健康之路关于妇科炎症的论文_健康之路关于妇科炎症

备孕一直是夫妻一直绕不开的话题，由于一些夫妻因为作息、身体等各种问题，备孕成为不少夫妻心中的巨石。益生碱号称可以科学调节身体、生男孩等，深受不少人喜欢。但这种风大的产品也引得不少人质疑和关注，那央视曝光益生碱什么事情，为什么药店没有卖益生碱的？

央视并未有曝光过益生碱，但在央视的《健康之路》节日中曾经探讨过?人体酸碱度?问题，所谓酸性体质生女孩，碱性体质生男孩，属于谣言。 上海第二军医大学附属东方肝胆外科医院妇科主治医师胡蓉曾提出质疑，?人体内PH值保持在一个恒定的范围内，不会通过吃东西发生改变?。枣庄市峄城区人民医院妇科医师孙文朋也表示?怀孕时，无论是含X染色体的精子还是含Y染色体的精子，与卵子的结合都是随机的，不受人们的意志支配?。

一些药店是有买益生碱的，但这种产品大多价格比较贵，市面上价格大多在300+左右，属高碱营养补充食品，购买的人会比较少，药店很少进货售卖也属于正常现象。若所在地方的药店并未销售，可在网上购买， 但注意适量服用，长期过量服用，容易引起阴道炎症、酸碱失衡、消化不良等症状。

此外，生育女孩男孩主要是由染色体决定，并不是主观人为能控制的。需要做的是在备孕期间多食用一些蔬菜、水果，保持正常作息、心态迎接好孕即可。

长期从事体力劳动者多有腰痛的疾患 ,患者如能掌握一些自我保健的治疗方法 ,对防治腰痛大有益处。

防止风寒湿的侵袭 :腰痛患者生活、工作的环境特别是卧室要干燥、温暖 ;遭雨淋后要及时更换衣服 ;剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡 ,稍待片刻后再用温水冲淋。保持正确的站姿和坐姿 :站立时以膝关节微屈 ,臀大肌轻微收缩 ,腹肌自然收缩的姿势为好 ;坐着时腰部状态应保持其自然体位 ,并经常调整腰部的姿势。注意每 2小时要全身活动 5～ 10分钟。

合适的睡床和枕头 :以平板床或土炕上垫较厚的垫子最好 ,棕床次之 ,席梦思对腰痛患者来说最不适合。枕头的高度要适中 ,以免引起颈椎前屈 ,而且会使腰背部的骶棘肌处于高张力状态 ,以致腰椎前凸减少 ,出现腰背部软组织劳损。

腰背肌锻炼 :一种是“拱桥式” :仰卧床上 ,双腿屈曲 ,以双足和后头部为支点 ,用力将臀部抬高 ,如拱桥状。另一种是“飞燕式” :俯卧床上 ,双臂放于身体两侧 ,双腿伸直 ,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起 ,肘和膝关节要始终保持伸直。以上两法睡前和晨起各做一次 ,每次锻炼 20～ 40下 ,以患者能耐受为度。

自我 :一是揉法 :用两手掌及各指分别自上而下、由外向内地揉搓腰肌 ,直至有酸胀感为止。二是捏法 :用手拿捏腰背部皮肤和肌肉。三是捶法 :两手握拳 ,自左向右或自上而下轻捶腰部。以上各法 ,每日做 3～ 5次。

此外 ,肥胖会使腹部及腰椎前凸增加 ,易造成腰椎及韧带劳损 ,也是腰痛的常见原因之一 ,故有长期腰痛疾患的中老年人应避免肥胖。