1.女人患妇科病的原因有哪些?哪些不良习惯引起妇科疾病?

2.妇科病是什么原因引起的?得妇科疾病的原因

容易得妇科疾病的患者什么原因_容易得妇科炎症是什么原因引起的

俗话说“十女九炎”,顾名思义就是在女性同胞之中,就有九个有妇科疾病,而这个比例的前提是,这些女性都已经生育过孩子,那么到底为什么女人那么容易得妇科疾病呢?妇科疾病产生有什么原因?妇科疾病会是男人造成的吗?下面我们一起来看看。

1、丈夫导致的妇科疾病

人生的旅途中最亲密的伴侣莫过于夫妻;然而女子所患的某些妇科疾病,往往与丈夫有着密切的关系。

◆损伤:女性性器官的损伤多与夫妻性生活有关,如外阴擦伤、女性私处撕裂(尤其是女性私处深处的破裂),女性私处穹窿的损伤等。这些损伤多半发生在新婚蜜月、产褥期、哺乳期,或因官发育不良、同房、姿势不当以及老年妇女女性私处粘膜脆弱等各种原因而发生。性器官损伤的明显表现是同房有鲜血流出,并有疼痛。一旦发生同房,切不可讳疾忌医。应及时检查治疗,以防后患。如有先天性官发育不良,应及时治疗。

◆感染:夫妻性生活处理不当可诱发外阴感染,如外阴炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊肿等。遗憾的是有不少妻子在不知不觉中患了滴虫或霉菌性女性私处炎,除少数是由于性生活中的间接感染外,其主要感染途径则是由夫妻性生活直接传染的。无论是滴虫或霉菌均能悄悄地隐藏在丈夫的尿道里,它们在一般的情况下并不骚扰丈夫使其发病,然而丈夫这样的健康携带者却为妻子留下了隐患。当身体抵抗力低下或女性私处酸碱度环境有变化时,它们便开始大量繁殖,结果发生了滴虫或霉菌性女性私处炎。为彻底治疗这两种女性私处炎症,必须是夫妻同时用药,治疗期间避免夫妻性生活;经化验检查夫妻体内确无病原体携带之后,再重复巩固治疗一个疗程。

◆过敏:在夫妻的性生活中,有的妻子房事后出现颜面潮红、鼻塞、全身及女性私处瘙痒、声音嘶哑、喉头及声带水肿,乃至出现荨麻疹及女性私处水肿、充血及全身不适的表现。这些症状有时持续2——3天,每次同房之后亦然,这是妻子对丈夫的精液发生了过敏反应,可在同房上避孕套,以避免女方接触这些过敏原。如已发生过敏反应,可服用息斯敏等药物治疗。

◆:是由性行为感染而引起的疾病,多发生在性的人群。如丈夫患有时,则妻子往往难免遭受感染。因此,夫妻除避免婚外同房之外,亦应避免彼此之间的感染。

◆其它:患有慢性子宫颈炎症的妇女,未愈之前受到同房,则不易痊愈,如宫颈息肉、宫颈糜烂等,夫妻性生活可导致同房。妻子患有月经不调,或月经期间同房,不仅会使女性私处流血增多,还能引起感染,发生盆腔炎,由于性冲动时子宫收缩,还可将子宫内膜碎片挤入盆腔,引起子宫内膜异位症。

2、预防妇科疾病的措施

1、常做仰卧起坐

运动是预防疾病的通用方法,多锻炼身体,增强身体抵抗力,这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管,当我们做仰卧起坐时,腹股沟的血管得到运动,这样可以促进腹部血液循环,缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧,女性最好用屈膝位的方法,向后仰卧时吸气,触垫时屏气收腹,然后当腹部有胀感时快速呼气,向前引体低头完成动作。

2、内裤卫生很重要

内裤与女性私密处直接接触,如果内裤不卫生的话私处容易受感染,引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿,内裤最佳的清洗方法是手洗,不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品),内裤清洗后要放在通风的地方晾晒,收内裤时注意抖一抖,以清除粘黏的灰尘细菌。

3、内裤不要太紧

女性的女性私处、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触,如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦,很容易让肛门的污垢细菌感染到女性私处和尿道,细菌进入女性私处大量繁殖就会引起妇科疾病。所以,预防妇科病内裤不能穿太紧,同时也不能穿颜色太深的内裤,最好选择棉质的内裤。

4、适龄生育

有相关的研究资料表明,如果女性一生中有一次完整的孕育过程,那么她就可以增加10年的免疫力,可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率,同时可以缓解痛经、推迟更年期。

5、安全规律性生活

有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情,但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话,妇科疾病很容易找上门,因此,预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

6、注意饮食营养

想要拥有健康的身体,饮食是不可缺少的一部分,女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则,少吃生冷、辛辣煎炸的食物,努力把体重控制在正常范围内,不要太胖也不要太瘦。

女人患妇科病的原因有哪些?哪些不良习惯引起妇科疾病?

为什么会妇科炎症感染

为什么会妇科炎症感染,妇科炎症是女性的常见疾病,妇科炎症是困扰女性身体健康的一个重大疾病,近年来妇科炎症的发病率越来越高了。下面来看看为什么会妇科炎症感染?

为什么会妇科炎症感染1

妇科炎性疾病的发生主要与以下几方面有关系,第一,不洁的性生活和经期卫生做的不好,容易导致病原微生物的感染,引起阴道炎或盆腔炎性疾病。第二,阴道微环境遭到破坏,比如经常的创新移动或者使用抗生素,导致阴道菌群失调而引起阴道或妇科炎性疾病。第三,患者体质较弱,身体抵抗力低,容易感染各种病原微生物,从而导致阴道或妇科炎症的发生。

妇科炎症指的就是女性的生殖系统发生的各种感染性疾病,而因为女性的生殖系统的各个器官组织是相连相通的,因此一个部位发生炎症就容易导致其他部位受到牵连,对生殖系统造成的伤害是无法估量的。因此女性朋友们应该及时掌握发生妇科炎症的原因,以便于提前做好各项预防措施:

1、性生活不洁。不洁性生活是引起妇科炎症的一个重要因素,如果女性平时进行性生活时没有注意卫生,在脏乱的环境中进行性生活,或者男女在性生活前后没有清洁外阴,尤其男性患有包皮炎的情况下进行性生活,就更容易发生病菌感染而导致妇科炎症发作。

2、手术操作过程中和之后感染。女性一生当中难免会进行一些妇科手术,包括了分娩手术、宫腔内放置和取出节育环。尤其有些女性避孕措施做的不到位,就容易发生意外怀孕而需要进行清宫或者药流,在进行这些操作时自身的抗病能力也会降低,再加上术后没有做好护理措施,就会增生妇科炎症的几率。

3、清洗过于频繁。女性在平时都应该养成经常清洁外阴的习惯,但是在身体状况正常的情况下千万不能用妇科洗液冲洗阴道,因为冲洗阴道就会导致阴道的酸碱度被破坏,从而导致致病菌数量增多,最终就会增生阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的几率。在身体抵抗力差的时候,并且还会上行蔓延感染,从而诱发更多感染性疾病。

4、不良生活习惯。如女性清洁衣物时,把内衣和袜子一起清洗或者放在角落里阴干,会导致病菌滋生而感染妇科炎症。其次,平时总是熬夜、过度劳累或者很少进行运动、精神压力过大,都会导致妇科炎症发生或加重。

为什么会妇科炎症感染2

妇科炎症感染的症状

妇科炎症感染的症状是很明显的,首先就是,下腹部会出现疼痛的情况,这个时候妇科炎症已经特别的严重了,还有的人会出现白带异常,白带增多的情况,而且这些白带会有一些腥臭味。领导不得骚痒会,引起肛门瘙痒,这是妇科炎症比较严重到一定程度的时候才会显现出来的一些特点。还有一些女性会出现月经期的改变,妇科炎症会导致身体内分泌失调,进而引起月经期的改变,这一点需要引起大家的重视。

妇科炎症给女性的身体健康都带来很大的影响,所以我们在生活当中一定要预防,在预防的时候一定要做好个人卫生,勤换内衣,勤换内裤,多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的东西,也不要抽烟喝酒,保持良好的生活习惯,这样才能够有效的'预防妇科炎症。

引起妇科炎症的原因是有很多的,比如说情绪不稳定,压力过大没有,按时休息,经常熬夜,抽烟喝酒,泡吧这些不良的生活习惯都会导致妇科炎症的出现,还有就是不洁净的,也会导致妇科炎症的情况出现,所以要想保重自己的身体健康,不得妇科炎症一定要注意这些,不良的生活习惯要改正,是很有必要的。

为什么会妇科炎症感染3

妇科疾病的预防

1、首先我们要注意合理的饮食,规律的生活。女性不宜食用寒气过重的食物,在月经前几天就要开始忌口,不能吃生冷的食物,直到月经结束为止。不要过度劳累,久坐以后注意起来进行活动一下,因为久坐以后,女性的生殖系统就不能很好的透气,细菌很容易繁殖,其次就是因为就坐的时候,盆腔容易充血,不利于健康。

2、注意锻炼身体。经常锻炼身体,增强体质,这样就可以增加女性的身体抵抗力,不容易受到外界的刺激而被感染等。

3、注意卫生。平时的生活中一定要注意卫生清洁,勤换洗内裤,清洁外阴。性生活中要保证前后都要清洁,洗澡并清洗外阴;不能因为一时的疏忽,或是懒怠而使得妇科病有缠身的可能。

4、要有规律的生活,拒绝不良的生活习惯。在生活中洁身自好,不能有的行为,产生妇科病的概率非常大,同时女性不要有抽烟喝酒的习惯,这些习惯都会使得发生妇科病的概率比普通人高上几倍。

5、定期检查:妇科检查很重要,因为很多妇科疾病有时候并没有很明显的身体不适的特征,即使有也不易察觉,所以定期做妇科检查可以帮助我们及早发现妇科疾病,及早进行治疗免除后患。女性一般都不太会在意妇科检查,认为自己没有问题,但是一旦发现以后往往会比较严重,而且由于没有做检查的习惯,所以在发现自己患有妇科疾病的时候,容易精神紧张,不利于治疗。

妇科病是什么原因引起的?得妇科疾病的原因

女人私处是女性最重要的部位,也是非常脆弱的部位之一,女性隐私部位是很敏感很容易受伤的,女人如果不注意外的卫生还有养成一些良好的生活和一是习惯,很容易引起一些妇科疾病,那么女人患妇科病的原因有哪些?哪些不良习惯引起妇科疾病?

1、不良习惯引起妇科疾病

女人私处是非常脆弱的部位之一,女性的身体是最敏感最易受伤的,也许你觉得很了解自己,可是很多时候,身体的一点小毛病都会反映出你对这些部位的关心度不够,一些常见的生活习惯往往都是不正确的,下面就一起来看看

某些看起来无伤大雅的生活习惯可能会在我们毫无察觉的情况下损害我们的健康,甚至酿成大祸。

病症一:女性私处霉菌感染

常识储备:女性私处霉菌感染的主要症状包括白色分泌物增多、女性私处瘙痒、红肿或出现异味。当身体出现以上症状时,如果你能肯定是由霉菌感染引起的话,只需在患处涂抹外用消炎软膏即可治愈。

这类软膏为非处方药,在任何药店都可以买到。但如果你每年的感染率超过三次,则最好到医院找出致病原因。

致病纰漏1:甜食

糖果和碳酸饮料不仅能够导致蛀牙,还能助长霉菌在人体内的繁殖速度。血液中的糖分含量越多,就越容易助长霉菌的“气焰”,引发局部感染。

一项针对霉菌反复感染者的研究显示,大多数患者尿液中的糖分含量明显高于健康人血糖水平的平均值。临床统计也显示,90%的女性患者在减少日常糖分摄入量后,在一年内鲜有女性私处霉菌感染复发。

预防措施:虽然医学证明霉菌感染与糖分摄入量有关,也没有必要将含糖食品从食谱中彻底清除。

致病纰漏2:口服避孕药

服用含有雌激素成分的口服避孕药的女性受霉菌感染的几率要高出其他女性近一倍。因为药片提供的过量雌激素会改变女性私处内的酸碱环境,而这种被改变的环境恰恰最适合霉菌的繁殖。

预防措施:尽量选择雌激素含量较低的口服避孕药。

另外,你也可以选用完全不含雌激素的避孕药片,但与那些含有雌性激素的口服避孕药比起来,这种药物的避孕效果明显要差一些,特别是当你忘记在每天同一时间服药的情况下。

致病纰漏3:抗生素

抗生素是可能导致霉菌感染的众多致病因素中最令人感到困惑的一个—抗生素的作用就是杀灭病菌,怎么会导致霉菌生长呢?

还是相信科学吧,没错,抗生素在消灭体内有害病菌的同时,也会杀死很多能够控制霉菌生长的有益细菌,从而导致霉菌“泛滥”。当你服用药力强劲的广谱型抗生素时,副作用就会表现得尤其明显。

预防措施:不要在感冒初期就贸然服用抗生素。即使确实需要,也应该在医生的指导下服用。

如果医生认为温和的抗生素足以达到治疗效果的话,最好不要服用药力更强的种类。有些专家建议,在抗生素治疗过程中可以服用一些乳酸菌片,因为研究显示,嗜酸性乳酸菌能够有效控制霉菌的滋生,使体内酸碱环境保持健康平衡。

病症二:膀胱炎

常识储备:尿频、小便时,伴有灼烧或刺痛感是膀胱炎的最明显症状。除了症状诊断,医生也能通过尿液化验的结果做出判断。确诊后,一般只需连续服用三天抗生素,大部分症状即可消失。

致病纰漏4:性生活

妇科医生普遍认为,由于同房过程中大量细菌被扩散到女性私处周围,所以无论用哪种体位,性生活都会使女性患膀胱炎的危险大幅上升。

其中传统体位对女性健康最为不利,因为在这种情况下,附着于男性丁丁和腹股沟上的细菌最容易接触女性的尿道。

预防措施:在性生活中不妨尝试一下较“安全”的姿势,即男性用肘关节支撑体重,使其腹股沟不必挤压女性尿道。

性生活结束后,尽可能多地饮水,这样有助于通过尿液排出带走可能致病的细菌。性生活开始前,用温水清洗女性私处和肛门,男性也应该清洗丁丁,减少交叉传染的可能性。

致病纰漏5:可爱内裤

可爱内裤由于其低腰、纤细的结构设计,底裤部分非常容易在运动中发生错位,难以避免地将直肠附近的细菌带入尿道。

预防措施:如果你对可爱内裤情有独钟,不妨选择底裤部分较宽、较平的款式,这种款式不太容易错位变形。另外,最好选择棉质底衬的内裤,以保持良好的透气效果。

病症三:细菌性女性私处炎

常识储备:细菌性女性私处炎是最常见妇科疾病之一,如果治疗不及时,可导致孕妇流产或早产,危险性极大。

因为细菌性女性私处炎的症状与由乳突(HPV)引起的宫颈癌的临床表现非常相似。一旦出现类似的症状,应该尽快到医院检查。妇科医生能够通过宫颈涂片辨别细菌性女性私处炎和宫颈癌。

致病纰漏6:吸烟

有充分的科学证据表明,吸烟的女性患细菌性女性私处炎的危险远远高于不吸烟的女性。香烟中所含的化学成分会减少女性女性私处内具有平衡保护作用的乳酸菌的数量,从而使细菌性女性私处炎的致病细菌有机会大量繁殖,导致感染。

预防措施:最彻底的解决办法——戒烟。

致病纰漏7:宫内节育器

安放宫内节育器的风险在于,大量细菌可能通过节育器周围的毛细血管进入子宫,改变子宫和女性私处内的细菌平衡,最终导致细菌性女性私处炎。

预防措施:大约1/3放置了宫内节育器的细菌性女性私处炎患者在痊愈后的6个月内再次复发。如果出现这种情况,医生会让你服用抗真菌药物或建议你选择其它避孕方式。

致病纰漏8:清洁方式不当

研究人员发现,如果日常清洁方式选择不当,可能导致维持子宫和女性私处内环境平衡的乳酸菌大量减少,不但无法促进健康,反而增加妇科疾病,特别是细菌性女性私处炎发病几率。

预防措施:不要过于频繁地清洗女性私处。女性出现少量分泌物属于正常现象,而且这些分泌物并不像我们想象得那么肮脏,正是这些分泌物维持着女性私处内的酸碱度平衡。

如果你担心散发异味,可以选择吸水性强、透气性好的棉质内裤,并经常换洗以保持的干爽。

2、妇科炎症的危害

1、病因分析

女性的生理结构比较复杂和脆弱,再加上私处的汗腺比较发达,很容易因为滋生细菌而引发妇科炎症疾病。女性的和男性不一样,它是和外界相同的,细菌可以通过女性私处进入到子宫内,由外炎症也能造成内炎症。一般正常的情况下,女性的女性私处环境是呈弱酸性的,细菌在弱酸环境下不易生长,但是如果女性不注意身体卫生,很有可能会破坏这个弱酸环境,使一些病菌进入体内,感染后引发一系列炎症。

2、危害健康

女性患了妇科炎症后,如果不及时治疗,就会使导致炎症的病菌长期潜伏在体内,对身体的其它系统功能也会造成危害,如使身体的免疫功能下降、使内分泌紊乱、使新陈代谢减慢等,所以,一旦发现自己有妇科炎症的征兆,就要及早发现并进行治疗。

3、导致不孕

妇科炎症不及时治疗,对女性的身体健康有很大的威胁,同时还会导致女性不孕,因为炎症的病原体会潜伏在女性私处或子宫内,会阻挡精子进入子宫和卵子结合或将精子杀死,间接地导致女性不孕。

4、有并发症

患有妇科炎症的女性,如果把炎症当作一件小事来看待,造成的后果是很严重的,因为妇科炎症还会在没有治疗的情况下进行蔓延,使其它部位交叉感染病菌,会引发其它的并发症,严重的还会导致某些部位发生恶变。

妇科疾病是已婚女性很容易患的疾病,它在女性的生活中很常见,比如一系列的妇科炎症,有女性私处炎、附件炎、盆腔炎、子宫内膜炎等,而这些疾病的发病原因除了器质性的病变,还和女性的多方面有关,那么,得妇科疾病是哪些原因引起的呢?

1、引起妇科病的常见原因

一般来说,女性得妇科疾病多与不良的生活习惯和不洁的性生活有关系。

女性初潮时年纪还比较小,对于妇科保健不那么了解,也就不那么在意,这段时间是比较容易得妇科疾病的,尤其是女性私处炎症;

日常生活中不注意休息,久坐不动,工作超负荷,饮食不规律,这些都有可能引起类似月经不调,痛经等症的危害;

个人卫生不注意,内裤不常换洗,不注意私处清洁,或是性生活卫生不讲究,导致细菌入侵女性私处,就会发生感染,导致女性私处炎,或是盆腔炎,子宫糜烂等妇科疾病发生;

因避孕不当多次流产,产后护理工作不适当,都会使女性的生殖系统处于非常脆弱的状态,如果不注意卫生和通风透气,就有可能导致患上妇科疾病。

2、女性私处炎是什么原因引起的

(1)使用护垫加剧细菌繁殖

经常使用护垫或是使用一次性纸内裤容易加剧私处细菌繁殖,因为女性私处透气性很差,而细菌在没有氧气的情况下会繁殖得更快,穿一次性内裤或使用护垫,让本来就阴潮的女性私处环境更加恶劣,细菌的繁殖速度加剧,如果这时候还用消炎杀菌的药液冲洗,会直接造成女性私处缓解紊乱,诱发女性私处炎。

(2)过度清洁女性私处

有的女性比较重视私处的清洁,会经常性的使用各种洗液清洗女性私处,结果因为过度清洁,导致原本健康的女性私处酸碱度平衡受影响,女性私处内的菌群失调,从而引发霉菌繁殖过剩而感染炎症,造成霉菌性女性私处炎。

(3)个人卫生不注意

不良的卫生习惯也是导致女性私处炎感染的常见原因,比如不经常患内裤,不注意性生活卫生,不注意经期卫生,都是导致女性私处炎感染的常见因素。

(4)经常穿紧身裤

喜欢穿紧身裤子的女性也容易患有女性私处炎,女性女性私处皮脂腺分泌旺盛,穿紧身的裤子或是化纤的内裤,女性私处不易透气,导致外阴长期处于潮湿状态,加上女性私处口,尿道口和肛门靠的很近,局部皮肤褶皱多,容易积累污垢,导致细菌滋生繁殖,从而诱发炎症。

2、盆腔炎是什么原因引起的

(1)产后护理不当

女性生产或是流产后,身体会变得非常虚弱,这个时候护理不好,或是产后过早进行性生活,都会使得病原体容易进入宫腔中,导致产后或流产后感染,诱发盆腔炎。

(2)宫腔内手术不当

宫腔内手术操作不严格也会导致女性身体健康受到一些伤害,如人工流产,宫内取放节育器,刮宫术,宫腔镜检查等,操作不当都容易引发细菌感染,加上手术后不注意护理,都是容易导致盆腔炎症的。

(3)不注意个人卫生护理

月经期间是需要特别注意卫生健康的,如果不注意个人卫生,或者使用不干净的纸巾、经期盆浴、房事等,会使病原体进入宫腔导致感染。

3、子宫肌瘤是什么原因引起的

子宫肌瘤发病原因与正常肌层的细胞突变、性激素及局部生长因子间的较为复杂的相互作用有关;

当女性面临事业家庭的双重压力,导致抑郁情绪产生的时候,可能导致雌激素分泌过多,作用加强,导致子宫肌瘤产生;

女用含有雌激素的药物或是保健品,经常吃高脂肪的食物,容易导致雌激素过剩,引起子宫肌瘤的发生;

合理的性生活能够促进神经内分泌的正常进行,使得人体的激素能良好地进行分泌,但是女性长期性生活失调是很容易引起激素分泌紊乱的,从而导致盆腔慢性充血而诱发子宫肌瘤。

4、预防妇科疾病的措施

1、常做仰卧起坐

运动是预防疾病的通用方法,多锻炼身体,增强身体抵抗力,这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管,当我们做仰卧起坐时,腹股沟的血管得到运动,这样可以促进腹部血液循环,缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧,女性最好用屈膝位的方法,向后仰卧时吸气,触垫时屏气收腹,然后当腹部有胀感时快速呼气,向前引体低头完成动作。

2、内裤卫生很重要

内裤与女性私密处直接接触,如果内裤不卫生的话私处容易受感染,引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿,内裤最佳的清洗方法是手洗,不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品),内裤清洗后要放在通风的地方晾晒,收内裤时注意抖一抖,以清除粘黏的灰尘细菌。

3、内裤不要太紧

女性的女性私处、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触,如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦,很容易让肛门的污垢细菌感染到女性私处和尿道,细菌进入女性私处大量繁殖就会引起妇科疾病。所以,预防妇科病内裤不能穿太紧,同时也不能穿颜色太深的内裤,最好选择棉质的内裤。

4、适龄生育

有相关的研究资料表明,如果女性一生中有一次完整的孕育过程,那么她就可以增加10年的免疫力,可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率,同时可以缓解痛经、推迟更年期。

5、安全规律性生活

有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情,但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话,妇科疾病很容易找上门,因此,预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

6、注意饮食营养

想要拥有健康的身体,饮食是不可缺少的一部分,女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则,少吃生冷、辛辣煎炸的食物,努力把体重控制在正常范围内,不要太胖也不要太瘦。