乳腺癌的预防_乳腺癌的预防措施有哪些

预防乳腺癌出现通常可以从调整饮食、心情、运动等方法来预防。

1.饮食：平时要养成良好的饮食习惯，避免吃过多肉类、甜食等，少吃腌、熏、炸、烤的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒等。

2.心情：同时要保证自身的情绪处于良好的状态，避免发脾气，脾气暴躁、情绪紧张可能会诱发乳腺癌，因此建议保证心情愉悦，放松心情。

3.运动：并且要经常进行体育锻炼，多参与社会性活动，可以通过跑步、自行车、游泳等方式来预防乳腺癌，此类运动可以提高愉快情绪，同时可增强身体素质，从而减少乳腺癌的风险。

平时要注意乳房的健康，并养成定期前往医院做检查的习惯。如有不适及时就医。

乳腺癌是一种发生于乳房恶性肿瘤。通常表现为乳房无痛性肿块。但不是所有乳房无痛性肿块都是乳腺癌，需要经过穿刺活检获取病理来进行确诊。临床大多数患者就诊主诉为自检或体检发现乳房肿物。部分患者可能伴有肿块的疼痛和/或乳头溢液。可能伴有皮肤瘀斑、发红、橘皮征或溃疡、乳头溢液、乳头内陷等临床表现。确诊乳腺癌后，一般都会进行免疫组化检查，明确乳腺癌类型。