16岁得乳腺增生的原因_16岁得乳腺增生正常吗

乳房是女性重要的部位，乳房也是女性疾病容易出现的部位，其中乳腺增生是女性比较常见的疾病，乳腺增生可能会出现疼痛等症状，患有乳腺增生平时要注意生活习惯，避免加重病情，那么乳腺增生是什么原因？乳腺增生要注意什么呢？

1、乳腺增生的病因

1、长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能引发乳腺增生。

2、精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

3、雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱。

4、多次人流易发乳腺增生。

2、乳腺增生的法

1、振荡法

右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

2、压法

用手掌上的小鱼际或大鱼际(也就是手掌处)用力在患病的地方，在红肿胀痛的地方施以轻揉手法，有硬块的地方要反复揉压多次，直到肿块变的柔软为止。这个方法可以每天有空了就做做，把肿块揉软了，就慢慢好了。

3、捏、拿法

可以用右手的五指用力，抓起患病的那侧的乳房部，用以揉捏手法，抓一下松一下，反复揉捏10～15次。然后在用左手轻轻将乳头揪动几次，这样可以起到扩张乳头部的输乳管的作用，这个方法可以早晚各一次。

4、侧推法

右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

5、抚法

患者可以坐着或者侧卧躺着，让胸部完全的露出，先在患病的那能乳房上撒些滑石粉或涂上少量的石蜡油，然后用双手的全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，每组50～100次，每天可早晚各做一组。

6、直推法

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。

3、乳腺增生的注意事项

1、合理饮食习惯

激素的变化会影响到乳房的正常健康，尤其是对于本身有乳腺增生的患者而言更为敏感。而饮食会影响到激素水平的生成。如摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。因此，合理膳食，保持均衡营养，对于预防及治疗乳腺增生有重要作用。

2、关注心理调节

涉及乳房的疾病总会给女性带来很多的心理上的担忧。某些时候心理调节不良可能会加剧乳腺增生。如过度紧张、忧虑及悲伤，会造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。尤其是心理承受差的人要学会调节自己的情绪，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。因此，心理干预对于乳腺增生而言也极为重要。

3、保持性生活和谐

乳腺增生患者要保持规律而健康的生活。除了要注意生活劳逸结合外，还应该保持性生活和谐。良好的性生活也是调节内分泌的一大方式。内分泌失衡对于乳腺增生而言无疑雪上加霜。

4、定期检查

对于轻度乳腺增生而言，一般医生并不建议进行过多的干预治疗，通常只需进行定期的检查即可，防止乳腺增生恶变。疾病是病情相对较严重的患者，在家调养时也应该记得每个三个月到医院复查一次，必要时做活体病理切片检查。而在日常生活中则可以进行简单的自我检查，初步判断病情发展状况。

4、女性如何保护乳房

1、不可强力挤压

乳房受外力挤压后，乳房内部的软组织容易受到挫伤，或使内部引起增生等。再者受外力挤压后容易改变外部形状，使上耸的双乳头出现下垂，下塌现象。

2、选择合适乳罩

选择乳罩要松紧、大小合适，对乳房下垂以及哺乳期间，应让其发挥最佳提托效果。对皮肤过敏的患者，不宜用化纤面料的乳罩。

3、坚持正常婚育

坚持正常婚育，产后坚持自己哺乳，对减少乳腺小叶增生，乳腺癌等的发病有重要意义。

4、保持正确睡姿

女性睡姿以仰卧为最好尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

5、重视调达情志

所以，注意保持平和宁静、开朗乐观的精神状态，及时治疗月经不调等，对乳房健美是非常重要的。

乳腺增生是女性常见的一种疾病，可以分为生理性的增生和病理性的增生两种原因都会引起乳房肿胀和结节。生理性乳腺增生大多数都发生在年轻的女性身上，并且时间长了症状可能会消失，不需要治疗就会好转，但是病理性的乳腺增生是由于身体的正常结构发生了紊乱导致的，所以这个时候要需要及时治疗。

1、生活不规律。如果女性长期的生活不规律，经常有不健康的饮食习惯或者作息不规律、喜欢熬夜的话，很容易导致乳腺增生，或者女生长期佩戴一些比较紧的上衣，也可能会导致乳腺增生。

2、精神方面。患乳腺增生的人大多数都是女性，并且乳腺增生的患者大多数都有中度或者轻度的抑郁症，女性如果经常的神经紧绷、情绪不安或者一直处于抑郁状态，都会影响身体内的新陈代谢和内分泌的正常循环，所以会使身体的抵抗力下降，就很容易导致女性出现一系列的疾病。

3、饮食不合理。一般情况下，正常生活的人都需要保持饮食清淡，如果女性长期的喜欢吃一些高脂肪高油腻的食物，并且经常吃辛辣刺激的食物，就很容易导致身体肥胖或者出现其他疾病，从而引起乳腺增生。

4、内分泌失调。如果女性的内分泌失调，也会容易导致乳腺增生，引起女性内分泌失调的原因有很多，例如生活作息不规律，经常熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调之后就会引起女性的月经失调和其他的卵巢疾病，这些疾病也逐渐会导致乳腺增生。

5、乱服用药品。如果女性长期服用含有雌性激素的药品，例如保健品或者避孕药等都会引起女性的内分泌失调，从而导致乳腺增生。

所以女性如果是生理性的乳腺增生其实不用太着急，但是如果是病理上的，平时就一定要注意自己的生活作息，保持健康的饮食习惯，不要熬夜，早睡早起，平时不要乱吃含有雌激素的药物，如果出现了病理性的乳腺增生严重的话，就要立即就医。