吃猪脚会加重妇科炎症吗_吃猪脚会加重妇科炎症吗

1.食材作用

2.卵泡发育不好怎么调理

3.产后应该吃些什么药物，产后子宫炎症吃什么药好使

4.人流后同房了,我该怎么办?

5.女人产后补气血吃什么食物效果最好最快、调理气血食谱大全

6.坐月子应该吃什么好？

1.产妇气血不足产生的影响还是非常大的。产后恶露不绝、腹痛及发热等，这些都是由于产妇在分娩时失血耗气，正气亏损所导致的，而这些症状没有其它方法可以调节，只能靠月子的慢慢调理。

2.产妇气血不足对于月子期间的月子汤要求就变得非常高。产妇可以喝八珍汤，它具有养血清热、补气血的功效。赤豆鲤鱼汤不仅有助于催仍，同样它也可以补血理气止痛，对于因产后气血不足所导致的腹痛具有较好的止痛作用。

3.月子期间充足的睡眠时间对于恢复气血也是有很大的好处。产妇在月子期间尽量保持卧床休息， 在身体感觉稍好些可以下地稍微走动几步，这将有助于身体快速吸收食物中的营养。

4.在月子期间可以补足气血的食物有很多，像大枣猪脚花生汤、黄芪桂圆童子鸡等都是不错的选择，但是产妇要注意少食多餐。

食材作用

哺乳期小腹隐隐作痛怎么回事：

1、哺乳期有些女性不来月经，小腹隐隐作痛的情况有可能与妇科有问题有关系也有可能与肠道问题有关，可以热敷一下小腹部喝点红糖姜水，注意合理规律的饮食。由妇科炎症引起的疼痛，一般发生于育龄女性，多见于附件炎和盆腔炎，疼痛多发于一侧，常伴有白带增多。

2、哺乳期有小肚子疼痛的现象，同时还伴有肚子发胀的情况，专家提醒这些都表示子宫存在异常病变所致。也就是说如果子宫内的细胞逐渐长到子宫外那些不属于它们的地方，这个时候就会导致出现有小肚子疼痛、发胀的情况。

哺乳期吃什么恢复体质：

1、猪蹄有非常好的催乳效果，含丰富的蛋白质和脂肪。有较强的补血、活血作用。搭配香菇煮汤，更是味美有营养。所以，如果哺乳期妈妈泌乳不足的话，可以尝试着用香菇炖猪脚，这是一款帮助女性恢复身体，滋养身体的好汤。

2、牛奶可以增强妈妈的体质，可以使得母乳的质量更具保障，所以，在月子期间，可以喝一些牛奶做为每日的营养补充。牛奶可以增强准妈妈的体质，让母乳含有更高的营养成分，而孩子在吸收了母亲的母乳之后，便可以由此而补充身体所需的营养。

看来哺乳期引起的小腹痛，有的是着凉引起的、有的是生产以后妇科有炎症引起的。根据自己的情况，早点找医生看一下。不要使病情严重了，哺乳期可以吃一些营养丰富的食物。恢复自己的体质，有利于宝宝吃到有营养的乳汁以后健康成长。

卵泡发育不好怎么调理

一、针对某类症状的食物

1、五种食物吃掉黑眼圈：①鸡蛋:富含优质蛋白，促进细胞再生，缓解黑眼圈；②芝麻:富含对眼球眼肌具有滋养作用的维生素E；③胡萝卜:富含维生素A滋养眼肌眼球，维持上皮组织机能，改善黑眼圈；④海带:富含铁，改善眼周血液循环；⑤绿茶:补充特异性植物营养素，消除电脑辐射引起黑眼圈。

2、⑴5种美白食物①番茄富含抗氧化剂番茄红素，熟番茄比生吃效果更好 ②柠檬含丰富维C，能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，令肌肤有光泽 ③鱼类是一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白 ④坚果中含有维E让肌肤看上去更年轻,还能预防痘痘 ⑤黄瓜经常食用，能消除雀斑、增白皮肤。

⑵美白饮食法宝①一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠;②多食豆制品，皮肤水嫩;③每天一个番茄，可以祛斑，补充维C;④每天一片复合维生素片，促进排便;⑤大米，用淘米水洗脸净白肌肤;⑥银耳，银耳糖水可以美白;⑦葡萄籽，坚持每天吃一粒;⑧柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水

3、OL防辐射美食1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2、西红柿减少皮肤辐射伤；3、紫菜抗辐射因其含硒；4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5、绿茶减轻辐射影响；6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7、大蒜减少辐射损伤；8、绿豆能排泄毒物；9、黑木耳清胃防辐射

4、女人一生受用的6种米1、粳米最滋补，健脾胃补中气养阴生津2、糙米最助消化，降低胆固醇减少心脏病发作和中风3、黑米最补肾，滋阴补肾补肝明目抗衰美容4、糯米最排毒，富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等5、薏米最养颜，利水渗湿健脾止泻清热解毒6、小米最养胃，益肾气,清虚热利小便。

5、最刮油的八种食物

①燕麦。降胆固醇和降血脂。②玉米。降低胆固醇并软化血管。③葱蒜。有助于血栓的溶解。④山药。防止动脉硬化。⑤地瓜。“肠道清道夫”。⑥红枣。提高机体抗氧化力。⑦山楂。加强和调节心肌。⑧苹果。可排除体内多余钠盐，对维持血压、血脂均有好处

6、瘦腿美食①芝麻除胆固醇；②蛋类滋润双腿肌肤、消除腿部赘肉；③红豆促进胃肠蠕动、减少便秘、排除腿部浮肿；④菠菜促进血液循环，恢复双腿活力；⑤奇异果分解脂肪；⑥芹菜补充双腿所需钙质；⑦葡萄柚促进代谢；⑧西瓜利尿消肿；⑨木瓜清肠降脂消水肿；⑩苹果清肠减脂。

7、瘦身菜①韭菜:促进肠蠕动、通便清脂；②豆制品:分解体内胆固醇、促进脂质代谢；③辣椒:辣椒素溶解脂肪；④白萝卜:含有芥子油、促进脂质代谢、避免脂肪皮下堆积；⑤黄瓜:含丙醇二酸、抑制碳水化合物转化脂肪；⑥绿豆芽:低热量；⑦冬瓜:通便清脂

8、辛辣者有：姜、蒜、韭、椒、葱等。

滋阴润燥者有：银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、 豆浆、蜂蜜、藕等。

9、排毒食物：茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。

10、补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。

11、8种天然食物助肌肤嫩白①苹果-美白保湿。②草莓-调理体内油脂平衡的作用。③葡萄-美白。④西兰花-增加皮肤弹性。⑤紫薯-抗氧化又瘦身。⑥黄豆-抑制衰老。⑦燕麦-去脂。⑧蜂蜜-养颜美容。

12、七天急速美容食谱第一天：嫩肤猪脚汤（增加肌肤的弹性）；第二天：弥猴桃色拉（帮助肌肤排毒）；第三天：紧肤豆浆（增加肌肤的细滑度）；第四天：红豆汤（排水肿 ）；第五天：红糖糕（加速代谢速度和美白）；第六天：蜂蜜红枣茶（使皮肤细嫩有光泽）；第七天：薏仁牛奶粥（美白滋润肌肤)。

13、肚子饿时七种食物不能吃：①柿子:易形成胃结石；②香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；③牛奶:起不到营养滋补作用；④豆浆:起不到营养滋补作用；⑤白薯:引起烧心；⑥桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；⑦糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

三、单独食材

1、藕：它有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分含糖量也很高。

作用：生藕性寒有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，而且它还是一味良药具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

2、白萝卜：瘦大腿冠军

就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。

3、西芹：瘦脸冠军

西芹中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的热量，在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。

这样，消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量，称得上是“越吃越瘦”，尤其是对瘦脸有效。

4、芦荟：皮内透明的果肉部分有很强的免疫力，除了含有可使血液流通畅顺的果胶(pectin)成分外，更可改善便秘，使肌肤光滑柔美。 注意事项：每天吃3至5cm长的芦荟便已经足够，不过，分量始终因人而异。但必需有恒心地养成习惯才会渐见效果。

5、西红柿：一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他 命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等。

虽然西红柿本身没有直接减肥作用，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因而避免了吃其它高卡食品的机会， 间接达致减肥目的。 每日其中一餐只吃西红柿，烹调时要注意少油少盐少糖，每餐之间只可以1个生果充饥。

有胃病的人不宜经常食用西红柿，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱，会引起头晕或恶心等问题，不可食用。 注意事项：这个方法虽然可行，但西红柿本身几乎都由水分构成，除了维他命C外，没有多少营养素，故西红柿餐以外剩余的两餐需注意营养的含量。

6、薏仁：薏仁具有利尿、利水的作用，而且含有丰富的纤维质，每天喝7至8杯薏仁茶，或多吃薏仁饭、薏仁粥等以薏仁烹调的菜肴，可帮助减轻体重。 注意事项：单靠大量进食薏仁减肥，是难有显著功效的，必须配合饮食习惯及分量，兼持续定时做运动，才能达到减肥的效果。

7、朱古力：中所含的可可（theobroma）物质可纾缓压力，人在焦躁时吃少许朱古力，可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。

8、海带：减少脂肪在血管壁上的沉积

9、红豆：排除毒素，消除水肿，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。

10、大蒜：减少胆固醇的生成。大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

11、乳制品：优化月经期荷尔蒙，减肥不减胸。

12、紫菜：排掉体内废物及积聚水分

13、芝麻：去除附在血管内的胆固醇

14、牛奶、豆浆： 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

15、酸奶 ：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

16、白酒 ：空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

17、茶：空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

18、糖 ：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

19、柿子、西红柿： 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

20、山药：补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。 ?　　　　

但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。 ?防止脂肪沉积。

21、芹菜： 芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，对预防下半身浮肿的现象十分有益。

22、菠菜 ：多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。 ?

23、白薯 ：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

24、冷饮： 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病

25、蛋 ：多吃蛋也能美腿，这是因为蛋里面的维他命A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。

26、海苔：维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃。

27、芝麻：芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必要元素。

28、黑木耳：蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物。

黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 ?　　　　 ?黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。

29、银耳：要买**的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。

30、羊肉：能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 ?　

31、狗肉：也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。 ?

32、芋头：脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。

四、坚果

1、核桃：治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。

产后应该吃些什么药物，产后子宫炎症吃什么药好使

建议：卵泡发育不好，就可以通过饮食进行调理：

一、多摄入黑豆食物：月经结束到排卵前可以通过黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆调理，可以为促卵泡发育补充雌激素。

二、姜茶调理：月经第一天开始到月经结束可以通过红糖姜茶治疗，对于保护子宫恢复卵巢正常功能非常有帮助。

三、水鱼汤调理：用水鱼加上一些副食进行服用汤，对一些排卵障碍的朋友也会有很大帮助，而且没有任何的副作用。

四、饮食注意：卵泡发育不好在日常饮食之中切忌不要进食过度生冷，辛辣的食物，宜摄入营养比较全面的凉性食物，对于保护子宫和促进恢复具有比较好的帮助。

人流后同房了,我该怎么办?

产妇在产后的使用药物上是需要谨慎的。因为产妇的身体在生产后是比较虚弱的，而且也正处在哺乳期，使用药物是需要注意和挑选的。产妇在吃药方面上尽量不要吃激素。因为激素可能会影响到产妇的乳汁，从而影响到幼儿的身体。

产后应该吃些什么药物

当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。产后第二天产妇应该吃什么药?其实是不应该吃药的。应该以饮食为重的。

母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物，但是新妈妈母乳不足，导致不能提供宝宝充足的营养。一些专业人士通过科学的饮食手法，制定出既合理又能刺激母乳量分泌的食谱，使新妈妈有足够的奶水喂养宝宝，这种食谱就叫做催乳食谱。

多食用黑芝麻、丝瓜、华生、金针菜、茭白、豆腐、莴笋。豌豆可以催奶。也可食用猪脚汤。鲫鱼汤。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。产后要均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入。

产后多久可以用凝胶?一般一个月之后可以用的。但是也要注意很多事情。

1、剖宫产的产妇，术后6小时取去枕平卧位，6小时后可取半卧位或侧卧位，4-6小时禁食进水，不过可以用棉签或是湿毛巾擦擦嘴角，最好用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床形成20-30度角，麻药劲儿过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，可以让医生开些处方药，或者可以使用镇痛泵缓解痛苦，24小时拔尿管后需下床活动，适当活动可促进肠蠕动，利于产妇子宫伤口愈合，尽早恢复体形。

2、当产妇排气后，也就是说产妇放屁的话，6小时后可进食流食饮食，如小米粥，饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，饮食要营养合理、均衡、多样化不同口感、蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，促进肠道排便，同时要尽早活有效预防产后痔疮等肛肠疾病。

3、产后第一周的时候要大量饮水，及时排便，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。

芦荟凝胶做补水面霜用的时候不需要使用太多，很容易导致皮肤吸收不了，而且芦荟胶中含有多糖类物质会使皮肤黏黏的。所以可以在使用了化妆水之后，先涂抹少量的芦荟胶再涂抹其他的面霜，不仅不会给肌肤带来负担还能够为肌肤深度补水。

产后子宫炎症吃什么药好使

中药治疗妇科炎症药方一、清热解毒汤，主要成分：当归，香附，黄柏，蒲公英、金银花，鱼腥草等。功能与主治：清热解毒，活血化瘀。用于治疗各种类型的阴道炎、宫颈炎、慢性盆腔炎。症见下腹疼痛涨坠，腰骶酸痛;或经血量多，白带增多，色黄醒臭，经乳房胀痛。一般连续口服10—30付即可彻底治愈。

中药治疗妇科炎症药方二、苦参化湿汤，主要成分：苍术，黄柏，苦参，炮甲等，功能与主治：祛风利湿，杀虫止痒。用于治疗霉菌或滴虫性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、慢性盆腔炎等。

1、私处护理：在平时一定要做好私处护理的工作，私处的护理工作一定不能忽略，养成良好的护理习惯，保持阴道的清洁卫生，可以有效的抑制一些病菌。

2、外阴自检：女性可以通过一些常识对外阴自检，发现了不正常的现象就去医院检查，如此以来就可以有效的避免的外阴炎症发生。

3、经期护理：有很多女性在月经期间都会出现私处局部皮肤瘙痒、灼痛等情况，这是由于使用的卫生巾不透气所引起。这个时候要特别注意卫生巾的选择和阴道的清洁工作。

温馨提示：患了妇科炎症女性不要紧张，要放平心态，积极到医院看病治疗。同时一定要做好日常的护理工作，保证妇科炎症的痊愈。

女人产后补气血吃什么食物效果最好最快、调理气血食谱大全

1 人流后没有休息好就同房的，肯定是重度宫颈糜烂等着你。一般都要30-40天之后再同房的； 2 怀孕的几率是非常小的，因为一般要到恢复月经以后，才有怀孕可能； 3 再次做人流，以后可能怀孕，但是很可能生不了，因为子宫在短期内受重伤严重，怀孕了可能也保不住孩子，容易流产，所以作为女人，你要想好，一时不要孩子，可能一辈子生不了咳，虽然现在科技发达，有各种措施，比如，但是女人一辈子没有体验过怀胎生子，不是一生的遗憾吗？ 4 人流后同房会感染，你就先吃医院开的药吧。等恢复月经以后，取运动+食疗+药疗的方法。运动做一些比较轻柔的，比如瑜伽、普拉提；食疗主要是补气补血消炎，比如当归、红枣、羊肉、牛肉、枸杞、红糖等炖啊，一定要炖成10比1的比例，也就是放10倍的水，最后炖成1的比例，吃光喝光，补的；给你推荐一些食谱，是我精心收藏的： 鸡蛋豆腐:原料:鸡蛋3个,嫩豆腐150g.做法:1.将鸡蛋搅打均匀,加入精盐,葱末及豆腐,再搅打均匀;2.锅放炉火上,放入食油烧热,加入调好的鸡蛋,炒至鸡蛋凝固即成.功效:养血益气,利于母体恢复,预防产后感染. 芦笋牛柳:原料:靓牛柳,胡椒汁,芦笋,扒番茄,盐,黑胡椒粉,蒜酱,植物油.做法:1.用盐及胡椒调味牛柳,并涂少量芥末蒜及油;2.起油锅,将腌好的牛柳肉炒熟,加黑椒重复上述步骤;3.根据肉的软硬状况来判断内部温度(嫩,五成,全熟等),配以胡椒汁;芦笋下锅调味轻炒一下,摆放碟上,把牛柳放在芦笋上即成.功效:滋阴补虚补血. 菠萝鸡块:原料:嫩鸡半只,菠萝四大片,酒,葱少许.生粉,胡椒粉,生抽适量. 做法:鸡切块,用生抽,胡椒粉腌15分钟;菠萝切成小块备用;鸡块倒入沸水中煮2分钟,捞出洗净烧红锅,下油,爆香葱,放入鸡块爆透,占酒,加入少量清水,加盖烧 5 分钟后加入菠萝,兜炒几下加盐,味精,用生粉勾芡即可上盘.功效:补虚养身,养肾 益母木耳汤:原料:益母草50克,黑木耳30克,白糖30克.做法:1.益母草用纱布包好,扎紧口;黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片;2.锅置火上,放入适量清水,药包,木耳,煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可.功效:养阴清热,凉血止血, 炒腰子:原料:国产猪腰一副,爆好的姜,低温烘培的麻油,米酒水.做法:1.新鲜的猪腰,每天一副,用米酒擦干后切开成两半,把里面的白色尿腺剔除,将清干净的腰子在表面斜切裂口后,再切成约3公分宽的小片;2.老姜先用麻油炒香,使其成浅褐色,放在锅边待用,再放入猪腰,用大火快炒,再倒入米酒水煮开,马上将火关上趁热吃.猪肝适合早,中餐吃,促进子宫收缩和新陈代谢. 阿胶大枣羹:阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克.将核桃除皮留仁,捣烂备用.将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖,核桃仁文火炖之. 同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣,阿胶锅内熬成羹即成.产后每日早晨服2～3汤匙,有补气血,调脾胃,润燥滋阴作用. 乌鸡白凤汤:原料:乌骨鸡1只,白凤尾菇50g.做法:清水加姜片煮沸,放入鸡,加上黄酒,葱结,用小火焖煮至酥,放入白凤尾菇,调味后沸煮3分钟起锅食用.功效:补益肝肾,生精养血,养益精髓, 大枣猪脚花生汤 :原料: 猪脚1只,花生半斤,黄耆2两,米酒2瓶,红枣3两,当归4钱.做法:1.将猪脚切成块状,先以滚水川烫,捞出后再浸泡于冷水中; 2.花生浸泡于冷水中4小时,再入锅煮至略软;3.将猪脚,黄耆,红枣及花生同时放入炖锅中,并且加入米酒及水,盖过所有材料;4.炖至花生及猪脚熟烂,再加入当归焖煮五分钟即可. 番瓜炒肉丝:番瓜,猪肉丝,姜片,盐,酱油.做法:番瓜洗净,去皮和子,切成块状,备用;肉丝以酱油拌腌十分钟.以色拉油爆香姜片,然后放入肉丝及盐,略炒一分钟,再加入番瓜,略炒2分钟,加水,盖上锅盖,以小火闷煮十分钟,待番瓜熟软即可.番瓜是所有瓜类中,营养价值最高的,具补中气,消炎止痛,对身体帮助极大. 你一定要记住最最重要的一点，整个身体是一个整体，只有整体好了，部位器官才会好，不是哪里有病就只针对哪里，对于女人最重要的就是气血，气血足了，身体好了，子宫暖了，那些炎症就会自然消失的。否则，你的身体整体机能不好，只靠在私处用药，那效果是微乎其微的。 洗液方面你可以选择洁尔阴，还不错。 5 宫颈糜烂只有重度的时候才需要手术，如果没有太大影响，最后等到生小孩以后再做手术。每个人的身体不一样，为了避免万一，等生完孩子再做比较保险。最后不要选择冷冻疗法，因为我发现有些人做完冷冻疗法，子宫变寒了，子宫一旦寒冷，就不容易受孕，而且平时来月经也会痛经的。

坐月子应该吃什么好？

产后补血补气吃什么最快最好，母乳是新生儿最好的营养品，对宝宝的成长发育有着重要的作用。产后补血补气吃什么最快最好，产后乳汁或逐渐减少，不能满足哺乳的需要，就是乳汁缺乏症。中医将乳汁缺乏症分为气血虚弱型和肝郁气滞型，进行辩证治 疗。气血虚弱和肝郁气滞型缺乳多由产时或产后出血过多，闷气或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起。

气血亏虚怎么调理，吃啥药补气血最快最好

熬夜、久坐不动、饮食不节等不良生活习惯都会导致伤害气血，因此气血亏虚已经是现代人普遍的毛病，只不过程度轻重而已。气血是维持人体正常功能的基础物质，直接影响着人的健康状况，那么气血亏虚怎么调理呢。

一、气血亏虚怎么调理

1、停止伤害

很多人一想到身体出了问题就要吃药，这是一个错误的想法。且不说是药三分毒，在气血亏虚的初期，首先应该做的是停止对身体的伤害，通过建立良好的生活习惯，让身体自己康复。比如停止熬夜、久坐不动、饮食不规律等不良生活习惯，让气血亏虚不再加重。

2、饮食调理

在建立良好生活习惯的基础上，应该多吃补气益血的食物，如山药、红豆、红枣、桂圆、胡萝卜、菠菜、桑葚、苹果等食材，对于容易贫血的女 性来说，妇科滋补佳品如阿胶、乌鸡、银耳等也可以适当服用一些。另外就是，这些补益食材最好入养生粥和养生汤，更易吸收。

3、运动调理

想要单靠吃来调理气血，显然是不现实的。《吕氏春秋·尽数》中曾说：“流水不腐、户枢不蠹”，中医也将其引为经典，揭示了健康的真谛在于运动。运动可以行气活血，让气血循环通畅。只有每天坚持适度的运动才能保证气血生生不息。现代人气血亏虚的一大原因就是缺乏锻炼。

4、中医调理

在气血亏虚比较严重的时候，应该寻求专 业医学治 疗。中医的治 疗手段如中药、针灸、推拿等对于补气益血有很好的效果，也可以作为日常保健使用。比如经典的八珍汤、归脾汤等为补气血的良药；艾灸可以大补阳气；推拿可以通经络，行气活血。

卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料P W R H产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

人体内血液的总量称为血量，是血浆量和血细胞的总和，但除红细胞外，其它血细胞数量很少，常忽略不计。红细胞主要在人体的骨髓内生成。靠红细胞生成素与血红素产生。红细胞的生成就是由它们负责控制。红细胞生成素产生于肾脏的毛细血管上皮中，作用在骨髓上，令骨髓制造一批新的红细胞。但肾脏能力下降时，红细胞生成素无法正常合成。在给予红细胞生成素的同时必须注意体内血红素铁P W R H的含量，促使红细胞前质物的生成及分化，催化产生红细胞的化学反应，以增加红细胞的数量。使造血系统正常运转，科学有效的快速补血。而当体内不足，不给予及时补充会使红细胞无法产生或生成被延迟，降低氧气运输的效率。导致红细胞形状会变小，颜色较白，数目也会减少。

补血就要补铁但植物性食物中只含有非血红素铁。非血红素铁以三价铁的形式存在，必须将其还原成二价铁即血红素铁才能被吸收。吸收差且副作用多。而补血吸收合成率是关键，法国P W R H血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。拒绝单一铁剂造成体内铁过剩蓄积、容易复发和营养不均衡等问题。

产后气血不足的五大表现

1、产后发热

产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。若是由于气血亏虚所引起的产后发热，应服用如八珍汤等养血清热、补气血、调营卫的食物。

2、产后腹痛

产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者，缘于素体虚弱，气血不足，因产重虚，复因产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养。通常表现为产后小腹隐痛或绵绵作痛，持续不解。恶露量少，色淡，质稀。头晕眼花，心悸怔忡，大便干结，胃纳欠佳。舌淡苔白，脉细弱。可以食用赤豆鲤鱼等食物来进行补血理气止痛。

3、产后身痛

主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。通常表现为通身关节疼痛，肢体酸楚、麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言。舌淡红，脉细无力。此时可用黄芪五物汤加减进行补气养血，温经通脉。

4、缺乳

缺乳可由气血虚弱或肝郁气滞所引起，若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。主要表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。可用鸡、肉、骨头、鱼类等熬汤饮用促进乳汁分泌。

P W R H中燕窝唾液酸含量仅次于母乳，不仅可以提高母乳的唾液酸含量，从而保持母乳分泌的“质”。但是，对于母乳“量”的问题，目前没有相关的研究能证明燕窝有催奶的作用，不过，却可以通过巧妙的搭配（P W R H +鲫鱼汤），来提高母乳量以及母乳的营养。

产后第一、二周不宜大补特补

产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。

第1周可以吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、中午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物;可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤;还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。

第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充2000—2500毫升水分。

等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。

卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。P W R H产后补剂，保护女 性生 殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修 护21-23%

4、恢复生 殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修 护，腹直肌分离松弛修 护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生 殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

产后补血补气吃什么最快最好，除上述所说的产后气血不足的表现外，产后小便不通、大便不通，产后自汗、盗汗，产后乳汁自出都属于产后气血两虚的症状。若出现上述症状，可以根据具体情况进行饮食调养。

一、多吃开胃食物： ?无论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚生育的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口也很差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。一般在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.，值得推荐。 ?推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。 ?特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。

二、补充维生素和养气血： ?大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补血食物，调理气血，多吃一些苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。 ?推荐菜式：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓。 ?特别提醒：药膳请在专业人士的指导下进行滋补。?

三、多吃下奶催奶食物： ?妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。 ?推荐菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，效果更佳。 ?

特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。

四、坐月子千万别吃以下几种食物： ?坐月子不要吃巧克力： ?巧克力会影响食欲，不想正常进餐，造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪。 产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。 坐月子不要吃冰品： ?不利于消化系统的恢复和血液的循环，还会给新妈咪的牙齿带来不良影响。 ?　　

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。 坐月子不要吃茶： ?茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血;茶水中还含有，饮用茶水后会难以入睡，影响新妈妈的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后，会让他突然肠胃痉挛，烦躁大哭。

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坐月子不要吃乌梅： ?味酸、微涩，性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。乌梅为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有理想的抗菌作用。乌梅是药食同源的制品，是青梅经过加工后的中药材之一，其性温，味酸涩。梅子类的的小零食是很多月子妈妈的最爱