宫颈疾病科普知识_宫颈疾病防治知识

2024-10-20 04:41:55

1.宫颈癌的治疗方法有哪些？

2.30岁女性易患什么妇科病？

3.关于宫颈癌的早期发现与预防，不正确的措施是A.普及防癌知识B.积极治疗宫颈疾病

4.为什么很多成年女性会得宫颈癌？

宫颈疾病科普知识_宫颈疾病防治知识

1. 子宫保健的五大常识

1.积极避孕。

据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。

如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

我提醒：与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。

2.不要纵性。

性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的 *** ，病原体可经 *** 进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

3.严防产后宫脱。

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着 *** 向下移位。

4.减少高脂食物。

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素 *** 有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5.注意观察月经、白带是否正常。

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

2. 请介绍一下关于子宫的知识

子宫位于骨盆腔中央，呈倒置的梨形，前面扁平，后面稍突出，成年的子宫长约7~8cm，宽4~ 5cm，厚2~3cm，子宫腔容量约5ml。

子宫上部较宽，称子宫体，其上端隆起突出的部分，叫子宫底，子宫底两侧为子宫角，与输卵管相通。子宫的下部较窄，呈圆柱状，称子宫颈。

子宫为一空腔器官，腔内覆盖有粘膜，称子宫内膜，从青春期到更年期，子宫内膜受卵巢激素的影响，有周期性的变化并产生月经。 *** 时，子宫为 *** 到达输卵管的通道。

受孕后，子宫为胚胎发育、成长的场所。分娩时，子宫收缩，使胎儿及其附属物娩出。

子宫腔为一上宽下窄的三角形，在子宫体与子宫颈之间形成最狭窄的部分，称子宫颊部，在非孕期，长约1cm，其下端与子宫颈内腔相连。子宫颈内腔呈棱形，称为子宫颈管，成年妇女长约3cm，其下端称为子宫颈外口，连接 *** 顶端。

未产妇的子宫颈外口呈圆形，已产妇的子宫颈外口，由于受分娩的影响，形成大小不等的横裂，而分成前后两唇。正常的子宫有较大的活动性，但一般呈前倾前屈位。

这主要依赖于子宫的圆韧带、阔韧带、主韧带和子宫骶骨韧带的依托及骨盆底肌肉和筋膜的支托作用。子宫位置的异常往往会降低女性的受孕率，甚至导致女性不孕。

子宫是女性重要的官，它是产生月经和孕育的胎儿的重要场所，这些生理功能主要取决于子宫内膜正常的周期性变化。而这种变化，则受到卵巢分泌的雌激素和孕激素的控制。

子宫颈突出于 *** 内，内含有腺体，可分泌一种粘液，即宫颈粘液，这种粘液的性状和量的多少，与子宫内膜一样，受卵巢功能的影响并呈明显的周期性变化。排卵期，在雌激素作用下，宫颈粘液稀薄，有利于 *** 通过，与此同时， *** 还能从子宫颈粘液中摄取养分，增加其活力，促进 *** 与卵子结合。

而排卵后，在孕激素作用下，宫颈粘液减少而粘稠，并可在子宫颈管内形成粘液栓，使宫颈与外界分开，产生保护作用，同时，不利于 *** 通过子宫颈。。

3. 想知道子宫小怎么治疗呢

子宫偏小（子宫发育不良、子宫小）正常的子宫大小是7CM*5CM*3CM子宫发育不良又称“幼稚子宫”指青春期后子宫仍小于正常体积俗称“子宫小”。

月经迟潮伴月经稀少、痛经甚至月经不调常常是子宫发育不良的重要表现。子宫发育不良主要由内分泌功能不良所致通常通过了解子宫的大小还可大体上了解其他内分泌系统是否正常如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是不是有问题。

临床上较常用人工周期的方法来调节内分泌使子宫较前有所增大使之自然受孕。正常的子宫大小为长7-5厘米宽4-5厘米厚2-3厘米宫腔的容积为5毫升如果你的子宫是正常范围内的偏小子宫本身对怀孕不会有影响对身体也不会有其它的影响其实对于能否怀孕最重要的是激素水平如果激素水平正常排卵也正常子宫正常偏小仍可以正常受孕子宫发育不良（幼稚子宫）子宫发育不良又称幼稚子宫一般指青春期后子宫仍小于正常俗称“子宫小”这样的患者常伴有月经稀少、停经或闭经 [病理学] “子官发育不良”主要由内分泌功能不良所致特别是卵巢功能障碍引起雌激素、孕激素分泌不足所造成的子宫的发育需要雌、孕激素的联合作用因此这两种激素分泌障碍就会妨碍子宫的正常发育而卵巢功能降碍除了会使子宫发良不良外对怀孕更大的不利因素是这样的患者常常也没有排卵或者黄体功能不全而造成妇女不孕因此是多种不利因素造成子宫发育不良的妇女不孕 [临床表现] 月经迟潮伴月经稀少、痛经甚至月经不潮常常是子宫发育不良的重要临床表现通过了解子宫的大小还可大体上了解其他内分泌系统是否正常如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是不是有问题有无排卵障碍有无生育的基本条件正常情况下女性发育成熟后子宫理所当然具备了生育能力倘若脑垂体、下丘脑、卵巢等器官发生了“故障”子宫发育则会迟缓而且其他第二性征也不可避免地会受到牵连直接导致无生育能力女性到了性发育期的年龄月经迟迟不来或是月经稀少 *** 又不见明显隆起 *** 稀少即使月经来了量也特别少这种情况就应提高警惕不妨用B超查个究竟 [危害] “子宫小”是临床上不孕症患者的主要就诊原因之一有的妇科医生仅凭内诊或B超测量就轻率地给患者以子宫小、不利受孕的诊断很多女性患者因为这些医生所做的“诊断”背上了沉重的心理负担认为子宫小自己不能受孕更有的家庭因此而破裂单纯子宫小不一定是不孕的直接原因如果卵巢同时发育不良才会真正导致不孕以上畸形造成子宫不能正常储运 *** 和 *** 使 *** 无法获得和受孕；子宫形态和容积异常子宫肌层发育不良不利于孕卵着床、植入和胚胎发育易导致早期妊娠流产、胎盘位置异尝胎儿发育迟缓等 [诊断] 诊断“子宫小”应使用科学方法 B超测量子宫体的长、宽、厚分别低于5厘米、4厘米、2厘米者、才能诊断“子宫发育不良”专业的“ *** 超声”比普通的腹部超声更准确应该注意的是绝不能仅凭B超简单测量甚至仅凭妇科内诊变轻率地诊断另一种测量子宫大小的方法是测量子宫的容量若容量小于5毫升、则可诊断为“子宫发育不良”这种诊断方法需在宫腔内注入液体测量有一定痛苦以上两种方法是诊断“子宫小”的科学方法如果有患者在以往的诊治过程中曾怀疑或初步确定为“子宫小”可以到大医院确诊在临床实践中有不少患者经精确测量后摘掉了多年压在心头的“子宫小”的心理负怠 [治疗] 已确定为“子宫发育不良”的患者、除个别属先天发育障碍而难以治疗外、绝大部分患者都能有较好的治疗效果因此要取得较好的疗效、还需确定子宫发育不良是否是先天发育上的障碍排除之后、即可用西药加以治疗关于“子宫小”的治疗过去有两种错误的方法：一是用所谓“周期疗法”补充雌、孕激素的不足以 *** 子宫的发育这种方法虽能促进小子宫的发育但却不能改变无排卵的状况因此对不孕症的疗效不佳；二是个别医生认为可以在子宫小患者的宫腔内安放节育环从而把子宫“撑大”这是极不科学的方法这两种错误的治疗方法只能使患者的病情延误故应引起大家的注意正确的治疗方案是先对造成子宫发育不良的因素加以确定、通过促进排卵的方法使卵巢功能恢复正常分泌雌、孕激素从而 *** 子宫的生长发育使不孕症患者受孕因此“子宫小”的不孕症患者没必要有精神负担只要选择正确的方法积极治疗就能取得满意的效果抱上个好娃娃子宫发育不良并非任何年龄期都能进行治疗在发育期一些针对性的药物是有效果的；而非发育期药物对子宫的增长则爱莫能助再让子宫发育几乎是不可能的这就存在一个及时发现、及早治疗的问题中医认为此病以肾虚多见或因先天肾气不足或后天营养缺乏或久箔血耗损子宫失于温煦和滋养在治疗方面滋阴补肾活血化瘀可使子宫卵巢增育而受孕并用了蒙药和中成药进行人工周期治疗来激发女性体内雌激素、孕激素、促卵泡素及黄体素等的生成明显提高卵子质量和受精卵着床的生现机能凡属子宫发育不良者可适当增加肉食类饮食在发育期切莫盲目节食减肥特别是发育期瘦弱的女子更是如此因为过分减少脂肪类食物的摄入量往往影响女性的雌激素水平当雌激素不能维持人体正常需要时必然影响女性性器官的发育。

4. 性生活常识

中国女性都比较保守，有时候谈“性”色变，其实适度而愉快的性活动对女性的精神和身体健康是有益的。女性房事保健问题更应该受到关注，因为很多引起妇科疾病的原因都和性生活有着密不可分的联系，北京中医药学会妇科专业委员会常委，东方医院妇科专家刘艳霞主任在近期接受访时表示，社会应该增强对性生活保健的宣教，让女性朋友对性生活有一个正确积极的认识，增强自我保护意识，以下是几点性生活保健常识：

1、如果不想要孩子，一定要积极避孕，因为意外妊娠人流对女性是非常有害的，尽量选择使用避孕套、防治细菌交叉感染、已婚女性每年至少要进行一次全面的妇科检查，筛查潜在危险，防患于未然。

2、女性要勤洗手，勤洗澡，勤换内衣裤，每晚清洁外阴，普通沐浴露和香皂大都呈碱性，其PH值基本在7以上，容易与私处体液发生中和，破坏私处弱酸环境，弱化私处的自洁功能，导致天然屏障受损，从而容易导致妇科疾病，所以日常护理一定要选择含中草药成份性质温和，ph值适合 *** 弱酸性环境的中药洗液，如妇炎洁等，其中含有百部、苦参等，都是具有清热收敛的中草药，外洗非常安全健康。如果外出工作旅行可选用妇炎洁凝胶剂型的包装，携带方便卫生。当然男 *** 也要一同清洁，如果包皮过长更应该注意清洁卫生，因为此处是藏污纳垢的地方，如果清洗不干净，细菌就会通过性生活带入女方 *** 内，引发 *** 炎或宫颈炎，严重的甚至会导致癌症的发生。因此，包皮垢较多的男性应经常清洗，尤其性生活前后要重点清洗，以保持 *** 的卫生。

3、行房有度，就是说不能恣其情欲，漫无节制。正常规律的房事不会影响身体健康。一般以第二天不会感到疲惫为原则，觉得身心舒畅，有精神，工作效率高。如果出现腰酸背痛、疲惫无力、工作效率低，说明纵欲过度，应当节制自己。老年人更应以少为佳。

4、平时夫妻双方多交流，生活有规律，早睡早起，不要熬夜，适量运动。

宫颈癌的治疗方法有哪些？

宫颈癌是一种女性身上的癌症，而且近年来发病率是比较高的，在生活当中总是能够见到患病的女性。有大多数的人都认为会患该病与性生活是有一定的关系的，很有可能是性生活不良所导致的。

一、性生活与宫颈癌有什么关系？

通常情况下女性会患上宫颈癌和性生活是有一定的关系的，更准确的讲，该种疾病是与伴侣有着非常大的关系的，如果说自己的性伴侣有包皮过长或者是上出现炎症等问题，在进行性生活的时候，上面的细菌就会进入女性的宫颈当中，长期受到炎症的影响，就会导致宫颈发生病变，出现宫颈癌。所以简单点来讲，当有不良的性生活时就容易导致女性出现宫颈癌，当然了，除了性生活以外，还会有其他的因素造成女性患该种疾病。

二、还有哪些因素会导致女性出现宫颈癌？

首先就是人流的次数过多现如今有很多的女性都有婚前性行为的这种习惯。而有很多的女性关于性生活是没有充足的知识储备的，在这方面有知识的缺乏，并没有做好避孕方面的措施，出现意外怀孕的时候只能够选择人工流产。当女性频繁的进行人工流产的时候，子宫就会受到非常严重的伤害，受到刺激以后就会出现变病变。

其次经常吸烟喝酒，现如今有很多的女性在外独当一面成为了工作上的女强人，而有很多的女性在应酬方面最必不可少的就是喝酒。在应酬当中如果经常性的吸烟喝酒，对身体也的伤害是非常大的，有调查研究显示经常抽烟喝酒的女性出现该疾病的几率会比正常的女性要高出两倍，因为酒精和烟当中都是含有非常多的致癌物质的，进入身体当中就容易造成女性宫颈癌。

最后过早的进行性生活，女性在年龄很小的时候，身体并没有发育很好，尤其是子宫有研究数据显示，如果18岁前进行性生活的话，要比正常的女性患病的几率要高出4倍左右。

宫颈癌在早期的时候会出现很多的相关症状，女性一定要及时的判断并进行治疗。当女性有宫颈癌的时候会有很多的征兆，比如阴道流血，这是最初期的一种表现，患病者会发现有少量的血性白带。还会有阴道分泌物增加的表现，这都是宫颈癌早期的一些症状，主要是因为受到了刺激，分泌功能会有些亢进，所以出现了白带。女性的尿路方面也会有一定的症状，比如会出现小便刺激症，有尿频尿急等问题，还会带有血便，盆腔会有疼痛、肿胀、感觉。当出现这些问题时，一定要及时到医院检查。

30岁女性易患什么妇科病？

预防：子宫颈癌高居癌症发病率之首，但它是惟一可以预防的癌症，只要平时注意检查，就能远离风险。

子宫颈癌的“罪魁祸首”是人类乳突，它也同时是许多性传染病的根源。这种可以透过身体中任何轻微磨损或浸泡、软化的组织上皮而传递，如：女性的阴道、男性的包皮内侧以及口腔、肛门等。所以，性关系愈复杂(或另一半的性关系复杂)，感染子宫颈癌的几率就愈高。另外，在身体免疫力还不健全时太早有性生活，感染的风险也较高。患子宫颈癌的高危险群还包括母女、姊妹有家族病史、而与她们所处的环境因素基本相同的人。虽然此感染非遗传性，但是在同一居住环境下，透过媒介物的传染，即增高了其感染几率。另外，抽烟或因其他疾病、服用类固醇、爱滋病者都会因为免疫力较差，而比一般人容易患子宫颈癌。

尽管子宫颈癌的发生率不低，但只要平时注意检查，还是可以有效预防癌症的发生的。

(一)妇科普查不容忽视：

宫颈癌虽然危险，但是也有它自己的“软肋”，最易早期发现早期治疗。从早期的炎症发展到恶性的癌变需要6到8年的时间，如果好好把握住这段时间，现代医学手段是完全可以把癌变检查出来，及时取相应的措施，保证女性重新过上健康生活的。根据研究显示，宫颈癌最开始的一期状态，治愈率可以达到80%到90%，二期时是60%到70%，进入三期还能有40%到50%，但发展到四期只有10%了，所以，定期检查，及时治疗是非常重要的。

很多女性总觉得“我吃得多，睡得香，能有什么大毛病。”其实不然，宫颈癌在早期几乎没有身体上不适的感觉，但到有不规则出血的情况出现时一般已到宫颈癌的二期了，危险性增大了很多。所以，女性朋友需要每年做一次妇科体检，尽早发现癌变的产生，为治疗争取时间。

按照美国的标准，有性生活的女性接受妇科体检的规律是：18岁以后每年做一次宫颈防癌细胞学涂片检查，如果连续三年没有问题，可以每两年检查一次。目前，宫颈癌的早期发现技术已经成熟，成年妇女每年做一次检查，有没有病变就可以“一目了然”。如果发现病变，在这时用手术及放疗等手段，不仅可以防止癌症的扩散，同时，减少癌变严重时需要切除子宫和卵巢对病人生活质量造成的影响，愈后的效果也很不错。

有性生活的妇女，每年应到妇产科医疗院所，做抹片检查，及早发现前期病变，及早治疗。抹片检查的方法比较简便，只要从子宫颈轻取少量细胞组织，就能得出检查结果。

(二)远离宫颈癌的危险因素，开展洁身自爱教育：

子宫颈癌发病率仅次于乳腺癌，在妇科恶性肿瘤中排名第二位。目前此病在发展中国家发病率高于发达国家，原因就在于前者妇女的保健意识较差，往往等到发病了才去检查，而这时肿瘤往往已经到了晚期。子宫颈癌多发于35岁以后的妇女，高峰期则为45~59岁，但目前发病年龄已经大大提前，很多得病的女孩只有20几岁。研究发现，不少性传播疾病都会引起子宫颈癌，尤其是，更是与此病有密切联系，因此多性伴的女性是子宫颈癌的高危人群。此外，性生活过早、营养不良、长期口服避孕药、家族遗传、妇科检查器械造成的伤害也会增加子宫颈癌发病的风险。有过以上经历的女性应特别重视子宫颈癌的筛查工作。

(三)怀孕对宫颈癌来说是最危险的：

对宫颈癌来说最危险的是怀孕，因为宫颈癌早期不会影响怀孕，如果在怀孕之前没有检查出来妈妈已经有宫颈癌，那么随着怀孕，子宫大量充血，妈妈输送来的营养不仅养了宝宝，同时会使癌变部位以极其迅速的速度增长。再加上身体因怀孕分泌的一些激素对癌症有促进作用，怀孕时身体免疫力下降，对抗癌细胞的作用起不到，而宫颈癌的一些征兆如出血等又会被认为是先兆流产的现象而被忽略，等到生完宝宝再发现时就晚了，预后的效果很不好。所以孕妇在怀孕前，一定要做好各种检查，尤其是涂片，否则，经过孕期的时间，有些疾病会被漏掉，引起严重的后果。

更严重的是有的妈妈在分娩之后仍然没有检查出自己已经患宫颈癌，相反把出血当成了正常的产后出血，还给孩子喂奶，癌变就更没法抑制，只能发展到医生束手无策的地步。

(四)提倡生育和晚婚晚育。

(五)普及卫生知识，加强妇女卫生保健。

(六)重视宫颈慢的防治，积极治疗宫颈癌前病变如宫颈糜烂、宫颈湿疣、宫颈不典型增生等疾病。

健康是一种储蓄，只有年轻的时候多积累，保持有规律的生活，年纪大了以后才能从中受益。妇科疾病和肝炎、头痛一样都是身体上的疾病，如果认为妇科是隐私而逃避检查，只会让自己的身体受害。年轻的女孩并不能认为可以高枕无忧，专家们发现，卵巢和子宫的恶性肿瘤发病年龄正在不断年轻化，所以，妇科体检对各年龄阶段的女性都是必不可少的健康护身符。

(七)专家建议：

1、宫颈癌病人的年龄大约在50岁，不过从十几岁到九十岁都有病例分布。因此，未满20岁，已经有性行为的女性，也有接受筛检的必要。

2、一般子宫切除术后是不需要筛检的，除非原先是针对子宫颈癌或癌前期病变做治疗。若仍保有子宫颈的话，则应筛检到70岁。

3、月经期间或是产后的3~4个月不适合做抹片检查，最好在月经结束7天之后进行。如果已经进入更年期，可挑个自己最容易记得的日子。

方法：(1)提倡晚婚和少生、优生。推迟性生活的开始年龄,减少生育次数,均可降低宫颈癌的发病机会。

(2)积极预防并治疗宫颈康烂和慢性子宫颈炎等症。分娩时注意避免宫颈裂伤如有裂伤,应及时修补。

(3)注意性卫生和经期卫生。适当节制性生活,月经期和产褥期不宜,注意双方官的清洁卫生,时最好配戴安全套,减少并杜绝多个性伴侣。

(4)男方有包茎或包皮过长者,应注意局部清洗,最好做包皮环切术c这样不仅能减少妻子患子宫颈癌的危险,也能预防自身癌的发生。

(5)对宫颈癌高危人群,包括性生活过早、过多,及生育过早、过多、过密的妇女,有、,多个'性伴侣和不洁性生活史的妇女,卫生条件落后,性保健知识缺乏地区的妇女,有宫颈康烂、撕裂、慢性炎症及阴道感染等症的妇女,配偶有包皮过长或包茎的妇女应特别重视定期普查。有条件者可试用宫颈癌栓进行预防性治疗。

关于宫颈癌的早期发现与预防，不正确的措施是A.普及防癌知识B.积极治疗宫颈疾病

女人每个阶段都有很多的烦恼，尤其是到了女人30岁之后，各种的烦恼都会向女人袭来，不管是心理上的还是身体上的，都会对女人有影响的，尤其是女人的妇科疾病，30岁的女人是很容易得妇科疾病的，所以30岁女人要知道什么疾病要需要进行预防的。

1、30岁女性易患妇科病

你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的，要是有一天，医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”，大可不必担惊受怕——绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。

1、宫颈糜烂——70%不需要任何治疗，也没有不适感觉

其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可能使宫颈发生炎症。不过，绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗，也没有不适感觉，很多人是在妇科查体时发现的。

健康路标：

虽说不一定需要治疗，却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查，其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。

这种检查非常简单，毫无痛苦，却能查出90%以上的宫颈癌——最常见的妇科癌症之一。

如果出现以下情况，可能是炎症加重的征象：白带增多;颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血;有异味。性生活中发生出血，既有可能因为宫颈炎症加重，也可能是早期宫颈癌的征象，千万不能大意！一旦出现了这些症状，就应当预约妇科医生进行检查和治疗。

宫颈糜烂通常不影响怀孕和生育。但有些人怀孕后由于激素变化，会稍有加重，不过，对胎儿基本没什么影响。需要注意的是，有一种“人乳头瘤（HPV）”，特别容易引起宫颈的感染，同时，也是造成宫颈癌的重要原因之一。这种能够通过性生活传播，因此，开始性生活的年龄比较早、或性伴侣超过两人，患宫颈癌的危险指数将大大增加，要格外注意定期检查。

2、慢性附件炎——很常见也很隐蔽

很常见、却又很隐蔽的妇科疾病，一般情况下，没有什么特殊的感觉，有些人会有轻微的下腹痛，伴有不容易觉察的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。

原因很多：

分娩、性生活过频、反复发作的女性私处炎症、流产，以及手术等等。这肯定不算什么严重的病，只是，如果附件炎反复发作的话，即便不太严重，也有可能造成输卵管堵塞，继而发生不孕症。至于这种可能性会落到谁头上呢？却是一个连医生也无法预料的事情。

健康路标：

如果检查出附件炎，不用紧张，一般经过两到三个疗程（每个疗程10至20天）的药物治疗，就可以完全治好。加上物理治疗效果更好。

自查外阴小帖士：

“望”，观察女性私处分泌物。

“闻”，嗅分泌物、经血或外散发出的气味。

“触”，正常感觉应是光滑、柔软的。

2、30岁保健养生方法

1、补钙