雌激素水平降低导致_雌激素水平降低后妇科炎症怎么办

1.子宫内膜炎是怎么引起的

2.为什么女性会产生妇科病？女性产生妇科病的原因有哪些？

3.子宫内膜炎能治愈吗？

4.女人有这四个症状,说明你雌激素分泌不足

5.妇科炎症吃什么好

得了阴道炎是妇科的常见病、多发病，是最让女性困扰的疾病之一，病情缠绵，易反复发作。让很多女性非常困扰。那么，下面就简单分析下阴道炎久治不愈的原因。常见原因有：1、治疗用药不规律治疗用药不规律、疗程不够、剂量不足，未能定期复查、未确定病愈就停药，不能完全杀灭病原体，残存病原体在局部可以继续繁殖，使症状无法缓解导致反复发作，不能痊愈。2、炎症感染炎症为混合感染而引起，单用针对一种病原体的药物不能杀灭混合感染的病原体，可能会导致阴道内菌群严重失调，耐药菌株产生，为治疗带来困难。3、外界因素有些阴道炎可以通过、直接或间接接触途径感染。如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎，男方如果已有感染，可通过传播给女方。所以，在治疗时，其配偶或性伴侣也需同步治疗。4、长期应用抗生素长期应用广谱抗生素或激素治疗的患者，易造成机体抵抗力下降，菌群失调，可使阴道炎难以治愈。5、有其他疾病的存在对久治不愈的真菌性阴道炎应警惕糖尿病的可能，因为血糖高，阴道内糖的水平也增高，经过乳酸菌的作用，阴道内的酸性大，适合真菌繁殖生长。若糖尿病得不到控制，治愈阴道炎的困难也就随之增大。因此，对久治不愈的阴道炎，要从多方面考虑，去除各种不利因素，以达到最佳治疗效果。温馨提示以上内容是对“得了阴道炎久治不愈怎么办？”的简单介绍，希望对女性朋友们有所帮助。在治疗阴道炎时一定要选择专业性的医院。

子宫内膜炎是怎么引起的

白带的量会依年龄、月经周期及身体状况而有所不同。一般而言，正常白带无色、无味、无臭，且不至于沾湿内裤。但是在月经中期接近排卵日的两三天，会有比平常多二至三倍的白带出现，此时分泌物如果多到沾湿内裤，也算正常。至于平时白带的量到底有多少，其实因人而异，所以我建议每个女孩在每月月经结束后自我观察一次白带的量。另外在两次月经之间也观察一次，然后以这两次为基准。如在整个月经周期时，并没有比月经结束后白带量还大的话，就属于正常。至于接近排卵日时，即使有二到三倍的阴道分泌物也算正常。很多女孩儿相当敏感，发现自己在接近排卵日时，便着急四处求医，其实平时如果对白带量有所观察，到了排卵期就算发现分泌物增加了二到三倍，也就不会紧张了。不正常白带可简单地归纳下列几类。炎症性白带 许多妇科炎症性疾病均伴有白带增多，其中有些疾病的主要症状就是白带多。常见的炎症性白带如下。老年性阴道炎 老年妇女雌激素水平低下，阴道上皮变薄，上皮细胞糖原含量降低，阴道的pH值上升，致使阴道缺乏自洁作用，抵抗力降低，使病菌易于侵入而发生感染。患老年性阴道炎时，白带多呈脓性、浆液性或血性，阴道粘膜充血，并可出现散在性出血斑点。婴幼儿由于雌激素缺乏，阴道粘膜抵抗力低下，与老年妇女一样可发生炎症。滴虫性阴道炎 白带增多为其主要症状，为**或黄绿色、稀薄的泡沫状白带。急性期阴道壁有充血，并可出现点状出血斑点。除白带多外，常伴有外阴瘙痒。霉菌性阴道炎 真菌引起的感染，以白念珠菌属为主要病原体。阴道被霉菌感染后，白带呈乳酪状或豆腐渣样，阴道壁潮红，有时粘膜上可覆盖白膜，其下之粘膜可呈红色糜烂。往往伴有明显的外阴瘙痒。淋菌性阴道炎 急性淋菌性阴道炎除浓性白带增多外，有时伴有发热及尿频、尿急等淋菌性尿道炎。慢性淋菌感染除白带增多外，可无其他症状，阴道粘膜无明显充血，但宫颈可见脓性粘液塞。细菌性阴道病 以往称为非特殊性阴道炎，亦有阴道嗜血杆菌性阴道炎之称。经研究，此病系以加德纳菌感染为主，并有多种细菌存在的混合染。本病常见于多性伴妇女。正常阴道内有大量乳酸杆菌，保持阴道的酸性环境。如果雌激素偏低，性伴多，频，碱性精液积存或碱性液冲洗阴道，就会使阴道 pH值升高，抑制乳酸杆菌，导致菌群失调，使加德纳菌和多种厌氧菌生长。主要症状为白带增多，为稀薄的白色分泌物，有泡沫，并有特殊腥臭气味，特别于时气味尤重。盆腔炎 患子宫内膜炎及附件炎时，除下腹疼痛或伴有发热外，往往白带增多，多为脓性或水样，有时可为血性。其他常见的引起白带的炎症 宫颈糜烂、宫颈息肉往往均有白带增多的症状；宫颈的衣原体或支原体感染，白带往往是其唯一症状。此外，宫内节育器，特别是带有尾丝的宫内节育器，往往有白带增多，检查时可发现尾丝上附着有较稠的脓性分泌物。肿瘤引起的白带 良性或恶性生殖道肿瘤，由于表面变性、坏死、感染，可发生大量的脓性或水样性，有时为血性的流液，伴有恶臭，如子宫粘膜下肌瘤、子宫颈癌及子宫内膜癌等。输卵管癌可发生间歇性阴道大量排液。

为什么女性会产生妇科病？女性产生妇科病的原因有哪些？

当女性生殖系统的自然防御功能遭到破坏、机体的免疫功能降低、内分泌发生变化或外源原体侵入，均可导致子宫内膜炎的发生。

一、主要病因

1、经期不注意卫生：女性经期机体抵抗力降低，经血又是细菌良好的培养基。如果不注意外阴清洁，可能会把细菌带入子宫，病菌进入宫腔可引起子宫内膜炎。

2、子宫腔内病变：如果长期患有子宫出血、黏膜下肌瘤以及子宫内膜息肉等疾病，表面覆盖的子宫内膜容易引起感染，从而造成子宫内膜炎。

3、分娩或流产：女性在分娩或流产后有可能会有少量胎盘组织，或者胎盘附着面愈合不良，可能导致女性发生感染，是慢性子宫内膜炎最常见的原因。

二、诱发因素

1、性生活：有性生活并性活跃期女性易于发病，尤其是初次年龄小、有多个性伴侣、过频以及性伴侣有性传播疾病者。

2、妇科手术：各类需伸入器械进入宫腔内的手术操作后感染，如人工流产、放或取环术、黏膜下肌瘤摘除术胎盘人工剥离、输卵管通液术、子宫输卵管造影术、宫腔镜检查等。

3、邻近器官炎症直接蔓延：最常见于阑尾炎、腹膜炎、子宫切口憩室炎等蔓延至盆腔。

子宫内膜炎能治愈吗？

夏天的天气很高，人也容易出汗，妇科病对与女性来说简直是健康的头号“杀手”，尤其是夏天，人很容易暴躁，在夏天，女人产生妇科病的几率很高，到底是什么原因引起妇科病的呢？下面，小编给大家具体介绍一下，女性产生妇科病的原因。

1、女性妇科病的原由

第一就是气温越高妇科疾病越高发

据了解，每年一到天气转暖，妇科病就呈现高发状态。除了一般的生殖道感染，生活压力大会导致内分泌的改变，就会容易出现妇科问题。另外，久坐、接近生理期时游泳、乱用抗生素等不良生活方式也是透支女性生殖健康的“杀手”。很多女性一到夏季就喜欢游泳，病菌容易侵入人体，造成子宫感染，女性月经前如果去游泳，受冷水刺激后会导致女性月经失调。”武主任指出，“另外，经常坐着也容易引起妇科炎症问题，气温升高，屋内闷热，长期坐着，导致盆腔内气血循环不畅，就会出现痛经、妇科炎症等问题。”

一部分女性出现妇科疾病的症状后却迟迟不愿就医，以为自己吃些抗生素就可以了，这是不对的。实际上，抗生素在杀灭致病菌的同时，也会引起人体内益菌群失调，引发“念珠菌女性私处炎”等疾病。用洗液也是同样的道理，会破坏内环境，引发女性私处炎症。因此最好不要自己随便服用抗生素或洗液。

第二就是妇检是女性健康的保险

在上海某软件公司工作的张女士今年35岁，她在美容院办了张卡，每周至少去一次，以打理自己的皮肤和身材。当被记者问到是否会定期去医院做妇科检查时，张女士说：“我没病，去查啥?”她的理由很充分，自以为自己既没有不洁的性生活史，又很注意个人卫生，几乎没有得病的机会，离妇科病太遥远了。

记者随即对涉及其他行业的30多名女性进行了调查，几乎全都持有与张女士类似的观点，认为自己只要注意个人卫生就不可能得妇科疾病。

专家提醒：并不是注意卫生就可以完全远离疾病，女性在不同生理时期有不同的生殖特点，一旦女性的生殖系统和内分泌系统发生了故障，就会出现妇科疾病。很多妇科疾病早期是没有症状的，不容易察觉，所以建议女性应该定期到医院进行妇科常规检查。

第三就是妇科检查前尽量不用药

一般来说，妇科常规的检查包括尿常规检查、白带检查、妇科b超检查(需要喝水憋尿)、电子女性私处镜与宫腔镜检查等。

在做妇科检查前，应避免使用女性私处用药物，因为药物会影响切片样本，覆盖不正常的细胞;也不要进行女性私处灌洗，避免把一些潜在的癌细胞冲洗掉;另外，在检查前一天还应避免夫妻生活，因为女性私处内残存的精液会混合在抽取的切片样本之中，覆盖不正常的细胞。

为了防止感染，避开月经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查，因为女性的子宫颈此时是月经周期中张得最开的时候，便于检查和就诊。

2、夏季饮食预防疾病

1、豆类食品

对于一些上班的女性同志来说，早上喝一杯豆奶或者吃一些豆类的食品对身体是很有帮助的，能够增加身体的蛋白质含量，大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足，有效的预防乳腺疾病。

2、苹果

夏季最常见的水果应该就是苹果了，如果能够在饭后吃一个苹果的话，不但能保持身材，还能预防妇科疾病，红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

3、香蕉

女人在经期的时候可以多吃点香蕉，切记不能吃冰凉的食物，因为那样会增加痛经的症状，香蕉中含有丰富的维生素b6，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

4、海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病，海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

5、加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

6、高钙食物

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

7、蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性女性私处炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私处内的过度生长和繁殖。

8、红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

女人有这四个症状,说明你雌激素分泌不足

不一定。子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。按照病程的长短，可以分为急性子宫内膜炎和慢性子宫内膜炎两种。

急性子宫内膜炎

子宫内膜炎急性期，子宫内膜充血，水肿，炎症细胞浸润，重症者出现化脓。急性子宫内膜炎的主要表现为发热，下腹痛，白带增多、有时为血性或有恶臭，有时子宫略大，子宫有触痛。慢性者表现也基本相同，也可有月经过多、下腹痛及腰骶附胀明显。急性子宫内膜炎可进一步发展为子宫肌炎，输卵管炎及盆腔炎，使病情加重。

治疗时除主要应用抗生素，另尚须除去明显的诱因，如取出宫内节育器，清除子宫腔残留的胎盘组织、子宫内膜息肉等，有子宫粘膜下肌瘤或子宫内膜癌时则应根据情况做相应处理。有子宫腔积脓者应予扩张宫颈口，促使脓液引流待炎症控制后做诊断刮宫，以排除癌肿存在。 急性子宫内膜炎时切忌性生活，因易引起炎症进一步扩散。又因阴道分泌物增多、腹痛、腰酸、坠胀等病痛存在，女方对性兴趣下降和乏味。即使炎症被控制，刚恢复性生活也不宜次数过多，以免盆腔充血、抵抗力低下时再次发病。子宫内膜炎还可以使用专业的消毒凝胶妇科药物进行治疗。

慢性子宫内膜炎

子宫内膜的慢性发炎叫慢性子宫内膜炎。可由急性子宫内膜炎转变而来；也可由长期的输卵管炎或严重的子宫颈炎扩散而成；宫内节育器、分娩或流产后有少量胎盘残留及胎盘附着部的复旧不全也可导致慢性子宫内膜炎；绝经后的妇女，由于体内雌激素水平降低，子宫内膜与阴道内膜均变得菲薄，容易受细菌的侵袭，发生慢性炎症；另外，子宫粘膜下肌瘤、粘膜息肉也能引起子宫内膜的慢性炎症。

慢性子宫内膜炎的主要症状是不规则月经或子宫出血；下腹痛或坠胀感；白带增多；发烧等；另外，子宫增大，有触痛，子宫旁周围组织增厚压痛。如果老年人患了慢性子宫内膜炎则会出现绝经后再次阴道出血，且有白带增多，变得稀薄、血性。治疗慢性子宫内膜炎时，首先应看有无引起的诱因，如残留胎盘、宫内节育器等。去除这些诱因，慢性子宫内膜炎会很快痊愈。否则，一味消炎、疗效也不会显著。安放的宫内节育器应取出，产后或流产后所致的慢性子宫内膜炎，应作细致的刮宫清除残留的退化胎盘组织；有子宫内膜息肉应摘除；如发现粘膜下子宫肌瘤或子宫内膜癌症应根据情况进行积极治疗

慢性子宫内膜炎经适当治疗，绝大多数病人可以治愈。一定要树立治愈的信心，坚持治疗。否则，将会半途而废。

还可分老年性子宫内膜炎：老年妇女，由于雌激素水平低落，子宫内膜易受感染，可发生老年性子宫内膜炎。老年妇女私处也要进行日常护理,每天清洗外阴时，选用Ph4弱酸配方的女性护理液更适合.

子宫内膜炎急性期，子宫内膜充血，水肿，炎症细胞浸润，重症者出现化脓。急性子宫内膜炎的主要表现为发热，下腹痛，白带增多、有时为血性或有恶臭，有时子宫略大，子宫有触痛。慢性者表现也基本相同，也可有月经过多、下腹痛及腰骶附胀明显。急性子宫内膜炎可进一步发展为子宫肌炎，输卵管炎及盆腔炎，使病情加重。

子宫内膜的慢性发炎叫慢性子宫内膜炎。可由急性子宫内膜炎转变而来；也可由长期的输卵管炎或严重的子宫颈炎扩散而成；宫内避孕器、分娩或流产后有少量胎盘残留及胎盘附着部的复旧不全也可导致慢性子宫内膜炎；绝经后的妇女，由于体内雌激素水平降低，子宫内膜与阴道内膜均变得菲薄，容易受细菌的侵袭，发生慢性炎症；另外，子宫粘膜下肌瘤、粘膜息肉也能引起子宫内膜的慢性炎症。

妇科炎症吃什么好

女人有这四个症状,说明你雌激素分泌不足

女人有这四个症状,说明你雌激素分泌不足，雌激素对于女性很重要，但其实在实际生活中很多人只是知道不能让雌激素和雄激素不平衡，以下女人有这四个症状,说明你雌激素分泌不足。

女人有这四个症状,说明你雌激素分泌不足1

什么是雌激素？

雌性激素是一类主要的女性荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盘产生，少量由肝，肾上腺皮质，乳房分泌，怀孕时，胎盘也可大量分泌。

女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌性激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。

雌性激素可以使皮肤保持水分，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，还会使乳腺增生，产生乳房、乳晕，并将脂肪选择性的集中在乳房、大腿、臀部，以此让女性的身材优美且有曲线，产生并维持女性的第二性征。

女性体内雌性激素越多，在周围人的眼中就越迷人，无论是男人还是女人，都会被这种魅力所吸引。18岁~25岁年龄段的女性，雌性激素和孕酮激素是最均衡的，也是女人一生中最美丽漂亮的阶段。可当女性35岁后，卵巢功能开始减退，雌性激素分泌减少，女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。

影响雌激素降低的原因？

随着年龄的增长，你的卵巢会产生较少的雌激素；遗传病史，如卵巢囊肿；饮食失调；极端节食；过度锻炼；脑垂体问题等都会导致雌激素降低。

雌激素不足有哪些特征？

1、雌激素不足，皮肤粗糙

肌肤会出现干燥、衰老、色斑、痤疮、暗淡无光、毛孔粗大等症状。

2、雌激素不足，会增肥

雌激素的减少，导致内分泌出现障碍，脂肪代谢受影响，会使诸多部位脂肪堆积、局部肥胖，胸部脂肪流向背部，导致乳房变形、下垂、外扩、松弛、萎缩等。加上运动量不足，脂肪逐渐堆积在腹部、大腿周围，导致女性体形发胖。这种现象多发生在40岁以后，有些人会提前出现。这也是女性绝经后都容易肥胖的原因。不想变成水桶腰、大肚腩，不想乳房过早下垂，就要及时地补救。

3、雌激素不足，腰酸背痛、骨质疏松

雌激素低下，会导致腰酸背痛：疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐立时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。而且女人在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高缩短、驼背的症状。

4、雌激素不足，还会影响女性的精神和性功能

雌激素低下会让影响女性的情绪，如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。更年期妇女当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做 24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。

而且还会导致低下，阴道干燥，外阴瘙痒，阴道疼痛或者情绪总是不稳定，性格有很大的改变，易发脾气，总处于烦躁状态。

一句话总结：雌激素正常，又美又年轻；雌激素低，又丑又胖。

雌激素要正常，先要保养好卵巢

怎样维持体内雌激素的平衡呢？不是靠涂抹各种护肤品，更不是靠各类美容保养，靠的是女人体内的卵巢，因为雌激素主要由卵巢分泌。那么，如何保养好卵巢呢？

1、合理的健身

这四个瑜伽体式都是保养卵巢的好体式，简单又有效，女性朋友要练起来了。

a、船式

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1、坐在垫子中间，上半身微微向后倾斜，抬头挺胸，背部伸直。双手放在臀部后侧，双腿并拢向前伸直，作为起始状态；

2、屈膝，小腿上抬平行地面，将双臂向前伸直至平行地面。双肩下沉、打开，眼睛凝视脚尖，身体保持平稳；3、尝试着在背部保持挺直状态下，将双腿向前伸直。能伸到什么程度伸到什么程度，注意背部不要弓起，在这里静态保持。静态保持时去感受，大腿、腹部、背部肌肉收紧的感觉，部分同学会有抖动的现象。

b、收腹收束

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1、山式站立准备，双脚打开同胯宽或略宽于胯；

2、双膝微屈，上身微微前倾；

3、保持双臂伸直，双手落于大腿，十根手指自然张开；

4、深缓地吸气后，迅速将气体呼出肺部，练习屏气和腹部收束法，试着将腹直肌轻推向前，大约保持5-10秒钟；

5、之后，放松腹直肌，并缓缓地吸气；

6、重复1-6步，并感受控制右侧腹肌收缩；之后换左侧练习。

c、肩倒立

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1、从犁式进入，仰卧在地面上，双手放在身体的两侧；

2、屈双膝，双脚双腿并拢，抬双腿向上向后，双脚脚趾触地，双腿伸直；

3、坐骨在身体的最高点，臀部向上，脊柱延展，背部立直，双手撑住后背，进入犁式；

4、慢慢的抬起右腿向上，与身体在一条直线，然后抬起左腿，双腿并拢，双脚用力的向上，身体的力量向上。

d、桥式

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1、仰卧，双手放在身体的两侧，双脚打开与髋部同宽，双脚脚尖指向正前方；

2、屈双膝靠近臀部，小腿与地面垂直；

3、呼气，抬起髋部向上，在骶骨处放一块瑜伽砖，双肩双手臂向下压向地面，胸腔向上抬起；

4、保持双腿平行，膝盖指向正前方，小腿垂直地面。

2、生活建议

（1）避免情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，如果长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

（2）避免久坐

久坐姿势直接影响盆腔官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

（3）避免刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

（4）避免熬夜工作

长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

（5）避免房b事过度

女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

（6）不要乱补

女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。

3、饮食建议

日常饮食吃的对，有助于平衡体内雌激素。下面是专家给的一些有助于补充体内雌激素的几点建议。

（1）植物雌激素类食品

在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。

另外亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。研究表明多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素。

（2）维生素D与激素有一定的关联

获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。

维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

（3）富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效

硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。

含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

女人有这四个症状,说明你雌激素分泌不足2

缺乏雌激素的时候身体是会有症状

1、月经异常

月经失调什么的是女性的一种常见的妇科病，该病症在治疗上说容易也比较容易，说难也比较难。女性身体内雌性激素的'缺失和匮乏是导致月经失调的根本原因之一，所以当女性出现这样的症状的时候很有可能就是因为雌激素低的原因。

2、皮肤松弛没有弹性

这是雌激素减少的一个最重要的特征表现，当女性体内的雌激素减少以后会直接反馈在皮肤上，这个时候皮肤会变得松弛且没有光泽，甚至有的女性朋友还会出现色素沉淀的情况，也就是我们常见的长斑等。

3、毛发颜色变淡

最常见的就是女性朋友的头发变白，但并非是说所有头发变白的原因都是因为雌激素过低造成的。身上的体毛颜色会变淡，如果有这样的现象出现那么说明你体内的雌激素已经下降了，需要及时的补充。

4、胸部下垂

这是一个很明显的特征，如果一个正值清楚年华的少女胸部忽然开始下垂，那么这说明体内的雌激素下降得厉害，这个时候要做的是及时补充身体的雌激素，重获健康。

女人有这四个症状,说明你雌激素分泌不足3

雌激素低吃什么好

1、服用人工合成雌激素

出现雌激素下降的情况时，不妨通过服用人工合成雌激素来补充缺乏的雌激素。但经过研究发现，服用这些人工合成的雌激素可能会增加患癌症、心脏病、高血压的风险，并且国外一些国家已经将这些合成激素列入最新一批致ai物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。

2、植物雌激素

要想补充雌激素不妨通过吃植物雌激素的方法来进行补充，比如大豆中的异黄酮，就是一种非常接近人体的植物类雌激素。它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素，如今植物性雌激素约有400种其中最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中。

由于大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。不仅如此，大豆异黄酮在体内雌激素水平过高时，它又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。

3、服用鲜王浆

在雌激素低吃什么的问题上，蜂王浆绝对是不错的选择，在其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的特点，而且在蜂王浆中还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，从而满足女性的生理需要。

对于女性而言，蜂王浆还具有非常好的美容功效，可将蜂王浆直接用于肌肤、面部涂搽，并加以；或者也可以将蜂王浆加入美容护肤品中使用，它可以让面部皮肤光泽、增白，消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹，同时还具有很好的保水的作用。所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，每天早晚拍打涂抹在脸上，不仅可以补充雌激素同时还能帮助女性驻颜。

4、维生素d

要想补充雌激素，除了以上这些食物之外，还可以适量的多吃一些含有维生素d的食物。它的主要来源于饮食，如牛奶和鱼等，在这些食物中都含有丰富的维生素d。研究发现，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，并且长期坚持的话就能起到调理雌激素平衡的作用。除了维生素d之外，富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，而锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。

　大部分女性一直受妇科炎症困扰，那么妇科炎症吃什么好呢，下面就一起来看看吧

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妇科炎症吃什么好

　1.高铁食物

　很多女性都存在有卵巢功能下降的情况，而导致的原因是由于周期性失血以及生育等因素，这些原因会导致我们大量的流失血液因此而导致缺铁性贫血的出现。一旦人体贫血就会导致人体器官组织得不到充足的血液濡养，长期如此势必会导致器官功能受损，其中最明显的就是卵巢功能下降。因此专家提醒这部分女性朋友，要想让卵巢恢复正常的功能，在平时生活中就应该多吃些高铁的食物，以此来补充血液。

　高铁的食物有很多，比如像动物肝脏、瘦肉、菠菜等，这些食物中不仅含有大量丰富的铁质，同时还非常容易被人体所吸收利用，从而在最短的时间内帮助我们补血。

　2.加蜜热奶

　女性经期会出现有很多不适的症状，其中最常见的'有下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安等，这些症状不但让女性经期异常难熬，同时还会严重的影响到女性的身体健康。不管是哪种经期的不适症状都应该进行尽早的解决，因此专家提醒，有这些症状的女性在月经期间应该适量的多喝些加蜜的热奶，可有效的减轻或消除经期的种种不适，尤其是在晚上睡觉之前饮用效果更加明显。

　在月经期间之所以会出现这些不良反应，主要是因为雌激素增高所导致，而牛奶中所含有的钾可帮助我们有效的平缓这些雌激素，从而患者各种不适的症状。而且在蜂蜜中所含有的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪。

　3.全麦食物

　现如今还有乳腺疾病的女性患者越来越多，尤其是育龄阶段的女性发病率更高，专家指出这是由于体内雌激素不稳定所导致。因此专家提醒这部分女性，在平时生活中应该多吃些全麦食品，这类食品可使雌激素在血液循环中保持适宜水平，否则的话雌激素过高势必会导致各种乳腺疾病的发作。因此在一日三餐中，都应该有全麦食品，尤其是早餐更不能少。

　除了全麦食品之外女性还应该多吃些海带，研究发现海带中含有大量的碘，这种营养物质能够刺激垂体前叶分泌黄体生成素，从而促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此妇科炎症吃什么好的问题上，全麦食品以及海带都是必不可少的。

　4.红皮蔬果

　各种各样的妇科肿瘤是女性健康的罪魁祸首，因此在平时生活中一旦发现就应该进行有效的治疗。而且在平时生活中我们也可以进行有效的预防，比如像多吃些新鲜的红皮蔬果，红苹果、红辣椒等对妇科肿瘤有着很好的预防以及治疗功效。这是由于其中含有大量的某种天然植物化学成分，它可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，除此之外还能够降低它们对雌激素的反应性。