妇科炎症预防措施_妇科炎症如何预防

1.妇科病怎么预防？

2.女性如何预防妇科疾病？

3.妇科炎症是怎么形成的

4.预防妇科病的小常识有哪些？

5.女性妇科常识有哪些？女性预防妇科疾病的饮食方法有哪些？

妇科炎症是女性朋友们的噩梦，大部分女性都在遭受妇科炎症的困扰，妇科炎症对于女性朋友的身体健康有这很大的影响，所以女性朋友们在日常生活中要懂得预防妇科炎症。妇科炎症患者要及时的就医治疗，以免引起其他的并发症，对身体健康造成影响。

1、妇科炎症该如何预防

1.勤剪指甲，勤洗澡，减少真菌繁殖的机会。

2.内裤一定要晾干或烘干。阴雨天霉菌滋生，女性如果穿上没晾干的内裤，上面的病菌进入身体，容易诱发霉菌性女性私处炎。所以，天气潮湿时，内裤要单独洗涤，并及时烘干，防止霉菌滋生。

3.如果家人或者自己患有足癣、灰指甲等，在一个洗衣盆内同时清洗袜子与内裤是很危险的，很有可能造成交叉感染。因此，内衣裤、袜子一定要单独清洗。

4.注意女性私处的清洁，要保持女性私处的干燥，穿着透气的棉质内裤。

5.女性私处炎、宫颈炎等患者要坚持在医生指导下规范用药，切勿私自停药。

6.多吃富含维生素的食品，妇科炎症患者尽量少吃牛羊肉及辛辣食品，以免加重瘙痒症状。

7.夫妻性生活注重卫生问题，包括对官的清洁，月经期不同房等。

8.保持良好的运动习惯，提高身体的抵抗力和“抗菌能力”。

2、妇科炎症有什么危害

一、影响女性生活质量

妇科炎症可给患者带来各种不适症状，如外阴瘙痒、白带异常、月经不调、腹痛等，给女性的日常生活及工作等造成诸多不便，也可能会导致夫妻生活不适，影响女性的生活质量。

二、诱发其他病变

妇科炎症如果没有及时正确的治疗，随着其病情的发展，其还容易诱发其他病变，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、功血、乳腺疾病、宫颈癌等，给女性的健康带来更大的危害。

三、不孕

妇科炎症如果不及时的进行治疗，则其可影响精子的上行，妨碍精子与卵子的结合，或妨碍受精卵的着床发育，或导致不排卵等，进而便容易造成女性不孕。

四、影响妊娠

怀孕女性如果感染妇科炎症，则也可对妊娠造成不利影响，可能会发生宫内感染，以及流产、早产，胎儿智力低下等问题，不利于优生优育。

因此，女性应该对妇科炎症引起重视，积极做好预防，如果发生妇科炎症，也应该及时积极的进行治疗，以免受其危害。

妇科病怎么预防？

妇科疾病是许多女性困扰的，平时的一些生活习惯不良，可能会导致女性出现妇科疾病，患有妇科炎症是很常见的问题，女性平时要注意自身的习惯，避免妇科疾病的发生，那么如何预防预防妇科炎症？女性预防妇科炎症的方法有哪些呢？

1、如何预防预防妇科炎症

1、不当夜猫子

妇科炎症与生活方式也有关，女性要避免经常应酬、加班、老熬夜，还要有一份轻松心态。

2、干净清爽

包括个人清洗护理和性生活卫生。女性尿路及生殖道炎症中约50%~60%是由下身不洁造成。日本研究发现，不洁性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。

3、少用洗剂

市面上洗剂多含有杀菌、消毒的药物成分，常用可能破坏女性私处菌群平衡，女性私处本身有自洁功能，清水洗净外阴即可。

最后，要注意避孕，避免或减少人工流产手术，注意产后卫生，避免产后感染，可预防宫颈炎。

2、私处的正确护理

1、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗女性私处，而引起女性私处PH改变，导致女性私处正常菌群失调，从而破坏女性私处酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物；

2、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗；

3、平时注意保持外女性私处位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤；

4、男性平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法；

5、避免不洁同房；

6、避免大量使用广谱抗生素，导致女性私处正常菌群失调；7、如果长期口服避孕药而导致女性私处炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。

消除妇科炎症女性朋友在日常生活中要注意养成预防妇科疾病的好习惯，另外，还要注意每年至少一次到专业的生殖健康医院接受正规的妇科检查，将妇科疾病扼杀在萌芽状态。

3、引起妇科炎症的因素

99%的女性患过妇科炎症后都遭遇过复发的困扰，39%的女性认为这一问题对夫妻生活存在重大影响，部分甚至因此引起夫妻猜忌，导致家庭破裂，所以“复发”之害远比“发作”更加令人咬牙切齿。

1、熬夜加班、夜生活不健康的生活方式

妇科炎症也是一中“生活方式病”，由于生活工作的压力，有些人经常应酬、夜生活频繁，经常加班到半夜二三点钟才休息，生物钟打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低，有害菌趁虚而入，即便平时注意个人卫生，但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。因此建议女性朋友要保持轻松的心态，微笑面对生活，身体抵抗力也能随之上升，疾病也会跟着减少。

2、肥皂、抗生素落后的清洗方法

有些女性朋友，用肥皂、浴液洗；要么用抗生素或中药浸浴，这通常不能保护有益菌的生存，从而影响菌群的平衡，虽然能暂时缓解症状，却不能从根源上解决，致使炎症反复发作。女性还要尤其注意月经前后的女性私处健康，切不可大意，应该要通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯，顺利度过女性免疫周期的最薄弱阶段。

3、性生活不清洁被忽略的主动保护

不洁性生活使外来细菌被带入，残留女性私处的碱性精液改变女性私处正常的环境，从而导致炎症的复发。日本研究者认为性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。在韩国，同房前互相清洁是夫妻共同的责任，但在我国，主动取清洁措施的不到1%。可见为了健康，性生活前后应该注意清洁卫生。

4、用药疗程不足未被重视的问题

用药疗程不足是妇科炎症病人最常见的问题，部份病人经治疗后由于症状得到缓解或消除而自已选择停止用药，不再配合医生治疗，结果使病菌受到抑制，而疾病尚未彻底治愈，当女性私处的PH值发生改变时，妇科炎症就会再次复发；此外有部分患者疗效不佳时频繁换药，周而复始，也是炎症久治不愈的主要原因。

5、乱用药人为拖延病情致使炎症迁延难愈

大多数女性朋友对妇科炎症没有引起足够的重视。另外，一些女性喜欢忍，加之工作繁忙，喜欢自行到药店买一些消炎止疼片，造成了人为的拖延病情。如果妇科炎症在急性期没有得到彻底治愈，转为慢性炎症后，往往经久不愈、反复发作，建议女性朋友有病及时到正规的医院接受正规治疗。

4、运动不当引发妇科病

1.月经异常

国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

2.卵巢破裂

剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

3.子宫下垂

妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。

4.子宫内膜异位症

经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

5.外阴创伤

活动中不慎，如外女性私处与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外女性私处血肿，严重者伤及尿道和女性私处，甚至盆腔。外女性私处的大皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。

女性如何预防妇科疾病？

很多女性都或多或少地患有一些妇科病，尤其是平日不注意日常生活习惯的人，更是容易遭受各种妇科病的侵袭，性伴侣多的人如果在行房的时候不注意安全，也容易患妇科疾病，那么女性的妇科病应该怎么预防？女性妇科病到底该怎么预防？

1、如何预防妇科疾病

积极锻炼身体：一个强壮的身体体质可以抵御一切的侵害，对于女人而言更应该积极锻炼身体，提高身体的免疫力，有效抵抗侵入身体，给自己带来健康的损害。

注意性生活卫生：不洁的性生活是导致女人妇科疾病出现的重要原因，因为不洁的性生活很容易导致细菌交叉感染，尤其容易诱发女人妇科疾病。因此日常生活中，女人一定要注意性生活的卫生，做好卫生保护措施，例如不频繁更换性伴侣，性生活前先清洗等都是非常重要的手段。

以上就是关于女人妇科病怎么预防的完整内容介绍。妇科病作为常见的一种女性疾病，妇科病的种类繁多，不仅有女性私处炎、盆腔炎、月经不调、宫颈糜烂等，还有其他一系列的炎症。妇科病对于女人的健康损害是非常巨大的，因此一定要提前做好预防工作，避免疾病出现给自己带来伤痛。

2、有效预防妇科病的方法

锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。

养成良好的卫生习惯：不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

3、孕期妇科病有什么影响

霉菌性女性私处炎

原因：女性怀孕后性激素水平高，加上女性私处充血、分泌旺盛、外阴湿润等，创造了一个非常有利于霉菌生长的环境。

症状：外阴有明显瘙痒，灼痛感，白带为较稠的白色或黄白色凝乳状或豆腐渣样；女性私处壁往往有充血。有时还有尿频、尿痛。

危害：极少数念珠菌经宫颈上行，能穿透胎膜感染胎儿，引起早产、胎膜早破等。胎儿经产道感染，多引起口腔念珠菌病，如通常所说的鹅口疮。有些婴儿还可能出现肛门周围念珠菌性皮炎。

治疗：一般来说，孕早期的3个月不需治疗。如果发展严重，医生会在孕3个月后酌情用药治疗，不会对胎儿造成感染。在分娩之前，通常都能治好。

细菌性女性私处病

原因：细菌性女性私处病主要是由女性私处加特纳菌引起的一种女性私处炎，可通过性关系传播。细菌性女性私处病是加特纳菌、厌氧菌等增多，而乳酸杆菌减少，女性私处内生态平衡系统改变而引起的疾病。

症状：白带呈稀糊状，为灰白色、灰**或乳**，带有特殊的鱼腥臭味。外阴瘙痒。

危害：胎膜早破、早产、绒毛膜羊膜炎、产褥感染等。

治疗：医生会根据症状轻重进行筛查、再根据产妇自身状况，来决定治疗措施。

滴虫性女性私处炎

原因：滴虫性女性私处炎是由女性私处毛滴早引起的有传染性的疾病。滴虫主要寄生于女性私处、尿道，适宜生长的温度为25—40摄氏度，由于孕期女性私处酸碱度改变而更易发作，是孕期常见到女性私处炎。

症状：白带增多呈脓性泡沫状、外阴瘙痒；伴泌尿系统感染时，引起尿痛、尿频，甚至血尿。

危害：如不加以彻底治疗，会导致流产、早产、胎膜早破等。

治疗：同霉菌性女性私处炎一样，在孕前期的3个月之中，医生是不主张治疗的。之后，医生会根据轻重程度，对孕妇进行安全用药。妇科医生于后穹隆处去少量分泌物，经化验可查出滴虫。治疗时一般用局部治疗。

原因：又称疣、女性私处疣或疣，它是由人类乳头瘤所引起，虽然世界卫生组织把它列为性传播疾病之一，但它也可由接触污染物传染。

症状：初期外阴瘙痒、有灼痛感、有乳头状疣状病灶存在；病情加重，可扩散到女性私处及宫颈，但不痛。

危害：分娩时容易导致女性私处出血，胎儿通过产道可感染，可导致日后幼儿咽喉乳头瘤，不易治愈。

治疗：一般来说，人类乳头瘤没有遗传性，不会直接影响胎儿健康。但是如果胎儿经女性私处分娩，则可能会导致新生儿，若取剖宫产分娩，则可避免这种产道感染。及时检查及时治疗，医生会根据怀孕情况和孕妇身体做出相应的治疗方案。

妇科炎症是怎么形成的

在现代这个快节奏发展都市中，妇科疾病已经成了女性朋友们健康的头号杀手，在平时的日常生活当中，女性朋友们稍有不注意就会很容易患上妇科疾病，危害自己的身体健康，所以小编提醒广大女性朋友们一定要及时预防一些妇科疾病，保障自己的身体健康。那么女性如何预防妇科疾病？女性怎么预防妇科疾病？

一、如何预防妇科疾病

1、多做家务

听到这样的建议，也许有不少女性会感到意外甚至愤怒，但事实证明，多做家务可以有效减少患子宫癌的危险，还能减少子宫内膜炎的发病率。因为适量的体力活有助于消耗身体的能量，让体重和营养多方面平衡，减少发病率。

2、服用维生素C+E

卵巢癌在癌变早期没有任何症状，可如果被发现基本上已经到了晚期，所以危险度超级高。有研究发现，如果每天服用维生素C+E，患卵巢癌的几率就会大大降低。汪菊忠主任提醒，维生素C+E最好是从食物中摄取。

3、饭后多散步

都市女性一般在饭后都会到公园区散步，保持一定的活动量，来降低人体内引起乳腺癌细胞增长的雌激素水平。农村女性整天忙活农作物，活动筋骨的时间很长，所以身体较健康。但是都市女性长时间坐在电脑面前，饭后应该多散步来降低乳腺癌的患病率。

4、多吃醋

醋是中国悠久的饮食文化，酸味专入肝经，能增强药物的疏肝止痛作用。醋还能活血化瘀、疏肝解郁、散瘀止痛，能减少许多妇科病的发生。汪菊忠主任认为，中医在治疗妇科病的时候，会结合很多醋来调理身体，所以女性朋友可以在日常生活中多食用果醋，来防止妇科病的骚扰。

5、勤上厕所

由于女性生理结构的区别，女性患膀胱炎的几率会比男性高很多。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，只需做到勤上厕所即可。

6、多晒太阳提高生育能力

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。春夏两季每天15分钟的日光浴即可；日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

二、预防妇科疾病饮食

1、乳腺病

多吃全麦食物和海带。一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

2、妇科肿瘤

多吃红皮蔬菜。红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

3、卵巢癌

多吃高钙食物。大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

4、霉菌性女性私处炎

多吃蒜类。经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性女性私处炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌的过度生长和繁殖。

5、经期不适

喝些加蜜热奶。下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

6、痛经

吃点香蕉。香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

以上介绍的一些事情虽然看上去都是日常生活中非常琐碎的小事情，但是，这些小事情如果你能够做好，并且一直坚持做下去，那么，身体就会健康，对于预防妇科疾病也有着非常重大的意义，还介绍了一些预防妇科疾病的食物。所以，不要小看这些小事情哦。

预防妇科病的小常识有哪些？

第一、不注意卫生

1、不注意个人卫生：女性的阴道与尿道，肛门相邻，如果不注意外位的卫生，很容易感染致病菌，导致妇科炎症的发生。

2、不注意经期卫生：女性经期抵抗力下降，宫颈口也处于微张状态，如果不勤换卫生巾，经血中滋生细菌，会导致阴道炎、宫颈炎，甚至盆腔炎的发生。

3、不注意性生活卫生：许多妇科炎症的导火索是性生活，如男性不注意卫生，性生活时容易交叉感染，大大增加女性患妇科炎症的可能性。

第二、过度清洁

有的女性不注意卫生会导致妇科炎症，但是有的女性太注意卫生，过度清洁，也会导致妇科炎症的发生。很多女性每天洗澡，洗澡使用大量的清洁产品，甚至使用阴道专用的药物洗剂，认为这可以有效地保证身体的清洁，避免细菌繁殖。但各种清洁产品以及药物洗剂，会破坏阴道内的酸碱平衡，导致阴道的自我防御能力降低，增加细菌感染的风险。

第三、不注意饮食

我们的身体需要大量的营养和能量，这些可以从食物中获取，合理的饮食习惯对身体健康很有帮助，不当的饮食则会给身体带来很多麻烦。如果女性不注意饮食，喜欢吃重油重盐和辛辣刺激的食物，会刺激身体的许多部位，特别是子宫和卵巢，会严重影响这两个部位的血液循环，从而诱发各种妇科炎症。

第四、长期久坐

很多女性由于工作的原因，长期久坐，这也是妇科炎症的导火索之一。女性长期保持坐姿，会导致私密部位处于潮湿闷热的环境中，导致细菌的大量繁殖，私处出现难闻的气味、伴随瘙痒坐姿，诱发妇科炎症。而且，久坐不动会导致盆腔血液流动不畅，充血淤血，从而引起妇科炎症。

综上，不注意卫生，过度清洁，不注意饮食，长期久坐，这4个妇科炎症的导火索，女性朋友们一定不要碰！如果不小心感染妇科炎症，及时服用妇炎丸来治疗，消除炎症感染，可避免造成严重的危害！

女性妇科常识有哪些？女性预防妇科疾病的饮食方法有哪些？

女性最害怕的就是出现妇科疾病，但是妇科疾病在女性身上是很常见的，而且妇科病有很多中，最常见的就是妇科炎症，女性平时要注意自己的一些生活习惯，预防妇科病，如果不注意患了妇科病治疗起来会比较麻烦，那预防妇科病的小常识有哪些？平时如何预防妇科病？

1、预防妇科病的小常识

误区1：没有性生活就不会“发炎”？

回答：没有过性生活的女性，甚至婴幼儿也有可能得妇科炎症

因为女性私处本身就住着多种细菌，如果没有及时发现或者不加以重视，很可能跑到盆腔“搞破坏”。女性私处炎的传播方式并不是只有XXOO一种。比如滴虫性女性私处炎除了会通过XXOO传播，还可能通过公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐式便器、衣物等传播。

小贴士：如果感觉不舒服，即使未婚也得及时检查哦。

误区2：勤洗内裤就够了？

回答：经常穿的内裤，最好半年一换！

对于女性朋友而言，内裤必须每天更换，再好看的内裤也只能穿半年！如果内裤变形或者变色，必须及时丢弃。

女性私处的分泌物（白带）主要为蛋白质，蛋白质本身很容易“招揽”细菌，即使正确地洗净、晒干，也很难完全清除，在洗衣粉（碱性物质）的作用下，蛋白质会发生变性，使内裤裆呈淡**。如果黄得厉害，就要考虑是妇科炎症的问题了。

小贴士：内裤要单独清洗，洗完后不要直接暴晒，在通风处风干，再放在阳光下晒晒就行。另外，内裤最好单独放置，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。

误区3：天天用护垫就卫生？

回答：透气性不好，更容易导致女性私处炎症

很多妹子都很讨厌女性私处分泌物（白带），不仅不舒服，还会弄脏小内内，从而养成天天垫护垫的习惯。其实有分泌物是正常的，排卵期还会增多。垫上护垫本反而透气性不好，更容易导致女性私处炎症。只有让私处保持干爽卫生，细菌才不好入侵。

小贴士：卫生用品尽量不要囤货，家中的卫生用品要放在密闭的整理箱中，而且要定期拿出来晒晒太阳。

误区4：大姨妈期间不能清洗“那里”？

回答：月经期反而更要注意清洁

月经期反而更要注意外阴的清洗，因为大姨妈（经血）容易滋生细菌，此时如果不注意清洗外阴，更容易加快细菌繁殖，造成女性私处炎症。

小贴士：姨妈来访期间，清水（温水）清洗为最好！

2、怎么预防常见的妇科病

(1)乳腺癌

常饮红酒研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。

(2)霉菌性女性私处炎

多吃蒜类经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴dao炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴dao内的过度生长和繁殖。

(3)经期不适

喝些加蜜热奶。下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠及睡眠不安等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。专家建议，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

对于女性来说，需要注意避免一些妇科疾病，平时的一些习惯会对女性的健康造成影响，需要注意呵护私处的健康，了解一些妇科的常识，平时还可以吃一些食物来预防妇科疾病，那么女性妇科常识有哪些？女性预防妇科疾病的饮食方法有哪些？

1、女性妇科常识

1、单独清洗内裤

霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。

2、切忌过度清洁

频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。

3、注意公共场所卫生

公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。

4、伴侣同治

如果你感染了霉菌性女性私处炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效。

5、正确避孕

避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性女性私处炎，就尽量不要使用药物避孕。

6、放弃滥用抗生素

咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

7、警惕洗衣机

几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌！而且洗衣机用得越勤，霉菌越多！不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦！

8、穿着全棉内裤

紧身化纤内裤会使女性私处局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的“居住”环境！还是选用棉质的内裤吧！

9、切忌过度清洁

频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。

10、控制血糖，碱性产品清洗外阴

女性糖尿病人女性私处糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用pH值弱碱性产品。

2、预防妇科病的饮食

1、乳腺病——多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

2、妇科肿瘤——多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

3、卵巢癌——多吃高钙食物

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

4、霉菌性女性私处炎——多吃蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性女性私处炎。

因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私处内的过度生长和繁殖。

5、经期不适——喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

6、痛经——吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

3、妇科炎症的病因

1.局部刺激

外阴与碱性肥皂、卫生巾、化纤内裤等物品直接接触，局部刺激也有可能引起外阴痒。如过度使用高锰酸钾溶液坐浴及绝经后妇女，也可出现外阴痒。

2.不良卫生习惯

很多女性由于用水不当、没有天天清洁外阴或穿着透气性差的化纤内裤等不良的卫生习惯的影响，引起妇科炎症的原因。

3.外阴各种疾病

引起妇科炎症的原因如外阴、外阴色素减退或白斑、外阴癣、外阴神经皮炎、外阴等可引起外阴痒。

4.分泌物的刺激

由于滴虫、霉菌、真菌等致病菌引起的女性私处炎等生殖道炎症，会产生炎性白带，加上尿液、粪便等分泌物的刺激，都会是造成妇科炎症的原因。

5.不正常同房

闯“红灯”，月经期同房，将细菌带入。月经期同房不仅是急性附件炎的诱因，也是妇科其它炎症的常见诱因。

感染，致病菌沿粘膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢感染发炎。

6.不良生活习惯

常穿紧身裤，会女性私处不透气，女性私处排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件发炎。

长时间坐着，缺少活动，血液循环特鄹是下陵血脉不畅，导致静脉回流受阻由于盆腔的特殊解剖结梅血液回流情况更为不良，影响子宫附件的正常排毒功能，如果同日寸又有其它嚣因影响，则很容易发生炎症。

7.节育器

宫内节育器，不注意个人卫生，给细菌入侵开了方便之门。需要注意的是宫内节育器的放置本身并不直接导致急性附件炎，炎症只在放置节育器时没有严格无菌操作或放置后个人卫生情况较差的情况下才发生。

8.分娩或者流产

分娩或流产，抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而殃及整个盆腔。

9.免疫力下降

一般情况下，女性女性私处内会存在大量的乳酸杆菌，这些细菌能使女性女性私处处于一个酸性的环境下，是有害细菌不能生长，不过，当身体抵抗力下降时，上述致病菌就有可能经女性私处进入体内，引起妇科炎症。

10.节食过度

由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

11.长期使用护垫

南京武警医院妇科专家指出，生活中很多女性认为使用护垫可避免女性私处和内裤的直接接触，有助于保持女性私处环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使女性私处透气不良而致感染。所以，推荐最好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫。

12.异常情绪

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。