健康之路妇科炎症_央视健康之路妇科炎症

长期从事体力劳动者多有腰痛的疾患 ,患者如能掌握一些自我保健的治疗方法 ,对防治腰痛大有益处。

防止风寒湿的侵袭 :腰痛患者生活、工作的环境特别是卧室要干燥、温暖 ;遭雨淋后要及时更换衣服 ;剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡 ,稍待片刻后再用温水冲淋。保持正确的站姿和坐姿 :站立时以膝关节微屈 ,臀大肌轻微收缩 ,腹肌自然收缩的姿势为好 ;坐着时腰部状态应保持其自然体位 ,并经常调整腰部的姿势。注意每 2小时要全身活动 5～ 10分钟。

合适的睡床和枕头 :以平板床或土炕上垫较厚的垫子最好 ,棕床次之 ,席梦思对腰痛患者来说最不适合。枕头的高度要适中 ,以免引起颈椎前屈 ,而且会使腰背部的骶棘肌处于高张力状态 ,以致腰椎前凸减少 ,出现腰背部软组织劳损。

腰背肌锻炼 :一种是“拱桥式” :仰卧床上 ,双腿屈曲 ,以双足和后头部为支点 ,用力将臀部抬高 ,如拱桥状。另一种是“飞燕式” :俯卧床上 ,双臂放于身体两侧 ,双腿伸直 ,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起 ,肘和膝关节要始终保持伸直。以上两法睡前和晨起各做一次 ,每次锻炼 20～ 40下 ,以患者能耐受为度。

自我 :一是揉法 :用两手掌及各指分别自上而下、由外向内地揉搓腰肌 ,直至有酸胀感为止。二是捏法 :用手拿捏腰背部皮肤和肌肉。三是捶法 :两手握拳 ,自左向右或自上而下轻捶腰部。以上各法 ,每日做 3～ 5次。

此外 ,肥胖会使腹部及腰椎前凸增加 ,易造成腰椎及韧带劳损 ,也是腰痛的常见原因之一 ,故有长期腰痛疾患的中老年人应避免肥胖。

乳腺增生可以穿聚拢内衣吗

　乳腺增生可以穿聚拢内衣吗，乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，不少人都是在想乳腺增生可以穿聚拢型内衣吗，我和大家一起来看看乳腺增生可以穿聚拢内衣吗的相关资料。

　乳腺增生可以穿聚拢内衣吗1

　乳腺增生是女性比较常见的一种现象，是可以穿内衣的。注意事项：但在选择内衣时，还要注意松紧适度，避免勒的过紧。由于乳腺增生与自身情绪也有一定的关系，还要注意个人心态，保持心情的愉悦。

　 乳腺增生穿什么内衣好

　乳腺增生是女性常见的乳腺疾病。这种病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊等。以往曾称为慢性囊性乳腺炎，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。本病的特点是乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。这种病很常见，央视2套健康之路有一期《胸罩与乳腺健康》也指出在它的病理病因中多数是由于不良的生活习惯引起的，胸罩问题常常会被忽略。由于目前市场上女性佩戴的都是有钢圈的文胸，然而过紧的文胸易压迫淋巴和血液循环，都有碍乳腺健康。

　2007年5月13日，林妹妹陈晓旭在深圳因乳=腺癌去世；阿桑，因乳=腺癌去世时年仅34岁；而在2015年1月16日，乐坛新星姚贝娜也因乳腺=癌去世。乳腺=癌不仅摧毁着大量明星的身体，同时也让所有乳腺增生的患者感到担忧。专家建议，有乳腺增生的美女，一定要穿无钢圈文胸。因为钢圈会挤压乳房，加重乳房负担。按中医的说法钢圈在人体“肝经”附近，肩带不好可导致钢圈移位，压迫肝经十几个穴位从而导致经脉运行不畅。西医则认为钢圈会使淋巴向下，向外，向腋窝的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。

　林夕梦无钢圈内衣，摆脱了传统内衣的钢圈束缚，因此不会对乳腺产生压迫，避免了中医所说的压迫肝经而导致的经脉运行不畅，也就是西医常说的淋巴向下、向外、向腋窝的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等问题。这是无钢圈内衣对于身体内部的好处。林夕梦无钢圈内衣，用国际先进生物科技打造，利用进口亲肤面料，做到零甲醛、零污染。对皮肤完全没有刺激性，触感光滑，让佩戴者再也不用担心文胸与皮肤长时间摩擦会造成乳房皮肤瘙痒，甚至运动时摩擦会造成破损的情况。

　以上说明了无钢圈内衣对于乳房护理以及乳房疾病具有预防性的'作用，那么要是已经患有乳腺增生的.女性应该怎么选择呢？林夕梦正是考虑到了这一点，携手安莉芳代工厂倾心打造了一款无痕内衣——梦之羽，这款内衣触感如婴儿肌肤般嫩滑，整个文胸（75B这个码）+价签+合格证只重78克，相当于7颗葡萄的重量。轻如羽毛。零压迫无丝豪束缚感，特别适合乳腺增生病友，给乳房最好的呵护。试想有钢圈内衣把你勒的死去活来的时候，选择梦之羽的女性却能享受无钢圈内衣带来的快乐，你还会犹豫么？

　然而现在就有一个问题，相对的有钢圈内衣中钢圈对胸部起到一个承托挺拔的作用，而没有钢圈怎么办？是不是就会变成小胸了。而林夕梦无钢圈内衣，不仅面料舒适，款式靓丽，还能有效聚拢胸部，小胸变大胸，防止下垂和外扩，收副乳，更有贴心的防滑肩带，让你在美丽的同时还能保证安全防止走光。林夕梦无钢圈内衣有较好的弹性和承托性，不上爬，不跑杯。可以避免运动时身体起伏时乳房颤动过度，塑造圆润的胸部曲线。无论你是走路、休息、运动都能保证你的胸部健康又美丽。

　乳腺增生可以穿聚拢内衣吗2

　 乳腺增生应该穿什么样的内衣呢

　 合适内衣 远离乳腺增生

　胸罩是女性亲密的朋友，在贴身的地方保护着女人的健康，它还能让女人的曲线更加丰满，体态更加动人。然而，这个“朋友”选得是否正确，对你的健康也有莫大关系。不合适的胸罩，还会在不知不觉中让你惹祸上身。

　最近，某妇女病康复委员会一项女性调查显示，79.3%的女性穿戴的胸罩都不合适，主要是胸罩大小不合适和长时间戴束胸过紧的胸罩不进行调整等。因此妇科专家提醒，穿戴胸罩不合适会诱发乳腺增生等乳腺疾病。

　 乳腺增生与乳房大小无关

　“乳腺增生与乳房的大小没有关系，乳房的大小与脂肪的多少有关，即便是男性也有可能会出现乳腺增生的情况。”乳腺专家说，“乳腺增生与体内的激素水平有关，雌激素水平越高患乳腺增生的几率就越高。”

　乳腺专家说，有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：一是出现乳腺增生的时间较长，二是增生的结节摸上去很多很明显，三是自己的年龄在40到60岁这个癌症高发期，四是有家族史。如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体的变化，警惕乳=腺癌。

　乳腺增生可以穿聚拢内衣吗3

　 不穿内衣的坏处主要有：

　1、没有胸罩托住乳房，乳房容易下垂，体形就不够完美。

　2、夏天的时候容易走光，一弯腰低头什么的，里面真空的，什么掩护都没有了。

　3、不穿胸罩，乳-头激凸，在外面就看到了，不雅观。

　但是患上乳腺增生时就要更加重视胸罩的选择，必须是适合自己的胸罩才行，在选择时要注意下列要点：

　 1、慎防胸罩太紧

　女性应佩戴合适的胸罩，过松或过紧都不利于女性的健康。过松的胸罩起不到保护乳房的作用，而过紧的胸罩，会给女性带来乳腺增生。因为女性的乳房上有着很多丰富的血管及淋巴神经，如果胸罩太紧，会使乳房受挤压，血液循环会因此大受影响，而使乳房缺血、痉挛，从而易引发乳=腺癌增生。

　 2、内衣一定要天天换

　英国调查显示，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

　 3、不买细带内衣

　细带内衣的细带就像一道铁丝，人体在活动时，内衣就会在皮肤很小范围内摩擦，因为细带比较细，受力面积就少，小部分肌肉所受到的破坏就会很严重。时间一长，这些肌肉就会出现过度疲劳，从而出现老化的现象。

　 4、挑选内衣太紧不宜太紧

　部分女性为了使自己显得更丰满，乳-沟更明显，会选择偏小或者紧身的内衣。这样看起来似乎是更迷人了。但这是以牺牲健康为代价的。胸口受到长时间的挤压会产生胸闷，气促的情况，心肺功能受因此受到影响。

　患有乳腺增生不穿内衣好吗?对此问题的回答是很明确的，有乳腺增生的患者会感觉到疾病的特征与不适，此时不穿内衣也会有影响，但是内衣穿久了乳房也会不舒服，建议患者外出的时候佩戴好内衣，其余时间就可以不穿，并且所穿的内衣必须是符合病情的内衣，不然乳腺会再次受到伤害，最终会影响到疾病更严重或是复发。