1.你们都是怎么坐月子的,出月子后又落下了哪些月子病?

2.腰酸伴随小腹疼痛

3.小产后吃什么补气血?

4.产后应该吃些什么药物,产后子宫炎症吃什么药好使

5.坐月子应该吃什么好?

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一、针对某类症状的食物

1、五种食物吃掉黑眼圈:①鸡蛋:富含优质蛋白,促进细胞再生,缓解黑眼圈;②芝麻:富含对眼球眼肌具有滋养作用的维生素E;③胡萝卜:富含维生素A滋养眼肌眼球,维持上皮组织机能,改善黑眼圈;④海带:富含铁,改善眼周血液循环;⑤绿茶:补充特异性植物营养素,消除电脑辐射引起黑眼圈。

2、⑴5种美白食物①番茄富含抗氧化剂番茄红素,熟番茄比生吃效果更好 ②柠檬含丰富维C,能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,令肌肤有光泽 ③鱼类是一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白 ④坚果中含有维E让肌肤看上去更年轻,还能预防痘痘 ⑤黄瓜经常食用,能消除雀斑、增白皮肤。

⑵美白饮食法宝①一天一袋牛奶,临睡前喝可美白助眠;②多食豆制品,皮肤水嫩;③每天一个番茄,可以祛斑,补充维C;④每天一片复合维生素片,促进排便;⑤大米,用淘米水洗脸净白肌肤;⑥银耳,银耳糖水可以美白;⑦葡萄籽,坚持每天吃一粒;⑧柠檬,每天一杯柠檬+蜂蜜水

3、OL防辐射美食1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;2、西红柿减少皮肤辐射伤;3、紫菜抗辐射因其含硒;4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏;5、绿茶减轻辐射影响;6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;7、大蒜减少辐射损伤;8、绿豆能排泄毒物;9、黑木耳清胃防辐射

4、女人一生受用的6种米1、粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津2、糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风3、黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容4、糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等5、薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒6、小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。

5、最刮油的八种食物

①燕麦。降胆固醇和降血脂。②玉米。降低胆固醇并软化血管。③葱蒜。有助于血栓的溶解。④山药。防止动脉硬化。⑤地瓜。“肠道清道夫”。⑥红枣。提高机体抗氧化力。⑦山楂。加强和调节心肌。⑧苹果。可排除体内多余钠盐,对维持血压、血脂均有好处

6、瘦腿美食①芝麻除胆固醇;②蛋类滋润双腿肌肤、消除腿部赘肉;③红豆促进胃肠蠕动、减少便秘、排除腿部浮肿;④菠菜促进血液循环,恢复双腿活力;⑤奇异果分解脂肪;⑥芹菜补充双腿所需钙质;⑦葡萄柚促进代谢;⑧西瓜利尿消肿;⑨木瓜清肠降脂消水肿;⑩苹果清肠减脂。

7、瘦身菜①韭菜:促进肠蠕动、通便清脂;②豆制品:分解体内胆固醇、促进脂质代谢;③辣椒:辣椒素溶解脂肪;④白萝卜:含有芥子油、促进脂质代谢、避免脂肪皮下堆积;⑤黄瓜:含丙醇二酸、抑制碳水化合物转化脂肪;⑥绿豆芽:低热量;⑦冬瓜:通便清脂

8、辛辣者有:姜、蒜、韭、椒、葱等。

滋阴润燥者有:银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、 豆浆、蜂蜜、藕等。

9、排毒食物:茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。

10、补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。

11、8种天然食物助肌肤嫩白①苹果-美白保湿。②草莓-调理体内油脂平衡的作用。③葡萄-美白。④西兰花-增加皮肤弹性。⑤紫薯-抗氧化又瘦身。⑥黄豆-抑制衰老。⑦燕麦-去脂。⑧蜂蜜-养颜美容。

12、七天急速美容食谱第一天:嫩肤猪脚汤(增加肌肤的弹性);第二天:弥猴桃色拉(帮助肌肤排毒);第三天:紧肤豆浆(增加肌肤的细滑度);第四天:红豆汤(排水肿 );第五天:红糖糕(加速代谢速度和美白);第六天:蜂蜜红枣茶(使皮肤细嫩有光泽);第七天:薏仁牛奶粥(美白滋润肌肤)。

13、肚子饿时七种食物不能吃:①柿子:易形成胃结石;②香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡;③牛奶:起不到营养滋补作用;④豆浆:起不到营养滋补作用;⑤白薯:引起烧心;⑥桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水;⑦糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

三、单独食材

1、藕:它有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分含糖量也很高。

作用:生藕性寒有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,而且它还是一味良药具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

2、白萝卜:瘦大腿冠军

就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧,它含有的辛辣成分芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的,对付大腿脂肪也是最合适不过的。

3、西芹:瘦脸冠军

西芹中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中,大概含有4-5卡路里的热量,但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的热量,在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。

这样,消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量,称得上是“越吃越瘦”,尤其是对瘦脸有效。

4、芦荟:皮内透明的果肉部分有很强的免疫力,除了含有可使血液流通畅顺的果胶(pectin)成分外,更可改善便秘,使肌肤光滑柔美。 注意事项:每天吃3至5cm长的芦荟便已经足够,不过,分量始终因人而异。但必需有恒心地养成习惯才会渐见效果。

5、西红柿:一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维,以及丰富的钙、磷、铁质、维他 命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等。

虽然西红柿本身没有直接减肥作用,但低卡高纤的特质有助排毒,多吃能饱肚,因而避免了吃其它高卡食品的机会, 间接达致减肥目的。 每日其中一餐只吃西红柿,烹调时要注意少油少盐少糖,每餐之间只可以1个生果充饥。

有胃病的人不宜经常食用西红柿,以免导致胃酸分泌过多,引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱,会引起头晕或恶心等问题,不可食用。 注意事项:这个方法虽然可行,但西红柿本身几乎都由水分构成,除了维他命C外,没有多少营养素,故西红柿餐以外剩余的两餐需注意营养的含量。

6、薏仁:薏仁具有利尿、利水的作用,而且含有丰富的纤维质,每天喝7至8杯薏仁茶,或多吃薏仁饭、薏仁粥等以薏仁烹调的菜肴,可帮助减轻体重。 注意事项:单靠大量进食薏仁减肥,是难有显著功效的,必须配合饮食习惯及分量,兼持续定时做运动,才能达到减肥的效果。

7、朱古力:中所含的可可(theobroma)物质可纾缓压力,人在焦躁时吃少许朱古力,可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。

8、海带:减少脂肪在血管壁上的沉积

9、红豆:排除毒素,消除水肿,增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘。红豆里的石碱酸成分,可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素,可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,对美腿是有百利无一害的好食物。

10、大蒜:减少胆固醇的生成。大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。

11、乳制品:优化月经期荷尔蒙,减肥不减胸。

12、紫菜:排掉体内废物及积聚水分

13、芝麻:去除附在血管内的胆固醇

14、牛奶、豆浆: 这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

15、酸奶 :空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

16、白酒 :空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

17、茶:空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

18、糖 :糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

19、柿子、西红柿: 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

20、山药:补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了,确实值这个钱了!阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。 ?    

但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。 ?防止脂肪沉积。

21、芹菜: 芹菜有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有丰富的钾,对预防下半身浮肿的现象十分有益。

22、菠菜 :多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络,这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部的活力与元气。 ?

23、白薯 :白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

24、冷饮: 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病

25、蛋 :多吃蛋也能美腿,这是因为蛋里面的维他命A,可以让双腿的肌肤水嫩嫩的,维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸,也都对消除下半身的赘肉有效果。

26、海苔:维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素,海苔可以促进代谢排水,想要有纤纤美腿,也要记得常吃。

27、芝麻:芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别的是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必要元素。

28、黑木耳:蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物。

黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 ?     ?黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。

29、银耳:要买**的不要白色的,滋润效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。

30、羊肉:能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 ? 

31、狗肉:也是一样要多吃,补益力气,补脾胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。 ?

32、芋头:脸色发黄了,就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。

四、坚果

1、核桃:治疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用,皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。

你们都是怎么坐月子的,出月子后又落下了哪些月子病?

如今生活是越来越好了,但是也面临着巨大的压力,包括生活和工作地方,女性的负担也是越来越大,既要工作努力,又要相夫教子,所以很多女性都有腰痛的毛病,妇科疾病也是频发,那么腰痛是患妇科疾病了吗?如何分辨哪些腰痛是妇科病?

1、女人腰痛背后的真相

临床资料表明,腰骶痛不是一种独立的疾病,而是多种疾病的症状,劳累性腰痛、腰部急慢性损伤、骨质增生、关节炎、肾脏疾病、腰肌劳损,腰椎间盘突出症等疾病都会引起腰骶痛。

对女性而言,由于其腰部肌肉、筋膜和腰椎周围韧带的张力不如男性坚强,对负荷量大的运动适应性差,容易劳损;妇女妊娠后,因子宫逐渐增大,导致腰椎向前弯曲,身体的重心后移改变了腰椎各小关节的结构,失去了正常生理上的重心平衡,使腰部的部分肌肉、筋膜和韧带等长期处于高度紧张状态,从而形成慢性劳损。妊娠后期腹内脏器上移,而产后又突然下降,牵拉腹膜,也是女性产生腰骶痛的一个重要原因。

2、妇科病导致腰骶痛

一是炎症。腰骶痛常在过度劳累、同房后及月经前后加重,病人常感腰酸背痛、下腹不适或胀痛、低热、易疲劳、食欲不振等全身症状。

二是子宫位置异常。正常子宫位置处轻度前倾屈位,周围韧带的功能活动自如。当子宫后屈或后倾,则因子宫及周围发炎造成粘连,引起牵引性腰骶痛,这种情况多发生在频繁人流,多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出,或高位粘连于腹腔等,可牵拉韧带,导致腰骶痛的发生。

三是节育环异常。有的妇女腰骶痛常常是由节育环异常所致。节育环异常包括节育环型号与官腔不符,节育环弹性过大或节育环位置异常等。由于上述原因,节育环嵌顿在子宫腔内,刺激子宫壁,反射性地引起腰骶部疼痛。对此,可取出节育环,尤其是对于已经绝经的妇女来说,更要及时取出节育环。

四是盆腔肿瘤。如子宫肌瘤、子宫颈癌,卵巢肿瘤等疾病。因早期肿瘤深居盆腔,不易被发现,当肿瘤压迫神经或癌细胞侵入盆腔的结缔组织,可引起腰骶痛发生。

3、缓解腰痛的食物

杞猪腰汤

食材:瘦肉200克,枸杞20克,猪腰2个,生姜2片,葱1根。

调味料:盐、胡椒粉、料酒。

做法

1、清理猪腰。猪腰对半切开,去掉白色筋膜,洗净,用盐腌制10分钟,洗净切小块,再用料酒浸泡10分钟。

2、枸杞子、生姜、葱、瘦肉洗净,葱切段,瘦肉切薄片备用。

3、锅中倒入一碗清水,放入所有食材,大火烧开5分钟后,改慢火煮20分钟,加盐、胡椒粉调味即可。

食疗功效:中医认为,枸杞性平味甘,归肝、肺和肾经,主要功效为滋补肝肾。

墨鱼猪脚汤

食材:墨鱼干1个,猪脚1只,花豆20克,莴笋50克,姜片、葱白适量。

调味料:胡椒粉、盐1匙,料酒1匙。

做法

1、猪脚洗净切块,墨鱼干、花豆洗净泡涨,墨鱼干切块,莴笋去皮洗净,滚刀切。

2、花豆、猪脚、墨鱼干入锅,加适量清水煮沸后撇去浮沫,倒入高压锅内。

3、放姜片、葱白,加料酒、胡椒粉闷15分钟,放气揭盖。放入莴笋煮熟,拣掉姜和葱,加盐调味即可。

食疗功效:猪脚有壮腰补膝的作用,可治疗因肾虚引起的腰膝酸痛。

凤爪排骨栗子汤

食材:鸡爪8只,排骨、栗子肉各250克。

调味料:陈皮1块,盐适量。

做法

1、鸡爪洗净沸水汆烫,去爪尖、老皮,再次洗净备用,排骨洗净切段,陈皮浸透后清洗干净、栗子洗净备用。

2、所有食材都放入锅中,加适量清水,放陈皮,用中火慢煲3小时,加盐调味即可。

食疗功效:中医认为,栗子能补脾健胃,补肾强筋,活血止血,对治疗肾虚引起的尿频、腰酸有很好的治疗作用。

腰酸伴随小腹疼痛

坐月子对于女人来说至关重要

我两个月子都没有做好!头胎月子更是一波三折状况不断简直就是一部血泪史!

头胎月子是阴历六月最热的时候!出院回到家第一件事奶奶就把所有的门窗都给关上,长衣长裤头上捂着毛巾还不让开风扇!平时还好,一到吃饭的时候身上的汗就像是在洗澡,我都是手里拿块毛巾边吃边擦!为了奶多,每天都是喝不完的汤!大早上的就是比我脸还大的一大缸子鸡蛋茶平时从来不喝这个的,为了孩子硬着头皮喝!接着就是排骨汤,不知道是油大还是喝凉了喝完就拉肚子!拉完肚子没过几天又发热挂了几天吊针!吃完喜面后老公觉得这么热大人小孩都受罪,买个空调回来装上了,怪我不会带孩子也不细心,孩子20天的时候发热烧到40度,当时一家人都吓坏了,小医院不留去的大医院住了一周的院,好在有惊无险,要不然我后悔都找不到地方!就在28天的时候我眼不知道怎么肿起来了,也没当回事到第二天的时候肿的像铜铃,又是少不了挂几天的针!我的左眼就是那之后变成双眼皮的[捂脸]

整个月子都是我自己抱孩子,喂奶要抱哭还要抱,老公都不管不问的!坐的时间长,加上刨腹产,还有就是我一个孕期都是在坐着干活,出月子后就干重活,我现在腰几乎是报废的没有一天不疼的!

小孩吃喜面那天,来的人多谁都顾不上我,晚上喝了一点汤,中午安排完客人以后在厨房烧了一碗鳝鱼汤,太辣了怕小孩有火就喝了几口!晚上也吃了一点!一整天我都感觉饿毁了!出月子之后每次一饿都浑身出虚汗难受的要命!也不知道和这个有没有关系!

坐月子太重要了!希望每个女人都能多爱自己一点!

我在美国生的孩子,我现在是月经前头疼,偶尔手指关节疼,风一吹就打喷嚏,流鼻涕。

我讲述一下我在美国做月子的经历,在之前听说坐月子不能洗澡洗头,不能刷牙,不能喝冷水,不能碰冷水,不能吹冷气。这些我全都没做到。

宝宝出生后我在产房观察了两三个小时,护士就把我送到二楼单间,房间里开的冷气,我觉得有点冷让我先生调温度高了一点,护士查房就给我调低,我再调高护士又给我调低,第二天护士很生气的跟我说不能把温度调的很高,对宝宝不好,训的我再也不敢调温度了。但是我觉得很冷,就多盖一床被子。

护士问我喝热水还是凉水,我要的热水,一会热水和饭菜一起送来了,医院的饭菜很难吃,热水装在塑料瓶里还有一股子塑料味,只有一小瓶苹果汁和一小碗水果可以吃。第二天我就让我先生出去给我买瓶装水,结果瓶装水都是冷柜拿出来的,要放一段时间才能喝。我让我先生出去给我买点饭,医院的饭太难吃了,结果我先生给我买的赛百味的三明治和可乐[恐惧]。我说能不能买点好的,让他再出去买,结果人家开车跑了很远去麦当劳给我买了一份汉堡套餐,套餐里还有加冰的可乐[汗]。我无语了不再纠结医院的饭菜了,有什么吃什么。

刚生完孩子我的腿像大象腿一样粗,而且生宝宝时,还侧切的,下床都下不去。我那先生笨手笨脚的孩子都不会抱,更不要说换尿布了。没办法我让我先生把我的腿搬下床,我再慢慢下床走动。上床让我先生把我的腿搬上去,要不我都没办法上床。第二天护士看见我先生帮我上下床,又训了我一次,让我自己上下床。

我是五月三十一号生的宝宝,坐月子六月份,南加州温度基本上在30摄氏度以上,最高40度。我的头发都油的不行了,熬不住了,回家以后就洗澡。家里开的中央空调,冷风嗖嗖的,我用了一块布把我们房间的空调口给堵起来了。在出院前还预约了儿科医生,一周后要去做检查,车上也要开空调,我拿了一条围巾把自己包的像中东人一样。

宝宝是我一手带的,宝宝洗澡也是我给她洗,晚上哭闹让抱着走动,不走就哭,一抱就是一两个小时。她爸爸平常抱可以,晚上一抱就哭。我一直觉得我家宝宝是来跟我讨债的,给她爸爸报恩的。

我婆婆在那段时间公司有事特别忙,她也是两头忙,孩子是我自己带,她尽量给我做饭吃,没时间就出去买外卖。吃的是很好,一点没有亏待我,只是不一定能按时吃饭。两个星期后我就开始做饭,每个星期去超市购。如果不做就不能按时吃饭。再后来我婆婆和我先生去公司或出去办事我就跟着一起去,把孩子放在篮子里睡觉(宝宝安全座椅,可以当篮子一样)。这样我就不用自己做饭,我们一起在餐馆吃饭。

现在落下了一身的病,又不想再要了,带孩子太累了。也不知道该怎样调理好身体。

我们这边坐月子要坐满42天,吃鸡子酒,酒是自家酿的黄酒,不吃青菜水果,温水刷牙洗脸,是开水放温的那种。小孩跟产妇每天都要洗澡,用艾草熬开水,凉到合适洗澡的温度,每天熬一大锅,艾草水得洗到30天。30天之后洗普通洗澡水,不用熬开,熬到合适洗就可以。然后42天之后才可以洗头,再痒都要忍。

2019年春天我坐了第三个月子,都说月子里尽量不要抱宝宝,但是家人都比较忙,吃饭的时候是家人端进房间我单独吃的,有次吃到一半儿子醒来哇哇大哭,估计是饿的,我想快点吃完抱他,没想到越哭越凶啊,就去抱他,由于鸡肉,酒,饭都是烫的,又加上着急,抱着儿子又热,我的衣服早就湿透了一身汗,我打电话给我婆婆上来二楼抱着小孩,我赶紧换衣服。

大概半个小时之后,就感觉头晕,人也很懒,我就知道我着凉了得月子风,抱小孩都抱不动住了,躺在床上懒得动。中午饭一口都吃不下,然后就叫我家人带我去隔壁村的一个老医生那里,从头到家用火嘴烧一遍,(艾草皮缠的艾条点燃,火星往身上扎)每扎一下都紧紧咬着牙,整整扎了40多下。现在回忆起来那酸爽简直了[流泪]。扎完之后整个人都神清气爽的

月子里都说不要看手机,我没忍住,现在眼睛是迎风流泪啊,视力下降了好多,我是破腹产的,一到天气变化,下雨,寒冷,我的腰就会痛,蹲下去就直不起来。也是月子里坐起来,抱小孩抱得多的原因。奉劝月子里的宝妈们千万不要看手机,没事多躺着,能躺的千万别坐着,能坐的千万别站着。

我生两个孩子月子都没坐好,现在年纪轻轻的稍不注意就腰疼,女人太不容易了,余生好好爱自己

39岁的我目前产后58天,生产那天凌晨00:20分左右破水我自己独自开车去省妇幼待产,办完住院手续凌晨五点五十,我去找护士要了月嫂公司的名片直接电话找了月嫂,本想就照顾四天然后出院就不用月嫂了,可是在我住院第四天婆婆说她怕照顾不好我她要回老家,就这样她在我出院的前一天就回老家了,连她孙子都没看一眼,没办法我只好把月嫂带回了家。月嫂照顾了我和宝宝26天,因为到了元旦所以提前四天就算满月了,之后我自己一个人照顾上初三的哥哥和26天的弟弟。月子期间我身体出现了很多问题,之前我身体特别好但这次的二胎把我搞废了。身体出汗严重,两个脚后跟今天都58天了还是酸胀疼痛,两个腿站时间长了就发抖,腰和胳膊不用说伸不直了,手时不时的发麻,眼睛也快熬瞎了,最主要的是手关节疼痛做饭时拿锅都端不起来了,头还发懵。左边的乳房堵过几次奶,也反复发烧了几次,现在大小胸严重,左边几乎没奶了,胸口总是有刺痛像针扎的感觉,我到今天也没去做产后修复,我知道去了肯定是一堆问题。目前我自己一个人搞两个孩子,每天累的腰都伸不直,昨天在客厅从电视的影子里看到自己怀里抱着一个,左边大儿子靠在我身上,我当时想所有的付出都值了,看到孩子们的笑容,我深知自己肩上的担子有多重,责任担当我必须努力,每天给自己打气,等孩子们长大我就好了。希望姐妹们不要像我一样过这种生活,祝福姐妹们都能幸福有个美好 健康 快乐的月子。

导读:对于刚刚生完孩子的妈妈来说,接下来的坐月子多少都会有一些抗拒的心理在其中,因为中国传统的坐月子方式对于现在的妈妈们来说,并不是一项舒适的事情。但是,很多长辈们甚至是过来人都不断地强调女性坐月子的重要性,必须要认真地去对待。

而对于已经生完孩子的妈妈来说,你们当时都是怎么来坐月子的?有没有全部按照长辈们的说法来做,而在出月子之后,又落下了哪些月子病?其实,月子病是由于产后虚弱的身体受到了外邪侵袭而导致的疾病统称,而这些疾病中常常都带有慢性、长期性的特点。

因此,在坐月子妈妈们还需要认真对待起来。

一、坐月子的意义

1、帮助产后身体恢复: 坐月子的首要任务就是让生完宝宝之后的身体能够在月子期间恢复到产前的状态,因为在怀孕的期间, 胎儿对于妈妈的身体有着各种各样的影响,并且消耗量也比较大。因此,月子坐好了,身体才能更好地恢复到正常 健康 的状态。

2、预防产后的各种身体疾病: 产后的身体如果不能够得到足够的休息和恢复, 也很可能会落下各种各样的病根,很多妈妈生完宝宝后变得容易生病感冒,就是因为月子没有坐好, 导致身体的素质下降变得容易感染疾病。更重要的是,要避免月子病的发生。

二、月子坐不好的影响

月子没有做好的妈妈可能在当下并不会有太多的感受 ,但也为身体埋下了各种各样的疾病隐患,导致产后各种的妇科炎症疾病的发生。 即使身体的情况日后也可以慢慢调理,但也要比坐月子的时候花费更多的时间和精力才能调理过来。

很多妈妈们产后都会存在腰疼的问题,这就是由于在月子期间没有足够的休息时间来让身体恢复,导致盆底肌恢复不良而出现各种的腰肌综合症状。 所以,月子要做好,才能逐渐恢复身体的元气,让怀孕和生产时消耗巨大的身体逐渐恢复过来。

三、如何进行科学的坐月子

1、注意营养均衡摄取: 月子期间的妈妈在饮食上需要注意丰富、好吸收以及均衡性, 但并不需要任何形式的大补行为,因为虚弱的身体是无法承受营养过程以及温热性的补品调理的。 平时吃得清淡一些,各种的主食、肉类、蔬菜、水果等等都可以吃一些。

2、注意好子宫的恢复情况: 月子期间会有一段时间来进行恶露的排出,而 这就是子宫恢复中非常关键的一点,只有恶露排出干净子宫才算是基本恢复正常。 如果发现存在有恶露排出不尽,甚至有恶化的情况,那么就需要尽快到医院进行检查就医。

3、注意好适当的身体运动: 月子期间需要有足够的休息时间,但同时也不能够只是长时间的卧床休息而疏于身体的运动。 因为产后适当的活动能够让身体的血液获得足够的流通,帮助气血运行,同时能够提高身体机能的恢复度,增强身体免疫力。

4、注意适当的身体清洁: 现在的生活条件比以前好了很多,因此也不用像以前那样一个月不洗澡,不洗头这种情况。 保持身体定时的卫生清洁,会更有助于身体的 健康 ,月子期间也可以简单地进行洗漱,只需要注意好保暖避免受寒。

重要提示:坐月子对于身体恢复以及预防产后疾病有着重要的意义,月子做不好可能会有各种的身体疾病遗留影响往后的身体素质,因此,在坐月子期间需要注意好饮食营养,留意子宫恢复情况,做好适当的身体运动以及保持身体的清洁。

被老婆婆裹的严严实实的,家里的门窗也关的严严实实的,虽然我坐月子的时候是9月份秋天了,可是秋老虎热的时候也是很热的。

从头到脚——戴着月子帽,穿着棉睡衣,穿着袜子。天呐,一天我就受不了了,感觉要窒息了。呼吸不到新鲜空气就罢了,还把我一个人圈到大卧室里,不能溜达,只能躺床上带娃。

我第二天就受不了了,奔溃了,帽子也不戴了,棉睡衣也换成薄睡衣了,袜子也脱了。我说妈:“我求求你了,你的那老思想能改变一下吗?再这样下去,不到两天天我就奔溃了,我感觉呼吸困难,热的要窒息了。”你们猜我婆婆怎么说,她说:“我是为了你好,你这样任性,我也管不了你了,以后落下病别赖我,你爱怎样就怎样吧”

就这样,我穿的是单薄了,但总是产后虚弱,身体的虚汗就没干过,几乎每时每刻都是大汗淋漓,汗如雨下。我的头发从第7天就开始发臭了,都能拧出水来了,就跟刚从水盆里捞出来似的。身体也开始有异味了,加之奶味,老公都不愿意靠近了。洗头洗澡老婆婆看的很紧,就一句话不能洗,我就无奈啊,出院时我明明问过医生了,顺产四五天就可以洗了,只要不见风,快速吹干,保持热度就可以。

我熬呀熬,终于熬到第30天了,我已经迫不及待了,其实第28天上我就已经急不可耐了,心情已经烦躁到极点了。可有什么用,老婆婆就非要到30天上才让洗。等我洗完澡,我就感觉我瞬间重生了,我的阴霾一下就散开了,浑身轻松了。

现在我宝贝才5个月,月子病还没显露出来,但老婆婆就经常说我,等我老了,肯定腿疼,胳膊疼,脚疼,头疼,因为月子里不穿厚,眼睛也会瞎,因为月子里看手机了。不过我顺产时打了无痛,所以从我生完第二天腰就疼到了现在,抱孩子时间长了,就疼的直不起来。

这个我有经验,8年前生我女儿,娘家不让我吃盐,吃烫的,吃冰的,吃硬的,反正很多不能碰,忍了一个月才洗头洗澡,天天蔬菜肉都炖着吃,吃的我怀疑人生。孩子是婆婆带的,所以我没有抱孩子,直接奶粉,就是天天光顾着和老公生气吵架了。月子坐的还行,除了流了好几次眼泪,发烧了半个月,倒是没有什么月子病。二胎我吸取教训了,不让婆婆来了,妈妈给我一日三餐,老公带孩子,他们谁空谁照顾我,我炒菜油盐什么也不忌口了,几天就洗头洗澡了,心情舒畅,还是没抱娃,我老公天天被娃折腾的要生要死,我吃好睡好,除了剖腹产必须忍受的痛苦,别的都很好,出月子也没有落下月子病,刚开始腰还会疼疼,一两年后就好了。听说如果一胎有月子病,可以二胎月子的时候养回来,也不知道真的,不过月子还是要坐好

已经生了两个娃了,现在二宝刚出月子,分享下我的坐月子经历。

老一辈的坐月子是一个月都不能洗头、洗澡、刷牙,一个月都要躺在床上不能动的,并且不能吃水果等冷的东西。

但是我坐月子并没有这样做,我的两个宝宝都是顺产,所以顺产后第三天就洗头洗澡了,因为不洗真的很难受,生完孩子身体很虚,而且生孩子时也流了很多血,身上脏兮兮的,所以生完第三天洗了澡,洗了头,只是这时候洗澡洗头一定要注意保暖,不能受凉,要用淋浴,而且不能洗时间太久,洗完头一定要及时吹干。

关于刷牙肯定也可以刷的,要不然一个月不刷牙嘴巴臭死了,只不过刷牙要选择软的牙刷,刷的时候要轻一点,因为生完孩子牙齿还真的很松动,也不知道为什么。

其次是坐月子不能一直躺着的,刚生完一周身体很虚弱,这时候可以多躺,但还是要下床活动一下,后面身体慢慢恢复更应该多活动,因为长期卧床容易导致血栓的,还是很严重的,长期躺着才容易导致子宫下垂呢。

最后是关于吃的,月子期间身体很虚弱,要进补这个很多人都知道的,但是生完第一周不适合大补,大补容易导致乳房堵塞,第二周开始可以慢慢的进补,多吃蛋白质,新鲜蔬菜等。

最后关于吃冷的东西,水果啊,牛奶啊,这些都是冷的,老人都说不能吃,其实也是可以吃的,水果可以补充维生素,牛奶可以补钙。

生完还是要补钙的,不然容易骨质疏松。

其实月子里只要比平时生活多注意点就好了!不要出门吹风,之后身体会棒棒的,生完孩子后很多常见的毛病还能自动恢复呢。

我和婆婆缘薄,没有亨受到婆婆的福,我们婚后第二年婆婆就因为高血压走了。我的孩子是在娘家出生的,坐的月子也是在娘家那边坐的月子。

孩子出生前后那段时间事情特别的多,虽然我是在娘家坐的月子,但那一个月都是自理。孩子出生的前二十多天我奶奶走了,当时我弟弟的孩子又小(比我的大一年),我妈那段时间低血糖又特厉害,动不动就头晕眼花。我住的地方离我妈家有十几分钟的车程,当时又值盛夏,怎么说呢,心疼自己的妈吧,我没怎么舍得让我妈跑上跑下(她又离不开家,每次都要当天来当天回。),大热天的带着个小孩跑上跑下不好,所以我妈两三天就来一次给我送点菜。

孩子出生那会,公司的事特别的多,孩子的爸爸常出差,我剖腹产后,他陪了我两天两夜就去外地了,他回来的时候,孩子已经满月了。当年的条件,我们可以请月嫂的,但我不习惯别人伺候,也由于自己性格的原因,不到一周就把月嫂给辞了。因为是高龄产妇(当时已经34岁了),又是头胎,又加上没个人在一边提醒,我坐月子不是很注意。扫地拖地,洗衣做饭,洗澡(避开刀口)洗头,和平时一样。不同的是我胃口不好,记得没有吃过一口鸡肉,就只喝了两口汤,有时一连几天没吃过一口饭,更别说什么猪肚猪脚了,那些东西统统是我一见了就饱了的。我妈每次来一看到冰箱里的鸡、肉、鱼、蛋一动不动就使劲吼我,可我就是不想吃(后来去复查才知道我得了产后抑郁症)。月子后,我妈说那个月我爸就只宰过六只鸡,而我却一口不吃,她心伤了。

至于有没有什么病是月子里落下的,我不知道。我经常头痛,自小是这样,所以现在还是头痛,赖不上月子里洗头;现在变天就颈椎痛和肩膀疼,但我月子里除了给孩子洗澡喂奶外,几乎不抱他,更没有抱他哄他睡觉那个习惯,就是出月子后不久就是孩子三个多月的时候,背着孩子去上班,记得我堂姑(我大哥的姑姑)每次见我背孩子就大呼小叫,不让我背,说到时候会颈肩疼痛的;至于其它的,也不能怪在月子里落下来的,因为我自己的自身病痛太多了。就跟现在一样,我又坐轮椅上了,昨天才出的院,今天才把小店转让出去。

我的月子方式很无语,我是不提倡朋友姐妹们如此的。传统的坐月子,我们不用完全百分百遵循,但也不可不当一回事,要吸取有用的,毕竟是为了自己的身体负责!有人照顾的,观念不同,有分歧时尽量地平静沟通,别呕气,理解万岁!没人照顾的,也别怨天尤人,能用钱解决的尽量用钱去解决,因为钱能解决的问题都不是问题,不管怎样,都别让自己的心情自己的身体和孩子受委屈了!

愿天下的每一个母亲都平安快乐!

小产后吃什么补气血?

腰酸伴随小腹疼痛

 腰酸伴随小腹疼痛,生活中腰酸还经常小腹痛会给女性身体带来影响,甚至还会引起一系列其他的症状,这些症状也会让女性苦不堪言。那么,以下分享腰酸伴随小腹疼痛。

腰酸伴随小腹疼痛1

  一、急性炎症引起下腹坠痛

 急性子宫内膜炎、急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎等。其中急性输卵管卵巢炎最常见,严重时有脓肿形成。急性盆腔内感染常发生于产后及流产后。

  二、非炎症性下腹坠痛

 常见为异位妊娠、卵巢肿瘤蒂扭转及破裂等。异位妊娠引起的下腹疼痛,通常来势凶险。若为输卵管妊娠破裂,出血量多,速度快,血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛,导致病人贫血及休克。卵巢肿瘤蒂扭转时,会引发持续痛。此外,卵巢囊肿破裂后内容物也会刺激腹膜产生疼痛。

  三、其他原因引起急性下腹疼痛

 人工流产及安环发生子宫穿孔时,可出现急性下腹疼痛。另外还有急性肠梗阻,腹部脏器结石,输卵管积水扭转,肠扭转等,痛经,盆腹部外伤均可引起急性下腹部疼痛。

 急性下腹疼痛的鉴别诊断不是很容易。而且去医院急诊前不当行为有可能加重病情,还有可能掩盖病患者的本来症状,给医生诊断时带来象。

 慢性下腹坠痛原因较多,常见于官慢性炎症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔淤血症以及心理性盆腔痛等。

  女性小腹胀痛什么原因

  1、妇科炎症

 女性最容易患有的疾病便是妇科炎症,一旦患有妇科炎症就会导致小腹疼痛的情况出现,同时还会伴有白带异常等情况。而导致小腹胀痛的妇科炎症多半以附件炎和盆腔炎为主,这两种妇科炎症多半都发生在育龄阶段的女性身上,一旦患有盆腔炎就会导致小腹一侧或两侧疼痛的情况出现,并且还会伴有白带增多等情况的出现。

 如果是慢性盆腔炎或者是附件炎的.女性,则会出现下腹部隐痛、腰酸痛或有坠胀感等症状。而对于急性妇科炎症患者,则会表现为腹痛拒按以及发烧等不良的症状。

  2、月经因素

 女性每月一次的月经同样是导致下腹部疼痛的原因之一,很多女性在月经来潮之前或者是月经期间都会出现下腹部疼痛的现象,除此之外在月经期间和很多女性还会伴有全身不适等情况的出现。

 我们通常将这种疼痛称之为痛经,如果是青春期所出现的痛经一般是原发性的,不需要特别的治疗就能自愈。

 但如果是婚后出现痛经等情况,则多半为妇科疾病所导致,因此专家建议女性朋友在出现继发性痛经的情况时应该进行及早的治疗。

  3、子宫炎症

 如果子宫患有某些炎症的话同样会导致女性出现小腹疼痛等情况,比如像子宫内膜异位症等,这种病症一般都会在卵巢、子宫、直肠附近形成包块,从而导致女性在月经前期以及月经期间出现腹痛以及腹痛加剧等情况

 除此之外很多患有子宫炎症的女性还经常会在期间出现疼痛的情况。因此女性在出现疼痛以及痛经等情况时,必须要尽早的治疗,以免耽误最佳的治疗时间。

 除了子宫方面的问题之外,还有盆腔出血或瘀血内停等,这些因素都是导致女性腹痛的主要原因之一。面对女性小腹胀痛是怎么回事的问题,这些疾病都是主要的原因之一。

腰酸伴随小腹疼痛2

  月经期如何预防腰痛

  1、适寒温避风寒湿

 腰腿部受风寒湿邪侵袭后,较易产生腰腿痛;风寒湿邪阻滞经络,经络不通,不通则痛;所以要根据季节变化,适时增减衣服,衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换,居处环境要保持干燥,避免遭受风寒湿邪的侵袭。

  2、热摩腰温经通络

 腰腿痛患者直立,两脚分开,略宽于肩;双手掌心相对摩擦至有温热感后,迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上,上下来回摩擦49次,使腰部皮肤产生温热感。手法要求动作轻巧、往来流利、紧贴皮肤,但避免擦破皮肤。

  3、旋腰髋舒筋活络

 腰腿痛患者直立,两脚分开,略宽于肩;以腰臀部为中心,按左、前、右、后方向匀速旋转,画椭圆形49次,数度适中;然后向相反方向重复49次。

  4、动起来经暖血活

 预防腰腿痛方法有哪些?适当的体育锻炼和体力劳动可以强身健体,滑利关节,减少各种疾病的发生,增强抗病康复的能力,比如太极拳、八段锦等养生运动。动起来,动能生热,热可暖经,经暖血活,腰腿疼痛可以减轻或消除;但同时应避免突然剧烈运动,以避免扭撞伤。

  5、调姿势保持腰曲

 恰当的体位和姿势,和适时变换体位,能使腰椎生理曲度正常,避免腰腿疼痛的发生,站立、坐位每30分钟左右更换一次体位,有效预防腰腿痛。

  月经期腰痛吃什么好

  1、三七地黄瘦肉汤

 三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。

 功能:活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

  2、三七炖田鸡

 肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

 功能:益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

  3、三七猪脚筋汤

 猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

 功能:活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

  4、乌头粥

 川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅,加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食,1剂/日。

 功能:祛风,散寒,除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出

腰酸伴随小腹疼痛3

  女性小腹疼痛的原因:

  1、月经

 妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象,若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经,可自愈。而经后发作的痛经多为某种疾病导致的,应早早就医,不能用止痛药来解决问题。这是小腹疼痛的原因中很常见的。

  2、炎症

 多见于附件炎和盆腔炎,多发生于育龄妇女,疼痛在一侧或两侧,同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感。急性者往往表现为腹痛拒按,并伴有发烧。

  3、生理畸形

 常见的有处女膜闭锁、阴道横膈等,症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛,其疼痛与月经关系甚为密切,且呈周期性发作,需手术矫治。

  4、妇科疾病

 如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块,可使经前期及经期腹痛加剧,痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停,可导致盆腔疼痛,疼痛常表现为一侧大腿根部。

  5、排卵

 在排卵期内出现下腹部胀痛感,这是由于卵泡破裂所致。一般来说,这种疼痛并不影响健康,也无不良后果,但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大,损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血,形成妇科急症,须到医院治疗。

  6、肿瘤

 肿瘤引起的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感,一般是持续存在的。若肿瘤发生扭转、破裂、出血,则往往出现突发性腹痛,这是肿瘤的“自我暴露”,通常需要立即手术治疗。

  7、妊娠

 月经过期或已知怀孕的妇女,突然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血,多见是流产先兆。宫外孕引起的下腹疼痛,通常来势凶险。由于腹腔内出血,病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软,甚至出现休克状态,要立即手术。

  8、急性阑尾炎

 疼痛始于上腹,后逐渐转移到右下腹,同时表现为恶心、呕吐、不想吃东西、发烧、右下腹不敢按压。此病应尽快上医院急诊。

产后应该吃些什么药物,产后子宫炎症吃什么药好使

产后吃什么补气血

1、银耳红枣汤

银耳对女人来说相当于是燕窝,又被人称为女人花。常吃银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

2、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都所熟悉的补血好东西,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,可以很好的补充流失的气血。但是桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

3、当归红枣排骨

都知道排骨具有补气益血的功效,对于产后身体虚弱的产妇来说,无疑是物美价廉的补品,排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的作用。

4、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

5、双红补血汤

红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

6、木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。

7、黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压。

产后需要注意什么

1. 相由心生,身体好不好跟心情和精神状态有着密切的关系,所有产后如果能保持一个愉悦的心情对身体的恢复有着很好的作用,这也会影响到宝宝的心情。一定要生活在一个舒适的环境中。居室内需要经常通风,保持室温在25-28度左右最为合适。

2. 对于妈妈来说,空气的质量非常重要,如果吸入甲醛等有害气体,或者霉菌、过敏原,都会导致身体不适,甚至影响哺乳。

3. 在卧室中使用空气净化器,能有效地过滤空气中的有害媒介,使新妈妈呼吸健康的空气。需要注意的是,因为宝宝经常和妈妈一起睡,而宝宝需要充足的睡眠,所以记得将空气净化器调至睡眠模式,不要打扰宝宝的美梦。

4. 如果在夏天坐月子,一定要注意避免电风扇的风或者空调的风口直接吹到身体,很容易着凉。如果衣服因为排汗过多湿了,要非常及时地换上干爽的衣物。

5. 保持清洁也同样重要。新妈妈由于下身分泌物较多,一定要坚持每天用温水清洗。

6. 随着食量及进食次数的增加,如不注意漱口刷牙,会引起口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。不要听信过去盲目的老规矩,“坐月子时不刷牙”反而会毁了一口好牙。

7. 只要体力允许,产后第二天就应该开始刷牙了。但需要注意,坐月子期间牙龈比较敏感、虚弱,所以最好使用温水刷牙,避免刺激。

8. 尽量选择软刷毛的牙刷。如果使用电动牙刷刷牙,要调到敏感模式,智能计时器会保证两分钟的刷牙时间,就可以柔和彻底地清洁牙齿和牙龈,不怕有牙齿问题咯。

9. 在饮食方面,新妈妈们也要注意,产后第一周的主要目标是“利水消肿”,所以绝对不要大补。

10. 第一周可以吃一些清淡的汤品,比如山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出废物;适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。要记住,这一阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也会好。

坐月子吃什么好

(1) 第一、二周:一日五餐。早上吃姜丝鱼汤和蔬菜。中午吃麻油猪肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃药膳鸡腿和鲑鱼炒饭。消夜吃红糖番薯。

(2) 第三周:鲈鱼汤和猪肝药膳餐,能够排除体内毒素。

(3) 第四周:猪腰和炖品,能补充钙和矿物质。

(4) 第五周:麻油鸡,有温补作用。 研究发现,妇女产後期间的营养非常重要,不但影响恢复母体复原外,更攸关乳汁分泌量与营养素,对婴儿生长发育更是关键,因此,妇女产後第二天,一定要开始着重乳房护理工作,每天早晚热敷、乳房,以利分泌母乳喂哺婴儿。

总结:通过上面的介绍,大家对产后吃什么补血有了一定的了解,产后恢复的这段时间对于女性来说尤为重要,尤其是坐月子期间。

坐月子应该吃什么好?

产妇在产后的使用药物上是需要谨慎的。因为产妇的身体在生产后是比较虚弱的,而且也正处在哺乳期,使用药物是需要注意和挑选的。产妇在吃药方面上尽量不要吃激素。因为激素可能会影响到产妇的乳汁,从而影响到幼儿的身体。

产后应该吃些什么药物

当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不恰当,也可能成为月子病的根源。新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质,“产后第一餐”的饮食调养非常重要。产后第二天产妇应该吃什么药?其实是不应该吃药的。应该以饮食为重的。

母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物,但是新妈妈母乳不足,导致不能提供宝宝充足的营养。一些专业人士通过科学的饮食手法,制定出既合理又能刺激母乳量分泌的食谱,使新妈妈有足够的奶水喂养宝宝,这种食谱就叫做催乳食谱。

多食用黑芝麻、丝瓜、华生、金针菜、茭白、豆腐、莴笋。豌豆可以催奶。也可食用猪脚汤。鲫鱼汤。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。产后要均衡摄取各种营养是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入。

产后多久可以用凝胶?一般一个月之后可以用的。但是也要注意很多事情。

1、剖宫产的产妇,术后6小时取去枕平卧位,6小时后可取半卧位或侧卧位,4-6小时禁食进水,不过可以用棉签或是湿毛巾擦擦嘴角,最好用侧卧位,可以将被子或毯子垫在背后,使身体和床形成20-30度角,麻药劲儿过了以后,大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛,可以让医生开些处方药,或者可以使用镇痛泵缓解痛苦,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于产妇子宫伤口愈合,尽早恢复体形。

2、当产妇排气后,也就是说产妇放屁的话,6小时后可进食流食饮食,如小米粥,饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,饮食要营养合理、均衡、多样化不同口感、蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,促进肠道排便,同时要尽早活有效预防产后痔疮等肛肠疾病。

3、产后第一周的时候要大量饮水,及时排便,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤,例如鸡汤、肉汤等。

芦荟凝胶做补水面霜用的时候不需要使用太多,很容易导致皮肤吸收不了,而且芦荟胶中含有多糖类物质会使皮肤黏黏的。所以可以在使用了化妆水之后,先涂抹少量的芦荟胶再涂抹其他的面霜,不仅不会给肌肤带来负担还能够为肌肤深度补水。

产后子宫炎症吃什么药好使

中药治疗妇科炎症药方一、清热解毒汤,主要成分:当归,香附,黄柏,蒲公英、金银花,鱼腥草等。功能与主治:清热解毒,活血化瘀。用于治疗各种类型的阴道炎、宫颈炎、慢性盆腔炎。症见下腹疼痛涨坠,腰骶酸痛;或经血量多,白带增多,色黄醒臭,经乳房胀痛。一般连续口服10—30付即可彻底治愈。

中药治疗妇科炎症药方二、苦参化湿汤,主要成分:苍术,黄柏,苦参,炮甲等,功能与主治:祛风利湿,杀虫止痒。用于治疗霉菌或滴虫性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、慢性盆腔炎等。

1、私处护理:在平时一定要做好私处护理的工作,私处的护理工作一定不能忽略,养成良好的护理习惯,保持阴道的清洁卫生,可以有效的抑制一些病菌。

2、外阴自检:女性可以通过一些常识对外阴自检,发现了不正常的现象就去医院检查,如此以来就可以有效的避免的外阴炎症发生。

3、经期护理:有很多女性在月经期间都会出现私处局部皮肤瘙痒、灼痛等情况,这是由于使用的卫生巾不透气所引起。这个时候要特别注意卫生巾的选择和阴道的清洁工作。

温馨提示:患了妇科炎症女性不要紧张,要放平心态,积极到医院看病治疗。同时一定要做好日常的护理工作,保证妇科炎症的痊愈。

一、多吃开胃食物: ?无论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚生育的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口也很差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。一般在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.,值得推荐。 ?推荐菜式:芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末,少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包。 ?特别提醒:太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。

二、补充维生素和养气血: ?大概到了月子的第二周,妈妈的伤口也差不多上愈合了,可以开始尽量多食一点补血食物,调理气血,多吃一些苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素。 ?推荐菜式:麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝,加入少许枸杞、山药、茯苓。 ?特别提醒:药膳请在专业人士的指导下进行滋补。?

三、多吃下奶催奶食物: ?妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了,这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量,质也非常重要,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右,所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。 ?推荐菜式:鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤,加入通草、黄芪等中药,效果更佳。 ?

特别提醒:营养其实在汤料里,所以煲汤不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。

四、坐月子千万别吃以下几种食物: ?坐月子不要吃巧克力: ?巧克力会影响食欲,不想正常进餐,造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大,贪吃巧克力还会造成多余热量聚集,形成脂肪。 产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为,巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果导致婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康,不利于婴儿的生长发育。 坐月子不要吃冰品: ?不利于消化系统的恢复和血液的循环,还会给新妈咪的牙齿带来不良影响。 ?  

产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。 坐月子不要吃茶: ?茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血;茶水中还含有,饮用茶水后会难以入睡,影响新妈妈的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后,会让他突然肠胃痉挛,烦躁大哭。

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坐月子不要吃乌梅: ?味酸、微涩,性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。乌梅为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实,含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份,具有理想的抗菌作用。乌梅是药食同源的制品,是青梅经过加工后的中药材之一,其性温,味酸涩。梅子类的的小零食是很多月子妈妈的最爱