乳腺癌一般三处疼痛_乳腺癌疼痛的位置

2024-10-16 08:54:29

1.乳房癌症晚期征兆

2.乳房癌症的早期信号

乳腺癌一般三处疼痛_乳腺癌疼痛的位置

乳腺癌的发生受很多因素影响，目前已经明确部分乳癌和遗传有关，其它有可能的因素也有很多，其中饮食也被认为是有可能诱发乳腺癌的因素之一。

比如：绝经后高雌激素水平，初潮早、停经晚、月经周期短等性激素相关的因素；晚生育、不生育、未母乳喂养等生殖相关的因素；高脂、高热量、低纤维素饮食习惯，酗酒等不良饮食习惯；环境污染、不当药品的长期摄入等，都被认为有可能诱发乳腺的癌变。

乳腺癌的发生机制其实并不是很明确，上述只是有可能导致乳腺的几种可能，生活中，凭借单纯饮食防范乳腺癌也并不可靠，所以，我们所要做的最主要的措施其实是防癌筛查。就乳腺癌而言，一般建议40岁以后，开始每年的一次常规筛查，包括乳腺彩超、X线钼靶等，对于高危人群，建议首选乳腺钼靶，或者联合乳腺核磁的联合检查，而且年龄也应该在40岁之前开始，对于已经明确的遗传性乳癌的家族成员，建议30以前就开始筛查。

总之，有防癌意识很重要，但防范的方法却不是简单的调整饮食习惯就能完全预防的，定期的防癌体检才是防范乳腺癌最可靠的措施

乳腺癌在多种因素影响下发病率逐年上升，据国家癌症中心数字显示，乳腺癌每年新发病例大约在30万左右，目前是女性第一大恶性肿瘤。虽然99%的乳腺癌病人是女性，但也不排除男性患乳腺癌的可能，其恶性度还要更大些。那么，哪些女性更容易招惹乳腺癌呢？

许多乳腺癌病人说自己被“气”下生病的，真会这样。生活、工作压力可能致许多女性长期带有负面情绪，压抑的心情不能释放，会降低人的免疫力，癌的可能性就大了。不可否认，城市女性身心压力要明显高于农村女性，这也是乳腺癌发病率城市高于农村的主要原因之一，2015年城市女性乳腺癌发病率54.3/10万人，农村为33.6/10万人、明显低于城市发病率。

乳腺癌发病与女性“胸大胸小”没有关系。乳房主要由腺体、脂肪组成，癌是由腺体发生，与脂肪多少没关系，它与年龄、遗传以及雌激素有着明显的关系。

临床资料统计40-60岁是乳腺癌的高发年龄段，因此女性过了40岁就要更加警惕乳腺癌了。基因遗传、个体易感也是乳腺癌高危因素之一，如果母亲、姐妹等一级亲属中有乳腺癌患者，或者直系亲属中有男性乳腺癌患者，乳腺癌风险明显增高。

女性的社会地位已经超过大半边天，喝酒的人也很多，也使乳腺癌的风险明显增高。不论白酒、啤酒、红酒，只要含酒精，均会使体内雌激素增多，所以女性少喝酒、不喝酒，如果是乳腺癌高风险人群、乳腺癌患者，最好一滴酒也不要喝。

肥胖又是女性患乳腺癌风险因素，体内脂肪会在芳香化酶的作用下转化成雌二醇、雌激素，这是绝经后女性患乳腺癌风险因素。绝经后乳腺癌内分泌治疗有一类药、芳香化酶抑制剂，也就是针对脂肪的，国外药挣我们太多的钱了。

与雌激素有关的还有月经初潮早（ 12岁），绝经晚（>54岁），不孕不育，没有母乳喂养，使乳腺受雌激素刺激时间过久。我是@刘永毅医生，感谢您的阅读！

第一个方面：太过爱干净

　作为女人，多多少少都会有些洁癖，喜欢把自己收拾的干干净净，不允许有一丝脏脏的地方。当说到女性太过爱干净可能会增加患上乳腺癌的几率，估计不少人会觉得不能理解，毕竟爱干净是好事，但若是一个人太过爱干净，时时刻刻把自己陷入一种紧绷的状态，久而久之，对自身的内分泌会有影响，进而影响体内的雌激素，当体内雌激素长时间处于偏高的状态，很容易影响乳腺组织的健康。

　第二个方面：爱熬夜

　现在的女性都是独立女性了，有了自己的工作和生活，不再只是家庭主妇了，甚至有的女性还自己当上了老板，但如今这个社会，竞争压力特别大，若是平时工作不努力，很容易是淘汰的那一个，所以熬夜加班也成了家常便饭。女性都知道熬夜会加速衰老，其实长时间的熬夜也会导致体内一种叫内褪黑素的分泌量减少，进而影响到乳腺的健康。

　第三个方面：爱生气

　女性来大姨妈的时候脾气会变的暴躁，这是属于正常情况，可以理解，因为有时候自己也控制不了。但平时脾气火爆可就不能理解了，不要放纵自己，要学会调理情绪，气大伤肝，使得体内肝气郁结，影响体内激素，从而乳腺爱容易找上你！

《乳腺癌：红颜杀手》

尽管全世界的范围来看，亚洲各国妇女乳腺癌的发病率远低于欧美国家，但在我国，乳腺癌仍为妇女发病率最高的癌症，每年新发病例21万，估计到2030年前后可能达到每年新发病23.4万例。

乳腺癌的发病有较其他癌症更为明确的遗传背景，性激素的失衡是乳腺癌发病的主要原因。多进脂肪饮食，肥胖，未生育或未哺乳，月经来潮早，行经年份长等为发病的因素。

乳腺癌多以乳腺部位出现肿块为主要症状，少数以乳头溢液为首发表现。有经验的医师手检，超声波及乳腺钼靶摄影为主要的诊断方法。手术切除为必须的治疗手段，其他的治疗皆属治疗。乳腺癌病列中雌雄素，孕激素受体及表皮生长因子受体的约占80%至90%，若能早期发现并手术切除后，在辅以相应的治疗，多可长期存活，甚至治愈。

什么样的女人容易得乳腺癌？

一:爱生气的女人

常说“男人生气走肝，女人生气走胸”，经常生气、导致肝郁气滞，使乳腺形成结节，如不及时疏解心情，很容易使乳腺结节快速增生形成乳腺癌，所以生气是乳腺癌发病的危险因素之一。

二.有乳腺癌家族史的女人

有乳腺癌家族史的女人更容易患乳腺癌，但并不是绝对的，如果远离这些可以诱发乳腺癌发病的危险因素，是可以控制乳腺癌发病率的。

三.长期服用雌激素的女人

体内雌激素水平持续升高会增加乳腺癌的发病率。

四.月经初潮过早和绝经期过晚的女人

研究证明 :初潮年龄早于13岁的乳腺癌发病率的危险性是初潮年龄大于17岁的2.2倍。绝经年龄大于55岁的比小于45岁乳腺癌发病率也高出很多。

五.早婚早育、晚婚晚育和不哺乳的女人

研究证明 :过早或过晚生孩子的女性乳腺癌发病率都很高，所以选择适当的年龄生孩子很重要。

孩子尽量早母乳喂养，不仅可以给孩子补充营养物质，还可以促进母子感情，更重要的是可以预防乳腺疾病，但是，哺乳时间不可过长！

六.其他因素

有史、吸烟史、饮酒史和其他不良嗜好的女性更容易得乳腺癌。

预防乳腺癌要从自身做起，养成良好的生活习惯，在适当的年龄生育，保持好的心情，饮食规律，保证充足的睡眠，远离一切致癌因素，定期做排癌筛查。祝好运哦！

北京天健医院朱世杰讲解：女性经常胸痛是乳腺癌吗?

　大家都知道，一旦患上乳腺癌，都会有胸部疼痛的症状出现。因此，在日常生活当中，女性若遇到胸痛的情况，内心会比较担心，害怕自己患上了乳腺癌。其实，导致女性经常出现胸痛的原因有很多，乳腺癌只是其中的原因之一，还可能有其他的情况存在。

　女性经常胸痛，不一定是乳腺癌

　女性经常出现胸痛的情况，有可能是乳腺癌，但却不一定是乳腺癌。一般女性患上乳腺癌之后，会有胸部经常疼痛的情况，出现这种症状的时候是需要及时检查诊疗的，不宜拖延的，一直拖延下去，病情可能会发展得更严重，诊疗的难度也会变大。乳腺癌早期及时诊疗，可以更好的控制病情，缓解胸部的疼痛感。

　女性经常胸痛，还可能有这几种情形

　1、患上了乳腺炎

　乳腺癌会引发胸痛，乳腺炎也是如此，所以女性经常胸痛，也可能是患上了乳腺炎。女性患上乳腺炎，一般是胸部感染引起的。在平时生活当中，若是自己能多注意保持乳房卫生，是可以很好地预防这种疾病发生的。

　2、贴身衣物太紧

　为了保护好乳房，让乳房更有型，平时女性都会穿胸罩的。如果自己在购买贴身衣物的时候选择的尺码比较小，穿上去时间长了是会压迫胸部，引起疼痛的。若是穿着比较紧的衣物，还进行了一些运动，胸部的疼痛会变得更严重了，自己要多注意些，选购衣物之时要挑合适的尺寸。

　3、月经期胀痛

　生活当中，有些女性在月经期的时候，胸部会常常感觉到疼痛，这种疼痛多是胀痛之感，可能在月经来临前几天开始出现，并且在经期内还持续疼痛。如果是在这个时期出现胸部疼痛的情况，一般不用太过担心的，这是正常的现象，月经结束之后，胸部的疼痛会逐渐消失的。

　4、趴着睡觉引起疼痛

　有些女性出现胸部经常疼痛的情况，和自身的习惯是有关系的。如果晚上睡觉的时候习惯趴着睡，这样胸部是会受到压迫的，血液循环会受到影响，从而出现疼痛的情况。女性若是长期保持这种习惯睡觉，比较容易患上乳腺疾病，自己要注意及时纠正才好。

胸部的健康对女性来说是很重要的，胸部经常出现疼痛的时候，自己可以及时检查看看，查明具体的原因。若是胸痛疾病因素引起大家都知道，一旦患上乳腺癌，都会有胸部疼痛的症状出现。因此，在日常生活当中，女性若遇到胸痛的情况，内心会比较担心，害怕自己患上了乳腺癌。其实，导致女性经常出现胸痛的原因有很多，乳腺癌只是其中的原因之一，还可能有其他的情况存在。

保持胸部健康，女性可以这样做

　女性朋友想要保持胸部健康，平时可以多观察自己的胸部，看它是否有不对称、凹陷等异常情况。此外，自己没事的时候，也可以用手多触摸胸部，感受其中有无硬块，若有异常，可以及时诊治，这样对胸部比较好。平时饮食上，自己也可以适当吃些鱼类、坚果，尽量维持胸部健康的状态。

　女性经常胸痛，虽然不一定是乳腺癌引起的，但也不能轻忽。身体出现这种不适症状的时候，要重视起来，早点弄清楚其中的原因，防止疼痛加重。

第一种人：乳腺增生多年不愈

乳腺增生有四种怪脾气：一是乳房出现边缘不清的肿块;二是经前乳房胀痛，甚至放射至双肩或背部，有时还很难受;三是有发生癌变的可能，特别是属于囊性增生类型的，据说它的癌变率在0.35%;四是治疗时间长，增生组织对药物敏感性差，或者说，至今还缺乏特效药治疗。因此，乳腺增生在现代科学发达的今天还令众多医生感到棘手，更令许多妇女感到困惑。

第二种人：13岁前月经初潮或绝经晚

女性月经初潮早(12岁前来月经)，绝经较晚(50岁以后绝经)，经期长(大于35年)，都是公认的发病危险因素。统计数据表明，月经初潮年龄每提前 4-5岁，患乳腺癌的几率就增加1倍;初潮年龄在13-15岁以上者，患乳腺癌的机会要比12岁以下者少20%。绝经期在55岁以下者，乳腺癌的发病率则较低。绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者危险性增加1倍左右。

第三种人：反复做人工流产手术

反复人工流产会使女性患乳腺癌症的可能性大增。一项研究表明，自然流产不增加患乳腺癌的危险性;而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者高110%。这是因为怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小以至消失，乳腺复原。而这种复原通常是不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。

因此，现代女性要提高自我保健意识，提倡晚婚晚育，但也不宜太迟，女性结婚最好在28岁以前。要提倡母乳喂养、合理膳食和加强体育锻炼等科学生活方式，注意保持心胸开阔，避免抑郁、发怒，维护好身心健康。这些都是预防降低乳腺癌发病率必不可少的。

第四种人：晚婚晚育女性易患乳腺癌

资料表明，从未生育妇女患该病的危险性比已生育妇女高30%;未哺乳妇女患该病的危险性比哺乳妇女高1.5倍以上!

乳腺癌是恶性肿瘤中发病率比较高的一种，在全球范围来说，它的发病率是最高的，中国的发病率相对来说比较低，但其每年正以2%-5%的速度增长。据估算，中国现在每年大概有乳腺癌患者10万左右，死亡人数是4万-5万，所以死亡率相对来说是比较高的。中国乳腺癌的特点是上升比较快，年龄有提早的趋势。

据了解，中国人乳腺癌发病高峰要比欧美的提早10-15年，欧美一般发病高峰是56岁，中国是45-49岁。其主要原因是人种的问题。

但乳腺癌年轻化与我们生活水平提高也有一定关系，研究表明，高脂肪低纤维饮食可使乳腺癌发病提高4倍以上;一个年轻妇女每周饮酒3-6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30%-60%。

此外，还有一个重要因素，就是现代女性比较晚婚晚育甚至不结婚生育。有关资料表明，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高 30%; 35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3-4倍;未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。

第五种人：未哺乳或哺乳过长

酒窝如果长在脸上，可能会使您更加妩媚动人，可如果乳房上突然长了酒窝，那可能就是得了乳腺癌。大多数乳腺癌并无明显疼痛，在发病早期，约5%的人可伴有乳头血性溢液，当肿瘤侵犯皮肤时，多出现不同程度的凹陷点，称为酒窝征。

酒窝征更偏爱七种女性：一是有癌症家族史的人，特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌;二是月经初潮早(12岁以下)、绝经年龄晚(在55 岁以上)的人;三是患有某些乳腺良性疾病的人;四是经常接受放射线胸透或拍胸片的人;五是从未哺乳、从未生育或生育过晚或流产次数多的人;六是乳腺密度高，质地较坚实的女性;七是腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相近的女性。

乳房内肿块是乳腺癌最重要也是最基本的症状，肿块好发于乳房的外上方，大小一般在2厘米左右，为不规则的球形块。另外，乳房轮廓及弧度和乳头形状的改变，如双侧乳房不对称、乳头内陷等也是乳腺癌的表现。

所以，女性朋友在自我检查时，要注意两个重点：一是检查的时间应选在每月月经干净一周后进行，面对镜子，仔细观察双侧乳房外形轮廓是否正常、对称;大小有无变化(如有无一侧肿胀、萎缩等情况);看双侧乳头是否对称，有无回缩、上抬、红肿或样改变;看乳房皮肤有无橘皮样改变，在挤压时有无局部凹陷。二是平卧于床上，重点检查每侧乳房的外上方有无肿块，因为从大量乳腺癌病例分析中得出，约60%的病灶位于乳腺外上方。

如能早期发现、早期治疗，90%的乳腺癌是可以治愈的。

这个问题从专业的角度来说，高风险的患者满足一定的因素就容易得乳腺癌。但是有些风险因素需要检测才知道，感性的因素很多。比如说爱生气，焦虑，抑郁，性格暴躁的女性相对来说更容易些。在临床待久了，看到病人就会有一些很神奇的感觉，有些患者看了一眼就会有哪些联想，有时候恰恰就验证了。

了解这个问题要知道乳腺癌的诱因，比如说遗传因素，家族中每一代都有乳腺癌患者，有许多亲属患乳腺癌，家族成员有卵巢癌病史，家族中有双侧乳腺癌病史，有女性同时患有乳腺癌和卵巢癌。其实家族成员除了基因还有相同的环境，相近的饮食习惯，相近的身高体重，相近的生育模式和职业等等。这些都在影响着患者的患病率。

激素和生殖因素，研究人员发现，很多乳腺癌的风险因素与女性一生中对雌激素和其他生殖激素的暴露有关。比如初潮年龄早，更年期出现年龄晚，更年期后的激素治疗等。同时怀孕年龄小和母乳喂养的女性患乳腺癌的风险稍低。未孕或高龄产妇风险相对较高。

环境因素，包括女性的饮食、生活、学习的方式，对致癌物的暴露。目前比较明确的有，久坐的生活方式，过量饮酒，超重，射线暴露（接受过放射治疗等）。

年龄的增加是影响乳腺癌发生的重要因素，75％以上的乳腺癌发生在50岁以上的女性。

另外离婚或者分居可能也会增加一定的风险，还有熬夜，这里主要指灯光的暴露时间和强度。

以上的这些是目前所知道的一些因素，算是一些易感因素，但是也不能代表什么。做好筛查和体检，以平和的心态面对一切，尽可能保持健康的生活方式。这些都是我们可以做的，至于一些防不胜防的因素只能坦然接受了。

乳腺癌，女性最常见的恶性肿瘤之一。其病因与体内过高的雌性激素显著相关。因此，终身不育妇女，过多的雌性激素的补充将会增加乳腺癌发生的风险。此外，足月产女性首次分娩年龄越大，发生乳癌风险越高，尤其是30岁以上分娩者。是否母乳喂养也是重要因素之一，研究发现母乳喂养乳癌发生概率降低，当然，生孩子越多，发生乳癌的风险越低。除此之外，不健康的生活方式、压力、高脂肪食物及肥胖均增加乳腺癌的风险。必须提醒的是乳癌有遗传倾向，有血缘关系的亲属中如有一人发生乳癌，其风险增加1.5-3倍，有2人发生乳癌，风险增加7倍。此外BRCA1和BRCA2基因突变携带者，也是乳癌风险因素，有资料表明：该类女性70%以上最终发展为乳腺癌。

乳腺癌在我国已经是常见病，高发病。

乳腺癌发病率增高，主要与以下因素有关:

一、家族因素。这个历史我们平时说的遗传因素，就是从基因层面对乳腺癌发病的影像。最让人熟知的就是好莱坞著名女演员安吉丽娜朱莉双侧乳腺切除的案例。

二、环境因素。可以说，我们人类现在高发的任何一种恶性肿瘤，都和环境因素有关。不只是大环境，也包括家庭环境和工作环境。

三、精神心里因素。对女性来说，精神因素是很关键的，如果每天都很幸福快乐，那么机体免疫力会很好。

四、饮食因素。这个大家肯定都比较清楚了，吃的安不安全很关键。

乳房癌症晚期征兆

生活压力增大，现代女性面临着各种各样的挑战，过度操劳，不良的生活习惯都会导致女性患病。其中乳腺癌的发病率极高，很多女星也是因为乳腺癌而芳华早逝。所以女性朋友对乳房的关注度很高，一旦乳房略微疼痛就如惊弓之鸟，怀疑是不是患乳腺癌了。其实，防患于未然是好的，但是不必过于紧张。了解一下乳房疼痛的原因，更好的把握自己的身体，就能淡定应对了。那么乳房疼是怎么回事？乳房疼是患乳腺癌了吗？

一、乳房疼痛的原因

1、乳房发育不充分，形成结节

很多女性都会经历乳房疼痛的阶段，这与女性的激素水平有关。乳房发育不充分，医学上称为退化不全，往往就会引起乳腺痛。

女性月经来潮引起激素水平变化的过程，就像潮水涨退，退潮后，会有泥沙留下。这些没有随着潮水退去而留下的“泥沙”，就等于是乳房中不停脱落更新的上皮细胞，它们留在乳腺管里，就形成了退化不全的状况。

很多女性会摸到自己的乳房里有很多结节，这些不管是块状、沙粒状、结节状、条絮状、斑块状的结节，都是正常现象。像妊娠之前，乳腺导管里被累积的上皮细胞堵塞，形成了硬邦邦的结节，但是妊娠之后，由于雌激素和孕激素的影响，乳房得以充分发育，结节无须处理就消失了。

2、三度疼痛需及早就医

乳房疼痛分为三度，用手触摸感觉疼痛为一度，活动时感觉疼痛为二度，静止痛就是躺在床上也觉得疼痛则为三度疼痛。一度疼痛无须处理，二度疼痛可以考虑吃药解决，三度疼痛也叫重度疼痛，那么可以前往就医。

3、乳房软硬与疾病没关系

除了乳房疼痛外，乳房的硬度也可以分级，像嘴唇那么柔软为一度，像鼻子一样软硬适中为二度，像额头如此坚硬就是三度。但不管是柔软还是坚硬，都不具备提示疾病的意义。

如果摸到自己乳房里有“肿物”，如果左右两边对称，那么可以考虑为普通增生，“肿物”如果在经期前后有变化，那么也无须担心是癌症。

4、胸部肌肉拉伤

这通常是由于过度劳动或举超负荷重物引起，这种情况引起的胸口疼问题不大，只需休息注意不要超负荷举重物即可。

5、疾病引起

多见于肋骨神经痛、肋软骨炎、心脏病、肺部疾病和肝脏疾病，说道肝脏疾病，这就牵扯到乙肝了，众所周知，乙肝患者常会出现肝脏受损的情况，肝脏受损会引起肝脏及周边脏器病变，会牵扯到肝包膜上，而肝包膜上有神经线，这就可能会延迁至胸口导致胸口疼痛，多集中于人体右侧。

二、如何避免乳房疼痛

1、对于女性乳房疼痛的问题，建议35岁以上的女性，需要定期进行乳腺普查；35岁以下的女性，如果乳痛严重到影响了日常生活，并且自己摸到有“肿物”的话，那么就需要前往医院就医了。乳房如果发生周期性疼痛，疼痛的周期与月经有关，那么这种疼痛的治疗效果会比较明显。

2、平时应该多吃蔬菜水果、豆制品等营养食品，而少吃辛辣、油炸及烧烤等燥热类食物。还要戒烟酒，调节情绪，少吃蜂王浆、激素喂养的动物肉，因内含雌激素成分。建议年轻女性少吃吃避孕药，避免人工流，因为那样会导致体内雌激素紊乱。

3、虽然一般乳房疼痛无需紧张，但对于胀痛长期不见缓解、境况越来越严重，或触摸到乳房有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块，则应尽快到医院专科检查诊治。

4、心理暗示造成。有不少患者，在得知自己得了某种疾病后，总会觉得自己这里也不舒服那里也不舒服，总感觉自己有这些疾病的病症，这可以说是心理暗示也可以说是心理疾病。

因此女性朋友不要听风就是雨，太过焦虑自己是否得了乳腺癌，对自身的心理健康反而不好。及早防治和防患于未然虽然重要，但是充实自己的健康知识，才能最适当和合理地保护自己的双乳。

三、女性如何保护乳房

1.养成良好的姿态

女人的姿态，是一种美，也是一种健康的保持。含胸不利于女性胸部发育成长，尤其是处于青春期的女生，往往因为害羞而养成含胸的不良习惯。因为含胸会压迫胸部组织的生长，占据了胸部的生存空间，容易导致乳房发育不良，出现下垂现象。

因此，无时无刻，都要保持自己最佳的姿势，无论是坐姿，还是站姿。

2.做自己喜欢的健胸运动

人需要运动，胸部也不例外。简单的几个扩胸运动就可以让女性的乳房保持坚挺和紧实，避免下垂。而且，适度地锻炼胸肌，有助于活血舒筋，避免诱发乳房疾病。其次，空闲的时候还可以通过简单的健胸运动，例如双手胸前合十，慢慢上举过头顶，保持姿势10秒钟，逐渐下落到胸前，反复5-10次。

3.正常的作息十分必要

对于乳房的健康来说，充足的睡眠时间和有规律的作息非常重要，根据数据上显示，患上乳房疾病的女性大都有熬夜、通宵、不按时睡觉的习惯。这些习惯对乳房的健康非常有害，影响机体新陈代谢和血液循环，甚至还会导致荷尔蒙混乱，不利于乳房健康。

4.洗澡时如何保健胸部

在洗澡的时候也不忘乳房保健，调节洗澡水温的时候，尽量让水温适宜，不要太高，避免乳房的结缔组织会发生老化，同时也会让身体肌肤失去弹性。最好的淋浴方法是将莲蓬头由下往上倾斜45度角，冷热水交替来冲洗乳房，最好搭配上，效果会更好。

5.经常，胸部更紧实

这里说的紧实尽管和丰胸有关，但是通过可以使乳腺管畅通，避免乳房出现紧绷的感觉，使乳房更加丰满的同时，还能舒缓部分女性经期乳房肿胀不适的症状，同时通过手触，可及时发现乳房的不正常。

6.为自己选择神奇的胸罩

这世界上并没有神奇的胸罩，但是对个人来说，合适的胸罩远比那些所谓“神奇”的胸罩来得更加实用和健康。女性成年后，乳房一般变化不大，但是还是会因为饮食结构、身体状况，如经期、怀孕等而起变化。所以，进行乳房保健就要随时观察自己的乳房变化，随时更换适合的胸罩。

另外，值得提醒大家的是，一天佩戴胸罩的时间不能超过18个小时，尤其是超紧身的内衣，避免影响腋下淋巴结的排毒功能。最好，白领女性们每天下班立刻解开胸罩，放松乳房，并且对腋下淋巴结进行。

7.食补不仅丰胸，还有利于胸部健康

很多女性都为了丰胸而吃一些有利于涨胸的食物，吃这些食物不仅有利于胸部变大，其实还可以通过蛋白质的吸收，如鱼、肉、鲜奶等食物，有助于胸部的健康发胀，延缓胸部随着年龄出现下垂的现象，甚至有缩水的现象。

乳房癌症的早期信号

乳房癌症晚期征兆

　乳房癌症晚期征兆，乳腺癌是全世界女性发病率最高的一种疾病，需要通过保持良好的习惯来维持乳腺功能正常，否则生活中很多细节没有注意好，可能会让某些乳腺疾病出现。以下了解乳房癌症晚期征兆

乳房癌症晚期征兆1

　 一、肿块

　乳内肿块是乳腺癌晚期症状最主要的表现，一般发生在乳腺的外上部。尤其对成年妇女乳内肿块应引起高度重视。乳腺癌多为单个，极少可见同一乳房内多个病灶。肿块形态差异较大，一般认为形态不规则，边缘不清晰，质地偏硬。癌性肿块在早期限于乳腺实质内，尚可推动，但又不似良性肿瘤那样有较大活动度，一旦侵犯筋膜或皮肤，肿块就不能推动，病期亦属较晚。其次乳腺癌起源于腺管上皮，原位癌难以发现。12.5px左右的肿块处于[大]乳房较深处就难以发现，25px以上肿块，容易发现。还有一种少见的乳腺癌为隐匿性乳癌，其乳内肿块不能发现，晚期时已出现腋下转移。

　 二、乳头溢液

　我们知道乳头液可以是生理性或病理性的，非妊娠哺乳期的乳头溢液发生率约为3%~8%，溢液可以是无色、乳白色、淡**、棕色、血性等，也可呈水样、血样、浆液样脓性;溢液量可多可少，间隔时间亦不一样，一般晚期患者溢液比较严重，这时可以对乳头溢液应进行涂片细胞学检查以明确。当然乳腺癌多数伴有乳腺肿块。

　 三、疼痛

　绝大多数乳腺癌早期患者无明显疼痛感觉，但到了乳腺癌晚期，疼痛比较明显，而且多为阵发性刺痛、隐痛，此时一般已为乳腺癌中晚期，可能已经发生转移。

　 四、乳头改变

　当乳头附近有癌肿存在，乳头常被上牵，故双侧乳头高低不一。乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征，乳头难以用手指牵出，乳头处于固定回缩状态。样癌则见乳头呈糜烂状，常有痂皮;病变区与皮肤分界十分清楚，病变区与皮肤分界十分清楚，病变皮肤较厚。尤其是乳腺癌晚期患者，这些现象更是明显和严重

　 五、乳房皮肤改变

　乳腺癌皮肤改变与肿块部位深浅和侵犯程度有关。肿块小，部位深，皮肤多无变化，肿块大，部位浅，较早与皮肤粘连，使皮肤呈现凹陷。若癌细胞堵塞皮下淋巴管引起皮肤水肿，形成橘皮样变，属晚期表现。

　 六、乳房外形变化

　正常乳房外形呈自然弧形，乳腺癌晚期则弧形发生严重异常。

乳房癌症晚期征兆2

　 保护乳腺预防疾病需注意什么？

　 1、健康饮食

　女性要预防乳腺疾病应该健康饮食，在饮食这方面掌握技巧，选择适合的食物来满足身体营养需求，才能让乳腺维持健康状态。很多人没有注意这个问题，经常胡乱饮食，高热量食物大量获取，容易让身体发胖，肥胖之后影响了内分泌，会在身体激素分泌改变之后影响乳腺功能。另外，在饮食过程中避开那些雌性激素含量丰富的食物，因为外源雌性激素获取过多容易让身体指标不稳定，一旦激素分泌改变，乳腺就容易受到影响。

　 2、规律作息

　要保持乳腺功能正常，建议女性从作息这方面入手进行调节，保证每天都有充足的睡眠时间，尽量做到作息规律，早睡早起，在睡眠充足的帮助下可以调节好内分泌，内分泌稳定是保持健康的关键。如果经常熬夜，晚睡，在睡眠不足之后不仅加速衰老，影响免疫能力，还会干扰内分泌，内分泌异常，乳腺也容易功能受影响。要避免这种情况出现，在保养身体的过程中需要调整好个人作息。

　 3、定期体检

　预防乳腺疾病定期进行身体检查有必要，因为健康检查可以了解身体的具体情况，有某些部位发生了病变，及时察觉并取改善措施，才能让身体保持健康，提高生活质量。很多人没有注意这个问题，明明乳腺功能降低，局部有病灶发展出现不良症状，但是没有引起重视，随着疾病的不断发展身体受到的伤害明显。

　 4、稳定情绪

　维持乳腺功能正常，需要控制个人情绪，通过保持良好心态让内分泌稳定。很多人经常情绪波动，各种消极负面的情绪产生，在内分泌改变，身体不断受到负面情绪刺激后乳腺也会功能异常。要防止这种情况带来影响，在预防疾病过程中要有良好的心态保持着，每天情绪稳定，乐观开怀，还能帮助延缓机体衰老。

乳房癌症晚期征兆3

　 女性如何保护乳腺？

　 1、控制脂肪摄入

　脂肪会刺激雌性激素分泌，限制脂肪摄入能减少雌性激素过量的可能性。保持清淡饮食，多吃含B族维生素食物，能增强肝脏对雌性激素的灭活作用。口味不能太重，不能吃过咸过辣的食物。对于更年期或有乳腺癌家族史的女性，可以酌情吃含碱量高的碱性蔬菜水果或防癌食品如菌菇类、海带、大蒜等。

　 2、保持乐观情绪

　女性要保持积极乐观情绪，避免让情绪波动过大，若情绪不稳定的话会抑制卵巢排卵功能，引起孕酮减少，升高雌性激素，从而诱发乳腺增生或乳腺癌。

　 3、合适的.年龄婚育和哺乳

　经研究发现：怀孕和哺乳能对乳腺带来良好的调节功效，合适年龄结婚和哺乳有利于乳腺健康。女性30岁以上未婚未育或哺乳时间少于3个月的话，增加患上乳腺增生的几率可明显升高。乳腺是性激素的靶器官，主要受到内分泌环境影响，乳腺可呈现周期性的变化。当受到一定的性刺激时，可促进动情素分泌，增多雌性激素水平。减少孕酮，最终引起乳腺增生。保持规律性生活，不能纵欲也不能禁欲。

　 4、及时纠正坏习惯

　长期吸烟喝酒易形成酸性体质，增加患上癌症风险。避免吸烟喝酒，保证有充足睡眠，均衡为身体摄入营养，减少熬夜次数。

　 5、不要染发

　染发剂中含有大量对苯二胺以及铅，具有很强的致癌性，若长时间使用的话会在体内慢慢积累，从而促进癌细胞发生。如果女性经常接触染发剂的话，会增加患上白血病和乳腺癌风险。

　 6、积极治疗妇科疾病

　一般月经周期紊乱和附件炎的女性伴有乳腺病。另外子宫肌瘤发生乳腺增生的几率也会明显升高。所以要积极治疗妇科疾病，减少乳腺增生的诱发因素。

　 温馨提示

　女性不能滥用含有雌激素的药物或面霜，以免升高体内雌性激素水平而诱发乳腺增生或乳腺癌。定期去医院做乳腺检查如乳腺B超和钼靶。若摸到乳房有肿块和不明原因意义，需及时去医院做诊断。

乳房癌症的早期信号

　乳房癌症的早期信号，乳房是女性重要的第二性特征，但女性的乳房也是可能会出现这样或者那样的疾病的，乳房癌症就是常见的一类疾病。为大家介绍乳房癌症的早期信号。

　乳房癌症的早期信号1

　1、乳房长酒窝：很多疾病都会引起乳房形状改变，导致肿块出现，乳房皮肤毛囊处有点状凹陷，出现橘皮样或酒窝样改变。最常见的包括纤维腺瘤，然后是结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌，以及脂肪坏死。

　2、膨胀隆起：当乳房出现了肿块时，就要非常小心了！生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症；增长迅猛、边界不清的肿块需要赶紧检查。

　3、有一推就动的肿块：在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑、边界清楚、容易被推动的东西，同时增长缓慢，没有其他感觉，可能是腺瘤。结核、增生的边界不清楚。肿瘤的边界不清楚，它还有个特点，即周围组织粘连，乳头会有溢液，腋窝的淋巴结肿大。

　4、乳头、乳晕颜色加深，并伴有双的乳头和乳晕周围奇痒：乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官的乳房发生了病变。

　 乳房健康与否的判断

　1、皮肤：色泽正常无水肿、皮疹、破损、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变等情况。

　2、乳头、乳晕：没有局部红肿及其他改变，乳头无凹陷。

　3、乳头溢液情况：需要检查乳头有否溢液，并仔细查看是自行溢出还是挤压后溢出，单侧还是双侧，溢液的性状如何等。

　4、乳房肿块：检查乳房肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，是否活动，以及有无触痛等。

　5、形态：乳房的外观、大小及位置是否正常。

　乳房癌症的早期信号2

　 乳腺癌前期有什么预兆

　 一、乳房皮肤瘙痒

　如果发现自己的乳头部位总是有瘙痒感出现，不排除是乳腺癌发出的信号。在乳腺癌发展过程中，乳腺功能受损，局部癌细胞的持续发展，会导致乳头部位的皮肤发生异样，此时常有的感觉就是局部产生瘙痒感。如果总是有这种变化，需要警惕乳腺癌，第一时间针对乳腺部位的病变展开治疗，这样才能防止乳腺癌持续发展，对人体健康造成威胁。

　 二、皮肤出现橘皮样

　在生活中正常情况下，女性的乳房应该保持皮肤光滑细腻状态。但是在乳腺癌发展过程中，很多人的乳房皮肤会发生改变，更容易出现橘皮样的皮肤。如果有这种异常的皮肤改变情况发生了，说明乳房可能已经发生改变，应该针对乳腺癌这种疾病展开治疗，防止健康持续受损。

　 三、乳头溢液

　乳腺癌的出现会导致乳房出现异常的变化，如果乳头总是有溢液这种情况，有可能是乳腺癌发出的`信号。在发展过程中，患者会出现乳头脓性溢液、血性溢液，这些都是乳腺癌发出的信号。如果总是有这种情况存在，有可能就是乳腺癌引起，此时应该针对乳腺癌展开治疗，这样才能防止乳腺部位的病变严重。

　 四、乳房凹陷

　乳腺癌一旦发生，有可能会导致乳房皮肤出现异常的改变。细心观察的人可以发现乳房可能会存在一些凹陷，如果发现乳房皮肤有凹陷的情况，要警惕乳腺癌。有可能是乳腺部位的病变，在发展过程中发出的信号，应该针对乳腺癌取治疗措施。如果局部改变得不到控制，还可能出现癌细胞转移扩散的情况。

　 五、乳房胀块

　一般乳腺癌的方式会对女性健康造成影响，而在乳腺癌持续加重的情况下，很多人会发现乳房存在肿块。如果触摸到自己的乳房有肿块形成，多半就是疾病发出的信号。此时局部的肿瘤体积那么增大，因此可以触摸到乳房部位的肿块。有这种情况存在需要马上治疗，这样才能防止乳腺癌持续严重威胁健康。

　乳房癌症的早期信号3

　 瑜伽4式让女性乳房更健康

　山式：跪坐。十指相交，双臂伸展平行地面。头放低，下巴靠在胸骨上。将掌心转向前方。双臂尽量向远处伸展。深长而平稳的呼吸。背部尽量向后弓起。保持姿势1分钟。

　门闩式：单膝跪地，身体直立。一侧腿伸直，脚心落地。双手背后。吸气。呼气，让身体向伸直腿的一侧弯曲。注意这时要将你的胸腔挺出。控制姿势1分钟。换另一侧，重复。