乳腺癌的早期预防_乳腺癌早期预防性放疗几次

早期乳腺癌是乳腺癌的早期阶段。乳腺癌的病因尚不完全清楚,所以还没有确切的预防方法。从流行病学调查分析,乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面:

1.建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。

2.坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。

3.养成良好的饮食习惯,婴幼儿时期,注意营养均衡,提倡母乳喂养;儿童发育期,减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经期控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不乱用外源性雌激素。

6.不长期过量饮酒。

7.美国在乳腺癌高危人群中开展了药物性预防的临床研究,我国尚未开展。

具有乳腺癌危险因素的女性朋友应定期到医院体检。建议广大女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识;掌握乳腺自我检查方法,养成定期乳腺自查习惯;积极参加乳腺癌筛查。

癌症是大家都比较害怕的疾病,有一些癌症是比较常见的,比如说乳腺癌,乳腺癌是一种多发的疾病,很多人在患有乳腺癌后早期没有什么症状,一般发现就到中后期了,所以女性要注意预防,那乳腺癌怎么预防?哪些习惯能减低乳腺癌的风险?

1、乳腺癌怎么预防

美国最新研究发现,有三种生活习惯可预防乳癌发生,包括维持健康体重、规律运动,以及限制酒精摄取量。

这项研究报告来自美国癌症研究院与世界癌症研究基金会,研究学者分析超过一百份研究报告,因而得到上述结论。

改变生活习惯有助降低乳癌风险

研究也发现,女性若平常有喝酒习惯,罹患乳癌风险会上升,即使每天只喝一杯,只饮用一份酒精,也是一样。另外,女性在成年时期体重过重,更年期出现乳癌的风险也会上升。研究作者美国佛瑞德?哈钦森癌症研究中心学者安妮?麦克提尔曼表示,这代表女性想要减少乳癌发生机率,就得取行动,改变生活习惯。

麦克提尔曼说,选择健康生活方式,就好像坐车、开车系安全带,这无法保证出时不会受伤,但却可以明显降低风险。

保持规律运动乳癌较不易上身

整体来说,每天活动量最大的女性,更年期出现乳癌机率比活动量最少女性减少13%。这里所谓的运动、活动包括30分钟快走,其他像做家事、做园艺工作等,只要身体在活动,都算在活动。研究人员强调,重点在于整天都要动,而不是每天只运动30分钟,其他时间都窝在沙发上。此外,平常生活最活跃的女性,更年期之前出现乳癌机率也比少活动女性减少17%。

合理饮食帮助预防乳腺癌

另有少数研究发现,饮食中的乳制品、钙质与非淀粉类蔬菜摄取量较高,也与乳癌风险下降息息相关。像胡萝卜、波菜、圆等含类胡萝卜素食物,对于乳癌防治,也有一点帮助。

2、哪些人易患乳腺癌

1.高雌激素暴露

因为乳腺癌的发生跟雌激素有关,所以月经初潮年龄较早或者停经比较晚的这类女性,一生暴露在乳腺雌激素环境较多,所以她的发病率也相对比较高。另外经常服用一些含有雌激素的保健品,或日常饮食中含有较多雌激素,那么发生乳腺癌概率也较常人高。

2.晚育或不育

生育较晚或未生育女性,乳腺癌发病率也相对较高。

3.家族史

一个家族里面,如果母亲或者姐妹有乳腺癌病史,这部分人的发病率比较高。如果母亲在是绝经前患上乳腺癌,那女儿的乳腺癌发病风险大约比常人高2~3倍。但如果母亲在绝经后患上乳腺癌,女儿发生乳腺癌的概率只会有所提高,但没有前者高。

4.遗传史

因BRCA基因突变而患乳腺癌的患者,其姐妹和女儿如也存在这个基因突变的,发病风险就会较常人高。

5.乳腺癌病史

一侧乳房有乳癌病史,另侧发病率会较正常人要高。