宫颈疾病是什么症状_宫颈疾病是什么原因造成的原因是气血阴阳中的哪一个

1.病机是什么意思

2.素问阴阳应象大论中治病必求于本本是指

3.气血不足是什么原因导致的？

4.疾病发生的内在依据是什么

宫寒是中医里面的一个说法，也是女性常见的一种妇科问题，有的人是天生寒凉体质，从而导致气血两虚，这种女性最容易引发宫寒，另外还有不良生活习惯和饮食习惯，以及减肥、人流、肾虚等多种原因都有可能引发宫寒，下面具体来看看宫寒的诱发因素。

1、女性本身体质寒凉

有的女性天生体质虚弱，先天阳虚或是气虚，从小就阳气不足，四肢容易冰冷，对气候变化敏感，脸色比一般人苍白，冬天畏寒，夏天耐热。

此外也有后天因素造成的体寒，这部分人群多是由于喜食寒性食物，经常处于寒冷环境中，或是过劳，易怒损伤身体阳气，导致身体偏寒;也有一部分寒性体质与遗传因素有关。

2、不良的生活习惯

女性的生殖系统最怕冷，冬季衣着单薄受到寒凉侵袭，阳气耗损，下半身着凉直接导致宫寒;经常待在空调房内的女性，不注意做好保暖措施，子宫也会受凉，从而导致宫寒，子宫功能大大降低，出现手脚冰凉，浑身无力，食欲不振，甚至月经不调的症状。

3、不良的饮食习惯

女性属阴，喜好吃寒凉食物，比如冷饮，寒凉的瓜果，食用过多的话，进入体内就会耗损阳气，导致寒邪内生，侵害子宫，所以这类女性即便是在炎热的夏季，也不宜多吃这些寒凉的食物。

4、过度减肥导致宫寒

无论取什么方式减肥，都要经过一个漫长的过程，如果想利用很短的时间来达到减肥的目的，那就要考虑是不是会影响到身体健康了，减肥过度，或是急于减肥，导致消耗的能量过度，排出了多余的水分和脂肪，身体内就丢失了大量的能量性物质，就有可能导致寒邪入侵，导致子宫受寒。

5、经常做人流引起宫寒

受精卵在女性体内发育时就需要吸收大量的能量物资，做人流手术的时候也会消耗大量的能量，耗损掉人体大量的阳气，如果经常进行流产，或是流产后不注意休养，阳气耗损过多，子宫失去温暖，宫寒随之产生。

6、肾虚引起宫寒

女性宫寒跟肾虚有直接关系，肾虚包括肾阳虚，肾阴虚等，肾的阳气充足，子宫自然就温暖，肾阳虚的女性容易受寒，导致宫寒的症状加重。

7、调理措施

1、改善体质

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

备孕女性可以这么做：

（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。

2、注意饮食

调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

备孕女性可以这么做：

（1）少吃生冷食物。吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

3、养成好的生活习惯

如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。

备孕女性可以这么做：

（1）注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子；在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。

（2）少吹空调。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。

（3）不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

（4）受寒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。

（5）例前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

4、减肥要适度

由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

备孕女性可以这么做：

（1）给自己制定一个合理的减肥，别盲目减肥，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1-2斤为宜。

（2）在饭前喝汤；减肥人的红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

5、别轻易流产

流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

备孕女性可以这么做：

（1）注意避孕。当你们还不打算繁育后代时，记得避孕，其他什么安全期、体外之类的方法都不保险，使用工具是女性保护自己的基本原则。

（2）万一不得已要流产，也要注意身体，因为流产和生产同样重要，流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。

（3）最后，防护宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血药膳助化瘀；多多泡脚，睡好午觉学静养。

6、修身养性，不要动怒

由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。

备孕女性可以这么做：

（1）劳逸结合。无论是工作还是运动，都不能过量，做到劳逸结合，锻炼有度。

（2）心平气和。不要轻易动怒，如果心里抑郁也需要及时纾解。尤其是在备孕时期，有时尝试了很久也没有怀上，心里难免会有点沮丧或不耐烦。这个时候更需要心平气和了。

（3）不要熬夜。晚上23点到1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。所以，这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果继续熬夜，或过了1点入睡，就会耗损人体的阳气，第二天阳气不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10点，也是补不过来的哦。

（2）分辨寒食。除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食；养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

病机是什么意思

女性朋友们的气血不和就是气血失常，要知道女性朋友们想拥有好的容颜，气色好才是关键，一旦女性体内出现气色不和，气血失常，就会影响到女性朋友们身体的新陈代谢和生理功能，下面小编给大家详细介绍一下气血不和。那么什么气血不和？气血不和是什么原因？

一气的失常包括：

气的生化不足或耗散太过--气虚。气的某些功能减煺或运动失常--气滞_气逆_气陷_气闭_气脱_气机失调_。

1气虚_

1_概念_这是气不足_导致脏腑组织功能低下或衰煺_抗病能力下降的病理状态。常影响血和津液。

2_形成_a.来源不足_如先天禀赋不足或后天失调_肺、脾、肾的功能失调而致气的生成不足_。b.消耗过度_如衰老体弱_劳倦内伤_外感、久病等。

3_临床表现_卫外不固则汗出易感冒_肌肉失养则疲乏无力_清阳不升则精神萎靡_头昏耳鸣_不率血则脉细、心悸_不化水则痰饮_水肿_各_腑功能减煺等。

2气机失调_

概念_气的升降出入运行失常而引起的气滞_气逆_气陷_气闭_气脱等病理变化。生命活动_依赖于气的升降出入运动来维持阴阳气血__腑经络的相对平衡_如肺的唿吸和宣发肃降;脾的升清和胃的降浊(最重要、常见);心肾的阴阳相交_水火既济;(心火下降_肾水上升_肝气主升_肺气主降;肺主唿吸，肾主纳气__气的升降出入(皮肤排汗，膀胱排尿)。

1_气滞_

概念_气机郁滞不畅_影响气的运行，形成全身或局部功能障碍_气的流动障碍_。或称“郁”。气滞是气运行不畅而停滞，气郁为气郁结而不发散，统称气机郁滞。

产生塬因_情志抑郁_或痰_湿_食积_瘀血、外邪等阻滞_影响气的流通_形成局部或全身气机不畅或阻滞_从而导致某些_腑_经络的功能障碍;_腑功能障碍或气虚也可引起。

肝升肺降_脾升胃降_在调整全身气机中有重要作用_故气滞常见于肺气壅滞,肝郁气滞_脾胃气滞_而且上述_腑功能障碍也能形成气滞。

临床表现_气滞于某局部_出现胀满_疼痛_甚至引起血瘀_水停_形成瘀血_痰饮等病理产物。引起血行障碍，则肿胀疼痛_脉迟涩。引起津液代谢障碍，则痰饮、水肿。引起_腑功能障碍，则肺气壅滞_肝气郁滞_脾胃气滞等。

共同临床特点：闷、胀、痛

(2_气逆_

概念_气机升降失常__腑之气上逆的病理状态。主要是肺_胃_肝。

产生塬因_多因情志所伤_饮食寒温不适_痰浊壅阻;因气虚;外邪

临床表现_

肺气上逆_咳逆、气喘_

胃气上逆__心_呕吐_嗳气_呃逆_

肝气上逆_头胀痛_面红目赤_易怒。甚至血随气逆_出现咯血_吐血_或壅遏清窍而昏厥。

肝肾之气或水寒之气上逆则奔豚(自觉气从小腹上_胸咽)。气逆于上_以实为主_但也有因虚而致气逆_如_肺虚而失肃降或肾不纳气__肺气上逆_胃虚失于和降__胃气上逆。

(3)气陷_

概念_以气的无力升举_升清功能不足_为主要特徵的病理状态。主要是脾气。

形成_多由气虚发展而来。素体虚弱或病久耗伤_可致脾气虚而不升。机体内_位置的相对_定和头目清窍的荣养，有赖于气的升举。由于气生化于脾_脾为气血生化之源_脾又主升_故脾胃气虚_更易导致气陷_故气陷常称中气下陷，也包括上气不足。

临床表现_气虚症状如短气乏力_语声低微_脉弱无力、面色不华等;若上气不足_无力使清阳之气上输头目_出现头晕、眼花_耳鸣、疲倦等;若中气下陷_无力维系内_，则内_下垂(胃、肾、子宫、直肠)_腰腹_少腹胀满重坠_便意频频等。

(4)气闭_

概念_气的出入障碍。气郁太过_上壅心胸，闭塞清窍_以致气的出入受阻_出现突然闭厥_昏厥_的病理状态_或浊邪阻塞气道_使肺气郁闭_唿吸困难。

形成_外感秽浊之气的热盛闭厥(闭厥)_情志抑郁_突然精神创伤(气厥)_痰浊阻滞(痰厥);疼痛(痛厥)。

临床表现_闭塞心窍则突然昏厥_阳气内郁则兼四肢欠温或拘挛_外感而致肺气郁闭或痰浊内阻，则唿吸困难_鼻煽_面青_紫。

(5)气脱_

概念_气不内守_大量向外脱逸，以致全身严重气虚_功能突然衰竭。这是功能突然衰竭的病理状态_它是各种虚脱病变的主要病机。

形成_多由正不敌邪_正气骤伤;或疾病长期消耗_正气持续衰弱__气不内守而外脱_或大出血_大汗、频繁吐下__气随血脱_气随津泄。

临床表现_面色苍白_汗出不止_目闭口开_手撒肢厥_全身软瘫，二便失禁_脉微欲绝等。

气闭是气的外出受阻_气脱是气不内守而外脱。它们都以气的出入异常为主的病理状态_属厥_脱等重证。

_二_血的失常

概念：

血少：生化不足或耗伤太过;

血的循环运行失常，如血行迟缓、血行加速、血行逆乱、血液妄行。

1.血虚_

概念_血液不足_而致濡养功能减煺,以致_腑、形体失养的病理状态。

肝藏血，心主血，故血虚表现主要与心_肝有关。

产生原因：失血过多_新血不能及时生成补充;脾胃虚弱化生不足_饮食营养不足_其他脏腑功能减煺和气虚，使血的生成减少，久病不愈_慢性消耗以致营血暗耗。

临床表现_出现局部或全身营养不足_功能减煺等虚弱表现。如肌肤失养则面色不华，萎黄或色白_皮肤乾燥、毛_枯藁、_舌爪甲色淡_爪甲脆薄易裂;形体瘦怯;头目失养则眩晕_两目乾涩_视物昏花等。血不养心则心悸怔忡_神疲_失眠_健忘、多梦、精神不集中、甚则精神恍惚、惊悸不安、痴呆、脉数而无力;血不养筋则肢麻_关节曲伸不利，运动无力。气虚(血虚则气虚)：气短乏力，易汗出，动则心悸气短。

2.血瘀_

概念_血行迟缓或流行不畅_甚则停滞成积的病理状态。

产生塬因_气滞而致血行受阻;气虚而血行迟缓;痰浊阻于脉络;寒邪入血_血寒而凝;邪热入血_煎熬血液;外伤_产后等;甚则血液瘀结也成瘀血。瘀血是血瘀的病理产物_又是引起血瘀的塬因。

临床表现_瘀于局部：气滞疼痛肿块(_积)_瘀于脉内：面目黧黑_紫斑_血缕_眼睑__舌紫暗。肌肤失养则肌肤甲错。阻滞气机则肢麻_肿胀。

3.血热_

概念_血分有热_使血行加快或妄行的病理状态。

产生塬因_外感温邪或寒邪_邪热入血所致_也可由情志郁结_五志化火引起。

临床表现_既有热象_又有耗血_动血和伤阴的症状。热盛则身热_夜间尤甚;热甚伤阴则口乾_脉细数;热扰心神则心烦_躁狂、谵语、昏迷;血行加速则面红目赤_舌绛;血热妄行则出血(动血)，如月经提前过多等。

_三_气血关系失调

气对于血：推动_温煦_化生_统摄作用。

血对于气：濡养_运载作用

1.气滞血瘀_

肝主疏泄而藏血_在调畅气机中属于关键。

心主血、行血_功能失调时先血瘀后气滞。

1_概念_气的运行郁滞不畅_引起血运障碍_导致血瘀。

2_形成_多因情志内伤_外伤也可引起。

3_临床表现_气滞__胸胁胀满。

血瘀__疼痛_瘀斑_积聚。

2.气虚血瘀

1)概念：气虚行血无力而致血瘀。

2)临床表现：心气虚则全身青紫;高年人气暴虚则肢体失养，半身瘫痪。

3.气不摄血_

1_概念_气虚不能固摄血液_血液逸出脉外_出现各种出血的病理状态。

2_形成_多由久病伤脾_脾气虚损_中气不足。也可因肝气虚，不能藏血所致。如因中气不足_则血多从下逸_出现尿血_便血等。

3_临床表现_

出血或皮下出血;

面色不华、疲乏、脉无力、舌淡胖等气虚表现。

4.气随血脱_

1_概念_在大量出血同时_气随血的流失而散脱_从而形成气血两虚或气血并脱的病理状态

2_产生塬因_常由外伤失血_内出血、崩漏_产后大出血等引起。

3_临床表现_冷汗_肢冷_昏厥_脉芤或沉细微。

5.气血两虚_

1_概念_气虚与血虚并存，组织器官失养，生理机能衰煺的病理状态。

2_产生塬因_多由久病消耗_气血两伤所致。或先有失血_气随血耗;或先有气虚_使血生化无源而日渐减少。

3_临床表现_面色淡白或萎黄、少气懒言、疲乏无力、形瘦、心悸失眠、肌肤干燥、肢体麻木等。

素问阴阳应象大论中治病必求于本本是指

病机是中医学中的概念，指的是疾病发生、发展和变化的规律及其内在原因。

1、病机的基本含义

病机是中医学中一个重要的概念，用来描述疾病的发生、发展和变化的规律。病机包括疾病的内在原因、病理过程以及对机体的影响等方面。

2、病机的形成原因

病机的形成是由于人体受到外界因素的侵袭或内部因素的失调，导致人体阴阳失衡，气血运行不畅，脏腑功能紊乱等。这些变化会影响到人体的生理和病理过程，从而形成病机。

3、病机的分类

根据中医理论，病机可以分为虚病机和实病机。虚病机主要指人体的阴阳失衡、气血虚弱等情况，如气虚、血虚等；实病机则主要指体内外的邪气侵袭，如风寒、湿热等。

4、病机与诊断治疗

中医治疗强调辨证论治，即根据病机的不同来进行诊断和治疗。通过观察病人的症状、舌脉情况等，辨别病机的类型，确定治疗方案。中医认为，只有针对具体的病机进行治疗，才能达到调整人体阴阳平衡、恢复健康的目的。

5、总结：

病机是中医学中描述疾病发生、发展和变化规律的概念，包括疾病的内在原因、病理过程以及对机体的影响等方面。病机的形成原因多种多样，与外界因素侵袭、内部因素失调等有关。根据中医理论，病机可以分为虚病机和实病机，并且在诊断治疗中具有重要作用。

了解病机的特点和分类，可以帮助中医医生更好地诊断疾病、制定治疗方案，从而达到调整人体平衡、恢复健康的目的。

6、拓展知识：中医学简介

中医学是一门普通高等学校本科专业，属于中医学类专业，基本修业年限为五年，授予医学学士学位。该专业培养适应中国医药卫生事业现代化发展需要，德、智、体全面发展，具备较强的中医临床思维和实践能力，具有一定创新能力，视野宽、基础厚、能力强的高层次研究应用型中医学人才。

气血不足是什么原因导致的？

素问阴阳应象大论中治病必求于本本是指疾病发生的源头、根本原因或内在因素。

在《素问阴阳应象大论》中，治病必求于本中这句话表明治疗疾病时必须追求病因的根本原因。本在这里指的是疾病发生的源头、根本原因或内在因素。按照中医理论，疾病的形成往往与人体内外的阴阳失衡、气血运行不畅等问题有关。本也可理解为疾病的核心问题，只有解决了这个根本因素，才能达到真正的治愈。

求于本中意味着要从病因层面进行治疗，而非仅仅对症状进行暂时的缓解。通过诊断分析和辨证施治，中医希望找到引起疾病的根源，以针对性地调整人体的阴阳平衡、气血运行等，从而达到治疗和预防疾病的目的。

治病必求于本中强调了中医治疗疾病的根本原则，即要以找出并解决病因为重点，通过调整人体内部的平衡来实现疾病的治愈和健康的恢复。

素问阴阳应象大论是中国古代医学经典之一，属于《黄帝内经》中的篇章之一。该篇论述了阴阳理论在医学上的应用和意义，探讨了阴阳的生成、变化规律以及与人体健康的关系。

素问阴阳应象大论的内容

1、阴阳的应用：介绍了如何根据阴阳理论来指导医疗实践，包括辨证施治、药物应用等方面。阐述了如何根据患者体质的阴阳特点来进行个体化的治疗。

2、阴阳的运行规律：介绍了阴阳在自然界和人体内的运行规律，包括四时阴阳变化、阴阳经络循行等。指出了阴阳的动态平衡对于维持人体健康的重要性。

3、阴阳失调与疾病：探讨了阴阳失衡导致疾病的发生机制。强调了调节阴阳平衡的重要性，认为恢复人体阴阳平衡是治愈疾病的关键。

疾病发生的内在依据是什么

气血不足是一种很常见的代谢异常病症，这种病症容易诱发人体出现多种不适症状，危害极大，因此需要通过一些方法调理，其中饮食调理方法就非常不错，那么气血不足是什么原因导致的？气血不足如何通过饮食调理？下面就来详细了解这些膳食吧。

1、气血不足的原因

气血不足除去先天不足和后天气血不畅这两个原因，日常生活中还有以下四个原因。

饮食不当：饮食无节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了就容易引起气血亏虚。

睡眠不足：长期生活不规律，肆意通宵熬夜，使机体的血气没有恢复的时间。

缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。

劳欲过度：体力劳动长期过重，长年累月过劳伤气。

2、补气养血的食物

1、当归红枣排骨

材料：排骨、红枣、当归

做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水；在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水；大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。

功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。

2、红枣粥

材料：红枣。大米

做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。

功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。

3、韭菜猪肝汤

材料：韭菜、猪肝

做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用；将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜；加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。

功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个很好的选择。

4、蜜糖红茶

材料：红茶叶、蜂蜜、红茶

做法：将红茶加入适量放入杯子中，然后开水冲泡；盖上盖子之后几分钟，随后加入准备好多蜂蜜和红糖。

功效：每天饭前喝一次，能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法能够很好的治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况。

5、黄豆雪梨猪脚汤

材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片

做法：将猪脚切块，并且放入适量的姜片去味；随后加入去掉果核的雪梨、黄豆；加入适量的清水熬住，大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。

3、气血不足的调理方法

补气血方法1

气血不足的表现：1.脸色苍白、皮肤暗淡。2.头晕眼花、疲惫。3.皮肤干燥、易脱发、指甲易裂。4.心悸胸闷。5.手脚发麻发凉。6.食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻。7.女生月经过少。

这样做：大枣一日3颗补血；山楂泡茶通气；熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血；黄芪熬粥汤补气；莲藕活血。

补气血方法2

脾之色为黄，面色黄说明脾胃出了问题——本草说：”枣为脾之果脾病宜食之。”为了利于吸收，我们可以把它做成膏。

做法：大枣(500g)，去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。早晚两次冲服，每次15g。不要凉吃。坚持下去，脾就会重新运化气血，面色也会有很好的改观。

补气血方法3

调补气血玉灵膏：取龙眼肉250g，西洋参15g，白糖适量。将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成。

每次取1匙，开水化开吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。

补气血方法4

压力大，脾气大，很容易成黄脸婆，气色差，脸部肌肉僵硬。很简单的方法是：赶紧揉耳垂；常常揉耳垂!把耳垂揉到发红发热，可能立刻就会有头面部气血变畅通的好感觉。耳垂对应的正是人体的头面区域，提神醒脑，防衰老。

补气血方法5

每天揉腹一百遍，通和气血裨神元——腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。揉腹，即来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。

先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次，下移至肚脐周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重复一遍。

4、气血不足的调理方法

补气血方法1

气血不足的表现：1.脸色苍白、皮肤暗淡。2.头晕眼花、疲惫。3.皮肤干燥、易脱发、指甲易裂。4.心悸胸闷。5.手脚发麻发凉。6.食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻。7.女生月经过少。

这样做：大枣一日3颗补血；山楂泡茶通气；熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血；黄芪熬粥汤补气；莲藕活血。

补气血方法2

脾之色为黄，面色黄说明脾胃出了问题——本草说：”枣为脾之果脾病宜食之。”为了利于吸收，我们可以把它做成膏。

做法：大枣(500g)，去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。早晚两次冲服，每次15g。不要凉吃。坚持下去，脾就会重新运化气血，面色也会有很好的改观。

补气血方法3

调补气血玉灵膏：取龙眼肉250g，西洋参15g，白糖适量。将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成。

每次取1匙，开水化开吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。

补气血方法4

压力大，脾气大，很容易成黄脸婆，气色差，脸部肌肉僵硬。很简单的方法是：赶紧揉耳垂；常常揉耳垂!把耳垂揉到发红发热，可能立刻就会有头面部气血变畅通的好感觉。耳垂对应的正是人体的头面区域，提神醒脑，防衰老。

补气血方法5

每天揉腹一百遍，通和气血裨神元——腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。揉腹，即来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。

先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次，下移至肚脐周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重复一遍。

中医基础理论：发病的基本原理

疾病的发生，是“正邪相争”，正不胜邪的结果

中医学认为，疾病的发生，关系到人体正气和致病邪气两个方面，所谓正气，即是指人体的机能活动（包括脏腑、经络、气血等功能）和抗病修复（新生）能力。所谓邪气，泛指各种致病因素。如外感六*、内伤七情、疠气、痰饮、瘀血及食积等。因此，中医发病学认为，任何疾病的发生，都是在一定的条件下，正邪相争的结果。整个疾病的过程，就是正邪相争的过程。在此过程中始终存在着“正”、“邪”之间的力量对比和消长盛衰变化，直接影响着疾病的发展和转归。

“正气虚”是疾病发生的内在根据

1.正气存内，邪不可干：中医发病学特别重视人体的“正气”，认为在一般情况下，人体正气旺盛或病邪毒力较弱，则邪气不易侵犯机体，或虽有侵袭，亦不致于发生疾病。此时，人体内部阴阳气血、脏腑经络的矛盾运动，其发展变化仍处于生理活动的范围，即“正能御邪”，故不发病。正如《素问?遗篇?刺法论》所说：“正气存内，邪不可干。”反之，如果人体正气虚弱，抗病能力低下，不足以抗御邪气，或病邪之毒力过强，则病邪即可乘虚而入侵，使体内矛盾运动的发展变化，超出其生理活动的范围，从而导致机体脏腑组考试大，网站收集织，阴阳气血的功能失调，即“正不胜邪”而发病。

2.邪之所凑，其气必虚：中医发病学认为，正气虚弱是疾病发生的内在根据，邪气是致病的条件。所谓正气虚弱不外两种情况。在这两种情况下，都可导致病邪入侵机体，使脏腑组织阴阳气血功能失调发生疾病。所以说，疾病的发生，虽然关系到正与邪的两方面，但起决定作用的仍然是正气。正如《灵枢?百病始生》所说：“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人。卒然逢疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人。此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得，乃客其形。”故《素问?评热病论》说：“邪之所凑，其气必虚。”其中“盖无虚”的“虚”，“其气必虚”的“虚”，都是指正气虚损。

邪气是发病的重要条件

中医学重视正气，强调正气在发病中的主导地位，但是亦应指出，中医发病学并不否认或排除邪气对疾病发生的重要作用，邪气虽然是发病的条件，但在一定的情况和条件下，甚至可以起主导作用，如高温灼伤、枪弹杀伤及虫兽咬伤等，即使是正气强盛，也难免被伤害。特别是那些具有较强传染性的“疫邪”，在一定条件下亦能起到重要的致病作用，甚至导致疾病的大流行。

所以，中医学的发病学说，既强调人体正气是疾病发生的内在根据，又不排除致病因素的重要作用。