妇科炎症会腰酸腿酸吗_妇科炎症会腰酸腿酸吗女性

1.女腰酸是什么原因引起的

2.女的腰酸是什么原因引起的

3.女人腰疼是哪些因素导致的？

4.阴道炎治疗后为什么依然感觉腰酸腿软？

5.腰酸伴随小腹疼痛

女人腰酸是什么回事

　女人腰酸是什么回事，生活中，需要女性都有过腰酸的情况，导致腰酸的原因是非常多的，最常见是妇科病的症状之一，腰酸是很不舒服的事情，下面解释女人腰酸是什么回事！

女人腰酸是什么回事1

　腰酸是每个都能体会到不适症状，也是妇科疾病的常驻见症状之一。这是由妇女解削与生理上的结构特点所决定的；

　女性的子宫、输卵管和卵巢均位于盆腔内，支配它们的骶前神经丛和卵巢神经丛发自第四腰椎水平左右，加上女性有月经及怀孕、分娩等生理活动，容易通过神经反射而引起腰酸的感觉。

　女性腰酸并伴有蛋白尿、血尿、水肿和高血压等症状，是肾炎的征象，有时是急性肾炎的症状。这是由肾组织充血、水肿所致，但肾炎所导致的腰酸并不是十分严重。

　腰酸症状较为严重，常为单侧性腰酸，多见于非肾炎性肾脏病，特别是泌尿系统结石、肾盂肾炎、肾脏肿瘤等。不**科疾病，如慢性盆腔炎等，也常感到腰酸。腰肌劳损患者的主要症状也是腰酸。

　腰酸有很多原因，如腰肌劳损，腰椎间盘突出症，肾脏疾病，妇科病，或月经期等，腰椎间盘突出症除了有腰痛外还可能有下肢的疼痛不适，肾脏疾病除了有腰痛外还可能有晨起面部或眼睑的肿胀。

　因此，感到腰酸应从多方面考虑，并应进行全面检查。应该去医院检查一下，做个腰椎CT及肾脏超声，具体情况具体分析，暂时休息，热敷理疗，推拿，适当的锻炼腰背肌。

　 引起女性腰酸的主要原因有：

　 1、月经期腰酸。

　由于盆腔充血、子宫出血、全身水肿，引起盆腔神经水肿或反射而致明显的腰酸，严重者可影响生活和工作。

　 2、妊娠晚期。

　怀孕时子宫增大，胎盘血供逐渐增加，压迫局部引起腰酸。随着孕妇肚子的逐渐增大，脊柱特别是腰椎的.变形、前凸，也会直接产生腰酸。

　 3、老年妇女腰酸。

　由于子宫的韧带松弛，子宫下垂牵拉反射也会引起腰酸。

　 4、妇科疾病引起腰酸。

　凡是盆腔的刺激包括内出血、炎症等引起的疾病如宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜异位症等均会造成腰酸。

　 女人腰酸怎么办

　1、卧床休息、热敷、、腰椎牵引，此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻一些的女性朋友。

　2、避免做过激的运动造成腰部损伤。日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，随时随地保持腰部挺直。尽量利用手力、和腿力，而不要用腰力。

　3、坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。

　将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。久坐的患者一定要在工作一段时间之后进行稍微活动一下，稍微走两步，或者是进行一些腰部运动。

　4、当需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约3公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。

　5、避免长时间伫立在风口等寒冷地带，平时最好不要淋雨，晚上睡觉的时候要避风，不要长时间睡在潮湿的位置之中。如果是天气比较的湿寒，那么可使用电热毯以及电热褥等等来进行保暖。

　6、最好不要过度的食用冰淇淋等冰冻食物，一些性寒的水果蔬菜也应该少吃或者是不吃。

　7、要做好生育工作，选择恰当的避孕方法，不要人流。在性生活中的时候可以发现腰痛的情况应停止性生活。同时在恢复健康之后，也应该适当的调节性生活的频率。

　8、一定要注意保持外位的清洁，避免出现泌尿系统感染的情况，缓解女性腰痛。

　9、如果有束腰，那么可能是由于束腰过紧导致的腰痛，这个时候应该停止束腰，避免腰肌部位的血液循环出现障碍。

女人腰酸是什么回事2

　1、如果是偶尔的腰酸腿疼，可考虑是过度劳累引起的，但是如果是长期的腰酸腿疼的话，就要警惕是否是患上了“肾虚症”。特点：腰痛多呈酸痛、隐痛，劳累后更为明显，病程较长。

　常同时伴有其它的肾虚表现，女性患者还常出现面部褐斑，畏寒、低下，眼睑浮肿等。

　2、经常性的腰酸腿疼，还有一种常见的病因，就是腰椎间盘突出，还有的临床表现为肢体麻木等症状，久坐或者是久站难起，这种情况要去神经内科做详细检查，做腰椎正侧位片、腰椎核磁共振来查找病因，对症治疗。

　3、还有一种情况也可表现为腰酸腿疼，那就是妇科疾病，主要是指女士官的炎症；

　女士的多种器官都可以发生急性和慢性炎症，具体包括女士的外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，其中任何一项长期不愈都可能威胁女性身心健康。

　 女人腰酸腿酸浑身酸痛预防方法

　1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

　2、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动，纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

　3、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

　 女人右后腰酸痛的原因

　 1 、生理特性引起： 经期吃冷饮、不注意休息；怀孕后子宫增大引起。

　 2、泌尿系统感染： 泌尿染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛会沿输尿管放射到会。

　 3、腰肌劳损： 出现腰痛的情况时，大部分人第一反应都会想到是腰肌劳损。

　 4、长期穿高跟鞋： 长期穿高跟鞋，让整个身体的反应、协同能力下降，因而很轻易出现急性腰扭伤的情况。

　 如何缓解女性腰疼

　 1、腰部肌肉要锻炼： 倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉

　 2、四季保暖： 女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。

　 3、调补肾阴： 如月经量过多、经常腰部冷痛、冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。

　 4、节房事： 做好避孕，人工流产多者，易伤肾引起炎症。

　 5、鞋跟别太高： 不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

女腰酸是什么原因引起的

如果是偶尔的腰酸腿疼，可考虑是过度劳累引起的；

如果是长期的腰酸腿疼，就分几种情况：

1、腰椎间盘突出，临床表现为腰酸腿疼、肢体麻木等症状，久坐或者是久站难起，这种情况要去神经内科做详细检查，做腰椎正侧位片、腰椎核磁共振来查找病因，对症治疗。

2、妇科疾病，主要是指女士官的炎症，女士的多种器官都可以发生急性和慢性炎症，具体包括女士的外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，其中任何一项长期不愈都可能威胁女性身心健康。

3、“肾虚症”，特点：腰痛多呈酸痛、隐痛，劳累后更为明显，病程较长。常同时伴有其它的肾虚表现，女性患者还常出现面部褐斑，畏寒、低下，眼睑浮肿等。

女的腰酸是什么原因引起的

日常生活中女人出现腰酸的现象，是一种比较常见的现象，尤其是在月经期更容易出现这种情况，发生的原因有很多，比如女人出现内分泌失调就会产生腰酸的表现；女人久站、久蹲或者久坐或者双足着凉都会出现腰部发酸感觉。在治疗时可以嘱咐女人腰部要注意保暖，而且还要避免负重活动，应该卧床休息；在腰部可以给予热敷处理，取局部中药熏洗或者配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗、微波仪治疗等办法，都可以加速腰部血液循环促进局部新陈代谢，就能够缓解或者改善腰酸的情况。内容

女性腰痛，一个是月经不调的问题，可以吃药进行调节一下，另一个是长期不合理的姿势造成慢性积累性疾病。年轻时养成一个良好的生活习惯，避免久坐，多做能增强腰背肌肉力量的运动，比如游泳、健步走等。在平常的生活中，还要防止由于用力不当而造成的腰部损伤，比如搬东西时一定要先蹲下去，不能只弯腰，还要屈膝，这样椎间盘受到的力是上下方向的，不容易腰向后突出。还有一些女性妇科炎症也会引起腰痛，建议去医院查查，明确病因，用最正确的治疗方法。

女人腰疼是哪些因素导致的？

女人腰酸可能的原因如下：

一，如果是偶尔的腰酸腿疼，可考虑是过度劳累所引起的，但是如果是长期的腰酸腿疼的话，就要警惕是否患上了肾虚症，特点，腰痛多呈酸痛，隐痛，劳累后更为明显，病程较长，常同时伴有其他的肾虚表现，女性患者还出现面部的褐斑，畏寒，下降，眼睑浮肿等等。

二，经常性的腰酸腿疼，还有一种常见的病因就是腰椎间盘突出，还有的临床表现为肢体麻木等症状，久坐或者是久站难起，这种情况要去神经内科做详细的检查，做腰椎正侧位片腰椎核磁共振来查找病因，对症进行治疗。

三，还有一种情况也可以表现为腰酸腿疼，就是妇科疾病，主要是指女性官的炎症，女性的多种器官都可以发生急性和慢性炎症，具体包括女士的外阴炎，阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，其中任何一项长期不愈，都非常影响女性的身心健康。

阴道炎治疗后为什么依然感觉腰酸腿软？

女性的腰疼症状可能是由妇科疾病引起的，与日常护理不当也有很大的关系，因此日常做好护理工作非常重要，正确的护理方法可以为健康带来更大的好处，但是腰疼也有许多要注意的地方，正确的护理方法可以预防，因此如果有这种症状的女性，不妨了解如何调理吧。

1、女人腰疼的原因

1、肾虚腰痛

肾虚腰痛是女性中常见的腰痛原因。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。

2、寒湿性腰痛

主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

3、血淤性腰痛

腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。

4、盆腔等炎症引起的腰痛

这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。

5、坐姿不正还翘腿

有些人觉得硬椅子不舒服，到哪都专门找弹性大、较柔软的椅子来坐，而且还喜欢七扭八歪地靠在椅子上，懒洋洋地像一摊泥。这样坐着的时候，人体各部位肌肉群要随时调整着力点，尤其是腰背部肌肉，都处于变形用力状态，久而久之会导致腰部肌肉劳损。

还有很多人会不自觉地就跷起了二郎腿，一跷就是半小时。当人在跷二郎腿时，骨盆发生旋转，带动脊柱旋转，会造成肌肉拉伸，长期容易导致脊柱扭曲，严重的还会引发骨质增生、骨盆受损。

6、睡没睡相

午休时，白领一族常常会趴在办公桌上小憩一会，等到晚上，卸下浑身的疲惫，趴在床上就直接入睡。专家解释，当你处于这个姿势时，颈椎和腰椎都处于向前弯曲或侧弯的状态，不符合它们在睡觉时肌肉放松的正常位置，时间长了很容易造成伤害。

而且趴着睡会影响呼吸、血液循环和神经传导，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。这样不仅没有达到休息的目的，反而加重疲惫感。

2、女人护腰的方法

1、腰部肌肉要锻炼

倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。

2、四季保暖

月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。

3、调补肾阴

如果月经量过多、经常腰部冷痛、欲望冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。

4、床垫厚度适中

腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

5、鞋跟别太高

不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

6、选把硬椅子

选择软硬适度的椅子，更有利于腰椎保健。此外，椅子高度，以双脚放下，大小腿的弯曲角度不小于90度为宜。电脑一族可随着椅子升高，适当调整电脑显示屏，使眼睛能平视显示屏下三分之一处为佳。

7、睡要有睡样

首先，没有条件躺着睡的时候，可以坐着睡，但要在腰部垫上软垫，再配一个旅行枕头。“半侧卧”是最好的一种睡觉姿势，如果更具体些，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，双肺空气吸入量最多。

另外，由于心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以一般来说，人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。

3、如何自测腰龄

白领一族，可以自己测一下“腰龄”。以自己的同龄人作参考物：大家都做一个弯腰摸脚趾的动作，别人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼；大家一块郊游爬山或做别的超负荷运动，别人睡一觉就恢复了，而自己过了两三天还缓不过来，腰酸背痛的。如果是这样，你真得反省一下了，你的“腰龄”很可能超标了。

4、治疗腰疼的偏方

1、逆行方法治疗

治疗腰痛其实大可不必到医院进行，如果情况不是很严重，那么可以尝试着倒退行走，并且最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。

2、穴位

用我们的拇指或者食指腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行，可以有效的缓解腰疼。

3、公鸡食疗法

腰疼的治疗方法千万不能够忘记这种，选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，但是胃酸比较多的患者不能够服用。

4、抖腿治疗

站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以，放松身体。将双手按压在大腿的后方，然后有顺序的左右抖动双腿。每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。

5、热水瓶塞

首先应该用手指按压腰部，找打最疼痛的那个点。然后将热水瓶塞取出之后用纱布包裹好，直接放到患部。两三秒之后就离开，这样可以有效的避免出现烫伤，连续三五次的时间皆可以了。每天按压一次，一周为一个疗程，是一种比较有效腰疼的治疗偏方。

6、牵拉腰

患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友帮忙，拉着患者的脚踝牵拉，十次之后换另一边，连续进行好几天之后可以有效的缓解腰疼。

7、推小腿

身体放松，然后用手掌根部慢慢的上下小腿，可以用一些力气。每天坚持推小腿，可以有效的减轻腰部疼痛。

8、捏跟腱

可以跪在床上，然后双手的食指和拇指可以按压自己的脚后跟、跟腱。可以用些力气，等到酸痛之后放开。么天坚持，可以减轻腰疼。

9、甜瓜子白酒

将甜瓜子放在白酒中浸泡，半个月之后去除。烘干之后细细的研磨成为粉末。每次需要使用的时候去除和黄酒一起送服，可以有效治疗腰疼。

10、生姜熟附羊肉

这道腰疼的治疗偏方不仅能够治疗腰疼，同时还能够治疗膝盖疼痛。将舒服片用水煎好，随后放入已经切成小块的羊肉、生姜，小火熬煮知道羊肉焖烂。

腰酸伴随小腹疼痛

李女士今年32岁，已婚，前段时间得了细菌性阴道炎，治疗后症状有所减轻，但自我感觉腰酸腿软，尿频尿急，又去肾外科就诊，检查了肾和输尿管没问题;又化验了尿，医生说是膀胱炎。挂了3天盐水，尿频尿急有所缓解。但腰酸腿软、全身乏力的症状还有，请问，这到底是什么原因啊?湛江196医院专家介绍到：尿路感染是女性的常见病，任何年龄都可能出现，可由细菌性阴道炎蔓延所致，也可能为两病同时发作，具体原因有时候很难查清。阴道炎会出现什么样的症状呢？出现尿路感染后，除了局部症状，如“尿频尿急尿痛、血尿脓尿等”之外，一般患者都存在程度不等的全身症状，如：发热、乏力、腰酸、腿软、胃口差、睡眠不良等。随着局部感染的控制，全身症状在调理下都能逐渐康复。尿路感染的抗炎治疗一般都需要两周左右，同时相关的其他炎症也要得到控制，这样，绝大多数尿路感染都能治愈。但如果患者存在先天性畸形、免疫力低下、营养差、糖尿病、结石、肿瘤等，则尿路感染治疗较困难，需要在纠正原发疾病的基础上治疗尿路感染。专家表示在患病期间，多饮水，补充营养有利于早日康复。经过抗炎治疗，你的尿路感染症状有所好转，但腰酸腿软和乏力的全身症状仍存在，说明你正处于康复期，治疗时间尚未足够。不用担心，给予足够的治疗剂量和足够的治疗时间，局部和全身症状都能痊愈。当你完全康复后，请记住要多饮水，保持一定的尿量，这样可以预防和减少尿路感染的发生。

腰酸伴随小腹疼痛

　腰酸伴随小腹疼痛，生活中腰酸还经常小腹痛会给女性身体带来影响,甚至还会引起一系列其他的症状,这些症状也会让女性苦不堪言。那么，以下分享腰酸伴随小腹疼痛。

　腰酸伴随小腹疼痛1

　 一、急性炎症引起下腹坠痛

　急性子宫内膜炎、急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎等。其中急性输卵管卵巢炎最常见，严重时有脓肿形成。急性盆腔内感染常发生于产后及流产后。

　 二、非炎症性下腹坠痛

　常见为异位妊娠、卵巢肿瘤蒂扭转及破裂等。异位妊娠引起的下腹疼痛，通常来势凶险。若为输卵管妊娠破裂，出血量多，速度快，血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛，导致病人贫血及休克。卵巢肿瘤蒂扭转时，会引发持续痛。此外，卵巢囊肿破裂后内容物也会刺激腹膜产生疼痛。

　 三、其他原因引起急性下腹疼痛

　人工流产及安环发生子宫穿孔时，可出现急性下腹疼痛。另外还有急性肠梗阻，腹部脏器结石，输卵管积水扭转，肠扭转等，痛经，盆腹部外伤均可引起急性下腹部疼痛。

　急性下腹疼痛的鉴别诊断不是很容易。而且去医院急诊前不当行为有可能加重病情，还有可能掩盖病患者的本来症状，给医生诊断时带来象。

　慢性下腹坠痛原因较多，常见于官慢性炎症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔淤血症以及心理性盆腔痛等。

　 女性小腹胀痛什么原因

　 1、妇科炎症

　女性最容易患有的疾病便是妇科炎症，一旦患有妇科炎症就会导致小腹疼痛的情况出现，同时还会伴有白带异常等情况。而导致小腹胀痛的妇科炎症多半以附件炎和盆腔炎为主，这两种妇科炎症多半都发生在育龄阶段的女性身上，一旦患有盆腔炎就会导致小腹一侧或两侧疼痛的情况出现，并且还会伴有白带增多等情况的出现。

　如果是慢性盆腔炎或者是附件炎的.女性，则会出现下腹部隐痛、腰酸痛或有坠胀感等症状。而对于急性妇科炎症患者，则会表现为腹痛拒按以及发烧等不良的症状。

　 2、月经因素

　女性每月一次的月经同样是导致下腹部疼痛的原因之一，很多女性在月经来潮之前或者是月经期间都会出现下腹部疼痛的现象，除此之外在月经期间和很多女性还会伴有全身不适等情况的出现。

　我们通常将这种疼痛称之为痛经，如果是青春期所出现的痛经一般是原发性的，不需要特别的治疗就能自愈。

　但如果是婚后出现痛经等情况，则多半为妇科疾病所导致，因此专家建议女性朋友在出现继发性痛经的情况时应该进行及早的治疗。

　 3、子宫炎症

　如果子宫患有某些炎症的话同样会导致女性出现小腹疼痛等情况，比如像子宫内膜异位症等，这种病症一般都会在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，从而导致女性在月经前期以及月经期间出现腹痛以及腹痛加剧等情况

　除此之外很多患有子宫炎症的女性还经常会在期间出现疼痛的情况。因此女性在出现疼痛以及痛经等情况时，必须要尽早的治疗，以免耽误最佳的治疗时间。

　除了子宫方面的问题之外，还有盆腔出血或瘀血内停等，这些因素都是导致女性腹痛的主要原因之一。面对女性小腹胀痛是怎么回事的问题，这些疾病都是主要的原因之一。

　腰酸伴随小腹疼痛2

　 月经期如何预防腰痛

　 1、适寒温避风寒湿

　腰腿部受风寒湿邪侵袭后,较易产生腰腿痛;风寒湿邪阻滞经络,经络不通,不通则痛;所以要根据季节变化,适时增减衣服,衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换,居处环境要保持干燥,避免遭受风寒湿邪的侵袭。

　 2、热摩腰温经通络

　腰腿痛患者直立,两脚分开,略宽于肩;双手掌心相对摩擦至有温热感后,迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上,上下来回摩擦49次,使腰部皮肤产生温热感。手法要求动作轻巧、往来流利、紧贴皮肤,但避免擦破皮肤。

　 3、旋腰髋舒筋活络

　腰腿痛患者直立,两脚分开,略宽于肩;以腰臀部为中心,按左、前、右、后方向匀速旋转,画椭圆形49次,数度适中;然后向相反方向重复49次。

　 4、动起来经暖血活

　预防腰腿痛方法有哪些?适当的体育锻炼和体力劳动可以强身健体,滑利关节,减少各种疾病的发生,增强抗病康复的能力,比如太极拳、八段锦等养生运动。动起来,动能生热,热可暖经,经暖血活,腰腿疼痛可以减轻或消除;但同时应避免突然剧烈运动,以避免扭撞伤。

　 5、调姿势保持腰曲

　恰当的体位和姿势,和适时变换体位,能使腰椎生理曲度正常,避免腰腿疼痛的发生,站立、坐位每30分钟左右更换一次体位,有效预防腰腿痛。

　 月经期腰痛吃什么好

　 1、三七地黄瘦肉汤

　三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。

　功能:活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

　 2、三七炖田鸡

　肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

　功能:益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

　 3、三七猪脚筋汤

　猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

　功能:活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

　 4、乌头粥

　川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅,加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食,1剂/日。

　功能:祛风,散寒,除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出

　腰酸伴随小腹疼痛3

　 女性小腹疼痛的原因：

　 1、月经

　妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈。而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。这是小腹疼痛的原因中很常见的。

　 2、炎症

　多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感。急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。

　 3、生理畸形

　常见的有处女膜闭锁、阴道横膈等，症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经关系甚为密切，且呈周期性发作，需手术矫治。

　 4、妇科疾病

　如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。

　 5、排卵

　在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到医院治疗。

　 6、肿瘤

　肿瘤引起的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般是持续存在的。若肿瘤发生扭转、破裂、出血，则往往出现突发性腹痛，这是肿瘤的“自我暴露”，通常需要立即手术治疗。

　 7、妊娠

　月经过期或已知怀孕的妇女，突然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血，多见是流产先兆。宫外孕引起的下腹疼痛，通常来势凶险。由于腹腔内出血，病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软，甚至出现休克状态，要立即手术。

　 8、急性阑尾炎

　疼痛始于上腹，后逐渐转移到右下腹，同时表现为恶心、呕吐、不想吃东西、发烧、右下腹不敢按压。此病应尽快上医院急诊。