预防乳腺炎的方法有哪些_7种预防乳腺炎的方法

1.乳房炎的防治？

乳腺炎在生活当中是有着极高发病率的。这样的疾病给患者带去的疼痛比较多，而且如要是在哺乳期出现了乳腺炎疾病，那么是不能够给孩子进行哺乳的，所以我们女性在产后一定要重视做好对于乳腺炎疾病的预防，下面我们就去了解具体的预防措施有哪些?

女性产后应该如何预防乳腺炎

一、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

二、宜常作自我。产妇要养成自我乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天1次，每次15~20分钟。

三、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

四、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。

五、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或帮助排出乳汁。

六、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

乳腺炎患者的饮食：

一、乳腺炎患者不宜吃海腥河鲜催奶的食物：如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物食入后，易生热要节约用水，尽量和女友一起洗澡。助火，使炎症不易控制，故应忌食。

二、乳腺炎患者不宜吃忌烧、烤、煎、炸、温热性食物：烧、烤、煎、炸食物食入后会使人上火;鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。

三、乳腺炎患者不宜吃辛辣刺激食物：急性乳腺炎为热毒蕴结所致钱不是问题，问题是没钱!辛辣刺激食物可助热生火，使炎症进一步扩散，故应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。

乳腺炎患者宜食清淡而富于营养之食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、荸荠、赤小豆汤、绿豆汤等。水果中宜食桔子、金枯饼等。乳腺炎患者应适当减少脂肪的摄入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等。

女性在产后如何预防乳腺炎疾病，上面的内容作了一些介绍，上面小编也为大家介绍了乳腺炎患者的一些饮食调理方法，希望这些内容能够帮助到我们女性朋友。也希望女性朋友在生活当中护理好自己的乳房，避免出现乳腺疾病。

乳房炎的防治？

1、不要躺着喂奶

有些新手妈妈，为了方便，喜欢躺着喂奶，这样孩子就容易入睡，能省不少力气。但是这种喂奶姿势是不正确的，这个姿势会让另外一侧的乳房受到挤压，乳腺受到挤压容易引发炎症。另外在半夜喂奶的时候，由于产妇非常的困，如果乳房不小心把孩子的口鼻压住了，就会发生危险。一定要养成抱着母乳的习惯，可以买一个专门喂奶的枕头放到手臂下面，特别省力。

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2、把乳汁排空

有的新手妈妈乳汁比较多，孩子一次吃不完，这个时候就需要借用吸奶器，把多余的乳汁全部排出，这是想要预防乳腺炎发作必须要做的一件事。不然涨奶非常严重，乳腺炎就到来了。吸奶器吸出来的乳汁放进冰箱冷冻室，当自己没有办法及时喂奶的时候，或者出门的时候，家中的这些冷冻的乳汁就可以拿出来温热给孩子喝。

3、定时哺乳

在孩子刚出生的前几个月，妈妈们喂奶的时候应该是按需喂奶，当孩子有饿了的表现的时候给孩子喂奶。孩子慢慢长大，应该从按需喂奶转变为定时喂奶，这样不仅利于孩子的肠胃发育，还会起到预防乳腺炎的作用。一次给孩子喂奶的时间应该控制在20分钟以内，否则容易引起乳房的发炎的。

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4、清洗乳房不要过勤

有些新手妈妈总是感觉自己的乳头非常的脏，时不时的就要去冲洗一番，还用肥皂来清洗。这种行为是不正确的，如果过度清洗会让乳房的皮肤，尤其是乳头，变得干燥。干燥就易开裂，开裂就会导致细菌感染，引发乳腺炎。保持乳房清洁，但是不要洗得过勤，这也是预防乳腺炎的需要。

5、选择合适的哺乳内衣

有些女性为了预防产后胸部下垂，就早早地穿上定型的内衣，其实这样是不正确的，定型的内衣都是带有钢托的，对于乳房是一种压迫和束缚。长时间地穿着定型内衣，不利于乳腺的健康，容易引发乳腺炎。不穿内衣是比较好的，如果想要维持乳房的良好状态，选择合适尺码的哺乳内衣也可以。

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乳房发炎对女性来说伤害非常大，因此，女性在日常生活中需要取一些预防措施，防止乳腺炎的发生。发生乳腺炎不仅会给女性的身体带来伤害，同时也会影响到孩子。所以预防乳腺炎是必要的措施。

1、哺乳期一定要保持乳房的清洁。先哺乳时可以先用清水清洗乳房，然后再进行哺乳。在哺乳结束之后，还需要用清水将乳房以及乳头擦拭干净。但不能用香皂或者是酒精之类的化学用品来擦洗乳头，不然会使乳头的局部防御能力下降。

2、要取正确的哺乳措施。定时的哺乳，每隔两到三小时最好，而且要两个乳房交替喂乳，这样可以防止再不入之后两侧的乳房不对称，同时也能够有效的排空乳房，不会发生乳汁淤积的现象。

3、要保持环境的清净以及情绪的稳定，在哺乳期产妇一定不要生气，因为生气也会使乳汁发生淤积，这样对产妇以及婴儿都是非常不利的。

4、在平时也要防止对乳房的挤压以及撞击等一些外伤，因为这些外伤也容易导致乳腺炎的发生。如果有晕奶的总块可以用冰袋进行冷敷，不能用热敷，也不可以随便的按揉，这样会使乳腺发生损伤。

信息源自美和妇产孕产知识分享