妇科炎症会腰酸腿软吗_妇科炎症会腰酸腿软吗怎么治疗

1.妇科疾病和常见症状

2.白带咖啡色是怎么回事呢?

3.2021年护考中宫颈肥大和腺体囊肿该怎么护理？

4.月经完后，腰痛是什么原因

5.中年妇女脚酸无力 腰疼怎么办

6.腰部酸胀是什么原因

你好，是出现了炎症。请您根据以下的情况辨别你属于哪一类炎症，才能对症下药。

（1)白带呈乳白或淡**，脓性，量较多，有臭味，多伴有腹痛，一般由慢性子宫颈炎或子宫颈内膜炎等引起的。

（2)白带**或黄绿色，稀薄有泡沫状，或如米泔水样，色灰白，白带有臭味，大多是阴道滴虫所致。

（3)患有淋病的白带则为黄脓样。

（4)阿米巴原虫感染后所分泌的白带多半呈现为：带血的浆液性或**粘性分泌物，有时其中混有细小的烂肉样物（看似**酱汤）。

（5)白带色黄白，多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，典型的呈乳白色，像豆渣样， 或像凝乳状白色的片状或块状，多数是因为霉菌感染所造成。

（6)若白带内带血，常 见于子宫颈息肉、宫内节育器引起的副反应、粘膜下子宫肌瘤、重度慢性宫颈炎等。

（7)患输卵管癌时，由于肿瘤刺激输卵管上皮渗液及病变组织坏死，白带呈 间歇性、清澈、黄红色液体，一阵一阵地从阴道向外流出，绵绵不断。

（8)女性患了子宫颈癌、阴道癌、子宫体癌等病症后，其所分泌时的"白带"，多数表现为：白带量 金我，呈淘米水样，浑浊而有恶臭，有时混有血液呈淡粉色，量多 。

如果某位女性发现自己分泌的白带 ，基颜色、气味、数量、外观有异常变化，应及时到医院找妇科医生进行检查、诊断 、治疗，因为通过观察白带的变化可以协助诊断 许多相关的妇科疾病，如宫颈糜烂、阴道炎、宫颈息肉、子宫内膜癌等。

妇科疾病和常见症状

问题一：湿热带下是什么意思？要怎么才能解决？ 湿热带下是中医的一个名词术语,它包含了很多中医的名称结合,主要是指湿和热相互交织,侵袭下焦而引起的妇科炎症,它包括了平常所说的 *** 炎,宫颈炎,盆腔炎许多妇科疾病,和西医所说的感染性疾病一样的道理,只是中医没有细菌这一说,而统称为邪气,其中就包括湿热邪气,其治疗方法就是用清热化湿的方法治疗,其中最常用的方剂就是龙胆泻肝汤了.

引起湿热的原因除了与外界因素有关系外,还与自身体质有一定的关系,比如喜欢吃辛辣或是油腻食物的人就容易感染湿热.处时主要 是要注意个人卫生,可用白醋加水或是淡盐水清洗外阴,而有一定的预防作用.

问题二：为什么会湿热带下? 女性从青春期开始便有少量清亮乳白色分泌物从 *** 流出，随年龄的增长， *** 流出的液体逐渐增多，这种流体称为白带。正常白带是从输卵管、子宫、子宫颈及 *** 等处所排出及渗出液体的总称，主要成分是 *** 上皮的渗出液，子宫内膜及子宫颈腺体，输卵管内膜上皮等处的分泌物，以及该处剥脱的上皮细胞和少量白细胞，微生物等，正常白带呈液状，透明白色或乳白色，可以滑润 *** ，保持 *** 前庭区的湿润并产生舒适感，对粘膜及皮肤无 *** 性。白带具有轻微的腥味但无臭味，其质和量随月经周期的变化略有不同。评价白带是否正常，要从量、色、质地、气味几方面观察。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味；其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。一般月经期后白带量少；至排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝；排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，宫颈粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化钠的含量也减少，使这时的白带质地稠厚，色乳白，延展性变差，拉丝易断。如果 *** 溢出的液体增多，带有脓、血，或有特殊臭气，或有阴痒、腹痛、腰痛及其他症状，则又是病态，中医称为带下病。 常见的引起白带增多的原因有：①患霉菌性 *** 炎时，白带色黄或白，多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状；②滴虫性 *** 炎的白带为稀脓样，色黄，有泡沫，或如米泔水样，色灰白，白带味臭；③宫颈糜烂时白带一般色黄，质粘如脓涕，多无味； ④淋病的白带则为黄脓样；(5)患子宫内膜炎等盆腔炎时，白带也会增多，色黄，质稀，多伴有腹痛；(6)患输卵管癌时，由于肿瘤 *** 输卵管上皮渗液及病变组织坏死，会出现水样白带，绵绵不断。从中医理论，引起带下病的原因，大多由脾肾虚弱所致。病人 *** 流出的液体，颜色是白的，清淡稀薄，好象鼻涕一样，牵丝不断，并有面色苍白、手脚发凉、下腹感冷、腰酸腿软、没有精神、饮食无味、大便清稀、小便清长等症状。对于这种虚证，治疗的办法是补益脾肾、固涩止带。除可选用白带片、白带丸、茯菟丸以及千金止带丸等中成药之外，也可煎服以下方药：①黄芪20克、白术15克、山药15克、芡实15克、菟丝子15克、当归10克、乌贼骨30克；②党参20克、白术12克、茯苓12克、金樱子20克、芡实20克、续断12克。由湿热引起的带下病也很常见。病人 *** 流出**或粉红色粘液，有腥臭气，或有外阴瘙痒，并有小腹胀痛、腰痛、小便黄热等症状。对于这种湿热症，治疗的办法是清热除湿。除可选用治带片、愈带丸、猪肚丸、二妙丸等中成药之外，也可煎服以下方药。①苍术10克、黄柏10克、苡仁30克；②龙胆草10克、栀子10克、苡仁30克、车前草30克；③苦参15克、黄柏12克、白头翁15克。

问题三：湿热带下是什么症状 您好，带下湿热主要表现是：量多，色黄或呈脓性，质地黏稠，有异味；或带下色白质黏，呈豆渣样，伴有外阴瘙痒。建议您可以疏通一下腹部经络和腿部的经络。希望对您有帮助。

问题四：中医湿热带下指的是什么 湿热带下是说妇科疾病中的白带异常偏于湿热的症状。对于这种湿热症，治疗的办法是清热除湿，可选用治带片、愈带丸、猪肚丸、二妙丸等中成药治疗，当然你也可以让医生给你开些煎服的中草药。

问题五：什么是湿热带下，有什么症状 湿热带下是中医上的说法，湿热是指体质，一般湿热的患者会出现面部泛油光，牙齿发黄，舌苔红厚的症状。而带下是指女性的内分泌物增多，有异味，甚至出现脓液疼痛。中医认为这是由于脾胃失调，肾气不足引起的，可以通过喝中药调理身体。主要是清热祛湿的药物，另外，要检查一下有没有妇科炎症，如果有的话要服药治疗。

问题六：湿热带下是什么症状 你好，湿热带下表现：白带偏黄，质地稠，有异味、瘙痒。可能还会伴有腹股沟潮湿。

白带咖啡色是怎么回事呢?

　妇科炎症临床上主要表现为外阴痒痛，阴道灼热痛，腹痛;白带量増多，色黄、或赤、或青、或黑，性状为稀薄、或粘稠、或血性、或脓性、或豆渣样、或泡沫状，气味臭，或腥臭、或恶臭，下面我和大家一起学习妇科疾病和常见症状。

妇科的常见疾病

　1、白带异常

　症状

　白带呈无色透明且有粘性，白色或者黄灰色且带泡沫，似豆腐渣样的白带，白带中带血或者白带有异味。

　病因

　宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎以及盆腔炎等。

　2、月经不调、痛经

　症状

　月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

　病因

　器质性疾病或功能障碍。血液病、高血压、肝病、内分泌疾病、流产、异位妊娠、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢癌、子宫肌瘤)等。

　3、私处瘙痒、潮湿

　症状

　外阴瘙痒多位于、小，也可波及大、会阴甚至肛周等皮损区，长期搔抓可出现抓痕、血痂或继发毛囊炎。常系阵发性发作，也可为持续性的，夏季天热还会潮湿。

　病因

　霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，慢性外阴营养不良，不良卫生习惯，皮肤病变、擦伤，寻常疣、、、肿瘤等。

　4、阴道不规则出血

　症状

　出血可来自外阴、阴道、子宫颈和子宫内膜但以来自子宫者为最多。长期持续阴道出血，停经后不规则出血，后出血，经前经后点滴出血。

　病因

　子宫肌瘤、子宫腺肌症、功能失调性子宫出血，子宫内膜癌，流产，异位妊娠，葡萄胎，宫颈糜烂，宫颈息肉，宫颈癌或粘膜下肌瘤。

　5、腰痛、腹痛

　症状

　腰部一侧或两侧疼痛，腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。

　病因

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　输卵管炎、盆腔炎、附件炎，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿，膀肮炎，宫外孕，阑尾炎等。

常见的妇科疾病症状

　1、卵巢囊肿

　卵巢囊肿是一种危害性比较大的妇科病，发病初期没有明显症状，但患者通常有下腹不适感、腰围增粗、腹内异物、腹痛、压迫症状、月经紊乱等。如果没有通过定期妇科检查，及时发现，取措施，囊肿很可能会变。因此只要发现卵巢囊肿，一定要早日消除。

　2、子宫肌瘤

　子宫肌瘤患者正常月经周期会发生变化，经血量增多，经期延长及月经不规则，大多数患者无疼痛感觉，但是还有少部分人在肌瘤发生感染或子宫变形后，可以出现下腹部疼痛;在下腹部能摸到肿块。

　也可压迫邻近器官如压迫膀胱时，出现排尿困难;如压迫直肠可发生排便困难;如压迫输尿管可以出现腰酸背痛等症状。在子宫肌瘤的患者中，有少数可引起不孕。

　3、阴道炎

　阴道炎是出现率比较高的妇科炎症，尤其是春季，天气潮湿，气温变化较大，大量的致得以滋生，导致妇科炎症在此时高发。阴道炎比较明显的症状就是阴道分泌物增多。

　滴虫性阴道炎是由感染阴道毛滴虫所致，主要表现为外阴瘙痒、灼痛、痛等。霉菌性或念珠菌性外阴阴道炎最常见的症状是白带多，外阴及阴道灼热瘙痒，外因性排尿困难，外阴地图样红斑。而老年性阴道炎是由于缺乏雌激素，引起病原体感染所致。其症状主要为阴道分泌物增多，分泌物稀薄，呈淡**，严重者呈脓血性白带，有臭味。

　4、尿道炎

　尿道炎也是常见的妇科病之一，尤其在夏天多发。因为夏天气温高，人体出汗多，女性的外汗腺又特别丰富，如果穿的内裤因面料质地选择不当，就易使外阴局部长时间潮湿，此时细菌会繁殖得特别快，并乘虚而入，引起尿道发炎。

　尿道炎分为淋菌性尿道炎和非淋菌性尿道炎。淋菌性尿道炎常发生尿频、尿急、尿痛、阴道分泌物异常或增多、外阴刺痒及烧灼感，偶有下腹及腰痛、月经不规则。非淋菌病尿道炎由多种病原体引起，除有尿道炎症外，还常有宫颈炎等生殖道炎症发生。

妇科疾病中药治疗方法

　一、痛经痛经，是女性最常见的妇科症状之一。每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，严重者可痛至昏厥。

　大多数人的痛经都是血淤引起的，三七是活血止痛、止血化淤的圣品，临床上可用于治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经、小腹瘀滞疼痛等。痛经的女性常吃三七粉可以活血、疏通经络，促进经期血液循环、缓解经期疼痛。

　服用方法：

　1、1-2g三七粉用温水或、蜂蜜、牛奶冲服，每日1-2次

　2、红糖、当归熬汤，待当归熟后放入酒酿，打入两个鸡蛋，待鸡蛋熟后放入三七粉后起锅即食。

　二、子宫肌瘤、卵巢囊肿、附件囊肿这3类是目前妇女最常见的肿瘤，患者多数为中年女性，常见年龄为30?50岁之间。子宫肌瘤、卵巢囊肿、附件囊肿属中医?症积?范畴，瘀血内停是其主要病因，因而，临床大都用行气导滞、活血化瘀、软坚散结等方法治疗。

　三七是活血第一圣药，在配合其它治疗或药物时，可以选用三七粉，对治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、附件囊肿有良好疗效。

　服用方法：

　每日一次，每次三克，早饭后服，将三七粉三克放入常温的矿泉水(或凉白开或常温牛奶)中搅匀后吃下。

　三、乳腺疾病乳房很脆弱，女性一生中可能难逃乳腺疾病的骚扰，乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类疾病，危害妇女的身心健康。

　中医认为，肝气不疏、气滞血瘀与乳腺疾患密切相关。而三七粉是化?瘀血?之最，活血通脉之效极其明显，多女性乳腺保养有很好的效果。

　服用方法：

　三七粉、陈皮粉按3:1的比例混合，用水冲服，每日两次。两者同用，活血行气，可有效预防和治疗乳腺增生。

　四、产后出血产后出血是妇女分娩期的严重并发症。是由于产妇身体虚弱，或因产时失血耗气，或因产程过长，疲劳过度，损伤元气，气虚冲任不固，血失统摄，则致出血。

　中医认为，产后出血汤药可选活血化瘀、理血归经类药物。三七乃此类病症克星，具有活血祛瘀、理血归经、养血生新之效。

　服用方法：

　煮好的红糖鸡蛋中放入3克三七粉食用，可化淤止血，养血活血，活络止痛。此方重在化淤而止血，故对淤血内停所致的妇女产后出血甚为适宜。

　五、盆腔炎盆腔炎是一种妇科常见病，盆腔炎常并发不孕症、宫外孕等。

　中医认为可在辨证基础上配伍三七使用，增强清热解毒、消炎的功效，以此提高盆腔炎治愈率。

　服用方法：

　生三七5克，仔鸡1只，把鸡褪毛开膛后洗净，与三七一起炖煮，加入葱、姜、食盐调味，吃鸡喝汤;也可以每次用鸡汤冲服2克三七粉，每日2?3次。此方法适用于产后血淤引起的慢性盆腔炎。

　六、崩漏是指妇女不在行经期间阴道突然大量出血，或淋漓下血不断者，称为?崩漏?，前者称为?崩中?，后者称为?漏下?。

2021年护考中宫颈肥大和腺体囊肿该怎么护理？

白带即由阴道所排出的分泌物，正常妇女的阴道，会排出少量白色无臭的分泌物，以润滑阴道壁粘膜，一般在生理期前后，排卵期及妊娠期比较多，若无其它症状，则属于“生理性白带”，无需治疗。几天后，白带就会恢复正常。\x0d\白带咖啡色，说明是有少量出血。非经期出血，如果是在两次月经中间有少量的阴道出血，多考虑是排卵期出血。月经中期由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血。但是也不排除是妇科疾病引起的，如宫颈炎、阴道炎等。可以做一下妇科检查和阴道镜检查，看一下出血部位，以便确定是否异常出血。

月经完后，腰痛是什么原因

许多危害病菌入侵阴道内先在阴道内外壁的黏膜、褶皱处，它是轻度感染，一般用女性洗液清洗外阴维持阴道内自洗作用便可处理，但危害病菌再次进到阴道穹窿和宫颈处便会造成宫颈肥厚。这时候靠阴道内自洗作用不可以处理问题，要用洗剂，最好是能深层次到阴道穹窿和宫颈处，软管长短是依据女性身体特点而定，这才可以对穹窿位置的发炎有大大提高。

2、中医治疗

(1)下焦湿热：清稀量多，微黄或夹有血，质稠如脓，臭秽，阴中灼痛发胀，小便短黄，舌色红、苔黄腻，脉滑数。治疗方式：清热祛湿止带。中药方剂：猪苓、伏苓、赤芍、丹皮、败酱草各15克，山栀子、择泻、盐车前子(包)、川牛膝各10克，生甘草6克。中药方剂：抗宫炎片。

(2)脾肾两虚，清稀量多，色白质稀，有腥味儿。腰酸腿软，纳呆便搪，下腹痛，尿频尿急，舌色淡、苔白滑，脉沉缓。治疗方式：健脾胃温肾，化湿止带。中药方剂：党参、黄芩、薏苡仁、生苡仁、骨脂、乌贼骨各15克，巴戟天、伏苓各10克，炙甘草6克。中药方剂：温经白带丸。

3、物理治疗方法

电熨术：用电量熨头触碰糜烂面，使组织凝结，产生痂皮，约二周后痂皮刚开始掉下来，创口痊愈一般需6～8周。手术治疗应在经期净后3～5天开展。有附件炎者不宜。医治后分泌物可暂增加或流血。如流血较多，能用消毒杀菌沙布被压迫活血，24小时后取下。缺陷是有时候因疤痕收拢致宫颈狭小。

冷藏治疗法：用液态氮快速降温设备，将摄像头放置糜烂面1～3分钟，当然复温后取下，使变病组织冷藏坏死。医治后2～3周可排出许多水样分泌物。优势是流血及宫颈狭小较少产生。

激光手术：激光器使糜乱组织碳化结疤，痊愈全过程同前二种治疗方法。

中年妇女脚酸无力 腰疼怎么办

月经过后腰疼，一般正常情况下，要是有腰疼的症状，首先看有没有腰椎的问题。偶尔一次出现腰疼，一般像腰椎有问题，有腰椎间盘突出，或者是有腰肌劳损，都会出现月经过后偶尔一次性的腰疼。要是经常月经过后出现腰疼，跟活动、外伤、外力都没有关系。一般中医考虑有肾虚，会出现月经后腰疼，如果腰疼伴随着五心烦热，提示肾阴虚可能性大。肾阴虚会出现月经量少，月经过后腰膝酸软，五心烦热的症状。可以吃补充肾阴的药物，比如说六味地黄丸，可以长期吃，然后调整肾阴虚引起的腰疼。如果是月经过后出现腰疼，面色晄白，周身乏力，周身怕冷的症状，一般考虑肾阳虚。肾阳虚腰疼可以吃金匮肾气丸来对症调理。所以，月经过后腰疼必须到医院做相应检查。在排除器质性疾病的情况下，可以吃点中成药，辨一下肾阴虚还是肾阳虚，选择相应的药物对症治疗。

月经过后腰疼的中医解释有气血亏虚、肾阴虚、肾阳虚，西医解释有妇科炎症、腰肌劳损等。

月经过后腰疼主要是从中医的角度考虑：①月经量大，流血过后气血亏虚产生的腰疼；②肾阴虚；③肾阳虚。从西医的角度考虑：①如妇科炎症，盆腔炎，子宫内膜炎等等。②腰肌劳损，过度劳累产生月经过后的一个疼痛。

主要从以下几个方面辨别：

①月经经期流血量比较大的流血过后，会产生一个气血亏虚的症状，会出现这种腰酸腰疼现象。

②肾阴虚的主要表现是腰疼伴手脚心发热，盗汗也就是晚上出汗这种情况一般考虑是肾阴虚引起可能性大。这个时候可以吃滋补肾阴的药。

③肾阳虚的主要表现除了月经过后腰疼，和腰膝酸软之外，还常常伴有全身乏力，怕冷，尤其是四肢冷。一般考虑肾阳虚，可以用温补肾阳的药，比如金匮肾气丸等等。

月经过后腰痛，大部分是因为气血亏虚，肾阴虚导致的。所以要根据身体情况辨别证型后再对症治疗。

腰部酸胀是什么原因

腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。

腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。

腰酸痛者适宜服食下列食品。

猪肾

古有“以脏补脏”之说，即肾虚者可以吃肾脏以补肾。猪肾俗称猪腰子，对肾虚腰酸痛者最为适宜，无论做菜、煮食或煨汤，均有裨益。《本草权度》中介绍一方：“治肾虚腰痛：猪腰子一枚，切片，以椒盐腌去腥水，入杜仲末三钱在内，荷叶包煨食之，酒下。”

羊骨

无论羊脊骨或羊胫骨，皆为理想的补肾气、强筋骨、壮腰膝的滋补食品，对腰酸腿软者尤为适宜。《本草纲目》中曾说：“脊骨，补肾虚，通督脉，治腰痛下痢。胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精，健腰脚。”《饮膳正要》中介绍“治虚劳腰膝无力”，即用羊骨“如常作粥”食用。《食医心镜》载：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，嫩者捶碎，烂煮，和蒜、宜空腹食之，兼饮酒少许妙。”已故中国药科大学叶橘泉教授还介绍：“腰椎痛，筋骨痛：羊胫骨炙至焦**，研极细末，每次食后以温黄酒送服3~6克，1日2次。”

栗子

能补肾气、壮腰膝、健脾胃，对腰酸痛或腰脚软弱者，宜生食之，且宜少量常吃。《千金·食治》中载：“生食之，甚治腰脚不遂。”《本草图经》亦云：“果中栗最有益，治腰脚宜生食之。”明·李时珍还说：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”叶橘泉教授的经验是：老年肾亏，腰脚无力，每日早晚各吃生栗子l~2枚，细嚼缓咽，久之有效。

胡桃

性温，味甘，能补肾固精、强壮腰膝，肾虚腰酸疼痛之人，食之颇宜。古代《局方》中的青娥丸，“治肾气虚弱，腰痛如折”，就是以胡桃肉为主，配以补骨脂、杜仲为丸。《本草纲目》亦云：“胡桃治腰脚重痛。下通于肾而腰脚虚痛者宜之。”近代名医张锡纯还说过：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。”

黑芝麻

又称巨胜。性平，味甘，能补肝肾。《本草纲目》中认为黑芝麻可“治五脏虚损，益气力，坚筋骨”，提倡用芝麻和粳米煮粥食用。《寿亲养老新书》中主张用“巨胜酒”，可以治疗“老人风虚痹弱，四肢无力，腰膝疼痛。”

芡实

俗称鸡头果。有固肾、涩精、健脾的作用。《神农本草经》载：“主湿痹腰脊膝痛。”《本草新编》还说：“芡实，其功全在补肾去湿。芡实补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水。芡实不特益精，且能涩精补肾。”所以，对于肾虚腰酸疼痛又兼有风湿者，更为适宜。

莲子肉

有养心、益肾、补脾的功效。《日华子本草》说它“治腰痛。”《本草纲目》亦云：“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿。”所以，莲子最适宜肾虚腰痛或兼有寒湿者服食。

麻雀肉

性温，味甘，能补肾壮阳益精、暖腰膝、缩小便。唐代食医孟诜曾说：“其肉十月以后，正月以前食之，续五脏不足气，助阳道，益精髓。”《日华子本草》亦载：“壮阳益气，暖腰膝。”对肾虚腰酸痛患者，宜仿照《养老奉亲书》中介绍的方法：用麻雀5~10只，粳米1~2两，葱白3茎。先将麻雀炒熟，次入酒适量，稍煮，再加米如常法煮粥，欲熟时，入葱白五味等，稍煮，空腹时趁热食用。

海参

为补肾食品，腰酸疼痛者宜食之。《本草从新》就有记载：“补肾益精，壮阳疗痿。”《食物宜忌》亦说：“海参补肾经，益精髓。”中国药科大学叶橘泉教授说它“补肾损，理腰脚”。《中国医学大辞典》中还介绍“治腰痛、梦遗、泄精”的海参丸，就是以海参为主，配以羊肾、杜仲、胡桃肉、猪脊髓、鹿角胶、枸杞子等补肾食物与中药研制而成的。

淡菜

性温，味咸，肾虚腰酸痛者，食之颇宜。《本草拾遗》中早有记载：“淡菜主虚羸劳损，……腰痛。”《日华子本草》亦云：“煮熟食之，能补五脏，益阳事，理腰脚……。”《食物中药与便方》中也介绍：治头晕腰痛，淡菜用黄酒洗过，和韭菜煮食，有补肾助阳之功。

韭菜

有温中、行气、散血的功效。《日华于本草》还说它能“暖腰膝”。《方脉正宗》曾介绍“治阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼”，用韭菜、胡桃肉同芝麻油炒熟食用，“日食之，服一月。”马文飞《食物疗法》中还推荐：治闪腰岔气，即扭伤腰痛。用韭菜60克，黄酒60毫升，韭菜煎汁，兑入黄酒服用。

韭子

即韭菜的。能补肝肾、暖腰膝、壮阳固精，凡腰膝酸软冷痛者，最宜食之。《滇南本草》中认为：“韭子

腰酸背痛的疗法 前言： 一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！ 在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢或腰酸背痛的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了！老化、慢增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛！ 哪些人易罹患腰酸背痛？ 那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！ 如何治疗腰酸背痛 1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。 5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。 6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。 1986年美国人因疼痛造成美金790亿元的损失，台湾目前没有官方的统计数字，但若以美国十分之一的人口粗略估计，1996年的损失，约为美金160亿元！而这项损失，就占了当年国民生产毛额GNP的百分之六（详阅主计处资料），，如此重大的损失，相信不论是个人、企业或是，都应重视并尽可能予以控管才是！ 其实要避免酸痛，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。这种道理大家都懂，只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。 向背痛说拜拜 腰酸背痛是一种现代人常见的症状，根据健保局统计，八十七年度用再这方面的医疗费用高达三十亿，有高达二百多万人曾因背痛求诊，健保局表示，背痛的黄金疗程，是在发病后的三个月内，因此民众若有腰酸背痛，应尽量把握这段期间治疗，超过黄金疗程者，即使接受相同的复健疗程，效果也远不如立即治疗来得佳。 上下背痛症候生的原因，除了少部分是因内科疾病（如肠胃不适）引起外，大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起，其中又以不良的日常生活姿势、动作的不正确导致背部承受过度压力引起的占大多数。 所以为了预防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。 台大医院复健科医师赖金鑫表示，日常应养成规律的运动习惯，运动等於加强身体健康的本钱，同时应避免日常生活中不正确的姿势。 在避免不正确的姿势方面，应注意的重点包括：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。 至於在治疗方针方面，「疼痛」是疾病开始的讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重进一步的伤害。然后找经过复健训练的专科医师（如复健科、骨科、神经科或整型外科），给予详细的诊察、诊断和治疗方式。如果没有神经压迫的症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。但应注意的是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎等。(作者：林家梁) 腰酸背痛 累积性伤害徵兆 许多家庭主妇长期以不正确的姿势做家事，很容易造成累积性伤害，而变成慢性症状，腰酸背痛是最常见的临床表现，此时须及早就医，用药物缓解疼痛，配合适当的物理复健，可避免肌肉骨骼组织产生永久性伤害。 最近隔壁的王妈妈常常感觉到腰酸背痛，刚开始王妈妈不以为意，当作是一般老年人都会有的毛病，年纪大了之后自然会左痛一下右痛一下的，於是她都去药房买酸痛药布来贴，等疼痛缓解，就以为好了，从来没想到过要求助医生及复健人员，更没料到这或许是累积性伤害的徵兆。 直到一天，王妈妈一如往常地蹲坐在脸盆前面洗衣服，跟隔壁的刘妈妈说说笑笑间，突然想起水壶的热开水应该滚了，正想起身关瓦斯，这时腰部后方的肌肉一阵强烈的撕裂痛袭击而来，当场痛得王妈妈眼泪直流，若不是刘妈妈在旁边帮忙，王妈妈是一点也无法挺直腰更甭说要站起来了。这时警觉到状况不对上医院求助，医生说这是一种长期在不正确姿势下工作造成的累积性伤害，幸好及早就医，要不然后遗症可是不少。 在台湾其实有很多家庭主妇跟王妈妈有一样的问题，长期以不正确的姿势做家事，容易造成累积性的伤害，进而演变成慢性症状，影响的程度可大可小。在王妈妈的例子中，由於她长期在弯腰的姿势下洗衣服，造成背部肌肉过度的持续伸展而疲劳，所以出现酸背痛的症状，痛起来就像是有人在拉扯著肌肉一样。 在过去医药常识不普遍时，很容易被当作是「正常现象」而忽略，或是求助国术馆以为贴药布就会没事，事实上，如果没有适时求医，可能会造成肌肉骨骼等组织永久性的伤害。遇到这种状况时，应及早求助复健科医生，藉由药物的作用除了可以缓解疼痛，还可以减轻肌肉过度紧张的状态，避免组织永久性伤害的发生。除此之外，复健科中还有物理治疗师可以提供物理性疗法，如：电疗、热疗等等，减轻疼痛的症状，且帮助受伤的组织复原。而职能治疗师则可以提供副木或辅具以矫正不正确的关节姿势及居家生活环境改造的建议。 事实上，如果我们能在平常的日常活动中就注意到一些小细节，也许可以让累积性伤害发生的机率降到最低。俗话说：「预防胜於治疗」，以下将依王妈妈的例子做几点生活环境及工作习惯改造的建议： 1.将洗衣平台升高至腰部的高度：用传统洗衣方法时，不管是坐著或是站著，洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置，不要让弯腰的姿势出现，以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时，在经济许可下，可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸部左右高度，也可以避免弯腰进洗衣机拿衣服的动作出现。 2.使用有靠背的椅子或是让背后可以靠著东西做事：背后有东西支撑时可以减轻肌肉的负担，因此，除了活动性的家事，如：扫地、拖地外，只要是需要长时间从事的工作，如煮晚餐，最好选择背部有支撑的位置从事，此外，背部的支撑物要至少能与肩齐，这样才有比较好的支撑效果。 3.使用长柄工具：在扫地、拖地及掀垃圾桶盖时也会出现弯腰的动作，我们可以选择用比较长的柄或像在垃圾桶上黏上长的棍子，尽量用肘关节的动作来代偿弯腰需要的角度，在腰部左右的地方。 4.适度休息：如果工作需要比较长的时间，大约20分钟左右便要起身做个简单的伸展操再继续，以免肌肉长期处於紧张的状态，可以得到松弛的机会。 5.平时保持适当的运动：适度的运动可以训练肌肉的力量及耐力，让肌肉比较不容易感到酸痛疲劳，也可以使肌肉细胞维持活性，加速受伤组织复原的情形，但是，运动处方必须听从医生或是复健人员（物理治疗师及职能治疗师）的建议程度，否则可能变成二度伤害。 6.摄取均衡的营养：除了养成运动习惯外，均衡的营养摄取才能使得肌肉骨骼组织正常生长，若是平常就多注意这几点，相信可以帮助我们远离腰痛一族的行列。 （作者许慧珍为卫生署八里疗养院职能治疗师） 怎样消除姿势性腰痛？ 姿势性腰痛表要是由於工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。下面具体介绍纠正姿势的训练方法： 一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利於训练的进行。 二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。 三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下： （一）头上顶一笔记本或其他易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。 （二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。 腰椎的姿势性训练，应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性治疗措施，并要求持之以恒。此外，这种姿势训练也可用於腰椎间盘突出症伴有腰椎生理曲度发生改变的患者。 选张合适的工作椅 健康是工作的一大动力，所以，为自己选择一张合适的工作椅非常重要。 合适的工作椅必需符合下列的条件： ◆椅背 1.高度：不一定要高到肩膀以上，对於某些人而言，太高的椅背反而会妨碍工作。 2.一定要有支撑腰椎之弧度，不要拿个靠枕垫在后方就算数，垫错位置反而弄巧成拙，造成不适。 ◆椅座及椅垫 1.宽度：坐下去时，两侧至少要留一吋的空间。 2.深度：以能容纳整个臀部及大腿为原则，并且与膝盖后方留点空间，免得造成膝盖及大腿的局部压迫。 3.椅垫：前方最好带点弧度，而不是坚硬方正的边缘。 4.高度：最好能调整，除了配合工作台的高度之外，还要让使用者的大腿角度大致与地面平行，膝盖位置可以稍微低於臀部，并且双脚可以完全贴到地面，不致悬空。 ◆扶手 高度：不能太高，否则会导致肩膀高耸。如果扶手会让工作者无法将座椅拉近工作台，或者影响左右方向的活动时，最好找可以调整高度或拆卸的扶手。 ◆可调整性 椅子设计中可以调整的包括：椅座的高度、深度及倾斜度、椅背的高度及倾斜度、扶手高度及宽度。多调整几次以达到最舒适的状况。气动式的调整比较好用。调整杆最好在坐姿时就可以轻易操控。 ◆稳定度 基座要稳定。若工作中需要常常转向时，就要使用有脚轮的椅子，五点支撑较为适合。确定脚轮的设计适合您工作场所的地板类型。 ◆材质 皮质较好清理，布质的透气性佳，各有优劣。椅背及椅垫不要过度柔软。 ◆特殊工作需要 如果您的工作场所在生产线、柜台、实验室等等，工作需要坐站交替，常常起身取物时，高度较高、且设计成前倾的坐站两用椅会比较适合。 跪式座椅 (Kneeling Chairs)的设计是往前倾，有一个靠膝的垫子，较能维持脊椎的良好姿势；但是，对於膝盖及下肢的负荷太大，往往引起不同的疼痛问题；应考虑工作台的高度，以获得最佳工作姿势 。(梁蕙雯医师，复健医学会) 预防腰酸背痛，应从职场环境改善做起 王**从事电脑文书工作已有一年，近日常感到腰酸背痛，尤其是工作时间越久，疼痛症状更加剧烈。於门诊检查后发现是慢性肌肉韧带拉伤，探讨其病因跟长期坐姿工作以及不断的重复性动作有关。因此除了处方药物及物理治疗外，并教导她一些减轻肌肉疲劳的伸展运动，建议她於工作空档时花几分钟做运动，以减轻长时间维持同一姿势所造成的肌肉疲劳。但是王**对此建议的第一个反应是：「在工作场所做运动很奇怪。」这句话让我不禁陷入深思……。 人的一生中有许多时间是在工作场所中度过，因此在职场上推动健康促进计画，於近年来渐被重视与推广。国内各大企业经常针对员工推动的计画包括：体适能促进运动，体重、高血压、高血脂控制计画，以及戒菸运动等。但是随著工作引起的肌肉骨骼系统相关疾病，譬如肩颈上臂酸麻疼痛以及下背痛等，因发生率的提高而日益引起重视。欧美日各国已开始针对此制度法令，责成企业雇主须改善工作环境及流程，提供员工解决预防之道。 譬如针对职业性下背痛，除了规定员工的最大搬运重量限制外，还教导员工腰背保健的卫生知识，以及推广工作前或工作中间休息时间做健身柔软体操。 此种类似背痛教室的课程，以往国内都是在医院针对有下背痛的病人推行实施，但很多病人常因所学的知识与其工作的相关性不高无法充分应用，或是客观环境无法配合改善，因此下背痛常易反覆发生。因此，若能於职场上推广腰背保健知识及运动，让其真正落实到工作生活中，再加上雇主对工程方面的改善，譬如改变工作台的高度，以避免长期弯腰工作，改善工作流程，减少不必的搬运，或以机器代替人工搬运，以及取轮调制度，避免长期做同一反覆性的工作，以降低暴露风险等。 根据国外研究结果显示，经由这种多方面的介入改善，不仅能降低下背痛的发生率，减少医疗支出及员工缺勤率，更能提高生产力，增进员工对企业的向心力。 (洪怡珣医师，复健医学会) 腰酸背痛，你不该忍耐！ 腰酸背痛已经变成全世界的共同问题了。整天操作电脑的上班族、必须站著服务客人的店员、奔波忙碌的业务员，每一个人都面临到腰酸背痛的苦恼。为什麼医师不能够好好地治疗这个毛病呢？ 「英国医学会期刊」的最新研究报告显示，在1987～19的这十年间，虽然导致行动不便的严重背痛问题减少了0.7%，但是影响一般人的腰酸背痛比例，却增加了12.7%。 南汉普顿大学研究人员为了解腰酸背痛对一般大众的真正影响，特别在1987～1988年间针对2667位20～59岁民众进行调查研究，共有59% 民众参与全程研究；而第二个研究则是在19～1998年间针对10,363位20～59岁民众进行调查，共有57%民众参与全程研究。结果显示，在调查访谈的一年内，受访者背痛的比例在第一项1988年的研究是 36.4%，在第二项1998年的研究则增加到 49.1%之多。腰酸背痛的增加比例，就男性、女性、经济阶级、居住地域而言，都呈现增加的局面。 研究人员认为，腰酸背痛病人的增加，主要有两个原因。第一个是现代人比较注意自己的健康，因此会把腰酸背痛当作是一个症状来治疗。第二个原因则是因为现代的老板也已经能够接受腰酸背痛是一种疾病的请理由，因此员工也较能够利用医疗系统针对腰酸背痛问题 进行治疗。 你也是被腰酸背痛所折磨的苦命上班族吗？请尽快到大医院的复健科进行治疗，你会发现，原来你也可以舒舒服服地重回工作岗位。(郑慧文，美国加州大学药学博士) 腰酸背痛：五个防痛小秘诀 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。 腰酸背痛的时候，最聪明的选择就是马上请复健科医师检查；但是对家事工作两头忙的女人来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医师的您，获得适当的舒缓。当您感觉腰痛的时候，建议您： 一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。 二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。 三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿著。 四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。 五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。 减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医师，才能真正地解决腰痛问题唷！(郑慧文，美国加州大学药学博士) 你有腰酸背痛的经验吗 ? 根据统计，大约有70%~80%的人，其一生当中都有过腰酸背痛的经验。当你有此困扰时，除了疾病就医外，平时就要注意保养，在此将一些日常生活注意事项提供给大家做个参考 : u正确的坐姿 : 1、坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态。 2、坐椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时,膝关节略高於髋关节，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿。 3. 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。 u站立和行走 : 1、由坐到站时，须将臀部先向前移动，然后站立起来，避免过分向 前弯站立。 2、站立时背要挺直、抬头、收下巴、收小腹、缩紧臀部并挺胸。 3、上下阶梯和进出门槛时，须先衡量一下高度，不可大意以免绊倒伤了腰。 4、避免久站，如必须久站工作时，可使用一脚凳，让一脚休息之,相对腰部也减轻了负担。 5、由站立改行走时，应先移动脚，然后才移动身体。 u休息和睡眠 : 1. 选择合适的床，以平而坚实的床垫为理想，通常是在3/4英吋厚的木板上再加一床棉被，毛毯或软垫即可。床面要够宽，太窄易造成不适。 2.睡姿以侧睡、双手交於体前、膝弯、髋弯为佳。平躺时，则须置放一枕头双膝下，使下肢抬高，下背部呈平的状态，双手不可高举过头。 3.上下床时要注意：下床前先侧卧於床边，屈膝厚将双移至床沿，藉臀部移动身体，并用双手支撑身体重量而坐起。上床时先坐在床沿，曲肘后侧躺，曲膝后将双腿移至床面。 u搬重物或提东西： 1. 搬重物时，尽可能利用起重机或其他工具，以减少伤害腰背的机会。 2. 如必须搬重物时，方法要对，须弯膝蹲下，下腿出力，尽量使物品靠近身体，缓缓站起；不可弯腰捡拾东西，抬放重物时不可扭转背部。 3.取物时不要越过他物，也不要伸手触不可及但却勉强而为的动作。别做任何横越家具来开关窗户的动作。