能外，催产素可产生子宫暂时性缺血[4]，这种机制亦可能参与原发痛经的发生。

痛经法：常按四穴位治疗痛经

其他研究证实增多的白细胞三烯与痛经相关。血管加压素升高：晚黄体期雌激素水平高者，刺激垂体后叶释放过量血管加压素，引起子宫过度收缩。

精神因素可能也是痛经的原因之一，包括母亲对女儿的影响。女孩最好在月经初潮前能够了解月经的相关信息，这些信息可以由父母、老师或医生来传达。来自于学习或社会方面的焦虑情绪可能也是原因之一。同时，有报道约50%患者仅用安慰剂可缓解症状。

病理生理特点和高危因素

当月经来潮子宫内膜脱落时，内膜细胞释放前列腺素。前列腺素刺激子宫肌层收缩并缺血。痛经越严重的妇女则月经血中的前列腺素水平越高，并在月经的最初两天内达到高峰。前列腺素释放也见于继发性痛经，其水平相应于盆腔的器质变而不同。

原发性痛经的高危因素常见的有：

1.青春期；

2.压力性焦虑；

痛经法：常按四穴位治疗痛经

3.体重指数30kg/_；

4.与饮食紊乱相关的抑郁；

5.家族史；

6.初潮早；

7.月经量过多；

8.不规则子宫出血；

9.未产妇；

10.吸烟。

症状

对疼痛的反应是主观性的，由医生对患者的询问不应夸大或忽略患者的不适。询问病史非常重要，并且应该包括以下几个问题：疼痛何时发生？但疼痛发生时患者取哪些措施？有其他症状吗？口服避孕药可以减轻疼痛吗？疼痛会越来越重码？

由于痛经与排卵周期相关，一般不会发生在月经初潮时，而是发生在青春晚期。14_26%青春期女性由于痛经不能上学或上班。典型的是，疼痛发生在月经的第一天，通常在月经开始的时间，但也有人直到月经第二天才开始疼痛。疼痛呈痉挛性、阵发性。严重时面色发白、出冷汗、全身无力、四肢厥冷。恶心、呕吐、腹泻和头痛也较常见。

痛经法：常按四穴位治疗痛经

一般治疗

平日注意锻炼身体，增强体质。做好经期心理、卫生宣教工作。痛经时卧床休息，可以热敷下腹部。

痛经食疗菜谱

（一）肝肾不足

枸杞炖兔肉

原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。

韭菜炒羊肝

原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。

鳖甲炖白鸽

原料为鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。

痛经法：常按四穴位治疗痛经

（二）气血虚弱

玄胡益母草煮鸡

原料为玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。

当归生姜羊肉汤

原料为羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。

乌豆蛋酒汤

乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

（三）气滞血瘀

益母草香附汤

原料为益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经者，并能光艳皮肤。

痛经法：常按四穴位治疗痛经

山楂红枣汤

山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每日1剂，分2次服。具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。

黑豆红花饮

黑豆30克，红花6克，红糖30克。将黑豆、红花加清水适量，用武火煮沸4分钟后，再用文火煮至黑豆烂熟，去黑豆、红花，加红糖调味即成。每次服2杯，每日2次。适用活血化瘀，缓急止痛。

韭菜月季红糖饮

原料鲜韭菜30克，月季花3朵，红糖10克。将韭菜和月季花洗净榨汁去渣，加入红糖调味。用黄酒冲服，服后俯卧半小时。适用理气活血止痛。

川芎煮鸡蛋

原料为鸡蛋2个，川芎9克。鸡蛋、川芎加水适量，一起煮至蛋熟后，鸡蛋去壳，再放回药汤内，用文火煮5分钟，加黄酒适量。吃蛋饮汤，日服1剂，5日为1个疗程，每于行经前3日开始食饮。适用行气活血。

痛经法：常按四穴位治疗痛经

（四）寒湿凝滞

姜枣花椒汤

原料为生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经者，并有光洁皮肤作用。

乌豆蛋酒汤

原料为乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

姜艾薏苡仁粥

原料为干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。早晚食粥。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经者。

椒附炖猪肚

原料为猪肚150克，附子2克，川椒2克，粳米30克。将附子、川椒研末。猪肚洗净，装入药末、粳米及适量的葱，扎口入锅中，加水适量，微火煮至猪肚烂熟。佐餐食用。适用温经散寒止痛。

痛经法：常按四穴位治疗痛经

痛经吃那些对身体好？

那么吃什么能缓解痛经呢？出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。

1、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒，适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升（可加少量红糖），可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

2、补充富含维生素E的食物

维生素E，又名生育酚，有维持官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

3、对证进行食物调理

根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

痛经最好不要吃那些食物？

1.浓茶、柿子--妨碍铁吸收

茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

2.含的饮料--刺激神经，加重疼痛

含有，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3.碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力

有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

4.啤酒、过量白酒-影响经期的整体状态

酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

5.奶酪类甜品-影响镁的吸收