乳腺增生一般寿命多少年_乳腺增生一般寿命多少年正常

1.怎样认识女人？

2.为何乳腺癌一查就是中晚期？

3.乳腺结节会自愈吗？

早就有研究机构表明，一个人的寿命先天因素有40%跟我们的遗传和基因相关，这是刻在DNA里面的代码，难以更改。

基因和遗传我们很难去做一个客观数据化的论证，但有一个不错的验证方法是往上数自己的先辈们，除开生病和其他外界因素，他们的寿命是多少岁，那么换算下来，如果不出意外的话，你会活的比他们更久，这其中一点原因就是后期因素。

怎样认识女人？

在生命的这条起“跑线上”，每个人都是一样的。

然而，每个人的“终点”却各有不同，有人长寿，有人短命。

虽说男人的寿命，普遍比女人要长5-10年，但是现实生活中，也不乏有很多“寿命短”的女人。

那么，无论女人寿命长短，女人的一生，都要经历3道“寿命坎”，你经历了吗？

第一道坎：衰老坎

衰老，是人类生命进程中，无可避免的。

面对衰老，女人似乎比男人，更为看重，也更易出现衰老。

女人衰老的特征：

1、月经减少

随着女人年龄的增长，月经，也会有减少的表现。

尤其是45岁后，女性会进入绝经期，此后，便会加速衰老。

如果，还没有到45岁，便已开始出现经量少，月经紊乱等现象，说明你可能过早衰老了。

2、皱纹增多

通常来讲，年轻的女子，面部皮肤都是细嫩丝滑的，很少有皱纹的出现。

但是，随着女性逐渐迈向衰老期，皮肤便会缺水松弛，出现令人不悦的皱纹。

尤其是法令纹、木偶纹、三八纹、泪沟纹等。

3、颈围变大

女性随着年龄的增长，新陈代谢的减慢，大量中年容易发胖。

此时，脖子也会变粗，颈围增大，不但显老，还不利于健康。

研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。

如何预防衰老？

1、补充花青素

花青素，属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能，便是自由基的清除能力和抗氧化能力。

有研究显示，花青素是当今人类发现，最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂！

花青素的抗氧化性能比VE高50倍，比VC高20倍。

2、补充茶叶水

白鼓丁刺玫茶 ：白鼓丁，刺玫

刺玫，是一种野生的小玫瑰花，其性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还有延缓衰老的作用。

《本草正义》记载，白鼓丁，“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将其用于治疗女性乳腺炎症方面。

它还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。

3、补充维C

维生素C，是一种非常强的抗氧化剂。

此外，还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，预防衰老。

女性日常要注意多吃水果，补充维生素C来抗氧化。

第二道坎：疾病坎

如果，把人生比作一场旅行，肠胃疾病、肿瘤、心脏病等，就是这一路上的磕磕绊绊。

有的人一路平坦，没病没灾，寿命很长；

有的人半路就被肿瘤绊倒，退出了人生旅程。

女人常见疾病有哪些？

一、乳腺疾病

“十女九增生”，说的就是，现代女性，乳腺增生，十分常见。

虽然，乳腺增生，是一种良性疾病，大多数是正常的生理现象。

但是，出现乳腺增生，也不能掉以轻心，乳腺增生还是有癌变可能的。

预防措施：

1、少生气

爱生气，不良的情绪，是导致乳腺增生的原因之一。

经常生闷气，会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使乳腺增生的加重。

因此，查出乳腺增生后，就要注意调节自己的情绪，尽量保持轻松愉快的心态，给自己减轻负担。

2、选对内衣

女性的内衣选择，很重要，一定要选择适合的。

合适的内衣，是保护胸部的必要措施，切不可掉以轻心。

乳腺增生者，如果长期不穿戴内衣，不仅胸部易下垂，也容易受到外部损伤。

而不合适的内衣，过大或者过小，也都不利于乳腺的健康。

二、妇科疾病

现代女性的压力很大，生活习惯也不好，就会造成女性抵抗力下降的状态，长此以往，女性就会高发一些妇科疾病。

除了一些普通的妇科炎症，还有卵巢，子宫，都随时有病变的可能性。

特别是更年期以后，妇科疾病更加高发，且不易被发觉。

预防措施：

1、搞好卫生

女性出现妇科炎症，多数是与同房之时，没有做好卫生有关。

所以，建议在夫妻生活的时候，尽量使用TT来进行，或在进行前后做好清洗，避免炎症感染。

另外，多参加体育锻炼，也可提高自身的抗病能力，避免细菌的侵袭。

2、增强免疫力

可以在饮食上，补充富含优质蛋白、维生素A，及微量元素锌和硒的食物，以增强免疫力。

也可以选择运动的方式，选择适合自己的有氧运动，如跳绳、瑜伽、长跑等活动，可以增强身体的免疫功能，抵抗炎症的发生。

第三道坎：心理坎

现今的社会，女人的压力，不比男人小。

上有老人，下有孩子，还有一个长不大的孩子（老公）。

要上得了厅堂，下得了厨房，守得住寂寞，创得了辉煌！

所以，心理负担，心理压力，可想而知！

预防措施：

1、找朋友聊一聊

压力过大的时候，可以找一个老朋友，或者亲近的人聊天，也许那个人并不能帮你解决一些问题，但是你的身心会感到很好的放松。

而当一个人比较放松和踏实的时候，就不再有压力来困扰你。

2、深呼吸10次

鼻子吸气，口腔呼气。

深呼吸可降低心率，平静身体。

深呼吸时，集中注意力关注腹部起伏，和气流的吸入呼出。

这个过程有助于摆脱纷扰烦心事，放松解压。

为何乳腺癌一查就是中晚期？

你有迷人的体态、的风姿，然而你真正了解自己的身体吗？你的一身美丽从何而来？你的身体封印着怎样一道谜题？

不知道吗？没有关系。女人的一切秘密，将在这里为你开启！

1.女人的隐秘女人知

长久以来，女人的私密之处一直被视为一个禁忌的话题而讳莫如深。生理课本上的那几页或者被撕去，或者被告知“这种东西不必看不必学！”而女性一般也羞于去探寻自身的秘密，于是很多人虽然身为女性，却对自己一无所知。事实上，一个女人如果对自己的官没有足够的认识，那她就称不上是一个真正的女人。

现在就让我们一同走进一个真实的女性世界！

女人是神圣的，不仅是因为她们美丽、优雅，更因为她们为世界孕育了新的希望，使人类能够一代代地繁衍下去。然而女人们，你们了解自己的身体是怎样完成这一神圣使命的吗？到底是怎样精巧的结构让你成为了一个完整的女人？

阴道、子宫、一对卵巢和一对输卵管，就是这些让女人得以成为母亲，我们把它们叫做女性的内。

首先让我们从内的入口——阴道开始。阴道是个肌性管道器官。正常情况下阴道长度为8～10 cm。阴道上端包围子宫颈即形成阴道穹窿，下端开口处为阴道口。

阴道壁由三层组织构成，阴道里层为阴道上皮，类似于口腔黏膜层，阴道壁中间为肌肉层，肌肉层外为纤维层，以弹力纤维覆盖。阴道有许多横纹皱褶，伸展性好，所以阴道为富于弹性的柔韧的管形器官。阴道的构造使其具有极强的扩张能力和极强的弹性。阴道上端比下端宽。

由于阴道的巧妙结构，使其能在时接纳男性插入并且接纳、储存精液。阴道也是月经排出和胎儿娩出的通道，因此阴道也被称为生殖道。

接下来就是女性孕育宝宝的天堂——子宫。

子宫位于骨盆腔的中央，呈倒置的梨形，子宫在盆腔的位置是依靠四对韧带使它维持正常位置。子宫大小约为长7.5 cm、宽4.5 cm、厚2.5 cm。

子宫帮助女性孕育和营养胎儿，给未出生的宝宝一个安稳的休息场所，是女人最重要的器官之一。

输卵管非常奇妙也非常重要，作为一个名词，女性朋友对它都非常熟悉，但它到底是什么样子却没有多少人说得出来！

输卵管为一对细长、弯曲的管，输卵管全长约为8～14 cm。输卵管一端和子宫角相连，另一端靠近卵巢，呈游离状，称为输卵管伞部。伞部像手指样突起，伸向卵巢表面，可以接住卵巢排出的卵子，有“拾卵”的作用。

输卵管是由三层组成，外层为浆膜，中层为肌层，肌肉收缩可帮助受精卵向子宫腔运行，内层为黏膜层，黏膜层有绒毛，绒毛也向子宫方向摆动，帮助受精卵向子宫腔运行。到达子宫后，一个小生命就开始生长了。

很多女性对卵巢的认识都存在误区，她们认为卵巢只有一个，而事实上每个女性都有一对卵巢。卵巢位于子宫两侧，与输卵管伞部接近，在输卵管的后下方。卵巢呈扁椭圆形，大小约为长4 cm、宽3 cm、厚1cm。卵巢平均重约6 g。

卵巢是女性性腺，具有两个重要功能：产生卵子和制造、分泌女性激素。因此它不仅有生殖作用，还会影响到女性的外在美。现在有一种SPA是专门保养卵巢的，女性朋友闲暇时不妨去体验一下。

走进了女人的神秘殿堂，我们对女人才有了更深一层的认识，女人原来是如此奇妙！身为女人的你，又怎能不爱护自己，为自己自豪！

2.“峰”景这边独好

丰挺的胸部是女人的标志，从坊间种种丰乳霜、健胸丸热卖的程度，我们就可以得知女性对胸部的重视了。可是很多时候，由于女性对乳房的了解不全面，就胡乱进行各种“丰胸术”，结果给自己留下了遗憾，个别女性甚至因此丧失了哺养孩子的权利。这对女性来说是一件多么痛苦的事啊！那么，女性的胸部到底是由什么组成的呢？为什么乳房的发育有那么大的差异？

乳房是女性的第二性征之一，不仅是用于哺乳的器官，而且也是主要的性敏感区之一。如果你问起乳房的构造，相信大部分女性都会回答是脂肪，其实乳房的内容结构很复杂，绝不是像我们想像的那样简单。

乳房位于女性的上胸部。乳房是由15～20个乳房小叶组成，周围由脂肪和纤维组织包绕。这些组织的外面由皮肤覆盖，每个乳房小叶分别开口于乳头。乳头位于乳房的顶部是由平滑肌纤维组成，富于神经末梢。乳头受到抚摸刺激后平滑肌收缩，乳头竖起。乳头周围颜色较深的区域称为乳晕，乳晕的颜色会随着女性年龄的增长而加深，为此不少女性都会使用一种药膏使乳晕重新嫩红起来。

乳房的底部为胸大肌、乳腺组织（乳腺腺泡及乳腺导管）、纤维组织及脂肪。乳房的丰富程度主要是由脂肪组织决定的，当然胸大肌较发达也使得乳房更丰满、坚挺。

其中乳腺组织是包在支撑乳房的纤维组织和起填充作用的脂肪组织之中，共同形成了成熟女性既柔软又富弹性的圆锥状乳房。但女性乳房的发育通常存在着较大的差异，有的人是“巨无霸”，有的人却是“太平公主”，于是有人烦恼有人着急。其实女性朋友对乳房的大小不必太过担忧，它除了可能会影响一点美观外，对你的身体不会有太大影响。

乳房的发育有早有晚，有大有小，没有绝对标准。它通常要受体型、发育、营养、遗传等方面因素的影响。身体瘦小的人，乳房也会小而平坦，矮胖的人乳房比较丰满，这与体内脂肪多少有关。有的人在少女时乳房很小，而婚后在妊娠、哺乳期时，由于乳腺得到最大程度的发育，不仅乳房变得膨大，而且奶水也很多。所以，女孩子们请注意不要因为乳房较小而垂头丧气，大小无所谓，正常健康就好。

但是，也有少数少女，由于种种原因，出现了乳房发育异常：

——小乳房。即乳房偏小，胸部扁平如同男性。如果外阴发育正常，月经规律，其他发育也都正常，是为生理性变异，不必焦虑，待结婚妊娠哺乳时，一般可以增大。但不可因乳房小而随意用雌激素药治疗，这样往往会引起月经紊乱等副作用。唯一的办法是加强胸部肌肉的锻炼，经常乳房，以增加形体的曲线美，促进乳腺发育。

——乳房不对称。这主要是较小一侧乳房对激素反应较差的缘故，用激素治疗往往无效，用方法，效果较好。有些少女，由于写字姿势不正确及劳作、运动习惯，致使两侧胸大肌及其结蒂组织的发育不同，因而也影响了左右乳房的对称。只要注意纠正姿势，就可以得以改观。

——乳房发育不良。少女过了16岁，乳房仍不发育，其他性征也仍处于幼女阶段，应考虑是否性发育不全，并及时看医生。

——症。乳房巨大，可下垂到脐部。这种现象属极少见的病理性肥大，必须服用孕酮或外科手术整形。

——多乳头。就是除了正常发育的两个乳头外，体躯两侧，如腋窝和大腿根部还有许多对称的小乳头排列于原始乳脊的相应线上，而以腋窝的副线最为明显，但它们一般不会充分发育，无需特殊治疗。

——无乳房。可分为完全无乳房与不完全无乳房。完全无乳房指乳房和乳头都阙如；不完全无乳房指乳腺阙如，乳头尚在。不论哪一种，均系先天性乳腺阙如，自然也就没有乳腺的分泌功能。这种异常目前无治疗方法，倘若月经及其他性征正常的话，日后照样能够婚育，只是不能哺乳而已。

当女人了解了自己的身体，就不会再有无谓的担忧；当女人真正认识了自己的身体结构，才能够拥有和展示发自内心的美丽。

3.珍爱女性的“人体长城”

当我们谈起一个漂亮女人时，往往会先提到她的皮肤是怎样的白皙细柔。“冰为肌骨玉为神”，“温泉水滑洗凝脂”，皮肤是女人的第二张面孔。事实上还不仅如此，皮肤覆盖在我们身体的表面，是人体的第一道防卫屏障，素有“人体长城”的美誉。女性的皮肤会随着生理现象发生较大的改变，所以爱美的姑娘们要注意了。只有了解了皮肤的生长特点才能够给皮肤适当的呵护哦！

一个成年女性皮肤的总面积大约有1.5～2平方米，作为人体的外表，它可以阻挡细菌和的侵入，是十分重要的感觉器官。通过皮肤，我们能感受到疼痛、触摸和压迫，感受到冷和热。对机体无用的物质可以通过皮肤上无数个汗腺和皮脂腺排泄出去。

当我们还是小女孩时，我们的皮肤柔滑细腻，几乎看不到毛孔，但随着年龄的增大，女孩子的皮肤也会慢慢变得粗糙起来。等我们到了15或16岁时，女孩的脸上就会开始出现粉刺和痤疮，这一时期的皮肤特别敏感，如果不注意清洁卫生，很容易就会出现各种皮肤问题。另外，很多女孩子也都发现了，每到月经来临前，自己的皮肤就会容易出油和出现痤疮。皮肤基本在24岁时就开始走向衰老，皮肤细胞活力减弱，因此女性到了24岁以后一定要注意皮肤的保养问题。

皮肤的生理作用是保护躯体，它主要分为表皮、真皮、皮下组织三层，真皮、皮下组织都含有大量纤维和大量血管、淋巴管、神经、汗腺、毛囊与皮脂腺。皮肤的毛细血管非常丰富，几乎容纳了人体1/3的循环血液，所以擦破皮很容易出血。据统计，全身约有300万个汗腺，施展着分泌汗液、调节体温的功能。汗腺分泌不足，则皮肤干燥，容易开裂；长期出汗过多，皮肤过于潮湿，有利于细菌生长，容易生疮长癣。女性朋友应该根据环境，调整好皮肤的干湿度，避免皮肤损伤。

皮肤除了有肤色的不同之外，还有“干”与“油”之分。干性皮肤的女性，其皮脂腺分泌的皮脂少而均匀，皮肤颜色较浅，毛孔不明显，给人以白嫩细腻的感觉，但比较娇嫩，经不起情绪变化和环境变迁的“刺激”，容易衰老。而油性妇女的皮肤，皮脂分泌较多，看上去脸面油光发亮，肤色较深，毛孔明显，部分毛孔犹如橘皮。但抵抗力较强，经得起风吹日晒和各种刺激，不易起皱，也不易衰老，却比较容易长粉刺。还有一种介于“干”与“油”之间的中性皮肤，既不细腻，也不粗糙，比较美观，又不太敏感，耐受性大。不过往往有不同程度的偏向干性或油性皮肤。三种不同的皮肤的女性，在使用化妆品时应有所区别。

女性的皮肤宛如一面镜子，能反映出人的健康状况。身体健康的少女和青年妇女，面色红润，容光焕发；体弱多病的女人，则面色苍白、枯萎，皮肤干瘪起皱。

青春期少女，生理上处于发育的突增阶段，皮肤也显得细腻、柔嫩、光滑、红润、富有弹性，洋溢着青春的气息。皮肤中与柔嫩有关的成分是真皮中的透明质酸酶。上了年纪的人，皮肤中的透明质酸酶的含量明显减少，所以皮肤逐渐老化起皱。

但是，女性的皮肤也会由于不可避免的生理现象并伴有病理改变，影响了女性皮肤的健美，所以，女性应该根据自己皮肤的类型和特点，取适当的护肤方法。

每一个女人都渴望有美丽的肌肤，一个皮肤娇美的女性，不管她的实际年龄有多大，看上去都会光彩动人。然而要想保持美丽的肌肤并不是一件简单的事，我们要先得了解皮肤的生理特点，据此取科学的保养方法才能让肌肤绽放出动人的光彩。

4.女性毛发隐藏的秘密

每个女人都想拥有乌黑亮丽的头发、长长的睫毛、浓浓的眉毛，人们也常用这些词语来形容女性的美。毛发也许不是人体的重要器官，但它却长在人体最显眼的部位，是美丽女人不可或缺的要素之一。

人的毛发附着于皮肤之上，毛发生长旺盛、漂亮，可使人显得朝气勃发，妩媚动人，给人以美的感受，而且也是身体健康的标志。

有些女性常为毛发过多而烦恼，怀疑自己的毛发发育有问题。其实正常女性，除了口唇、手掌、足蹠、乳头、指（趾）末节背面和内侧外，到处都布满了毛囊，长满毛发。

女子的一生中可依次出现3种类型的毛发。一是初生毛，又称胎毛。早在胚胎的第3个月就开始在眉、上唇及颊部出现，一直到8个月以前，还在强烈地发展着。胎毛很柔软，颜色浅淡，而且发丝很细。在出生前大多脱落而被次生毛所代替。

次生毛是纤细的浅色毛，含髓质。分布于躯干和四肢等处，比较粗壮。头发、睫毛、眉毛等属于次生毛。这种又细又柔的毛发就是通常所说的胎发，妈妈们一般会将宝宝的胎发剪去，让宝宝长出更健壮的头发来。

进入青春期后，在少女身体的一定部位出现了再生毛。这种毛就比较粗壮了。女性的、腋毛便属于再生毛。自青春初期在大外侧萌生，逐渐扩展到阴阜；到16～17岁时，在阴阜处的分布呈典型的女性特有的倒三角形。腋毛晚于1～2年出现。此时，少女的体毛也相继明显，但体毛不属于再生毛。

成年女子的毛囊共约500万个，其中约10～14万个位于头皮上。随着年龄的增长，毛囊数目逐渐减少。毛发本身不断生长、脱落。每根毛发都有自己的生长期、退行期和休止期。在生长期中，毛发不断生长加长；而后进入退行期，毛乳头退化，毛发停止生长；接着进入休止期，毛乳头萎缩，毛球角化，停止生长的毛发脱落。继而，毛乳头又重新发育，形成新的毛球，长出新的毛发。但是，人的毛发不像哺乳动物那样，具有一定的脱毛长毛时间，而是逐渐脱落、逐渐更新的。对少量的脱发问题，女性朋友不必大惊小怪，因为这是正常现象。

头发的密度最大，女性头发的生长速度要比男子快得多，一本健康杂志给出的数据是每昼夜长0.45毫米，怎么样，很惊人吧！头发的生长期约3～4年，退行期约数周，休止期约3个月，每根头发的寿命约4～5年。眉毛和睫毛的生长期为2个月，休止期则长达9个月，寿命比较短。所以我们每天脱落100根左右的头发也不足为奇。疾病、营养不良、精神刺激等因素皆可抑制头发生长，使之进入休止期，引起脱发，使头发变得稀少。如果你是这种情况就要小心了，风情万种的女人怎能没有一头飘逸的秀发呢！

青春期少女，不但出现生长旺盛的再生毛，而且次生毛也相继发展。有些少女的四肢，尤其是前臂和小腿、上唇和两颊，毛发略显浓重，被称做体质性多毛或特发性多毛，绝大多数属正常生理现象，大可不必烦恼。但是，如果面、胸、腹部及四肢等处，也长出超过正常的浓密而粗长的毛发，有时连也呈男性菱形状分布，那就要考虑是否为肾上腺皮质或卵巢实质变引起的，必须到医院检查治疗。

女人都应该对自己的毛发有个正确的认识，如果你喜欢飘逸的长发，那就不应该厌恶遍布的体毛，这正如同你接受了晨钟就无法拒绝暮鼓！

5.造化奇妙的女儿身

女人是多么奇妙而又美丽的存在，美丽的女人永远令人心旷神怡。古今中外的艺术家都喜欢女人的身体，他们以各种不同的艺术形式来表现女性的美感，那一身完美的曲线，与男性的健美截然不同的娇柔风姿，岂非都是在造物主的眷顾下被造就而成？

10岁以前的我们除了第一性征外和男孩子并没有太大的不同，一样都是扁平稚嫩的胴体。但随着时间的流逝，女孩的身体开始出现令人惊叹的变化，外形上开始与男孩有了明显区别，这就是女性的第二性征。

女孩发育多半先表现为身高增长，接着是乳房开始发育，大约经过1～2年，出现，再过1～2年才会出现腋毛及月经初潮。但也有少数女孩在身高加快增长的同时，先长出，然后乳房发育或在月经初潮之后才长出的。

一般大约在10～13岁开始，外出现少而柔软的，其后数量逐渐增加，颜色逐渐加深。也有在月经来潮之后，或18岁以后才长出的。

腋毛位于腋下，也是女性第二性征之一。与阴同，是肾上腺开始分泌雄激素的结果。腋毛出现的时间较晚1～2年。我国女性出现腋毛大约在14～15岁以后。现在不少女士嫌腋毛影响美观，都会使用脱毛剂将腋毛脱去，不过爱美的女士在选择脱毛剂时要注意，腋窝汗腺丰富，别为了美丽而伤害了自己。

乳房当然是女性第二性征的突出表现。对女性而言它不仅是哺育子女的器官，而且也是美丽女人的标志。青春期以前女孩的乳房与男孩乳房在外观上没有区别。自7～8岁开始，女孩身体各系统逐渐发育，约2年后，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育。如果超过16岁仍无乳房发育，应警惕性发育迟缓或卵巢发育不良。正常乳房发育一般是乳头开始长大，乳腺增生，形成乳核，摸上去有一个结节或小硬块，压之疼痛。等到了12～13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加，乳房逐渐隆起并富有弹性，乳晕和乳头的颜色变深。小女孩就慢慢变成了曲线玲珑的少女。

女性的青春期被界定为13～18岁，进入青春期后，女孩子会发生许多生理变化，其实青春期也就是一个女孩向成熟女性过渡的时期。这一时期女孩子的身高、体重会迅速增长，往往是一个期归来，一个女孩子就会让人眼前一亮：不起眼的小不点儿怎么突然亭亭玉立起来！有一个数字显示青春期女孩每年身高平均可增长9厘米，体重增加8～9公斤，难怪人家会说“女大十八变”呢！

青春期的女孩子逐渐会表现出女子体态，是人体生长发育的第二个高峰。以下的这些内容或者可以帮助你加深对青春期女孩的生理变化的认识：

①青春期女性身体各脏器的功能都趋向成熟。

②心脏的重量也增加至出生时的10倍，接近成人标准。

③肺脏的重量也增加为出生时的9倍，呼吸功能日趋完善，所以青春期的女孩应该多锻炼身体，多参加一些户外活动。这对你肺脏的发育是大有好处的。

④青春期女孩应珍惜美好光阴努力学习，因为这一时期脑的重量和容量虽然变化不大，但神经质系统的结构已近成年，思维活跃，并对事物的反应能力提高了，分析能力、记忆能力也增强了。

青春期既是女性身体发育成熟的时期，同时也是心理上易出现激变的时期。女孩子在这一时期要多做心理上的调适，快乐地度过青春期。

每一个女孩子都要经过青春期的脱胎换骨才能成为一个真正的女人，无论青春期给你的感觉是酸是甜，你都要好好珍惜，因为这种感觉你只能体味这一次。

乳腺结节会自愈吗？

不知道大家注意过没有，有很大一部分乳腺癌患者，一经检查发现就已经属于中晚期了。这时候对乳腺癌的治疗难度就比较大了，要是再发现癌细胞转移扩散现象，那么患者的生命就进入了倒计时阶段了。

乳腺癌可以说是国内发病率最高的一种癌症了，而且99%都发生在女性身上，严重危害到了女性的健康。如果能够早早知道提前预防就好了，或是在早期发现，及时治疗也可以提高生存几率，但是乳腺癌来临之前又不会出声警告，怎么才能预防呢？

的确，乳腺癌在发病前大多是没有什么不舒服的感觉的，所以一旦发现往往就到了晚期。这主要也是因为绝大多数女性忽略了乳腺癌发病的一些早期症状，没有及时就医治疗或是进行调理的结果。

其实患上乳腺癌后，早期也是有蛛丝马迹的，只要女性朋友们多加注意，就可以避免。

乳腺癌早期的3个信号

1、月经周期有异常

据研究，女性如果较早初潮会增加罹患乳腺癌的风险，如果初潮年龄每推迟一年，那么患上乳腺癌的几率就会降低20%。

而且月经周期和乳腺癌的发病也有一定的关系。女性正常的月经周期一般在28天到30天。如果你平时月经周期正常，但是突然提前或是推迟，月经次数有明显增加，那么就要引起注意了。

因为乳腺和子宫是相通的，如果子宫出现了问题，那么乳腺健康也不是很好，所以有这种情况就要去医院做下乳腺检查。

2、绝经年龄过晚

大多数女性认为绝经代表衰老，所以会希望绝经年龄越晚越好。其实绝经年龄超过正常年龄也不见得是件好事。女性正常的绝经年龄在45岁到55岁之间，如果绝经越晚那么罹患乳腺癌的几率也就越大。

因为绝经后，雌激素分泌降低，从而乳腺细胞分泌也会减少，所以就不容易患上乳腺癌。所以到了一定年龄却不绝经，那么最好多关注一下乳腺的健康了。

3、乳腺肿痛

大多数女性都经历过月经前乳腺肿痛的现象。一般经前比较明显，而经后疼痛感就会减轻，直至消失。如果乳房肿痛没有规律且持续疼痛，就需要去医院检查看看，是否是乳腺增生，如果乳腺增生严重也是会诱发乳腺癌的。

虽然乳腺增生和乳腺癌都会导致乳房肿痛，但是两者也是有区别的，乳腺增生的疼痛一般不会有持续性，大多会在经期后减轻或是消失，但乳腺癌的疼痛是持续的，不定时的，所以有这种情况就要格外注意。

女人如何预防乳腺癌？

1、青春期的女孩，要适当减少脂肪和动物蛋白质的摄入

处在青春期的女孩，可以少吃些高脂肪和高蛋白食物，适量的锻炼身体，减少脂肪的堆积，推迟月经的初潮年龄。

2、更年期的女人，除了减少高脂肪食物的摄入，还要注意避免使用雌激素，如果确实需要补充雌激素，应该低剂量使用。

3、生育期的女人，要鼓励母乳喂养，可降低乳腺癌的发生率。

4、定期体检

养成定期体检的习惯，有助于提升在乳腺癌早期发现的几率，早发现，早调理。

5、戒烟、戒酒，不熬夜，不久坐，养成良好的作息习惯。

6、保持乐观的心态，良好的情绪，平时可常喝一些玫瑰花茶，蒲公英茶有助于调理乳腺的茶饮。

总而言之，乳房健康对于女性来说是很重要的，女性朋友们可以在经期看看自己是否出现这三种信号，如果有，那么就要尽快去医院检查，做到早发现早治疗才是避免延误病情，避免发展到乳腺癌中晚期的好方法。

乳腺结节是不会自愈的，病变会持续发展。根据结节良恶性质进行分级，病变属于临界状态，并且有发生恶变的可能。对于此类患者，要通过病理检查，进一步明确诊断。明确诊断以后，良变患者可以继续随诊观察，对于恶变患者，就要赶紧进行治疗。

目前对于恶性乳腺病变患者治疗方案，首选手术治疗，切除病变组织后，进行病理检查，然后手术后放化疗，靶向药物治疗等措施，争取延长患者生存寿命。

良性的不超过三公分的以下的结节，就可以通过中药成分的外敷产品进行调理，对人体没有副作用，不会留下疤痕，效果也是有的，是很不错的方法。

另外在日常生活中要走出去积极参加运动和有意义的活动，建立和谐的人际关系，还可以和家人朋友一起旅游，感受大自然的魅力，放飞自己的心情，这样会对乳腺有好处的，远离病痛困扰。

乳腺结节的饮食禁忌就是油炸食物，还有动物脂肪，所以，如果你存在乳腺结节的问题，那么，一定在饮食方面做到清淡饮食，避免油炸食物和动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。