1.女性宫寒的症状有哪些

2.寒湿体质饮食四大禁忌

3.宫寒的认识及调理方法

4.有关女性健康的知识 女性健康知识有哪些

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1.宫寒与女人的生活饮食习惯有关。比如吃太多冰冻、寒凉的东西,加上平时不注意保暖,很容易造成寒凝血瘀。

2.患上妇科炎症、做过流产或服用过多寒凉药物如抗生素等,也会造成宫寒。

3.为了保持好身材,吃素食的习惯,不注意保暖,大冬天穿裙子,夏天整天待在空调房里。

4.常打美白针。

女性宫寒的症状有哪些

什么是宫寒

说起宫寒,想必很多人对于宫寒这个名词还是非常的陌生,主要是因为宫寒在我们日常生活中接触得比较少,女性在出现宫寒的时候,非常容易导致各种妇科炎症的发生,让女性非常的难受。而且女性宫寒还会导致女性每个月来月经的时候都会非常的难过,寒气在女性中堆积自然就会导致痛经症状的发生。下面就给大家普及宫寒方面的知识吧。

宫寒方面的知识

子宫寒冷就是我们所说的宫寒,这是我们自己所定义出来的一个名词,在医学上并不存在宫寒这种说法,子宫寒冷通常都是体内寒气侵入所导致的,如果人体中的寒气过多就会导致宫寒等情况的发生,宫寒还会引起卵巢、阴道和输卵管等部位的不适。寒气侵入也会有损女性的阴气,造成阴虚等情况的发生,所以我们一定要做好预防宫寒方面的工作。

比如喜欢吃一些生冷的食物,经常吹空调而缺乏锻炼,在经期还经常碰冷水的女性就非常容易出现宫寒方面的情况。女性在生理期的时候应该更加注重防寒保暖方面的情况,因为处在生理期的女性体质比较虚弱,非常容易受到寒气的侵袭,对于女性的健康是非常不利的。

无论是严寒还是酷暑,都建议女性少吃冷冻和生冷的食品,这方面的食品对肠胃也有着比较大的刺激性,因为女性的脾胃都是喜温的器官,长期大量食用寒性的物质,容易导致女性虚寒体质虚弱等情况的额发生。

寒湿体质饮食四大禁忌

 所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。

症状体征

(1) 宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,典型症状主要表现如下:

(2)发胖 寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

(3)月经异常 前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

(4)其他 腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味, 喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

2.治疗方法

(1)快步走可防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

(2)饮食调理

在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。

(3)艾条温灸

是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

宫寒的认识及调理方法

寒湿体质饮食四大禁忌

寒湿体质饮食四大禁忌,对于寒湿可能大家都听过说这个词,而生活中寒湿体质多数不是天生的,基本上都是后天形成的,因此我们需要通过各种方法来调理,以下分享寒湿体质饮食四大禁忌

寒湿体质饮食四大禁忌1

(1)寒凉性食物

水果.西瓜、甜瓜、橘子、柿子、柚子、

甘蔗、番茄、奇异果、椰子等。

蔬菜.苦瓜、竹笋、酸菜、、芦荟、

茄子、芦笋等。

(2)避免生食

生冷食物如生菜沙拉、生鱼片等,通常较寒凉要避免。

(3)冰品及冷饮

冰棒、冰淇淋、冰过的饮料、甜品.等,会使体质变更寒,如果真要吃,一定不要加冰块或等不冰后再吃,而且不要天天吃或是1次喝个1大杯。

(4)太甜的食物

吃太甜不仅容易肥胖外,对身体水份代谢也会有影响!建议你加点果糖或代糖,微微甜就好。

寒湿体质可以多吃的食物:

(1)平性、温性食物平、

温性食物种类很多。如山药、莲子、高丽菜、地瓜、玉米、豌豆、牛奶、山楂、木耳、红枣.等都很适合喔!

(2)加姜缓和寒凉性

冬瓜、丝瓜等瓜类有消水肿的功效,但却太寒凉,可以加些姜,中和一下偏凉的属性。此外,若吃寒凉性食物,建议可和红枣、黄耆或胡椒一同炖煮,降低寒湿之气

(3)热性+凉性调和

热性食物和凉性食物一起烹调,或是一餐吃热性食物,下餐就吃凉性食物,不仅可调和寒性的体质,身体也不至于变成太燥热呢!

(4)喝薏仁+绿豆+红豆水

薏仁、绿豆利水效果不错,但也是偏凉,煮的时候最好和红豆一起煮(煮滚后续煮30分钟即可),而且只喝汤,不要吃料喔!

(5)羊肉炉

羊肉、当归、姜片,一起煮成滋补的羊肉炉,每星期吃1次,对寒性体质有改善的效果。

女性寒湿体质日常祛湿方法

1、室内保持干爽,防外湿

人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿,经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以,在阴雨绵绵的天气,尤其是回南天里,应该关窗关门,把湿气拒于外面。

其次,别穿没有干透的衣服,盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分,吹干头发。还要避免淋雨,别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机,把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。

一旦天气好转,湿气减少时,应该及时开窗通风,让空气流通,带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重,建议使用空调、抽湿机等,使得室内空气干爽,免得湿气滞留室内。

2、饮食调理,祛内湿

脾虚湿困是春困的基本病因,应健脾去湿,而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱,而脾胃主四肢,脾气不旺,四肢酸软无力,所以要补脾。对于内湿不重的人,在饮食上,健脾祛湿,多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等,能慢慢缓解。

3、饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

4、适量运动

运动出汗是很好的'去湿方法,特使是长期呆在空调房中的白领,通过运动流汗祛除体内多余的湿气,对于健康十分有益。

每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

5、注意室内通风

不通风是加重湿气的重要原因,一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重,比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。

寒湿体质饮食四大禁忌2

女性寒湿易患的妇科疾病

1、月经病

久居湿地或冒雨涉水,常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦,疼痛,头重纳呆或低热难退,经行不畅或经前腹泻,月经量少,痛经,经闭,甚则引发不孕症。

中医治疗方:此症临床常可选用《傅青主女科》温脐化湿汤治疗,药用:焦白术30克,巴戟天15克,炒扁豆12克,炒山药15克,茯苓12克,白果5克,莲子15克,水煎服每日1剂,服5—10剂即可收效。

2、带下病

“湿土之气同类相召”,内外湿相合,湿困脾土致使脾虚运化失职,水湿泛滥,胞宫致带脉失约则见带下量多,湿邪化热伤络或成湿热湿毒,则带有青、黄、赤、白、黑之分。《傅青主女科》云:“夫带下者俱是湿症。”

中医治疗方:治带之法也以健脾祛湿为要,临床也常用止带汤治疗,药用:党参15克,焦白术30克,茯苓12克,陈皮6克,炒扁豆12克,炒山药24克,炒薏苡仁15克,车前子12克,泽泻9克,苍术9克,甘草3克,水煎服。

3、妊娠病

水湿内停,气化不利,在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重,而见头闷呕恶,胸闷纳呆,呕吐不欲食。

中医治疗方:常以紫苏和气饮加减:当归12克,川芎3克,炒白芍12克,党参12克,紫苏6克,陈皮5克,大腹皮5克,砂仁6克,藿香6克,佩兰叶5克,甘草3克,水煎服。

妊娠湿盛常可引起胎水肿满,妊娠水肿,腹泻,常可用补中益气汤加减治疗。

4、产后病

妇人产后“多虚多瘀”,气血双亏,脾胃不足,最易湿邪相犯而致产后吐泻,水肿,恶露不行,肢体酸疼。

中医治疗方:当以调和气血为先,以生化汤加减为主,后以健脾祛湿,方以六君子汤加减以使正气盛而湿气退。

养生专家提醒:女人湿气重易得妇科病,所以要祛湿,祛湿可多运动,现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调室内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增强水分代谢,加速湿气排出体外。

寒湿体质饮食四大禁忌3

女性的寒湿体质有什么症状呢?

女性寒湿体质的症状表现

1、特别是冬季手脚会长期冰冷

对于寒湿体质的女性来讲是非常喜欢暖和的天气的,因为特别害怕寒冷。湿寒体质的女性就算是在夏天有时候手脚都是冰的,更何况是在冬天。但尤其是在冬天的时候,湿寒体质的女性很怕吹风,而且非常怕冷。

2、宫寒

湿寒体质的女性往往会表现在女性有痛经,经期血色偏深,还带有血块,妇科炎症会反复发作,这也是大多数女性经常遇到的问题,也就是宫寒。

3、四肢关节疼痛或者是腰酸背痛

湿寒体质的女性因为免疫力下降,对外界环境的抵抗力变差了,因此身体的各种疾病也会越来越多。俗话说寒湿是万病之源,因此也会出现四肢关节疼痛,腰酸背痛的症状。

4、胃胀导致吸收或者是消化不良

湿寒体质的女性除了怕冷以外,饭后消化不良也是一种症状。饭后消化不良就会导致胃胀,从而导致身体肥胖或者是过瘦。

湿热体质和寒湿体质的区别

1、湿热体质者面部容易出现油渍,容易长粉刺、青春痘等;而寒湿体质者面部会晦暗、苍白、眼睑容易浮肿。

2、湿热体质者身材有的过于胖,有的过于瘦;但寒湿体质者身材大多以胖居多。

3、湿热体质者尿色偏黄,而寒湿体质者小便较清,尿色偏白或者是没有颜色。

4、湿热体质者会容易出汗,而且汗味比较大;而寒湿体质者不容易出汗,汗味也不明显。

5、湿热体质者舌头偏红,舌苔大多偏黄,齿痕不明显;而寒湿体质者舌头偏淡,舌苔比较厚,偏白。

6、湿热体质者性情比较暴躁,易怒;而寒湿体质者则相反,温和或者是沉闷。

7、湿热体质者手脚容易出汗,而且味道比较大,怕热;而寒湿体质者早晨起床时痰较多,冬天怕冷,手脚冰凉。

有关女性健康的知识 女性健康知识有哪些

 现在大部分的女性都有很多的疾病,而且有些疾病甚至连本人都不知道,其中宫寒就是其中之一,下面我就为大家好好的介绍一下有关于宫寒的一些常识,一起来看看宫寒怎么办,宫寒怎么调理,还有女性在有了宫寒的时候有哪些饮食疗法,宫寒吃什么好。

  女性宫寒是什么

 现代女性在不知不觉中子宫受着寒冷的“折磨, 导致宫寒的出现,使子宫功能大大降低。那宫寒是什么呢?

 宫寒,中医上所指女性子宫寒冷症,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也有很好的效果。

 实际上,“子宫寒冷并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

 因此,宫寒对女性健康生活的影响十分重大,必须受到各位女性朋友的重视,我建议女性朋友可以定期到大医院做下身体方面的彻底检查,若发现轻微的妇科疾病都不容忽视。

  宫寒是什么引起的

 体寒乃百病之源。有句话叫做“十女九寒,说明很多女性的体质容易偏向寒性。这是为什么呢?

 这跟每个人的体质有着密切关系,其中包含了先天因素和遗传因素。

 有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等这些是让身体偏寒的常见问题。

 另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。

 即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

 那么,在生活应如何有效地防“寒呢?

 我建议多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生外涂暖宫护理膏,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

 其次还可以健走,这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

 快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  有了宫寒怎么调理

 据非官方的调查发现,十个女性中大约有九个人的体质就是偏寒性的。而体质寒性,容易导致宫寒。宫寒主要是指女性的肾脏等器官阳气比较虚弱,导致出现的腹部的疼痛,坠胀等现象,还会带有月经失调,白带异常等症状,容易造成不孕不育,或生产出的孩子发育不正常等。那么到底宫寒怎么调理比较好呢?

 宫寒其实预防和通过饮食调理的,首先对于寒凉的食物要尽量少吃,例如:西瓜,苦瓜等这类食物最好少吃,多喝姜茶,避免腹部,背部,膝盖,足部等部位受凉等。那么到底宫寒怎么调理比较好呢?

 宫寒怎么调理所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

  症状

  1、体质

 寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气,这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少等。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

  2、空调房

 办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气温度低。此时你的`子宫正在受着外界寒冷的折磨,不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器--子宫,首当其冲,宫寒不远了。

  3、冷食太多

 在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

  4、流产

 精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

  5、肾虚

 肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚,加上宫内余毒未清而造成宫寒,给身体素质带来巨大的伤害,而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。

  如何预防宫寒

 (1)预防宫寒吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了。

 (2)预防宫寒吃凉顺:序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

 (3)预防宫寒分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

 (4)预防宫寒餐前姜茶:养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

  宫寒吃什么好

 (1)宫寒散,主治妇人下腹坠胀,脘痛,痛经,下腹部不暖,四肢寒凉,脸色苍白,小便频多,口淡而无味,喜食辛燥等宫寒引起的诸症。创制于清中期,纯中草药配伍,由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药,共研细末,用米醋和匀,摊于掌心(右掌心),发汗一身即可。

 (2)红花暖宫蛋,取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

 (3)燕窝粥,燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。

 对于宫寒怎么调理,相信大家已经了解清楚了。宫寒的调理主要是通过日常生活中的多吃补足阳气的食物,少吃寒凉和冰冷的食物。最重要的是在空调房的时间不能太久,平时不要因为爱美,而忽略保温等,做好这些对于宫寒比较有效,大家要注意了。

 大家应该对于功能性子宫出血治疗方法已经了解清楚了,其实通过药物治疗对于病情是比较有帮助的,当然不要自己乱吃药,尤其是那些激素性的药物,乱吃容易加重病情。因此最好的方法就是到正规的医院检查,然后医生会根据你的病情,对症下药,这样效果才会更好。

月经是女人健康的晴雨表:

月经提前—气虚;

月经忽前忽后—脾虚;

月经推后—血虚,易导致提前闭经!

月经有血块、手脚冰凉、宫寒:易导致卵巢早衰、提前闭经、不孕、妇科炎症反复!

提前闭经:容易导致卵巢功能早衰,更年期提前,性冷淡,患上骨质疏松、高血压、心脑血管病等,不可小视!

子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿:多为气滞血瘀、肝肾亏虚、肝气郁结所致!

气血虚,百病生,气血和,百病无!好气血是女人的命脉!膏滋上养颜,中润巢,下调经,气血双补,五脏同调,气血足,月经顺,色斑无,皮肤嫩,衰老慢!40岁拥有25岁的不老容颜