中医治妇科炎症和宫寒_妇科炎症宫寒吃什么中药调理

2024-10-20 05:41:56

1.宫寒的治疗方法宫寒原因

2.女人宫寒的症状和调理方法

3.宫寒中药配方

宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。

因此，有必要梳理一下这个词汇的含义。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。

/iknow-pic.cdn.bcebos/aa182bd40735fafd9fc3d791510fb30f240874"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos/aa182bd40735fafd9fc3d791510fb30f240874?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="s://iknow-pic.cdn.bcebos/aa182bd40735fafd9fc3d791510fb30f240874"/>

扩展资料：

临床表现

因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经。

表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等。

表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。

/baike.baidu/item/%E5%AE%AB%E5%AF%92#2"target="_blank"title="百度百科-宫寒">百度百科-宫寒

/baike.baidu/item/%E5%AE%AB%E5%AF%92%E8%B0%83%E7%90%86"target="_blank"title="百度百科-宫寒调理">百度百科-宫寒调理

宫寒的治疗方法宫寒原因

现代很多女性都容易患上宫寒，患上宫寒以后经常会出现下腹坠胀，四肢冰凉，月经不调，疼痛难忍等情况，严重影响女性的生理健康，现在天气渐渐变凉，这种症状会愈加明显，如何正确看待宫寒，我们应该怎样才能科学有效的治疗宫寒呢？下面的几个方法可以帮助您！

1.什么是宫寒

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如：女性私处炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。

2.宫寒的症状

1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3.经痛腹痛。下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，欲望减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

3.宫寒预防方法

预防宫寒吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

4.治疗宫寒的方法

1、饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

2、运动可防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸

是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

5.宫寒的人吃什么好

一、滋阴山药小排汤

原料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，3碗水（约750毫升）。

做法：

1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将猪骨汤倒进锅中。

3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

二、四物汤

做法：

1、排骨洗净斩块，汆水捞起

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

三、桂圆红豆大枣汤

材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

驱赶宫寒，首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物。另一方面要吃一些补血补气的食物，例如红枣、黑米、红糖等。

6.哪些人易宫寒

宫寒，常见有月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，以至月经停闭等症状，女性体质虚弱就容易患宫寒，下面我们就来了解哪些女性容易患宫寒。

1、体虚者：有一些女性没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，欲望减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。

2、人流：人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的"土壤"变得贫瘠，生命的难以着床。

3、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。

4、宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。

宫寒的女性比较难受孕，即使受孕也不利于胎儿的发育，因此，宫寒的女性要及时调理身体，予以治疗！

女人宫寒的症状和调理方法

　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。下面是由我为你带来的“宫寒的治疗方法宫寒原因”，更多内容请访问。

宫寒的治疗方法宫寒原因

　宫寒简介：

　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。

　“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行，月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，白带清稀量多，严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

　宫寒症状：

　宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：

　1、发胖：寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　2、月经异常：前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

　3、其他：腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

　宫寒原因：

　有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。

　1.体质(10%)：

　有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

　2.生活方式(20%)：

　体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。

　医生提醒女性朋友们，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

　3.快速减肥(15%)：

　无论取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

　4.贪凉饮冷(25%)：

　在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

　5.流产(7%)：

　精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

　6.肾虚(15%)：

　肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的，在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害，而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且较快的方式。

　7.过度疲劳(8%)：

　由于过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气，而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退，子宫及相关器官功能也随之下降。

　宫寒可能带来的：

　宫寒一般是指子宫寒冷，它对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，易发生流产等现象。

　1、宫寒是手脚冰凉的根源。

　2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首。

　3、宫寒的女人腰膝酸软气色差。

　4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。

　5、宫寒让女人冷淡不和谐。

　6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多。

　7、宫寒的女人易流产。

　8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。

　9、宫寒让女人肥胖身材走形。

　宫寒的预防：

　预防宫寒应该从两方面入手

　1.平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。

　2.可以服用中草药温阳化气，固本添精，调理冲任。

　宫寒的治疗：

　1.月经第一天开始到月经结束+1 天：红糖姜茶

　功效：暖宫，活血

　做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟，倒入准备好的红糖，挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

　2.月经第5天：水鱼汤

　功效：促卵泡发育

　每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟，既便宜有有效。这个对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏可以只要小，其它的不要。中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的。

　3.月经结束到排卵前：黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆

　功效：促进卵泡发育，补充雌激素

　做法：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从月经完了以后)

　黑豆功效：补充雌激素

　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天

　4.排卵后体温升高后：喝黑豆糯米粥

　用料：黑豆30克、糯米60克

　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

　红糖姜茶

　功效：暖宫，活血

　方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁得碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月按方再吃一次就差不多了。

　红糖姜水早上空腹喝，VE早饭后服用，钙片晚饭时服用，叶酸，黑豆没有时间限制，豆浆最好每次喝之前要烧开。跳绳对SLG好，要在月经后PL前跳，排卵后切记不能跳。

　宫寒推荐书籍：

　《营养防病圣典》

　《暖女人不生病》

宫寒中药配方

　宫寒是女性常见的一种现象，很多女性体质都是属阴，因此，不少女性常遭受宫寒的伤害。下面是我收集整理的女人宫寒的症状和调理方法，希望对你有帮助。

　女人宫寒的症状

　1、在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。

　2、容易出现不孕，因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合。

　3、月经出现异常。经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。

　4、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。

　5、容易发胖。宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。

　6、体质虚弱。常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，我频繁舌质淡。

　宫寒如何调理

　1、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴

　中医认为关元、气海2大穴位是人体根本，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

　气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5 寸。

　关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3 寸。

　2、泡澡暖宫—硫磺皂泡澡沐浴

　中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，买一块含硫磺成分的香皂泡澡，让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善宫寒症状。

　3、中药浴足

　我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。

　如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热材煎出的药液，效果会更好。

　4、日光浴暖宫—晒后背

　肩背部是我们身体集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。

　特别是大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方就是)，可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

　宫寒的女人吃它排污又美颜

　在生活中常听到这样一句话即：十女九寒，其意思也就是说大多数女人都会有宫寒的现象。宫寒属于中医里的一个专业名词，其意思简单的理解就是子宫寒冷。但是宫寒造成的妇科疾病和不孕症却占女性疾病一半以上。

　既然宫寒会带来多种妇科疾病，甚至会引起女性的不孕，那么宫寒该如何调理呢?下面我们就给大家推荐几种食物，它们不仅可以改善宫寒还能促进女性排毒和美颜。

　宫寒的女人必吃它

　1、益母草

　很多女性对于益母草并不陌生，其常被用来治疗女性的月经不调和痛经。

　首先，在中医看来益母草性味苦、辛、微寒，入肝经、心包经和膀胱经。主要有活血、调经、消肿和清热解毒的作用。

　除了可以用来治疗月经不调，还可以治疗痛经、闭经、恶露不尽、水肿、少尿和疮毒等。所以，宫寒引起的'月经不调和痛经的女性可以选择益母草食用。

　其次，现代医学对益母草进行研究，发现其中起到作用的主要成分是益母草素，其包含多种生物碱。在动物身体上实验发现益母草对于子宫具有兴奋作用，同时可以抗血小板的凝聚和血栓的形成，可以起到促进血液循环的作用。

　另外，益母草还有美容的功效，其能活血清热和解毒利湿，煎汤外洗可以改善皮肤、湿疮、粉刺和蛇虫咬伤。如果配以其他药物，还能改善面部生斑。

　益母草如何吃：药食同源，益母草是药也是野菜。除了孕妇不可食用益母草之外，并没有其他的禁忌。一般益母草可以用来煮蛋、煲鸡汤、炖肉和煮甜汤。

　2、当归

　当归作为一位中药材其主要具有补血和血、润燥、调经、抗癌和抗衰老的功效。

　首先，当归被中医誉为血中圣药，还有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”这样的说法。当归适用于妇女百病，对于宫寒引起的月经不调、痛经、闭经、手脚冰冷、妇科炎症等具有调理作用。

　其次，传统医学认为当女性出现气虚的情况，那么津液也会不足，出现大便干结和便秘等问题。而当归可以润肠通便，促进肠道排毒。

　另外，女人年轻美丽主要靠养气血，当归补血养气，可以改善女性气血不足引起的面色苍白、无光泽，毛发干枯等问题。同时现代科学对当归研究发现，其对于妇科肿瘤，血虚羸弱起到作用，还可以抗衰老。

　当归的食用方法：当归的吃法非常多，首先其可以作为茶饮，切片之后泡茶饮用。其次可以煲汤，如当归红枣汤、当归乌鸡汤或者当归炖鸡蛋等。

　3、艾草

　艾草常被用作端午节的装饰和辟邪，但是它属于一味中药，既可治病又可外用保健。

　首先，艾草的主要功效是温经、祛湿、散寒、平喘、安胎和抗过敏。自古中医典籍记载艾草为止血要药，对于治疗寒性引起的妇科疾病效果比较好。而对于宫寒女性而言，艾草具有暖宫的作用，在一些中成药中还有艾附暖宫丸这样的药剂。主要起到理气补血和暖宫调经的作用。

　其次，艾叶不仅内服可以调理宫寒，还可以外用调理妇科疾病。艾草对于治疗尿路感染、阴道炎、外阴瘙痒等都有一定的作用。

　另外，女性宫寒不仅会引起痛经和月经不调，还会导致气血不畅，经血不能顺利排出。常会出现经期延长，血块多。

　此时如果利用艾草泡脚，可以温通经脉，促进血液循环，让帮助女性排出污血。

　艾草的使用方法：艾草不适用于阴虚血热的患者，也就是有上火现象的人群。一般艾草可入药、外用和作为食物。当作为食物时，艾草可以用来制作青团、包子或馒头。当外用时，艾草可以用来煎水洗浴、熏蒸、泡脚等。另外，艾灸所用的艾条、艾绒等也由艾叶制作而成。而且艾灸对于治疗女性的宫寒效果更好。

　4、阿胶

　宫寒的女人还会出现头晕、无力、手脚冰冷、腰酸等现象，此时可以通过食用阿胶来调理身体。

　阿胶除了可以补血益气、延缓衰老、提高免疫力，还可以帮助女性美颜、安胎和扩张血管。

　阿胶通过补血起到滋养皮肤发作业，长期服用不仅可以使脸色红润，肌肤细腻，还可以调养气虚、血瘀和血热等情况，对于月经不调有调理作用。

　但是阿胶有一个缺点，经期服用容易导致月经量多或紊乱，所以最好等经期结束再进行服用。

　除了上文提到的几物之外，我们还可以选择食用桂圆、红豆、枸杞等食物，这些也可以帮助女性改善宫寒，起到排毒和美颜的作用。

　宫寒饮食

　1、避免寒凉食物

　宫寒除了吃以上食物之外，在日常的饮食上也应当多加注意，

　注意食物的寒热属性，对于宫寒女性来说一些寒性食物会加重病情，尤其在经期，最好不食用刚从冰箱里拿出的食物，或避免食用一些寒性食物如苦瓜、梨子等。

　而且，如一些冷饮、冰镇食物也尽量不食用，不仅容易加重宫寒，还会导致痛经等现象的出现。

　2、选择姜糖茶

　姜糖茶是女性经期必备饮品，尤其是宫寒女性。

　首先，姜糖茶具有驱寒作用，对于宫寒引起的含量、小腹痛、小腹坠痛有一定的调理作用。

　其次，姜糖茶还有促进血液循环的作用，可以改善功能女性出现的月经流出不顺利、血块等问题。

　另外，宫寒女性抵抗力比较差，尤其在经期，通过饮用姜糖茶可以预防风寒的入侵。

　3、适量运动

　宫寒的女性多不爱运动，运动多时容易出现疲劳。但根据中医说法，动则生阳，通过运动可以改善宫寒体质，疏通经脉，调理气血和改善血液循环。一般宫寒女性可以选择的运动有慢跑、快步走。

　宫寒是女性朋友中很常见的一种现象，对女性身体健康隐藏着很大的威胁，因此及时调理是治疗宫寒的必要手段。一起来看看宫寒中药配方有哪些吧!

宫寒中药配方

　1.1、制川乌、制草乌(2 味先煎)各5克,细辛(后下)3克,丹参、益母草各 20克。水煎服,月经干净后,连服3 剂。3个月经周期为1个疗程。

　功效:温宫散寒,治宫寒不孕,少腹冷痛,白带清稀,面色苍白,四肢发冷者。

　1.2、当归4-6份、红花4-6份、艾叶3-5份、小茴香2-3份、乳香2-3份、川芎2-3份、柴胡2-3份、炮姜4-6份、吴茱萸4-6份、野坝子2-3份、砂仁2-4份、山芙蓉2-3份、麻油40-60份和黄丹20-30份,本发明的中药配方制得的膏贴贴于神阙穴,具有温经止痛、活血化瘀、散寒暖宫等功效,能够有效治疗宫寒引起的不孕、月经不调、经闭、痛经、虚寒腹痛等症。

　宫寒的食疗配方

　2.1、鸡煮益母草

　鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

　2.2、宫廷暖宫羹

　这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气。

　2.3、红花孕育蛋

　取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3-4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

宫寒吃什么中药材好

　3.1、当归

　当归是中药中最常用的药材之一,它的功效不止用于妇科保健,它还可以润肠、抗癌、抗老防老、增强免疫力等等。它的每个部位都有不同的入药方式,对于贫血的人也大有好处。

　3.2、阿胶

　可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。