妇科炎症引起月经量少怎么办吃什么药_妇科炎症引起月经量少怎么办

2024-10-21 05:42:00

1.子宫内膜炎影响月经量吗

2.来月经量特别少怎么办

3.月经量少是什么原因?

4.月经量太少怎么办

5.月经少了怎么回事,宫腔粘连月经会少到什么程度

6.妇科病月经不调怎么办

妇科炎症引起月经量少怎么办吃什么药_妇科炎症引起月经量少怎么办

　盆腔炎一种妇科炎症，此病如果得不到及时的治疗就会导致不孕不育。而盆腔炎一般包括慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎、慢性盆腔腹膜炎及慢性盆腔结缔组织炎。那 盆腔炎引起月经量少吗 ？

盆腔炎引起月经量少吗

　盆腔炎是指女性盆腔官炎症及周围结缔组织和盆腔腹膜发生炎症反应的统称，盆腔炎常见发病原因为分娩及流产后的感染，不卫生习惯、性生活、经期等均导致病原因的侵入而引起炎症。

　月经紊乱是盆腔炎的常见危害，这是由于盆腔炎会导致盆腔充血，患者经期可能会出现经血量多的现象。如果这种炎症累及到卵巢，就可能会导致月经紊乱。如果炎症没有及时得到控制的话，可能会导致官腔粘连，这些都是女性患盆腔炎的症状表现。而月经量减少也是月经紊乱的一种。因而，盆腔炎是会导致月经量减少的。

　盆腔炎的治疗方法

　1、药物治疗。用药原则：根据药敏选用适当的抗生素；联合用药应剂量充足，治疗彻底；感染严重，同时用肾上腺皮质激素。抗生素治疗：轻者选用青霉素静脉给药或

　2、物理疗法。可促进局部血液循环，改善组织营养状态，提高新陈代谢，以利炎症消散，常用有短波、超短波、超声波、音频、激光、微波、离子透入等。主要用于慢性盆腔炎。

　3、手术治疗。手术方式及范围主要视患者年龄和有无生育的要求而定。用局部脓肿切除及引流，或全子宫加双附件切除加引流，但以后者效果为好，手术中尽可能切除脓肿，或清除脓液，用抗生素稀释液洗净盆腔，以防炎症扩散。

月经少而黑怎么办

　女性月经量少，发黑属于月经不调的症状。正常的经血的颜色是暗红色的，月经颜色深，月经色发黑是由于气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，且往往会伴有痛经。应该这样进行调理：

　1、饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

　2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　4、月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

精彩推荐：

排卵期安全期月经量少痛经排卵试纸排卵期出血是什么颜色正常排卵为什么怀不上取环后能久坐吗怎样才能怀孕

子宫内膜炎影响月经量吗

　说起月经量少这个话题，相信不少的女性不仅月经量少，还会有月经少而黑，并伴有痛经的症状，来月经时会感到浑身不舒服，饮食也没有经前的胃口好，还会头痛，那么， 妇科炎症引起月经量少吗 ，一起来看看。

妇科炎症引起月经量少吗

　妇科炎症不会引起月经量少,妇科炎症一般会引起月经量增多。月经量少考虑是雌性激素较少或是子宫内膜变薄所致,最好是b超和激素检查原因针对性治疗。

　月经量少指的是女性在经期里，血量过少、经期持续时间短。月经量指的是一次月经的总失血量，通常失血量为二十至八十毫升，若是少于二十毫升，便为月经量太少。部分女性从第一次经期开始，月经流量就很少，出现此种情况有可能是因子宫发育不完善所致。倘若女性原先经期流量正常，一下子出现大幅减少的情况，则有可能是由荷尔蒙分泌不正常、无排卵性月经等因素诱发。

　由于多种多样的因素，很多女性对于自身身材的要求出奇的高，甚至不惜过度节食。但是女性经期的量与体重、体内脂肪含量之间关联极为密切，过瘦也会影响月经量。为此已有经期问题的女性，需占时放弃减肥、补充所需营养、加快健康恢复进程。

　作息无度内分泌失调

　在现代快节奏的生活中，面对繁重的工作，处于经期的女性更易烦躁。倘若此时女性还作息无律、心情焦虑，则很容易诱发月经过少。

月经量少的原因

　1.子宫发育不良

　月经是在女性卵巢周期里因子宫内膜脱落而出血。倘若子宫发育不良，例如子宫过小或畸形，那么每月生理周期，只有少部分的子宫内膜会脱落，相应的就会出现经期月经量少的情况。除此之外，宫内膜结核诱发子宫内膜产生的病变，或者刮宫术致使子宫内膜受到的损伤等，也有可能导致女性出现月经量少甚至闭经的情形。

　2.激素分泌异常

　女性体内分泌的雌激素可帮助其子宫内膜的生成。若是体内的激素分泌不正常，则会致使女性体内的子宫内膜厚度不足，令其月经量过少。很多因素都会导致女性体内的激素分泌出现问题，例如过分节食、作息不规律、情绪无常，生殖功能异常等。

　3.无排卵性月经

　无排卵性月经，通常是指女性两次经期的间隔时间不足二十一天，无成熟卵泡和黄体、孕激素分泌量也基本为零。雌激素水平与卵泡很有关系，会因卵泡的生长、萎缩而出现增多和减少的变化。如果雌激素分泌量突发性减少，那么就可能因撤退性出血而提前月经来潮，因为是非正常月经所以量很少。

精彩推荐：

排卵期安全期月经量少痛经排卵试纸排卵期出血是什么颜色正常排卵为什么怀不上取环后能久坐吗怎样才能怀孕

来月经量特别少怎么办

　女性的妇科病有很多种，子宫内膜炎就是最常见的妇科疾病。子宫内膜炎是由于阴道感染导致的，轻度感染会出现腹痛，白带增多，严重的可能会影响女性生育能力。那么，子宫内膜炎影响月经量吗?

子宫内膜炎影响月经量吗？

　一般情况下子宫内膜炎不会引起月经量减少的，反而子宫内膜炎则会引起月经期延长，月经量增多，甚至会引起痛经有的也有会导致闭经的情况。所以说如果月经量少，很可能是卵巢功能低下，子宫内膜受到损伤，所以说如果出现月经量过少去医院做彩超，性激素六项等相关的检查确定引起月经量少的原因后，可以在医生的建议下取中成药调理会有所改善。要注意合理，合理营养，特别是有的女性过度的控制饮食也会引起月经量比较少，月经周期时间比较长的不良情况。

　子宫内膜炎是会引起月经不调的情况，但并不是所有的月经量少都是由于子宫内膜炎导致的，一般情况下月经量少并不是由于子宫内膜炎导致的，引起月经量少的原因是非常多的，而子宫内膜炎会引起子宫内膜充血，之后就会出现水肿，进一步就是炎症细胞出现了浸润的现象。当然子宫内膜炎对于月经也是有很大影响的，由于炎症对于子宫内膜的正常代谢有很大的影响，从而对于月经周期以及月经量都会有影响，严重的话还会引起闭经的情况。

子宫内膜炎的症状有哪些？

　如果发生了身体不适的情况，要及时到医院接受接受治疗。关于子宫内膜炎的诊断是通过这种疾病的症状表现的。

　1、急性子宫内膜炎

　患者会有轻微的发烧，体温升高，腹部小痛。有时伴有血丝，有臭味。特别是在分娩或流产后，症状更加严重。如果是由其他原因导致的急性子宫内膜症状会更轻。当按小腹痛时，要考虑是否是子宫内膜炎，要及时到医院及时确诊，及时治疗，否则会进一步引起盆腔炎、卵巢炎、子宫肌炎等炎症。

　2、慢性子宫内膜炎

　常表现为月经量增多，月经期间下腹痛、腰痛等。未婚女性常见的是，已婚妇女感到痛苦少一点。白带增多，细水样一般呈淡**，少量血液。老年女性白带可能表现为脓液。仔细检查后，可以看到子宫增大，子宫周围的组织变厚，并且有疼痛。当仪器用于检查时，子宫颈将显示脓液排出和气味。

月经量少是什么原因?

女性经期间接反映出一个女人的身体情况。月经或多或少都是身体不正常的危险信号，那么针对女性月经量少的问题，就不同的原因可以有不同的调理方式。

女性月经量少的原因及对策：

1.子宫受寒。很多女性经期会有疼痛感，甚至有的剧痛，引起疼痛的原因是因为子宫受寒，子宫受寒后会的盆腔也会因受凉而被刺激，那么会导致月经量减少。如果是这个方面引起的月经量少，需要我们加强子宫的保暖措施。比如可以用暖水袋互暖或者多穿点衣物。经期大部分女性都会怕寒，尤其是子宫。所以经期护暖是必备的措施。

2.内分泌异常。由于工作的压力、熬夜、以及不良的饮食习惯（过度减肥、辛辣食物）等都会引起身体的内分泌失调。内分泌失调后很容易导致经期时间不规律或者经期出血量少的情况。那么针对这种引起月经量少的原因，我们需要制定科学的作息习惯，避免熬夜。保持愉悦的心情，以及注意合理的饮食习惯，避免过度食用油炸辛辣食物。同时减肥期间也要主要科学减肥，避免因减肥而引起身体的不适。

3.身体功能异常。月经量少也有可能是身体出现异常的征兆，不乏有子宫异常等一些妇科疾病。这种情况下就需要我们及时到医院接受正规检查和治疗。

4.卵巢功能下降。随着女性年龄的增长，身体的卵巢功能也会随之下降的。那么卵巢功能的下降会引起月经量少的情况，这种情况引起的月经量少是不可避免的。在女性55岁左右的时候，不仅月经量会减少，还会出现闭经的现象。

写在最后：

女性月经是女人身体的晴雨表。当月经出现异常时，一定要积极寻找原因，以及对症治疗。

月经量太少怎么办

病情分析：

您好，引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,如各种激素分泌异常或不排卵等,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.

指导意见：

建议您可以用点补益气血的药物来调理的,如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，对您这样的情况效果都不错的，另外，饮食上一定要以清淡为主,生活上注意不要长期熬夜。

病情分析：

一般来说,经血量少,是由于雌激素水平低或子宫发育不良，

指导意见：

建议您明确病因,对症治疗，也可请中医看看，一般也可吃些活血化瘀、补气养血的中药调理。

一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少.

您的情况建议您做个内分泌的检查，看一内的激素水平是否正常然后对症用药。

病情分析：

你好，引起月经过少的原因有：内分泌失调、常生闷气心理抑郁、人工流产、卵巢功能衰退、血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

指导意见：

建议你到医院做相关检查，以明确诊断，确诊后可以用中药进行调理和治疗的。；’

病情分析：

月经量少多考虑子宫内膜薄，缺乏雌激素等引起的，可以检查性激素六项和B超检查判断的，

指导意见：

如果是缺乏雌激素，可以服用补佳乐补充，如果是子宫内膜薄引起的，可以服用和补佳乐增厚，注意经期卫生需要禁食辛辣刺激食物，

病情分析：

您好，导致女性月经不调的原因有很多如，妇科炎症，精神环境因素的改变，内分泌紊乱，或者是子宫内膜自身的情况都是可以引起的。

指导意见：

建议您最好还是到院进行相关的其他检查如彩超，阴道镜等检查。在确定下治疗的方式

月经少了怎么回事,宫腔粘连月经会少到什么程度

问题一：月经量很少怎么办 1、充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

求最佳答案

问题二：来月经量特别少怎么办 1、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

2、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。

4、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮,功能清热、调经。主治月经先期量多每日一次。

5、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。推荐某宝殷药师阿胶糕，以前吃过，效果不错

问题三：我的月经准时来，就是量太少了，怎么办？ 30分月经量少（月经过少）月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

常见原因：

1、为减肥过度节食

出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

2、作息无度内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心亥抑郁

女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神 *** 、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2―3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

6、胸部的病变

许多女性会出现经前 *** 胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现 *** 胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

建议长时间如此，要去医院看看。不要拖延，望纳

问题四：月经量太少怎么办月经过少是指，月经周期正常，每次行经天数短与3天，经血量每次不超过20ml。经血量色淡或深。

引起月经过少的原因有 1、月经过少多由脑垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，体内雌激素水平较低，使子宫内膜增生不足。 2、子宫内膜发育不良、内膜结核。 3、还有就是个体差异，即初潮后，一直经量很少，但排卵和生育功能正常等. 4，进行性的月经减少常常是闭经先兆。

因此建议你到医院检查，以便查明病因进行治疗。

请纳答案，支持我一下。

问题五：月经量过少,怎么办? 有些女性月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了；有些女性则行经期很短，不足两天且经量稀少,甚则点滴即净者，称为“月经过少”。又称“经量过少”、“经少”等。如果偶尔一次经量减少，或绝经期妇女出现渐次减少，可不作病论。中医学的原理认为，女性月经过少表示女性的身体出了以下状况：1、血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少2、肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少3、血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成瘀血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形4、痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少;有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象，这些都不需要治疗。除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去常院检查治疗，以免发生月经闭阻的现象。西医对于月经过少无特效的治疗方法，考虑到月经过少大都由妇科的病患而引起，一般以预防为主要的手段，女性在平时应从以下方面注意防治：①需预防结核感染，一旦感染应及时治疗。②应尽量避免或少做人工流产，以减少对子宫内膜的损伤，导致月经过少。③育龄女性应将避孕药与其他避孕措施交替应用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。中医根据经络理论，将月经过少分为“肾虚”、“血瘀”、“血虚”几种类型，根据不同的征象，对其进行辨证综合施疗，具体如下：肾虚型：为脉涩或细，月经量少，尿少浮肿，食少便溏，头昏耳鸣，肢凉怕寒，面色苍白，腰背酸痛，舌暗红发胖，边有齿痕，治宜滋血通经、养肾补气。将胎盘1个洗净，置于瓦上，小火焙研，直至成末。用温开水或米酒冲服，每天服2次，每次服10克，可连续服用2－3个胎盘粉。希望以上信息对您能有用！

问题六：月经量很少该怎么治疗呢月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。我以前吃某宝的殷药师阿胶糕吃好了。

问题七：月经量太少，究竟怎么回事 ..

月经不规律很多女性都会碰到，如痛经、月经时间长、月经量过多或过少，这些都属于月经不调。那么，月经量少是什么原因造成的呢?妇科医生表示，月经量变少的原因有很多，分为先天因素和后天因素。如果是后天因素引起的月经量变少，需要及时至专业医院检查，明确病因，对症治疗。

月经量突然变少的诱因有哪些?

一、先天因素：

女性朋友先天子宫生长发育不，子宫偏小，形状畸形，只需较少量的子宫内膜零落，因此月经量比正常月经量少。

二、人工流产：

女性多次人流和刮宫。容易造成子宫内膜外伤，形成宫腔发生粘连，轻者造成月经量减少，重者也可发生闭经。

三、口服避孕药所致：

口服避孕药是女性常见的避孕措施之一，可分为短期避孕药、长效避孕药和紧急避孕药三种。需要注意的是，虽然避孕药具有便捷、良好的避孕效果，但也具有一定的副作用，如果女性朋友长期服用，可导致女性月经推迟、月经量减少等症状。

四、妇科炎症引起

月经量少的原因还包括因妇科炎症破坏子宫内膜，内膜愈合构成疤痕，形成宫腔积脓，引起经量减少。

五、生活规律引起

女性朋友本身的生活规律也很重要，饮食不规律、作息时间的不规律、易生气或心理创伤与过度 *** ，都容易引起月经量减少。

妇科病月经不调怎么办

　每一个女人在到了一定年龄之后，就会来月经的。这是一种正常的生理现象，是一种女性开始成熟的表现，但是越来越多的女性朋友在月经这方面都开始出现了某些问题，其实大家都很有必要多注意一下自己身体的健康问题。那么月经少了怎么回事？我们一起看看吧。

月经少了怎么回事？

　月经少通常与内分泌紊乱有关，如各种激素分泌异常或不排卵等;另外，可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等等。当然，某些精神因素如过度紧张、劳累、抑郁等也可能引起月经不调或月经减少。建议你放松心情，不要给自己太大压力。查明原因对症治疗。

　引起月经过少的原因有：女性作息不规律容易导致内分泌失调、经期受寒受凉、女性精神压力大，生闷气等心理方面的刺激、减肥过度或子宫内膜本身的原因。建议你到医院做相关检查，以明确诊断，确诊后再进行治疗。要保持良好的生活习惯，不熬夜，不吸烟不喝酒。适当的运动，保证有良好的睡眠质量!

　月经量越来越少，这种情况是不正常的，要考虑是不是由于内分泌失调或是附件肿瘤、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等妇科炎症引起的。个人认为，你的情况最好是尽早到当地正规医院妇科检查一下，查明具体病因后根据检查结果进行治疗效果会比较好的，

每次月经量多少毫升

　一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。卫生巾可以帮我们的忙。一般来说，每个周期的用量不超过两包(10片/包)，如果超过三包，且每片都是湿透的，就属月经过多;如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少，这两种情况都属异常。

　正常的应该是每次60毫升。每个周期不超过两包。如每次用三包卫生巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多;相反,每次月经一包都用不完,则属经量过少,应及早去看医生。一般女性正常的月经周期为21-35天，周期的长短可因人而异，只要是提前或错后7天以内的可视为正常范围，临床只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

妇科病月经不调怎么办

　妇科病月经不调怎么办，女性月经期间经常会有不适的感觉，痛经的女生要注意很多东西，有些女人经常月经不调，任何一个正常的男性都不应该拿女性的月经开玩笑，以下是妇科病月经不调怎么办。

　妇科病月经不调怎么办1

　当女性出现月经失调的情况，应当要调整好心态，有的月经不调就是由于精神或是压力等问题造成。也要保持有良好的生活习惯，避免过于劳累，避免熬夜，生活要有规律。

　除此之外，饮食也要注意，如果营养不良也是会造成月经不调，所以月经一定要做好合理的饮食，尤其是不要通过节食减肥，多吃含铁的食物，以防有缺铁性贫血的情况发生。少吃生冷性的食物，特别是夏天，少喝冷饮，少吃冰淇淋。

　月经失调是一个妇科当中的特有的疾病，在中医内科当中所说的疾病都不会包括心肺系统、肝胆系统、脾胃系统等。妇科疾病与其它疾病存在的最大的`差异就是胎产经带四个方面是妇科特有的疾病，月经失调表现为月经周期异常或是出血量异常，有的还会出现月经前或是月经期时间腹痛等症状。

　妇科病月经不调怎么办2

　1、女性朋友在生活中一定要养成比较好的生活习惯，尽量避免吃一些辛辣食物，在生理期多注意保暖，注意经期的卫生，以缓解月经不调现象。

　2、调整自己的心理状态：一些月经不调的人在精神上受到挫折和压力，所以保持良好的心理状态是非常重要的。

　3、多吃含铁补充剂和营养补充剂：营养不良是女性出现生理反应异常的主要原因。

　4、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度疲劳、不规律的生活等，这些问题会导致月经不调。为此，养成良好的生活习惯是很重要的。

　5、缓解压力，参加游泳、跑步等全身运动，每周1 ~ 2次，每次30分钟。