乳腺增生可怕吗几年能好_乳腺增生一般寿命多少年

1.怎样保养你的乳房/健康快易通系列

2.怎样认识女人？

3.女性内分泌失调如何延长寿命？

乳腺结节是不会自愈的，病变会持续发展。根据结节良恶性质进行分级，病变属于临界状态，并且有发生恶变的可能。对于此类患者，要通过病理检查，进一步明确诊断。明确诊断以后，良变患者可以继续随诊观察，对于恶变患者，就要赶紧进行治疗。

目前对于恶性乳腺病变患者治疗方案，首选手术治疗，切除病变组织后，进行病理检查，然后手术后放化疗，靶向药物治疗等措施，争取延长患者生存寿命。

良性的不超过三公分的以下的结节，就可以通过中药成分的外敷产品进行调理，对人体没有副作用，不会留下疤痕，效果也是有的，是很不错的方法。

另外在日常生活中要走出去积极参加运动和有意义的活动，建立和谐的人际关系，还可以和家人朋友一起旅游，感受大自然的魅力，放飞自己的心情，这样会对乳腺有好处的，远离病痛困扰。

乳腺结节的饮食禁忌就是油炸食物，还有动物脂肪，所以，如果你存在乳腺结节的问题，那么，一定在饮食方面做到清淡饮食，避免油炸食物和动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。

怎样保养你的乳房/健康快易通系列

早就有研究机构表明，一个人的寿命先天因素有40%跟我们的遗传和基因相关，这是刻在DNA里面的代码，难以更改。

基因和遗传我们很难去做一个客观数据化的论证，但有一个不错的验证方法是往上数自己的先辈们，除开生病和其他外界因素，他们的寿命是多少岁，那么换算下来，如果不出意外的话，你会活的比他们更久，这其中一点原因就是后期因素。

怎样认识女人？

编辑导读内容简介随着社会文明的不断进步，人们的保健意识不断增强，都希望能掌握一定的医学知识。《健康快易通系列》丛书共16册，包括《怎样保养你的脑》、《怎样保养你的眼》、《怎样保养你的鼻》、《怎样保养你的甲状腺》、《怎样保养你的心》、《怎样保养你的肺》、《怎样保养你的肝》、《怎样保养你的胆》、《怎样保养你的乳房》、《怎样保养你的胃》、《怎样保养你的肠》、《怎样保养你的肾》、《怎样保养你的子宫》、《怎样保养你的前列腺》、《怎样保养你的颈椎》、《怎样保养你的腰》。本套丛书均由临床各科具有丰富临床经验的医师编写，是理论与实践经验的结晶。每书分上下两篇，上篇为基础知识，下篇介绍疾病的病因、症状、检查方法、治疗措施、调养技巧等，于医生不在的情况下，家庭成员能懂得如何观察患者和正确地进行一般性的处理。患者在病情稳定或尚未痊愈时，可以书中介绍的方法作为治疗和康复的重要手段；若病情严重或不稳定，则须在医生直接指导下综合治疗。另外，书中还介绍了许多保健、预防措施，参照应用，可提高自我保健能力，增进身体健康，帮助您未病先防。作者简介本书目录基础知识篇乳房的形态及位置乳房的内部结构乳房的动脉乳房的静脉乳房的淋巴引流乳房的神经乳房的发育经历哪几个不同的时期雌激素对乳腺的影响孕激素对乳腺的影响催乳素对乳腺的影响对乳腺起间接作用的激素有哪些女孩乳房什么时候开始发育乳房发育是否表示性成熟青春期乳房的变化青春期的乳房外观为什么变化大青春期男孩的乳腺是否发育月经周期对乳房有什么影响乳房的生理功能乳房小些会影响结婚生育吗怀孕后乳房会发生哪些变化哺乳期乳房会有哪些变化乳房是怎样产生乳汁的乳房的大小会影响奶量吗影响泌乳的因素妊娠期乳房需做哪些准备孕期乳房的护理产后乳房护理哺乳期的乳房护理哺乳会影响乳房的外形吗哺乳期乳房保健应特别注意些什么哺乳会影响胸部线条美吗母乳喂养会促使母亲早衰吗断奶后乳房为什么会萎缩绝经前后乳房会有哪些变化绝经前后的女性要注意观察乳房的细化老年妇女如何进行乳房保健哪些人易患乳腺疾病乳房疾病的早期征象乳房外形与乳房疾病有何关系为什么两侧乳房不对称副乳是怎样形成的副乳是否需要手术为什么腋下或肩背疼痛不适可能与乳房疾患有关生理性乳房疼痛的原因病理性乳房疼痛的原因绝经后乳房疼痛的可能原因如何对乳房疼痛做出诊断及鉴别诊断乳房红肿热痛怎么办乳房肿块可能是哪些疾病为什么有些乳房肿块会时大时小要重视不伴疼痛的乳房肿块确定乳房肿块性质时都需了解什么良、恶性乳房肿块的鉴别要点月经干净后是检查乳房肿块的最佳时间为什么会出现一侧乳头抬高或回缩乳房出现“酒窝征”有何意义乳房出现“橘皮征”有何意义乳头溢液的鉴别从乳头溢液的性状查找原因乳头真性溢液与性溢液男性乳头溢液为什么提倡乳房自我检查检查乳房的最佳时间乳房检查时的分区与检查顺序乳房检查的内容如何做乳腺的自我检查乳腺自我检查的注意事项乳房出现哪些表现应到医院就诊乳房的体格检查如何进行在进行乳房体格检查时要注意的事项什么是乳房x线摄影乳房X线摄影的价值什么情况下应定期进行x线检查乳腺x线摄影会致癌吗哪些情况不宜进行乳腺x线检查乳腺的超声检查乳腺超声诊断的价值乳导管造影的适应证有哪些乳管内视镜检查什么是乳腺的热图检查什么是乳腺的冷光透照检查什么是乳腺细胞学检查什么是乳房活组织病理检查乳房活组织病理检查的注意事项乳腺针吸细胞学诊断的准确性如何乳腺针吸细胞学诊断的安全性如何针吸细胞学检查的适应证乳腺疾病为什么要做多学科综合检查中医是如何认识乳房的乳房的经络联系女性的魅力?乳房美最佳的乳房部位乳房都有哪些形态乳房健美的评分标准怎样保持乳房的坚挺怎样使乳房健美如何保持乳房健美性生活对乳房有哪些影响精神及情感因素会对乳房产生什么影响为什么不能滥用雌激素来丰乳什么时候应该开始戴乳罩佩戴乳罩应注意哪些问题戴胸罩不当会导致哪些疾病乳罩戴用不当可致癌如何选购乳罩女孩乳房过早发育怎么办青春期乳房发育不良的原因中医是如何看待青春期乳房发育不良的乳房受伤后要小心呵护青春期少女要注意乳房保健月经期的乳房保健为什么会有人要束胸、束腰青春期束腰、束胸有什么害处滋补品对乳房有何影响胸部精油手法良性乳腺病患者应怎样进行自我保健为什么有时中年以后乳房又有些增大少女乳房过大怎么办乳房过大健美操乳房过小的原因乳房过小的药物治疗乳房过小的饮食调治乳房过小的方法乳房过小健美操什么是乳房下垂产后乳房下垂的原因乳房下垂与母乳喂养有关吗乳房下垂的外观形态有哪些乳房下垂如何分度乳房下垂的矫治方法什么是乳头凹陷乳头凹陷常见的原因乳头凹陷的危害乳头凹陷的矫正方法乳头凹陷如何预防怎样在日常生活中注意乳房的保健长久伏案者乳房的保养方法乳房沐浴健美法乳房自我健美法女性胸部健美子轻器械健胸操中年妇女胸部健美操哪些食物可使乳房更健美乳房病患者可选用哪些水果乳房病患者宜食用哪些谷物干果乳房病患者如何选择禽蛋肉类食品乳房病患者如何选用蔬菜丰乳食疗保健方什么是乳房美容整形术隆乳术方法哪些人适合做隆乳手术隆胸手术如何操作乳房美容整形术有哪几种乳房美容整形术的适应证乳房美容整形术的禁忌证疾病治疗篇急性乳腺炎乳房结核乳痛症乳腺增生病乳房囊性增生病乳腺纤维腺瘤乳腺导管内乳头状瘤乳腺导管扩张综合征乳头皲裂乳房男性乳房发育症样癌乳腺癌参考文献精彩书摘母乳喂养会促使母亲早衰吗怀孕分娩是妇女在生育年龄的生理变化。妇女的特征主要是靠卵巢分泌的雌激素来维持的。幼儿期卵巢开始发育；青春期卵巢开始成熟、排卵，于是月经来潮；性成熟期为生育年龄；至卵巢萎缩、绝经，为更年期。可见卵巢的萎缩与哺乳无关，而人的衰老及寿命，与遗传因素、官养状况、精神状态、地理环境及病理因素，如慢性疾病等则有一定关系。如何使人延缓衰老，保持健康长寿，是今后的重要课题。据专家考察，长寿地区获得长寿者的共同性有：遗传因素、低热量饮食、体力活动、适应性强、有安闲的精神气氛。延缓衰老及长寿既然与上述因素关系密切，可以这样认为：怀孕与分娩只是一种生理现象，在当前一对夫妇只生一个孩子的情况下，母乳喂养是不会促使母亲早衰的。P30

女性内分泌失调如何延长寿命？

你有迷人的体态、的风姿，然而你真正了解自己的身体吗？你的一身美丽从何而来？你的身体封印着怎样一道谜题？

不知道吗？没有关系。女人的一切秘密，将在这里为你开启！

1.女人的隐秘女人知

长久以来，女人的私密之处一直被视为一个禁忌的话题而讳莫如深。生理课本上的那几页或者被撕去，或者被告知“这种东西不必看不必学！”而女性一般也羞于去探寻自身的秘密，于是很多人虽然身为女性，却对自己一无所知。事实上，一个女人如果对自己的官没有足够的认识，那她就称不上是一个真正的女人。

现在就让我们一同走进一个真实的女性世界！

女人是神圣的，不仅是因为她们美丽、优雅，更因为她们为世界孕育了新的希望，使人类能够一代代地繁衍下去。然而女人们，你们了解自己的身体是怎样完成这一神圣使命的吗？到底是怎样精巧的结构让你成为了一个完整的女人？

阴道、子宫、一对卵巢和一对输卵管，就是这些让女人得以成为母亲，我们把它们叫做女性的内。

首先让我们从内的入口——阴道开始。阴道是个肌性管道器官。正常情况下阴道长度为8～10 cm。阴道上端包围子宫颈即形成阴道穹窿，下端开口处为阴道口。

阴道壁由三层组织构成，阴道里层为阴道上皮，类似于口腔黏膜层，阴道壁中间为肌肉层，肌肉层外为纤维层，以弹力纤维覆盖。阴道有许多横纹皱褶，伸展性好，所以阴道为富于弹性的柔韧的管形器官。阴道的构造使其具有极强的扩张能力和极强的弹性。阴道上端比下端宽。

由于阴道的巧妙结构，使其能在时接纳男性插入并且接纳、储存精液。阴道也是月经排出和胎儿娩出的通道，因此阴道也被称为生殖道。

接下来就是女性孕育宝宝的天堂——子宫。

子宫位于骨盆腔的中央，呈倒置的梨形，子宫在盆腔的位置是依靠四对韧带使它维持正常位置。子宫大小约为长7.5 cm、宽4.5 cm、厚2.5 cm。

子宫帮助女性孕育和营养胎儿，给未出生的宝宝一个安稳的休息场所，是女人最重要的器官之一。

输卵管非常奇妙也非常重要，作为一个名词，女性朋友对它都非常熟悉，但它到底是什么样子却没有多少人说得出来！

输卵管为一对细长、弯曲的管，输卵管全长约为8～14 cm。输卵管一端和子宫角相连，另一端靠近卵巢，呈游离状，称为输卵管伞部。伞部像手指样突起，伸向卵巢表面，可以接住卵巢排出的卵子，有“拾卵”的作用。

输卵管是由三层组成，外层为浆膜，中层为肌层，肌肉收缩可帮助受精卵向子宫腔运行，内层为黏膜层，黏膜层有绒毛，绒毛也向子宫方向摆动，帮助受精卵向子宫腔运行。到达子宫后，一个小生命就开始生长了。

很多女性对卵巢的认识都存在误区，她们认为卵巢只有一个，而事实上每个女性都有一对卵巢。卵巢位于子宫两侧，与输卵管伞部接近，在输卵管的后下方。卵巢呈扁椭圆形，大小约为长4 cm、宽3 cm、厚1cm。卵巢平均重约6 g。

卵巢是女性性腺，具有两个重要功能：产生卵子和制造、分泌女性激素。因此它不仅有生殖作用，还会影响到女性的外在美。现在有一种SPA是专门保养卵巢的，女性朋友闲暇时不妨去体验一下。

走进了女人的神秘殿堂，我们对女人才有了更深一层的认识，女人原来是如此奇妙！身为女人的你，又怎能不爱护自己，为自己自豪！

2.“峰”景这边独好

丰挺的胸部是女人的标志，从坊间种种丰乳霜、健胸丸热卖的程度，我们就可以得知女性对胸部的重视了。可是很多时候，由于女性对乳房的了解不全面，就胡乱进行各种“丰胸术”，结果给自己留下了遗憾，个别女性甚至因此丧失了哺养孩子的权利。这对女性来说是一件多么痛苦的事啊！那么，女性的胸部到底是由什么组成的呢？为什么乳房的发育有那么大的差异？

乳房是女性的第二性征之一，不仅是用于哺乳的器官，而且也是主要的性敏感区之一。如果你问起乳房的构造，相信大部分女性都会回答是脂肪，其实乳房的内容结构很复杂，绝不是像我们想像的那样简单。

乳房位于女性的上胸部。乳房是由15～20个乳房小叶组成，周围由脂肪和纤维组织包绕。这些组织的外面由皮肤覆盖，每个乳房小叶分别开口于乳头。乳头位于乳房的顶部是由平滑肌纤维组成，富于神经末梢。乳头受到抚摸刺激后平滑肌收缩，乳头竖起。乳头周围颜色较深的区域称为乳晕，乳晕的颜色会随着女性年龄的增长而加深，为此不少女性都会使用一种药膏使乳晕重新嫩红起来。

乳房的底部为胸大肌、乳腺组织（乳腺腺泡及乳腺导管）、纤维组织及脂肪。乳房的丰富程度主要是由脂肪组织决定的，当然胸大肌较发达也使得乳房更丰满、坚挺。

其中乳腺组织是包在支撑乳房的纤维组织和起填充作用的脂肪组织之中，共同形成了成熟女性既柔软又富弹性的圆锥状乳房。但女性乳房的发育通常存在着较大的差异，有的人是“巨无霸”，有的人却是“太平公主”，于是有人烦恼有人着急。其实女性朋友对乳房的大小不必太过担忧，它除了可能会影响一点美观外，对你的身体不会有太大影响。

乳房的发育有早有晚，有大有小，没有绝对标准。它通常要受体型、发育、营养、遗传等方面因素的影响。身体瘦小的人，乳房也会小而平坦，矮胖的人乳房比较丰满，这与体内脂肪多少有关。有的人在少女时乳房很小，而婚后在妊娠、哺乳期时，由于乳腺得到最大程度的发育，不仅乳房变得膨大，而且奶水也很多。所以，女孩子们请注意不要因为乳房较小而垂头丧气，大小无所谓，正常健康就好。

但是，也有少数少女，由于种种原因，出现了乳房发育异常：

——小乳房。即乳房偏小，胸部扁平如同男性。如果外阴发育正常，月经规律，其他发育也都正常，是为生理性变异，不必焦虑，待结婚妊娠哺乳时，一般可以增大。但不可因乳房小而随意用雌激素药治疗，这样往往会引起月经紊乱等副作用。唯一的办法是加强胸部肌肉的锻炼，经常乳房，以增加形体的曲线美，促进乳腺发育。

——乳房不对称。这主要是较小一侧乳房对激素反应较差的缘故，用激素治疗往往无效，用方法，效果较好。有些少女，由于写字姿势不正确及劳作、运动习惯，致使两侧胸大肌及其结蒂组织的发育不同，因而也影响了左右乳房的对称。只要注意纠正姿势，就可以得以改观。

——乳房发育不良。少女过了16岁，乳房仍不发育，其他性征也仍处于幼女阶段，应考虑是否性发育不全，并及时看医生。

——症。乳房巨大，可下垂到脐部。这种现象属极少见的病理性肥大，必须服用孕酮或外科手术整形。

——多乳头。就是除了正常发育的两个乳头外，体躯两侧，如腋窝和大腿根部还有许多对称的小乳头排列于原始乳脊的相应线上，而以腋窝的副线最为明显，但它们一般不会充分发育，无需特殊治疗。

——无乳房。可分为完全无乳房与不完全无乳房。完全无乳房指乳房和乳头都阙如；不完全无乳房指乳腺阙如，乳头尚在。不论哪一种，均系先天性乳腺阙如，自然也就没有乳腺的分泌功能。这种异常目前无治疗方法，倘若月经及其他性征正常的话，日后照样能够婚育，只是不能哺乳而已。

当女人了解了自己的身体，就不会再有无谓的担忧；当女人真正认识了自己的身体结构，才能够拥有和展示发自内心的美丽。

3.珍爱女性的“人体长城”

当我们谈起一个漂亮女人时，往往会先提到她的皮肤是怎样的白皙细柔。“冰为肌骨玉为神”，“温泉水滑洗凝脂”，皮肤是女人的第二张面孔。事实上还不仅如此，皮肤覆盖在我们身体的表面，是人体的第一道防卫屏障，素有“人体长城”的美誉。女性的皮肤会随着生理现象发生较大的改变，所以爱美的姑娘们要注意了。只有了解了皮肤的生长特点才能够给皮肤适当的呵护哦！

一个成年女性皮肤的总面积大约有1.5～2平方米，作为人体的外表，它可以阻挡细菌和的侵入，是十分重要的感觉器官。通过皮肤，我们能感受到疼痛、触摸和压迫，感受到冷和热。对机体无用的物质可以通过皮肤上无数个汗腺和皮脂腺排泄出去。

当我们还是小女孩时，我们的皮肤柔滑细腻，几乎看不到毛孔，但随着年龄的增大，女孩子的皮肤也会慢慢变得粗糙起来。等我们到了15或16岁时，女孩的脸上就会开始出现粉刺和痤疮，这一时期的皮肤特别敏感，如果不注意清洁卫生，很容易就会出现各种皮肤问题。另外，很多女孩子也都发现了，每到月经来临前，自己的皮肤就会容易出油和出现痤疮。皮肤基本在24岁时就开始走向衰老，皮肤细胞活力减弱，因此女性到了24岁以后一定要注意皮肤的保养问题。

皮肤的生理作用是保护躯体，它主要分为表皮、真皮、皮下组织三层，真皮、皮下组织都含有大量纤维和大量血管、淋巴管、神经、汗腺、毛囊与皮脂腺。皮肤的毛细血管非常丰富，几乎容纳了人体1/3的循环血液，所以擦破皮很容易出血。据统计，全身约有300万个汗腺，施展着分泌汗液、调节体温的功能。汗腺分泌不足，则皮肤干燥，容易开裂；长期出汗过多，皮肤过于潮湿，有利于细菌生长，容易生疮长癣。女性朋友应该根据环境，调整好皮肤的干湿度，避免皮肤损伤。

皮肤除了有肤色的不同之外，还有“干”与“油”之分。干性皮肤的女性，其皮脂腺分泌的皮脂少而均匀，皮肤颜色较浅，毛孔不明显，给人以白嫩细腻的感觉，但比较娇嫩，经不起情绪变化和环境变迁的“刺激”，容易衰老。而油性妇女的皮肤，皮脂分泌较多，看上去脸面油光发亮，肤色较深，毛孔明显，部分毛孔犹如橘皮。但抵抗力较强，经得起风吹日晒和各种刺激，不易起皱，也不易衰老，却比较容易长粉刺。还有一种介于“干”与“油”之间的中性皮肤，既不细腻，也不粗糙，比较美观，又不太敏感，耐受性大。不过往往有不同程度的偏向干性或油性皮肤。三种不同的皮肤的女性，在使用化妆品时应有所区别。

女性的皮肤宛如一面镜子，能反映出人的健康状况。身体健康的少女和青年妇女，面色红润，容光焕发；体弱多病的女人，则面色苍白、枯萎，皮肤干瘪起皱。

青春期少女，生理上处于发育的突增阶段，皮肤也显得细腻、柔嫩、光滑、红润、富有弹性，洋溢着青春的气息。皮肤中与柔嫩有关的成分是真皮中的透明质酸酶。上了年纪的人，皮肤中的透明质酸酶的含量明显减少，所以皮肤逐渐老化起皱。

但是，女性的皮肤也会由于不可避免的生理现象并伴有病理改变，影响了女性皮肤的健美，所以，女性应该根据自己皮肤的类型和特点，取适当的护肤方法。

每一个女人都渴望有美丽的肌肤，一个皮肤娇美的女性，不管她的实际年龄有多大，看上去都会光彩动人。然而要想保持美丽的肌肤并不是一件简单的事，我们要先得了解皮肤的生理特点，据此取科学的保养方法才能让肌肤绽放出动人的光彩。

4.女性毛发隐藏的秘密

每个女人都想拥有乌黑亮丽的头发、长长的睫毛、浓浓的眉毛，人们也常用这些词语来形容女性的美。毛发也许不是人体的重要器官，但它却长在人体最显眼的部位，是美丽女人不可或缺的要素之一。

人的毛发附着于皮肤之上，毛发生长旺盛、漂亮，可使人显得朝气勃发，妩媚动人，给人以美的感受，而且也是身体健康的标志。

有些女性常为毛发过多而烦恼，怀疑自己的毛发发育有问题。其实正常女性，除了口唇、手掌、足蹠、乳头、指（趾）末节背面和内侧外，到处都布满了毛囊，长满毛发。

女子的一生中可依次出现3种类型的毛发。一是初生毛，又称胎毛。早在胚胎的第3个月就开始在眉、上唇及颊部出现，一直到8个月以前，还在强烈地发展着。胎毛很柔软，颜色浅淡，而且发丝很细。在出生前大多脱落而被次生毛所代替。

次生毛是纤细的浅色毛，含髓质。分布于躯干和四肢等处，比较粗壮。头发、睫毛、眉毛等属于次生毛。这种又细又柔的毛发就是通常所说的胎发，妈妈们一般会将宝宝的胎发剪去，让宝宝长出更健壮的头发来。

进入青春期后，在少女身体的一定部位出现了再生毛。这种毛就比较粗壮了。女性的、腋毛便属于再生毛。自青春初期在大外侧萌生，逐渐扩展到阴阜；到16～17岁时，在阴阜处的分布呈典型的女性特有的倒三角形。腋毛晚于1～2年出现。此时，少女的体毛也相继明显，但体毛不属于再生毛。

成年女子的毛囊共约500万个，其中约10～14万个位于头皮上。随着年龄的增长，毛囊数目逐渐减少。毛发本身不断生长、脱落。每根毛发都有自己的生长期、退行期和休止期。在生长期中，毛发不断生长加长；而后进入退行期，毛乳头退化，毛发停止生长；接着进入休止期，毛乳头萎缩，毛球角化，停止生长的毛发脱落。继而，毛乳头又重新发育，形成新的毛球，长出新的毛发。但是，人的毛发不像哺乳动物那样，具有一定的脱毛长毛时间，而是逐渐脱落、逐渐更新的。对少量的脱发问题，女性朋友不必大惊小怪，因为这是正常现象。

头发的密度最大，女性头发的生长速度要比男子快得多，一本健康杂志给出的数据是每昼夜长0.45毫米，怎么样，很惊人吧！头发的生长期约3～4年，退行期约数周，休止期约3个月，每根头发的寿命约4～5年。眉毛和睫毛的生长期为2个月，休止期则长达9个月，寿命比较短。所以我们每天脱落100根左右的头发也不足为奇。疾病、营养不良、精神刺激等因素皆可抑制头发生长，使之进入休止期，引起脱发，使头发变得稀少。如果你是这种情况就要小心了，风情万种的女人怎能没有一头飘逸的秀发呢！

青春期少女，不但出现生长旺盛的再生毛，而且次生毛也相继发展。有些少女的四肢，尤其是前臂和小腿、上唇和两颊，毛发略显浓重，被称做体质性多毛或特发性多毛，绝大多数属正常生理现象，大可不必烦恼。但是，如果面、胸、腹部及四肢等处，也长出超过正常的浓密而粗长的毛发，有时连也呈男性菱形状分布，那就要考虑是否为肾上腺皮质或卵巢实质变引起的，必须到医院检查治疗。

女人都应该对自己的毛发有个正确的认识，如果你喜欢飘逸的长发，那就不应该厌恶遍布的体毛，这正如同你接受了晨钟就无法拒绝暮鼓！

5.造化奇妙的女儿身

女人是多么奇妙而又美丽的存在，美丽的女人永远令人心旷神怡。古今中外的艺术家都喜欢女人的身体，他们以各种不同的艺术形式来表现女性的美感，那一身完美的曲线，与男性的健美截然不同的娇柔风姿，岂非都是在造物主的眷顾下被造就而成？

10岁以前的我们除了第一性征外和男孩子并没有太大的不同，一样都是扁平稚嫩的胴体。但随着时间的流逝，女孩的身体开始出现令人惊叹的变化，外形上开始与男孩有了明显区别，这就是女性的第二性征。

女孩发育多半先表现为身高增长，接着是乳房开始发育，大约经过1～2年，出现，再过1～2年才会出现腋毛及月经初潮。但也有少数女孩在身高加快增长的同时，先长出，然后乳房发育或在月经初潮之后才长出的。

一般大约在10～13岁开始，外出现少而柔软的，其后数量逐渐增加，颜色逐渐加深。也有在月经来潮之后，或18岁以后才长出的。

腋毛位于腋下，也是女性第二性征之一。与阴同，是肾上腺开始分泌雄激素的结果。腋毛出现的时间较晚1～2年。我国女性出现腋毛大约在14～15岁以后。现在不少女士嫌腋毛影响美观，都会使用脱毛剂将腋毛脱去，不过爱美的女士在选择脱毛剂时要注意，腋窝汗腺丰富，别为了美丽而伤害了自己。

乳房当然是女性第二性征的突出表现。对女性而言它不仅是哺育子女的器官，而且也是美丽女人的标志。青春期以前女孩的乳房与男孩乳房在外观上没有区别。自7～8岁开始，女孩身体各系统逐渐发育，约2年后，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育。如果超过16岁仍无乳房发育，应警惕性发育迟缓或卵巢发育不良。正常乳房发育一般是乳头开始长大，乳腺增生，形成乳核，摸上去有一个结节或小硬块，压之疼痛。等到了12～13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加，乳房逐渐隆起并富有弹性，乳晕和乳头的颜色变深。小女孩就慢慢变成了曲线玲珑的少女。

女性的青春期被界定为13～18岁，进入青春期后，女孩子会发生许多生理变化，其实青春期也就是一个女孩向成熟女性过渡的时期。这一时期女孩子的身高、体重会迅速增长，往往是一个期归来，一个女孩子就会让人眼前一亮：不起眼的小不点儿怎么突然亭亭玉立起来！有一个数字显示青春期女孩每年身高平均可增长9厘米，体重增加8～9公斤，难怪人家会说“女大十八变”呢！

青春期的女孩子逐渐会表现出女子体态，是人体生长发育的第二个高峰。以下的这些内容或者可以帮助你加深对青春期女孩的生理变化的认识：

①青春期女性身体各脏器的功能都趋向成熟。

②心脏的重量也增加至出生时的10倍，接近成人标准。

③肺脏的重量也增加为出生时的9倍，呼吸功能日趋完善，所以青春期的女孩应该多锻炼身体，多参加一些户外活动。这对你肺脏的发育是大有好处的。

④青春期女孩应珍惜美好光阴努力学习，因为这一时期脑的重量和容量虽然变化不大，但神经质系统的结构已近成年，思维活跃，并对事物的反应能力提高了，分析能力、记忆能力也增强了。

青春期既是女性身体发育成熟的时期，同时也是心理上易出现激变的时期。女孩子在这一时期要多做心理上的调适，快乐地度过青春期。

每一个女孩子都要经过青春期的脱胎换骨才能成为一个真正的女人，无论青春期给你的感觉是酸是甜，你都要好好珍惜，因为这种感觉你只能体味这一次。

生活中有很多女性朋友因为身上的压力过大，不仅有来自家庭的一些繁琐的事情，还有工作上的压力，慢慢的造成出现内分泌失调的症状，那你们知道女性朋友内分泌失调要该怎么做才能延长寿命呢？治疗女性内分泌失调的食谱有哪些呢。

1、延长内分泌失调的寿命

1、黄豆天生是女人的好朋友。

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

2、能不熬夜就不熬夜，睡眠不足会导致新陈代谢失调。

经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

3、泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一。

利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致，但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡。

从上面这三点生活小习惯中，女性患者们可以清楚地了解到这三条准则，在繁琐的家庭生活以及沉重的工作压力下，形成自己良好的生活习惯，从而让自己心理上放松的同时，健康地生活，做到这些不仅可以远离内分泌失调，如果已经患上内分泌失调，注意以上三点也是可以延长寿命的。

2、内分泌失调的饮食疗法

1、复方牛肝粥

选料：牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克。

做法：（后六味放入纱布包内），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天（两天熬一次粥，不要一次熬出来），两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无付作用。

2、香附鸡

选料：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。

做法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁造成者。

3、珍珠母百合煎

选料：珍珠母30克，百合15克。

做法：先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑病人燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

4、清斑食疗汤

选料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

做法：煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般病人一个疗程见效。

5、五白糕

选料：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。

做法：将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。

3、内分泌失调的症状

1、肌肤恶化。肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。

2、脾气急躁。更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

3、妇科疾病。妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

4、肥胖。不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

5、不孕。大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

6、乳房疾病。乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。

7、体毛过多当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

8、白发、早衰白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

不管是什么疾病肯定还是会对人们的身体造成一定的影响的，如果女性朋友患上内分泌失调的症状，其寿命很有可能会变短，通过这篇文章，应该为所有的内分泌患者提供了不少的帮助，知道怎样延长自己的寿命，以及一些治疗内分泌吃的食物。