乳腺炎开奶按摩疼哭_哺乳期乳腺炎后加重

1.哺乳期妈妈得了乳腺炎，是热敷还是冷敷？

2.生完宝宝后患上乳腺炎，应当怎么做？

3.关于包菜开奶和如何吸奶

4.什么叫开奶,开奶怎么开

5.我是第一胎根本不知道什么是急性乳腺炎，发烧最高烧到40°，挂了三天的盐水，也吃了退烧药，就是不好急死

女性在哺乳期的时候如果护理不当，也是很容易出现各种不适症状的，这会对女性健康造成很多不利的影响，那么哺乳期得了乳腺炎怎么办？乳腺炎有什么症状？哺乳期得了乳腺炎可以通过一些方法调理恢复，下面将就来详细了解具体方法吧。

1、乳腺炎的症状表现

1.初期症状

常出现乳房肿胀、疼痛、结块、皮肤不红或微红，乳汁分泌不畅，全身可以没有不适的感觉。若此时予以及时的治疗，使阻塞的乳管通畅，将淤积的乳汁全部吸出，局部疼痛、结块可消除，则获痊愈。

2.中期症状

乳房结块不消、疼痛加剧、皮肤发红、有灼热感，并有中等度体温升高（38.5℃左右）。随着患侧乳房肿块增大，皮肤红肿更甚，疼痛剧烈如鸡啄样的跳痛。一般至第10天左右，则有化脓趋势，其表现有：①乳房肿块中央渐渐变软。②患侧整个乳房较不患病的乳房明显增大，压痛明显，乳头突出。③有时在吸奶或挤奶时无意中发现乳汁中混有**质稠的脓液。

3.后期症状

当急性脓肿形成时，可自行溃破出脓，亦可由医生进行切开排脓，若脓出通畅，则局部肿痛减轻，发热减退。一般10-15天疮口逐渐愈合。如果溃后脓出不畅，肿势不消，疼痛不减，身热不退，那就是引流不畅，经久不愈转成慢性乳腺炎，也会形成乳瘘，即有乳汁伴脓液混合流出。

2、哺乳期乳腺炎尽早治

产后哺乳的女性，一旦发现乳汁排出不畅、乳房有肿块、疼痛感，应警惕乳腺炎，尽早取治疗措施，避免病情恶化，加重痛苦。

1、早期仅有乳汁淤积的产妇，可用吸奶器将淤积奶汁吸空，用五指从乳房四周轻柔地向乳头方向，促使乳汁排出通畅。

2、对乳房肿胀明显或有肿块形成者，局部热敷有利于炎症的消散，每次热敷20～30分钟，3次/天，严重者可用25%硫酸镁湿敷。

4、必要时在医生指导下，使用抗生素消炎。但在用药期间要暂停哺乳。

5、乳房有脓肿需入院切开引流。

3、哺乳期乳腺炎的预防

哺乳期乳腺炎是可以预防的，关键就是两条：防止乳汁淤积，保持乳房局部的清洁。

1、保持乳头清洁，经常用温水洗净，不要用肥皂或乙醇擦洗乳房，以免引起皮肤破损。

2、乳头凹陷，在妊娠早中期就要想办法进行纠正。经常用手牵拉乳头，或用吸乳器或负压拔罐器吸出乳头，每天1～2次。

3、定时哺乳，每隔2～3小时为宜，每次将乳汁吸尽，如吸不尽时要挤出，不要积奶。不让婴儿含乳头睡觉。

4、如有乳头破损要停止哺乳，用吸乳器吸出乳汁，在伤口愈合后再行哺乳。

5、剖腹产的产妇经常下奶缓慢，初期奶水不足，需要及时开奶。

6、按需进补。有些产妇在开奶时不顺利，家人急忙炖鱼汤、猪蹄汤给产妇补身体，这极易导致急性乳腺炎的发生。

4、母乳喂养的正确方法

（一）孕前积极进行乳房保养

从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行；戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。

（二）分娩后尽早给宝宝开奶

按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让宝宝吸吮乳房，以免失去最佳时机。

（三）随时给宝宝喂母乳

一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈咪体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防妈咪发生乳腺炎，避免影响宝宝吃母乳。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以用侧卧位喂奶，但日后不宜经常躺着给宝宝喂奶，否则会影响宝宝下颌发育，日后引起畸形。

（四）掌握正确的喂奶技巧

在喂奶的过程中，妈咪要放松、舒适，宝宝要安静。妈咪坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝；把宝宝放在腿上，头枕着妈咪的胳膊，妈咪用手臂托着他的后背和小屁股，使小脸和小胸脯靠近妈咪，下颌紧贴着乳房；妈咪用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里；让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分，这一点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到乳汁的，而且宝宝为得到乳汁会拼命去吸吮乳头，妈咪会感到阵阵钻心的疼痛，乳头也容易被宝宝吮破，如果引起乳腺炎就会使母乳喂养难以顺利进行下去；妈咪一边喂一边用手指按压乳房，以便于宝宝吸吮，又不会使他的小鼻子被堵住。

（五）科学合理摄取丰富的营养

要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合；要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等；在两餐之间最好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。但并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。

哺乳期妈妈得了乳腺炎，是热敷还是冷敷？

女人生完孩子之后，还要经历开奶，这对于很多新妈妈来说，比较陌生又不熟悉，对于开奶给婴儿喂母乳，确实是一个艰辛的过程。这时候新妈妈很有必要了解一下开奶疼怎么办，如何处理开奶疼，来学学下面的方法吧。

1、开奶。

开奶虽然是产后才做的，但其实产妇在产前就可以做准备了。在产前经常乳房，就是一个较佳的开奶方法。首先，用热毛巾敷整个乳房，然后双手重叠用力向胸部中央推压乳房，再往斜上方。然后用热毛巾，在乳头中心往乳晕方向环形，两侧热敷各5分钟。

2、吸吮开奶越早越好。

婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮，才能促进乳汁分泌。哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右，并且吸吮时间越长越好。顺产婴儿最好在出生30分钟内喝上母乳，而剖腹产婴儿一般要在观察室待6个小时，那么产后的30分钟内可以用吸奶器来代替宝宝进行母乳开奶。

3、姿势正确。

用母乳喂养婴儿时，要做到“三贴”，婴儿与妈妈的腹部、胸部相贴，婴儿下巴贴着妈妈乳房。这样的姿势更有利于乳汁的不断分泌。

4、饮食开奶。

产妇在产后纵然要抓紧时间补气血，但是这些补的汤药等一定要在开奶之后才可进食，否则妈妈会容易涨奶。产后的一周可多吃鲫鱼汤、豆制品等促进分泌乳液的食物，也可以通过一些药膳来开奶。

5、吸奶器开奶。

新妈妈可以捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出，从而判断乳腺是否通畅，还可以借助吸奶器看一下有多少条奶线，但是使用吸奶器也是有一定的疼痛感的，因此新妈妈也需要忍耐一下疼痛。

妈妈们在产后一定要记住最好都是让孩子接触母乳，不能因为奶很少或者没有奶就选择使用配方奶粉代替母乳，因为妈妈的乳汁对孩子刚出生来说含有很多婴儿需要的营养物质。因此，妈妈在产后最好保持愉悦的心情，补充营养，促进乳汁分泌，自然就会有足够的奶水。

生完宝宝后患上乳腺炎，应当怎么做？

哺乳期的妈妈经常都会面临一些问题，比如说母乳不足，奶水过多，堵奶，甚至在宝宝刚出生的时候，因为乳腺管不通，导致奶水下不来，于是乳房开始胀痛，如果这个时候宝宝不能正确衔接，那就很容易导致乳头皲裂，严重的会引起乳腺炎。

但不是每一个哺乳期的妈妈胸部疼痛都是因为乳腺炎，其实很多时候只不过是因为不能及时把多余的奶水排出来，导致奶水过多的留在乳房里面，于是引起乳房胀痛的症状。

所以哺乳期的妈妈如果感觉胸部胀痛，一定要先搞清楚是乳腺炎还是普通堵奶而已，当然了，就算是普通的堵奶，如果处理不当也会演变成为乳腺炎。

小姑子就是产后乳腺管不通，开奶的时候除了痛根本就感觉不到其他感觉，但是宝宝却不配合，一点也不想吃母乳，只咬着奶瓶不放，导致小姑子的胸部越来越硬，又因为错误的喝鸡汤催奶，奶水越来越多，结果胸部就像一块石头一样，刚出院的她被迫又回医院去治疗，然后就直接吃药回奶，宝宝就直接吃奶粉了。

那么如果得了乳腺炎，妈妈是应该冷敷还是热敷？

在我们传统的认识上，通常都是使用热敷，因为使用热敷可以使局部柔软，暂时是觉得会舒服一点的。

但实际上，热敷是有催奶作用的，如果得了乳腺炎，奶水又越来越多，但是又不能及时排出来的话，会使症状加重。

所以如果得了乳腺炎，最好还是使用冷敷，通过冷敷的方法减少母乳分泌，也能使局部起到镇痛的作用。

做法如下:

若干条毛巾打湿，拧干大部分水分，然后一条一条叠好放在盒子里或者袋子里，如果是冷冻的话半个小时就可以了，冷藏的话最好2--3个小时。然后再把毛巾拿出来敷在发炎的地方。

但是乳腺炎并不能通过冷敷来治疗，所以宝妈还是要去医院找医生针对性的处理，如果比较严重的话，需要把炎症处理清楚。

哺乳期的宝妈换了乳腺炎可以继续喂奶吗？

很多宝妈有疑惑，如果患了乳腺炎还能继续给宝宝吃奶吗？正常情况来说是可以的。

乳腺炎不是一开始就很严重的。在没那么严重的时候，如果宝妈只是有轻微炎症，是不影响正常哺乳的，并且不会影响母乳的质量。相反还需要宝宝尽量把这些奶水吸出来，让乳腺管保持畅通。

如果乳腺炎比较严重了，乳房里面已经严重发炎化脓，那就不适合再给宝宝喂奶了。但是没有乳腺炎的那一边乳房仍然可以正常喂奶。

如果两边乳房都患上了乳腺炎，在治疗好了之后也可以继续给宝宝喂奶。

所以，如果宝妈得了乳腺炎也不需要过于担心，积极配合医生的治疗就好。

关于包菜开奶和如何吸奶

生完宝宝后患上乳腺炎，应当怎么做？虽然不是医生，但是作为一个得过两次乳腺炎，而且哺乳了四个宝宝的妈妈，还有有资格说一说这个事情的。首先，我说说为什么会得乳腺炎。医生们都已经讲得很多了，从个人的感受，比较确切的原因有两个，皮肤可能是有破损。破损往往来自宝宝过度的吸吮或内衣的摩擦及纤维。其实从怀孕中后期开始，准妈妈就应该开始护理身体，每天在沐浴时用稍微热一点的水来冲洗患处，增加乳腺管的弹性和皮肤的结实程度。其次，特别强调一个误区，最早的三天，如果母乳出不来，那是自然现象，不要找师来护理，因为乳腺管本身就是要在产后三天后才慢慢变得富有弹性。

最最好的开奶方式就是让宝宝不断吸吮。实际上，在国外，孩子出生第一分钟，就被放在母亲前开奶了，非常有助于分泌和排出母乳。重要的事重复三遍：没有什么比亲喂更适合开奶！没有什么比亲喂更适合开奶！没有什么比亲喂更适合开奶！婴儿和母亲的身体此刻应该要实现一个同步。婴儿需要多少，母亲分泌多少。有的家庭好心办坏事，一边用牛奶满足婴儿，一边又在着急母亲母乳堵塞，出不来。而吃饱了牛奶的婴儿，肯定不会好好去吸母乳啊！母亲就会越发涨奶而堵塞。越是吸不到，婴儿越不爱吸。有的家庭是孩子一出生就喂了奶瓶，而给孩子形成了奶嘴错觉，孩子就光等着吸取容易的奶瓶奶嘴，不去好好喝母乳了！

所以，这是为何正规医院严禁给新生儿喂母乳以外的食物的原因。另一个原因是内衣，内衣太紧，会导致乳腺炎。最后，再强调一下，这个是中外的顶级的儿科医生都确认过的，即使得了乳腺炎，也并不影响哺乳。通了，炎症就消除了，妈妈得乳腺炎往往就是憋奶憋出来的，如果妈妈在哺乳期不能及时哺乳，一定要用吸奶器或动手把奶挤出来。根据切身经验，手挤虽然累，但是很安全。

什么叫开奶,开奶怎么开

经历了医院那“难忘”的一天一夜，我决定好好讲讲这个包菜开奶的事儿，顺带便说说我在月子中心学到的如何吸奶，希望能帮到其他的妈妈们 ^-^ 先说说我当时的情况。我是头天晚上吃了医院发的天杀的“催乳颗粒”（事后想想真不该吃，让奶水自己慢慢的来，也许就不会发生后面一连串的事了，哎~）第二天早上一睁眼，妈呀，胸口像有两块大石头，好沉好痛！连衣服蹭到皮肤都会疼。医生来查房时说让宝宝吸，要不会发烧得乳腺炎。乳腺炎? 那可是能疼的要命的，我就赶紧让宝宝吸。可是奶涨得太厉害了，乳头肿得都陷进去了，乳晕那里涨得硬硬的，用手指根本夹不住，这样一来宝宝就不可能吸到奶了。护工阿姨就用热毛巾帮我敷，打算帮我揉揉开开奶。可那时太疼了，阿姨一碰我就鬼哭狼嚎。那就用吸奶器吧，可根本吸不出来。我们问医生护士，得到的答复是“让宝宝吸!”我就犯了一个很严重的错误，让本来对妈妈乳房很有好感的宝贝去吸根本没法吃的乳头，而且一试就是一个多小时（医院说就饿着宝宝让她吸，饿得不行了自然会吃的），结果就是宝宝现在两个多月了，只要看见我的乳房就像勾起她的恶梦一样，一定会哭个不停。 那怎么办呢，从早上七点一直涨奶到下午三点，我已经受不了了。护工阿姨说：“你不让我揉，那就让你老公去包菜来敷吧！” 包菜？以前在网上好像看过，当时觉得实在太荒唐就没在意，阿姨说了我还是觉得不靠谱，就给事先订好的月子中心打电话，因为合同里有开奶这个服务。谁知那边说按要求是提前一天预订，NND，这火急火瞭的事情谁能提前一天知道？不过那边的开奶师说：“先让护工阿姨帮你敷包菜吧，明天我就过去。”又是包菜，难道… 真的有用？ 算了，都已经这样了，就试试吧。于是乎，我老公就跑到家乐福去买包菜了。关于什么是包菜，我们还争了半天。包菜是那种圆的，包得紧紧的，不是椭圆的黄白色的，长得像大号的上汤娃娃菜的那种。下面说说怎么弄的。 1. 把包菜最外面那层不干净的叶子扔掉，从第二层开始慢慢的揭，最好是完整的揭下来，因为那样就是一个半圆形，可以扣在乳房上。2. 一共揭差不多六七片的样子，左右两侧乳房各敷三片。敷的时候把小点的叶子放在最里面，这样就可以让叶子尽量贴着皮肤，也可以把叶子撕开点以便更贴紧皮肤。3. 用医院里发的长裤子（每天都换还不用自己洗）对折成一个长条，盖在包菜上，再把两端紧紧的压在身下，当然这时人是平躺在床上的。压得紧的话包菜是不会掉出来的。而且这样身体的热气会让包菜更快变软。4. 等上三四个小时，等叶子有点变软（理论上的，当时我的叶子还是很硬，呵呵），就可以取下包菜了。 上面这个步骤如果有效，要重复几次。我当时对这个根本不报希望，所以当我半坐着感觉有水往下滴的时候，还以为是叶子里的水份。后来看到乳白色的乳汁被逼出来的时候，我都快哭了~~~~ 看到了希望，我就不怕了，当天晚上阿姨每隔三四个小时就换一次包菜，到第二天早上我的乳房就柔软多啦！谢天谢地，也谢谢那位护工阿姨，嘻嘻~ 当然，这只是通了一点，乳房里因为存奶存了好久，有不少硬结，护工阿姨和第二天来的开奶师就不停的揉啊揉，一点点揉通了。下面我再讲讲开奶师来了怎么开奶的。乳汁被逼出一些后，乳房变软了，这时轻轻的按压就不觉得那么疼了。开奶师是这样弄的： 1. 第一步，先用热毛巾敷一下，几分钟后一边拿着吸奶器一边用手指挤压乳房，为的是先把乳汁全吸出来。手法是大拇指和其他四指分开（四指并拢），像小时候冬天戴的那种连指手套。吸奶器吸的同时，根据一吸一张的频率，手指同时做按压。要点是：手指不是单纯的往下压，而是感觉把乳房后面的奶水往乳头那里挤；手指是顺着一个方向变换位置的，每次移动差不多一根手指的大小，这样才能保证每根乳腺都被挤到。 这个动作别人做很方便，自己做可能就需要两只手变换着，才能挤完一圈。我当时用的是好女人的电动的，因为新安怡手动的挤的太费劲（后来才知道开奶师们更喜欢用新安怡的，是我自己不会用）。这里再说一下，新安怡的手动吸奶器，开始挤几下什么也吸不出是正常的，因为里面有空气。一般挤十下左右就能感觉到压力了，所以我当时挤几下就把它扔在一边有点冤枉它了，呵呵。。。 2. 第二步，奶水被挤空以后就开始乳房了。准备一盆热水，隔一会就要敷一下。用手掌和手腕连接的那个地方打圈，有时也用四个并拢的指尖交替。朝着一个方向，碰到有硬块的地方多按几下。会比较疼哦，但一点不疼的按是没用的。还好啦，我这么怕疼的人都觉得是可以忍的，总比让医生的辣手死命的揉舒服些。 3. 第三步，几圈按下来，差不多半小时过去了，可以检查一下哪里还需要再揉揉。在这几圈按的同时，如果有奶水出来也要时不时吸一下，初乳很珍贵的哦，不能浪费。 后来在月子中心又做了六次乳房，其实每回都差不多，就是按上面的程序做的。我总结了一下重点： 1. 用热水敷很重要，会大大缓解疼痛感，而且乳汁也更容易出来。一般我都是用手能承受的最热的水来敷。让家人帮忙在你的时候加热水吧！ 2. 配合吸奶器的节奏，电动的不说了，手动的像新安怡，按下去并不需要马上放掉，因为按下去如果不放开，瓶子里的压力会存在好几秒的时间，所以手动挤压不需要频率很快，可以慢些，同时另一只手推压乳房的动作也要配合吸奶器的收放频率，一挤一松。 3. 推压乳房的那只手要顺着一个方向，每次移动一根手指的距离，保证每根乳腺都被挤到。 4. 硬结一定要揉开，不然有可能越来越大。 5. 很多乳腺炎都是一夜睡出来的，所以晚上要仰着睡，侧睡容易挤到一侧乳房。 6. 刚开始宝宝食量少，所以如果奶好的话可能吃不完。那就尽量在宝宝吃完后把奶水吸干净，这样会促进乳汁分泌，为将来宝宝食量增大做好准备。 7. 如果有条件，记得最后在乳头上涂点乳头保护膏，一般是羊毛脂的那种。没有也可以挤一滴乳汁。我个人觉得羊毛脂膏更舒服些。 8. 暂时就这些，想到再补充吧。希望上面写的东西能对一些妈妈有帮助，呵呵，打的我手都酸了。前些日子宝宝长了些，也小小做了些研究，下次再说吧。

我是第一胎根本不知道什么是急性乳腺炎，发烧最高烧到40°，挂了三天的盐水，也吃了退烧药，就是不好急死

可能很多妈妈们对于开奶这个名词还是比较熟悉的，但是具体我们应该用什么方法来起到开奶的功效就不是很懂，毕竟第一次喂奶，其实我们有很多方法是可以起到开奶的好处的，例如我们可以用的方法来起到开奶的功效，我们还可以用一些饮食的疗法或者用药膳来开奶。

民间有很多开奶的食疗方子对于女性朋友开奶是有很大的帮助，我们可以多吃一些猪蹄，红枣以及黄豆等食物来起到开奶的好处，一起看看下文的介绍。

通过、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。简而言之，“开奶”，就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。

由于人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少;因奶胀引起乳腺炎，而使奶水减少;再者，职场妈妈增多，每日早出晚归的，婴儿吸吮的次数不够，致使乳腺无法正常分泌乳汁;部分妈妈乳头短小、凹陷，因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少、奶水不足的情况。

以前，在开奶前总是要先喂一些糖水，民间称之为“开路奶”。为什么要在开奶前先喂饮些糖水呢?这是因为以前宝宝开奶时间迟，要等宝宝出生后12小时才开始喂奶。为了怕宝宝饿坏，发生低血糖，于是，便在宝宝出生后的6小时喂饮些糖水，然后再过6小时开奶，但这会影响母乳喂养。此外糖水比母乳甜，若喝惯了糖水，将影响婴儿对母乳的吸吮力。现在这一观点已经落伍。

联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为：在开奶前不要喂糖水和牛奶。为什么呢?因为现在提倡“早开奶、勤喂奶”。当新生儿降临人间后半个小时便可开始母乳喂养，最晚也不能超过6小时。这样，宝宝就不会发生低血糖，也就没有必要在开奶前喂糖水了。在奶水不足，乳头下陷、剖腹产的情况下也要坚定母乳喂养的信心。哪怕是部分母乳喂养，也能对婴儿起到保护作用。不提倡用奶瓶和橡皮奶头喂奶，甚至将它们当作“安慰物”。因为这会减弱婴儿的吸吮力以及对母亲乳头吸吮的兴趣，还会增加感染的危险，所以提倡用杯子和汤勺喂水。

开奶前，不要吃猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤这类的催奶食物，这样容易引起涨奶和奶结，不利于产奶和母乳喂养。开奶后，要多吃蔬菜水果，补充充足的水分。国际母乳会推荐的杏仁粉茶、豆浆还有原味蔬菜汤都可以吃。

在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。特别需要注意的是，通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚分娩后的几天，由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复，应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物，每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。

上文我们介绍了什么是开奶，我们知道可以用多种方法起到开奶的功效，开奶可以用或者推拿以及食疗等方法。开奶是有很多禁忌的，我们要引起注意才行，上文详细介绍了开奶的饮食，希望上文的介绍对大家有用。

你这个是典型的乳腺管不通，别急，很多妈妈刚开始都是不通的，都是慢慢吸通的挤通的。

其实最简单最有效的办法就是：先热敷，再用吸奶器吸，奶水出来的很慢不怕的，一直保持不停地吸，一边吸一边用手在乳房上，尤其着重比较硬的部分，这样持续地吸最起码一个小时，耐心地吸，即使没有奶出来也要坚持吸下去。一个小时后你会发现乳房渐渐地就会变软些，硬块会变小些。

然后过2，3个小时再次这样很仔细地热敷吸奶加持续一个多小时，你会发现乳房明显地又软些了，里面的硬块又小些了，坚持一天这样做六次！等第二天稍好些了可以根据自己的感觉渐渐减少次数，如果还是很硬很痛的话就要尽力坚持加吸奶器吸，并且每天坚持至少六次，勤劳些。 除此之外，任何教你用药的都是没必要的，你想想看，乳腺管只有靠勤吸，奶水的流通才能让它更通畅，吃药哪有吸的效果好！有些药还有回奶的作用，更害怕对宝宝有影响，千万慎吃。

如果还不清楚可以看看本人的百度空间，里面关于新妈妈开奶讲的很详细的。