妇科炎症也应夏病冬治_妇科炎症夏天更严重是怎么回事

1.三伏灸的好处与功效有什么

2.三伏灸有哪些好处 三伏灸的功效与作用

3.有什么坏处?

4.冬至三九扶阳养生

5.冬病夏治之"姜艾灸"

女孩子贪凉的危害

　女孩子贪凉的危害，女孩子在夏天的时候都是很贪凉的，相信很多的女性都听说过这样一句话，即冬季要做好保暖，千万不要受凉。但是，很多的女性在听到这句话之时，多会表现出不屑的神情，尤其是青年的女性，以下看看女孩子贪凉的危害及相关资料。

女孩子贪凉的危害1

　事实上，与经期性生活一样，西方文化对女性贪凉并不忌讳，包括经期贪凉。而中国的医学界普遍认为，女性保健最重要的是保暖。

　很多年前，冰棍还是一个奢侈品的时候，我的一位朋友单位每到炎夏，就会发放降温——因为他们厂子效益好，厂子专门设有冰棍站，因此，他们基本每周都会发一箱冰棍。我们这些平头老百姓的孩子为此羡慕不已。朋友家只有一个宝贝女儿，在那个物资相对匮乏的年代，朋友夫妻都舍不得吃冰棍，而这些冰棍除了送人，都成了她女儿的日常零食。

　我记得当时上初中的女儿心里非常不平衡，向我埋怨：“人家成天把冰棍当水喝，我吃一个3分钱的白糖冰棍就跟过年一样，太不公平了。”

　但是，当朋友的女儿进入青春期以后，问题逐渐显现——她患上了严重的痛经，每次例第一天都痛得死去活来，并经常昏厥。其实，在之前我就已经提醒过朋友，女孩子贪凉对身体不好。朋友笑称：“例时没让吃，平时吃点没事。”

　我百般劝告，朋友总不当回事，若再多说，则有“吃不到葡萄说葡萄酸”的嫌疑，于是我只能作罢。直至朋友带女儿来门诊找我，我才很严肃地告诉他们，女孩子贪凉的各种危害。

　子宫是人体的重要器官，喜暖而恶寒，当女性下半身着凉时会导致女性宫寒，除表现为手脚冰凉、痛经外，还会影响女性，造成淡薄。同时，由于宫寒，血行不畅导致血淤，出现月经不调、白带异常、阴道内环境发生变化等情况，从而引发阴道炎、盆腔炎以及子宫内膜异位症等疾病，以上疾病均可引发不孕。

　中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就会怀孕了。所以健康、“幸孕”的小肚子需要暖暖的。

　现在很多的女性不注意“暖宫”，例如明明是深秋的季节，却还一如既往地穿着“露脐装”“吊带衫”，甚至大冬天还在吃着冰棍、雪糕，殊不知不注意合理穿衣和饮食习惯，可能会令女性“宫寒”，患上不孕症。

　子宫受寒的危害其实很多，作为女性一定要注意。

　子宫受寒致痛经：子宫受寒，容易使子宫血气凝结，运行不通畅，容易导致女性痛经。

　子宫受寒致黄褐斑：子宫受寒时，血气凝结，皮肤上堆积的代谢废物不能及时排出，久而久之，就会形成黄褐斑。

　子宫受寒致闭经：月经与子宫密切相关，子宫受寒，必然会影响到月经，可能会使月经延迟，严重会导致闭经。

　子宫受寒可能会不孕：宫寒如果没有调理好或者宫寒现象严重的话，很难怀上小孩，甚至会不孕，所以谨防宫寒。

　在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季吃冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　肚脐是人体最薄弱的部位，风寒极易入侵，现代女性如若常穿“露脐装”会使身体受凉，导致女性宫寒，干扰女性内分泌系统，部分女性可能会因此造成月经失调、痛经等妇科病症。

　这将不利于怀孕也很可能导致不孕。腰线和肚脐虽然能地展现女性的美。但是对于今后想孕育新生命的女性来说，少穿“露脐装”为妙，不合时宜的穿衣及饮食均可引起不孕不育。

　另一方面，除了要注意肚脐和腰部保暖之外，女性足部的保暖也很重要。秋季早晚温差大，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经，长期不注意治疗和护理可造成不孕不育。俗话说，病从寒起，寒从脚生。女人尤其如此。

　因此，我在这里建议女性朋友，在天气转凉时，最好不要为贪图方便赤脚穿凉拖，不论是在室内空调房里还是在室外，最好穿双薄丝袜。如想提高受孕概率，避免不孕的出现，则应当“暖宫”，这样才能“孕子”。

　这就要求女性朋友在日常生活中注意一些细节，如寒冷时注意保暖；夏天不要因为贪凉将空调调的过低；不要过多的食用冷饮；经期注意保暖；避免用冷水洗澡；注意保护肚脐、脚心不受凉等。

　但任何事物并不能绝对避免，在炎热的夏天，为了避暑，吃些寒凉食物无可厚非，那么女性应该如何吃才不至于伤害到自己的“孕力”呢？

　吃凉尺度：最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别吃太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过一个。

　吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如山竹、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节，适当少食。

　餐前姜茶养成习惯：餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

　月经期间的你身体更加的脆弱，子宫也一样，经期千万不要吃冷饮，夜间睡觉无论是吹空调还是电扇都要记得在肚子上盖上东西，避免子宫受寒。年轻的女孩子，一定要注意寒冷的问题，只有防患于未然，戒掉不良的生活习惯，才能避免疾病沾身，以免因一时之快造成终身的痛苦和遗憾。

女孩子贪凉的危害2

　 冰镇的食品

　这并不是因为饮料含糖过高，或者西瓜会容易发胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因为它们都有同一个特点，非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题，当然出现脾胃虚弱的原因很多。

　比如从小体质虚弱、饮食不规律、暴饮暴食等，但贪凉是主要原因。在今年的一次肥胖女性的调查研究中发现，76%的女性都有出现脾胃虚弱的症状，而其中48%的女性都是因为饮食不规律，且经常大量吃凉食。

　说到这，也许很多人不明白，这似乎和肥胖没什么关系。

　其实脾胃和肥胖有着最直接的关系，如果脾胃功能健旺，减肥可以说是随心所欲的事情，除此之外脾胃还和健康与否有着至关重要的关系。

　有人说，我的胃口非常好，什么都爱吃，这能说我脾胃虚弱吗？我只能告诉你，这是“胃强脾虚”，就是能吃而不能消化。胃是收纳器官，脾是运化器官。运化又包含“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质。

　“运”是把这些营养精微物质运输到全身各处，生成人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西，但脾“化”的能力太弱了，无力将食物转化成营养精髓，只是一味的在体内堆积，当我们身体需要能量时，她们不但不会化成气血供我们使用。

　相反，还会阻碍我们生成新的气血。久而久之，赘肉就占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使我们的气血能量无法生成，没办法消耗，造成身体越来越胖，即便吃很少的东西，也无法减轻体重，或者是收效甚微。

　很多人减肥都是围绕食物热量苛刻自己，把食物的热量降到不能再低，每天吃东西都仔细的计算，就怕哪种食物的热量偏高，担心这一天的热量超标。可是这种方法也许对一般饮食过量，脂肪含量较高的人群有效，但同时好多人都和我提出，为什么自己吃的不多，但体重就是不减轻呢？

　 脾胃失调

　这就是因为现在人大多饮食不注意，脾胃出现问题的人很多。即便吃的再少，堆在体内的废物、脂肪也无法自行分解并排出体外，同时吃的过少只是在分解身体内本来就很少的一点气血储备。

　把正常的肌肉分解掉，来提供人体的正常运转，此时你会发现身上的肉更松弛了，皮肤也黯淡无光，甚至出现细纹，体力也不如以前了。如果一旦恢复正常的饮食，体重会反弹的很快，而且比原来更快。

　此时若想真正的瘦身唯有从调理脾胃开始，但没有专业的指导，恐怕自己很难轻松的'完成，如选择不当，只会让身体愈加的发胖，甚至出现脂肪肝等症状。

　夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，这样就使胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。

　 不可贪凉

　一旦出现此情况，若想恢复，却不是一朝一夕就可以做到的。

　而脾胃是否健康则决定了我们身体的是否健康，想想，我们是靠食物的营养物质来供给人体养分，以正常工作，如果吃进去的食物无法正常的被人体吸收而是像垃圾一样的堆积。

　自然就造成了各种各样的疾病发生，也可以说脾胃是我们的“后天之本”和“气血生化之源”，只有人气的气血充足，我们才会为防病治病储备了充足的能量，面色红润，精力充沛，人也会看起来更精神，更健康！

　所以，即便夏天很热，也要注意让自己散散体温，再吃一点稍凉的食物，且不宜过多食用，原本脾胃就不太好的人群，不但不建议吃凉食物，还建议吃点温补的食物，夏季可以取热食凉吃的方式，比如红糖水，可以搁置到常温时再饮用。

女孩子贪凉的危害3

　 女性受凉会有哪些不良的反应？

　 1、容易引发痛经出现

　对于女性来说，如果在月经期不注意对身体的保暖工作，那么是很容易出现着凉的情况的，尤其是在冬季。而当月经期的女性出现着凉的情况之时。

　多会引发痛经的状况出现，并且月经量也会出现增多的现象。倘若女性在月经期间长期有受凉的状况，那么将会直接引发其月经出现不调的情况，重则也会影响其受孕的几率。

　 2、容易造成宫寒

　对于在冬季期间喜欢喝冷饮、吃冰淇淋和穿着单薄的女性来说，她们的这些不良的行为是很容易引发宫寒的情况出现的，而当女性的宫寒状况持久得不到改善之时，将会直接对其生殖能力造成影响。所以冬季期间的女性更要格外注意保暖事宜。

　 3、可能会引发阴道炎的形成

　当女性长期处于寒冷的环境中之时，就可能会引发身体的免疫防御能力出现失调的状况，进而就会极大的加大身体被疾病侵袭的几率，从而就会引发一系列的问题出现，其中以官出现问题的几率最高。所以长期受到寒凉侵袭的女性，是相对容易得阴道炎这种疾病的。

　 4、容易引发肺炎的形成

　冬季期间，室外的空气质量是相对较差的，所以空气中携带的细菌、就比较多，因此当女性在这个时期遭受到寒凉的侵袭之时，就相对容易出现感冒发烧的状况。如果她们在感冒之时。

　没有控制好自身病情的发展速度，那么是很容易引发肺炎的形成的，进而就会加大疾病对其身体的伤害度。

　 冬季期间女性应该如何御寒？

　在冬季期间，当女性从室外进入到室内之时，最好先喝一杯热水，这样就可以有效的逼出体内的寒气。当然，在外出之时，有一些保暖措施也是必须要做的，如戴帽子、手套和围脖等。此外，在工作之余，最好适当的增加一些锻炼，这样就能够加强身体对疾病的防御能力。

三伏灸的好处与功效有什么

冬季是妇科保健的薄弱时期，人们往往过多地注意防寒保暖，忽视了妇科炎症的预防。随着冬季气温的日趋下降，人们身上穿的衣服也越来越多，身体被厚厚的各种衣服包裹得严严实实，增加保暖效果的同时也造成了肌肤表面空气长时间停留，无法形成空气的正常流通，各种细菌在此条件下容易生长、繁殖，给身体带来众多的不安全因素。此外，不少女性喜爱的塑身内衣裤，也会影响局部空气流通，导致细菌滋生，加重某些妇科疾病的发生。再加上岁末年终，很多女性白领工作繁忙，加班加点，忽视个人卫生，也是导致妇科炎症高发的重要因素。 ■脆弱人群：孕妇、妇科炎症患者 ■点评：对于一些已经患有妇科炎症的朋友来说，冬季也是一个极易导致妇科炎症恶变的时期。如果不谨慎预防或不积极治疗，很容易导致炎症不断加重，蔓延到子宫、附件，甚至引起不孕。另外，冬季气温低，阳光也不如夏季充足，很多孕妇容易因光照较少，出现腿抽筋等缺钙现象。因此，在冬季天气晴朗的日子里，孕妇要多晒太阳，以增强对钙的吸收能力。日常饮食中不妨多喝些牛奶，但补充维生素D时应当在医生指导下进行。 ■预防招数：防治妇科疾病方面应以预防为主，坚持防重于治的方针，如果发生外阴瘙痒或白带增多症状不要讳疾忌医，要及时诊治，千万不要自己乱用药或为庸医所骗而耽误病情。只要平时在各个环节注意卫生，疾病是完全可以预防的。 孕妇冬季要尽量避免去空气不流通、人多的场合，以预防风疹、流感感染，避免影响胎儿的正常发育。 月经期女性入冬后会大量失血，很多女性表现为虚寒体质，还很容易出现痛经和冻疮的症状，此时不妨适量食用一些当归、生姜或者羊肉汤，以起到补血、驱寒、补虚的作用，也可食用当归四逆汤以及少腹逐淤汤，同样能起到温经散寒、活血通经、止痛的功效。 ■小贴示：注意外阴清洁，勤换内裤;不穿紧身不透气的内衣裤;换下的衣裤要用肥皂水洗净，放日光下暴晒或用饱和盐水浸泡消毒。

三伏灸有哪些好处 三伏灸的功效与作用

三伏灸的好处与功效有什么

　三伏灸的好处与功效有什么，中医是我们的国粹之一，有着源远流长的记录和传承，在中医中有这样一句话，冬病夏治，三伏灸就是利用了这个原理，那么三伏灸的好处与功效有什么。

三伏灸的好处与功效有什么1

　1、解暑， 祛湿，祛寒，降火

　因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

　在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。

　艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

　2、补充元气

　无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压 力、抗打击力强。

　总之，元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义的健康特征，是身心健康宁静所表现出的`感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、 补品等无法体会到的。所以说，古大德医 家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

　3、祛病愈病快速，是根除疾病根源的时机

　寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

　4、延年益寿

　太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命 延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

　三伏灸主要适用于两类疾病

　01、过敏性疾病

　如哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒；

　02、 跟虚寒有关的疾病

　如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

　具体适应症

　骨科方面：风湿性关节炎、骨关节炎、颈腰椎病、软组织劳损；

　呼吸方面：虚人感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等等；

　胃肠方面：慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻；

　妇科方面：月经不调、痛经、产后头痛、产后风等寒症；

　儿科方面：遗尿、厌食等(虚寒性)；

　亚健康方面：四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复感冒，身体虚弱，疲劳无力，失眠多梦，食欲不振等。

　三伏灸施灸穴位

　大椎、膻中、足三里、膏肓、血海、关元、肺俞、神阙、命门等穴，如想在夏季温阳提高免疫力，就可以同时选关元穴、神阙、气海穴三穴一起施灸即可。

　冬病夏治目的在于冬季时期减少发病，减轻病情进一步进展；所以不要急于求成，不能要求立竿见影，需要长期坚持，一般需连续坚持三年才有效果。

　儿童三伏灸的穴位一般以大椎、身柱、中脘、神阙。

三伏灸的好处与功效有什么2

　1、三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。利用“三伏”天炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，可以提高药物效能，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防这些疾病的发生。哮喘、过敏性鼻炎是目前难治之症，病程短则几年，长则几十年，且易反复发作，正气虚时易诱发，所以，中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。因此，病员要有耐心坚持治疗。各地天灸经验认为贴药年限长，次数多，则其疗效高，效果就好，因此要坚持多年“三伏”天贴药。

　2、选取玄胡、白芥子等多味中药按比例研末，用姜汁调成膏状，用胶布将块状药膏贴于穴位上。每伏各贴药一次，贴于相应穴位，各种病症所取的穴位都有所不同。成人一般贴2～4小时，儿童贴1～2小时，贴药后皮肤有发热感，灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，但以能耐受为度。敷贴之后，一般人的局部皮肤都会有灼热和红润，如果穴位上的皮肤起疱，效果会更好，证明所贴药物已由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病处。贴敷疗法三年为一疗程，病程长的患者可适当延长疗程。

三伏灸的好处与功效有什么3

　注意艾灸的频率

　三伏天艾灸的频率需根据不同的体质来确定，一般情况下各时间段先连灸三天，后续调理隔一天灸一次，具体可由医生指导安排。

　艾灸的方式

　三伏天艾灸最经典方式：隔姜灸，“隔姜灸+贴药”是三伏灸中最传统的方法，一般需要灸半小时左右，取老姜切成切成同等大小厚度均为3厘米左右的姜片，隔上姜片点燃艾灸，待灸燃尽后贴上药，这才是最正规的三伏天艾灸方式。

　艾灸穴位

　三伏天艾灸的穴位要视患者的体质、症状而定。

　1、手足心热、口咽干燥、夏热难受的患者宜于三阴穴、太溪穴、然谷穴艾灸；

　2、喜凉怕热、尿黄便结、一经患病多为急、易发高热的患者宜于大椎穴、命门穴、关元穴艾灸；

　3、面色蜡黄或苍白、性情急躁易怒、经期不调、痛经、腹痛肠鸣的患者宜于气海穴、关元穴、足三里艾灸。

有什么坏处?

作用是解暑，祛湿，祛寒，降火，延年益寿等。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。

中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。

元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义的健康特征，是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。

这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

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冬至三九扶阳养生

引起菌群失调。许多女性的妇科炎症都是在不经意间感染，特别在夏季和初秋的时候，气候湿热，容易感染霉菌性阴道炎，如果连内裤都不穿，那就是雪上加霜了。因此，女性在家，千万别图清凉、而忽略了穿内裤。在有妇科炎症需要取干燥治疗时，可以在干净的床品上适当地、两腿分开通风，还可以用红外线灯照射，除此以外无论在哪最好还是要穿上内裤。

此外，在湿热的季节里，预防阴道炎，在家尽量别“空心”外，出门时也要注意少穿紧身内裤和透气性不好的牛仔裤。长期使用抗菌素的要注意勤查体，排除妇科炎症的可能。还要少吃辛辣、刺激的饮食，以免引起菌群失调，导致炎症。

扩展资料：

家里不像手术室，不可能做到无菌，沙发、椅子甚至床上，都会有很多的细菌。特别是好客的主人，沙发套不可能“每客一换”，这就难免成为细菌的聚集场所。当你洗完澡，清凉着下半身坐在沙发上，细菌就会趁虚而入引起妇科炎症了。如果夫妻二人中，有人有脚癣或其他皮肤病，这种近似裸奔的穿着方式，也会让你容易受到阴道炎的侵扰。

人民网-女人有什么危害？当心引发阴道炎

冬病夏治之"姜艾灸"

中医养生上来说，在一年中有两个时间段是最重要的调理时间期，就是 冬至三九 、 夏至三伏。 冬至、夏至是一年中物极必反的时间节点， 冬至三九 、 夏至三伏、是 增益（陪补元阳之气） 、 损减（减少阴寒之伤）的最佳时段。

冬至阴盛而转阳，对应的消息卦就是『地雷复』，什么意思呢？就是一阳生，哪的一阳生？最内在的、最底层的，藏在肾水当中的生命之阳气开始萌动、萌芽。萌动、萌芽，相当于刚刚破皮，还没有出土，出地要到立春后甚至春分了。只是破了皮，没有出地，这种芽还很柔嫩、很弱小，是个趋势，是方向，要好好保护它，冬藏就是藏的这个阳，藏的这个生命之气。

冬 至为 一年当中之阴 极时 ，天地之间阴达到极致，而走向一阳升的时候 ，外面虽说 寒风阵阵 、 白雪皑皑， 气温很低， 在最深处在地下 ， 在我们人体的肾 之太阳 寒水中 ， 正是 一 阳萌动 、来复时 。 此时 阳 始生，看 着 好像很弱小， 但其 代表的是趋势、是未来的发展 、是生命之阳气 ， 在其发展壮大初期也及易被损伤 ， 是以需要我们细心呵护和增益， 秋冬养阴 的关键时就在此。

冬至 三 九 今年是 12 月 22 日开始。

初九12月22日---12月30日

二九12月31日---1月8日

三九1月9日---1月17日

四九1月18日---1月27日

古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生， 日南至 ，日短之至，日影长之至，故曰"冬至"。 “春夏养阳，秋冬养阴”，这的“阴”不是说的滋阴，或者说的吃寒凉食物等，这个“阴”是伏藏的意思，阴就是代表少动、不动，不去扰动那初生的、来复的生命之阳。所以在冬至三九后是我们闭藏的关键时期，在这个时期使还弱小的刚刚萌动的阳气能不被损耗、还能壮大。

这个时候如何使这个萌动的阳气不损耗呢？就是养阴，养阴就是少动，身心的皆是，如少运动、少情绪波动、少夫妻房事最好冬至后36天禁绝夫妻房事、少受寒扰动内收的阳气等。其中最注意的就是男女房事，因为夫妻房事是最容易扰动阳气，使这个萌动、初生的生命之气损耗，这就是为什么历代医家都强调冬季要闭关的原因。常常讲在冬至以后的36天，夏至以后的36天是需要分床而卧或者分房而卧，目的就是为了养好“阴”、“阳”。

为什么说三 “ 九 ” 灸很重要 ？

因为冬是代表阴，数字当中九代表的是阳。九是阳数之极。天地小衍之数1、2、3、4、5，当中所有的阳数1、3、5相加和为九，九为老阳之数，为阳之极，中国人很重视这个九的这个数字。所以在冬季扶阳的时候，这个三九其实是最好的。

上面说了尽量不损耗，同时冬至、三九是补充我们身体内在的脾阳肾阳这两个先天之根和后天之本的重要时段，而今年又特别重要。今年冬至后的这个特殊的天气气候，是湿和寒夹杂在一起，那么寒容易伤肾阳、湿容易伤脾气。寒湿纠结夹杂在一起是容易伤害到我们的阳气，但同时却也又能让我们在大补阳气的同时又不上火，所以今年的这冬至三九可以更好的补补阳。而 三 九灸就是很好的补阳的调理方法。

冬至三九历来是我们中国人大补的时候，民间很多谚语都有描述。

现代人的生活习惯普遍不好，冬季的时候也在熬夜、房事不节、吃食物过多、喜食寒凉食物等、情绪易波动、欲望过多能。诸如此类现代人的一些不良的生活习惯，导致了我们现在的这个阳气藏不住、易损耗。以前我们阳没有藏好的那么今年这个冬天更要注意，如果冬至三九阳没藏好、补好，那么来年开春后就会很麻烦，甚至很多人遇到春分这坎，就过不去。今年冬至前的气候基本都是阳气散发的厉害，而现在恰恰是为我们来年留下良好、打下基础，补益生命之气的最佳时间。

中医养生圣典《黄帝内经》曰： 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无 扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少 。 比如 水冰地坼，无 扰乎阳 。意思就是冰寒地冻之时，不要扰动身体的阳气，使阳气得以收藏。

今年的冬至三九，寒湿交杂，这是最后的闭藏时段，我们更要把这个初生的萌动阳气给藏好、护好、补好，而今年补阳其实比往年更容易补得住，还不易上火。所以今年冬至以后的这个数九寒冬将是我们补充阳气的最佳的良好时段。

为什么要做三九灸？

“三九补一冬，来年无病痛”，民间自古以来就很多关于冬至三九大补的习俗。

冬至三九是“增益”是最佳的时间段。我们怎么样增益呢？

除了我们平时衣、食、住、行上要注意。重点从三大方面：心灵系统、藏象系统、经络系统来调理。

这时重点强调的就是“闭藏”，也就是说黄帝内经讲 若伏若匿，若有私意，若己有得 。就是说少去动情绪，但现代人很难去控制如何不动情绪。“ 若伏若匿 ”就是讲的静，能不动情绪当然是最佳的了。所以古人强调冬季、晚上都要静坐，冬季能够打坐、静坐是很好的，这时我们就能不被情牵物累。除了情绪还有就是身体也一样，象动物冬眠一样“ 若伏若匿 ”。

藏象系统调理：藏象就是内调脏腑。可多食用温热性食物，如羊肉、牛肉、红烧肉、坚果类、根茎类等。

经络系统调理的最佳方式就是 艾灸 ，它简便易行，能够温经散寒，扶正固本，补益肾气，引火下行，舒筋活血，延年益寿。

而正值“冬至三九”，此时艾灸具有更好的增益脾肾之阳、温经散寒，扶正固本，延年益寿的作用。

此时做三九灸的好处

一、 秋收冬藏 、预防新邪（寒湿瘀热风之邪）的 滋生 。

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。 在 湿寒 最旺的 冬 季三 九 艾灸， 借助天地的闭藏之力 ， 更能补益阳气，水火土合德 ，祛除寒湿，强壮机体， 壮大来复之阳，使寒湿等邪不易侵袭我们。

还可预防以下的问题：

1、哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病;

2、过敏性鼻炎，四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复感冒;

3、虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛;

4、风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈肩腰腿痛等症状;

5、痛经等虚寒性的疾病及其他妇科问题。

……

二、祛湿、祛寒、祛风、 培补元阳 。

艾灸 是少阳之火， 补充的的是元阳之气。

到了冬季，许多人怕冷，这是因为体内寒、湿气重的缘故。

中医养生讲：“ 寒则热之，热则寒之 ” 这就是容易 怕冷，手脚凉 的朋友，容易引发症 状 的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎。

在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。

艾灸的纯阳、内调所补的脏腑之阳，借助 冬 天 闭藏 、 收藏内的阳气 ，将寒湿邪 化去后 ，则人在 寒冷 的环境里不 怕冷 ，不 畏寒 ，正气充足。

三、艾灸可让人身 阳气充满 ，度过 寒冷的冬季 。

三 九 天艾灸能使人元气阳气充足， 冬 不怕 冷 ， 夏不怕热， 不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类 。

冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很强，抗压力、 抵抗 力强。

总之， “ 正气存内，邪不可干 ”， 元阳元气充足 是 真正意义的健康特征 ，是使我们成为 正能量很强 、 身心健康宁静、影响力大 、有 安全感的人 的基础 。

这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

四、补足阳气，延年益寿。

宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”

真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本，而艾被称为地之阳，艾灸是老天施于我们的最好的陪补元阳真元的最好礼物。 此时艾灸更加能把阳气藏得进去体内，而更加补充肾、脾之阳。

此时是大补之时！！！

一

从小暑开始一直到立秋，都被称做“伏夏”，也就是我们常说的“三伏天”，这也是一年当中气温最高、阳气最盛的时候，这个时节对于一些每逢冬季发作的慢，是最佳的防治时候，所以常被人称之为“冬病夏治”！

我们所知道的“冬病夏治”的方法也有很多，比如；贴三伏贴、拔罐、艾灸等，其中艾灸更是得到了广泛认可。

艾灸具有温补、祛痰、行气、通经祛寒等功效，达到补充体内阳气，驱散身体里的寒邪，温补脾肾，增强身体的抗病能力和免疫能力。

在众多灸法中，隔姜灸是现在很多人的首选，隔姜灸主要是针对的就是虚寒之证；而我们三伏灸，“冬病夏治”主要针对的也是虚寒之证，所以说三伏天用隔姜灸正好对症，我们常听老人说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。一直以来中医学家和民间都有“生姜治百病”的说法。

因为生姜性热，归脾、胃、心、肺经。有温中、回阳、温肺化痰的功效。以姜作为介质，能祛除体内深层的寒气。

虽然隔姜灸很好，但是操作起来却也是极不方便，稍不注意还会有产生烫伤的隐患。故美容院的智能姜艾灸就成了很好的选择。

智能姜艾灸，是艾灸中最专业有效，能起到四维立体调理作用的专业艾灸！它是由独特小分子姜艾精油3分钟打通穴道＋高级精油淋巴引流＋姜酶净化淋巴深层化湿 热足8小时＋无添加药艾艾灸四重起效，渗透深层，见效快，效果全面、彻底、安全、科学，适合亚健康问题较久、较深、体质较虚或想效果更好更彻底者。

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6.最好的智能安全工具----准点对穴，双层过滤网，无安全隐患

灸臀：改善妇科炎症

灸腿：改善各种关节炎，静脉曲张。

灸背：改善各种肩背酸麻胀疼。

灸腰：改善各种腰椎问题，固肾气。

灸宫巢：改善各种痛经，炎症，血块。

灸脾胃：改善肠道功能，拍浊气。

灸乳腺：改善小叶增生，乳腺结结。

灸督脉：提阳气。

灸淋巴：促进淋巴排毒。

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