妇科炎症在线医生咨询_妇科炎症免费问答

头部

1、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； 2、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；

口腔

1、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效； 2、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； 3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； 5、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； 6、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了；

眼部

1、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 2、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

鼻子

1、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 2、侧卧可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

喉部

1、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； 2、打嗝时就喝点醋，立竿见影； 3、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；

编辑本段身体其它部位

皮肤

1、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； 2、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； 3、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 4、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；

足部

1、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

腰

1、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；

编辑本段养生

1、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 2、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； 3、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 4、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； 5、葡萄含有睡眠激素，常食有助睡眠； 6、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 7、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 8、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； 9、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 10、空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下； 11、夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 12、吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。 13、女生冬天感到肢体寒冷是肾阳虚的表现，可以买一些黄芪泡水喝，如喝一段时间后感到口干，阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用，效果不错。 14、蜂蜜和大葱不可同吃，会引起中毒。 15、香椿做的食物最好不要多吃，会引起胃肠不舒服。 16、青萝卜与胡萝卜不能同吃，会引起中毒。 17、冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效。

编辑本段衣物护理

1、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； 2、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； 3、 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。 4、毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。

编辑本段手部饰品

1、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；

编辑本段如何腌制咸鸭蛋

一、快速腌制咸鸭蛋方法步骤1用冷开水和食盐配制成饱和食盐溶液。2选无破损的新鲜鸭蛋洗净，放入高压锅内，倒入饱和食盐溶液，使浸没鸭蛋。鸭蛋和食盐溶液所占容积不超过高压锅总容量的3/4。3高压锅盖装好橡胶圈，盖在高压锅上，旋紧。4取打气筒将其导气管连接在高压锅盖的出气孔上，向锅内注入空气，然后去掉打气筒，盖上高压阀，放置3～4小时。5拿掉高压阀，打开高压锅，捞出鸭蛋即成。二、快速腌制咸鸭蛋腌制原理1、鸭蛋浸泡在饱和食盐溶液中，在高压空气的作用下，食盐溶液的渗透压增加，加强了食盐溶液向鸭蛋内的渗透力，所以在较短的时间内即可将咸鸭蛋腌制好。2、饱和食盐溶液可以均匀地向鸭蛋内渗透，只要3-4个小时就可腌制好，所腌制的蛋咸淡较为均匀，还可克服咸鸭蛋咸淡不均匀的缺点。将鸭蛋放一坛子中，水刚满过鸭蛋，放入约鸭蛋重量一半的盐巴，密封起盖口，腌制7到10天，即可食用。称之为咸鸭蛋。咸鸭蛋又叫腌鸭蛋，是城乡民众爱吃的食物，但其腌制方法大有讲究，腌制得法，风味更好。1、黄沙腌蛋法。备黄沙500克、精盐100克、精油50克、水适量。腌制时先将黄沙倒入盆中，加入精盐、精油和水，搅拌成糊状，再将洗净晾干的鲜鸭蛋逐个放入粘泥，待鸭蛋均匀粘上泥沙后取出，放入食品袋或其他容器内，3周后即可取出洗去泥沙煮食。若无黄沙，可用其它泥沙代替，如果沙的粘性不好，可加少量粘土。2、饱和食盐水腌制法。水和盐的用量按鸭蛋的多少来定。腌制时先将食盐溶于烧开的水中，达到饱和状态（浓度约为20%）。待盐水冷却后倒入坛中，并将洗净晾干的鸭蛋，逐个放进盐水中，密封坛口，置通风处，25天左右即可开坛取蛋煮食。此法腌制的咸鸭蛋，蛋黄出油多，味道特别香。3、面糊腌制法。取面粉适量，用热水调成糊状，加入少许五香粉和白酒并拌匀。再把洗净晾干的鸭蛋逐个粘裹面糊，然后滚上一层食盐，放入坛中，密封坛口。食盐与面糊融和在一起，让盐分渗入蛋内，25天后即可取出煮食。4、白酒浸制法。按每5公斤鸭蛋和60度白酒1公斤、精盐0.5公斤备料。浸腌时先将晾干的鸭蛋放在白酒中逐个浸蘸一下，再滚上精盐，放入容器内，密封放置在干燥、阴凉、通风处，约30天即可取出煮食。5、辣味咸蛋的腌制。备辣酱精盐各一碗，洗净的新鲜鸭蛋若干个，腌制时将瓷罐用清水洗净，并用开水烫刷后擦干，把鸭蛋逐个在辣酱中均匀蘸一下，再在精盐中滚一遍，然后轻放进瓷罐里，顶上层撒精盐少许，加盖并用牛皮纸严格密封，放置在阴凉通风处，30-40天后即可开罐煮食。6、辣咸酒味蛋的腌制。取稠辣酱、白酒，按8:2的比例调拌均匀，把洗净晾干的鸭蛋逐个放入均匀滚蘸后，再在精盐中滚一遍，然后放入瓷罐内，严密封口，腌制70-90天即成。这种腌鸭蛋呈辣红色，酒香四溢，咸中微辣，味美宜人。7、五香咸鸭蛋的腌制。取花椒、桂皮、茴香、生姜、精盐，用等量水煮沸20分钟，倒入一瓷坛内，将洗净的鸭蛋泡入，封严坛口，40天后即可煮食。这种鸭蛋香味浓郁，微咸可口。意见二：将购来的新鲜鸭蛋洗干净，晾干（不要放在阳光下晒干），放入坛罐内。然后在锅中按每50只鸭蛋用4公斤水的比例，把适量的生姜、八角、花椒放入水中煮。待煮出香味后，加粗盐1公斤、少许白糖及白酒50克兑匀。等卤水完全冷却后，倒入摆好鲜鸭蛋的坛内，以没过蛋面为宜。将坛加盖密封，存放20天左右即可启封食用。其中，放白酒是咸鸭蛋多出油的关键，千万不可忘记。因为白酒可以加速蛋内的蛋白质凝固，使蛋黄内的油被挤出来。意见三：以十斤鸭蛋为例，花椒、大料、桂皮各少许，生姜三片，葱一段，粗盐一斤半左右（好像是这个量，记不清了），坛子洗净，盐、花椒大料、桂皮生姜葱等放水十斤烧开并煮出香味，放凉，鸭蛋入坛，放水，加白酒二两，封坛放置40天可吃了。意见四：咸鸭蛋的做法有两种，寻找个头大小均匀的新鲜鸭蛋，洗净后，外面裹上加水加盐搅拌均匀的黄泥或稻草灰，然后码入小口大肚的坛内，封口月余，又或者直接用盐水浸泡，同样也是封口月余，取出煮熟即可。前者煮熟后可见蛋黄自然浸出红油，蛋黄细沙；后者出油率则较前者低得多，口感也没有前者细腻。端午过后是炎炎夏日，煮上几个咸鸭蛋就着冰镇绿豆稀饭，爽口爽心，暑气立散。意见五：今天得知了一种简单的做法，大家试试~~1.鸭蛋(鸡蛋.鹅蛋都可以),越新鲜的越好,这样保质期长2.用清水认真把蛋的外壳洗干净(否则有细菌在蛋孔里面)3.放在盘中彻底风干水分(一定要彻底弄干水分哦)4.把风干后的蛋在白酒中裹一裹(二锅头之类的普通酒就可以),然后厚厚的裹上盐5.把蛋放在一个密封条件好的塑料袋里面,然后扎紧袋子.最好大家再多扎几个袋子在外面,保证良好密封性嘛6.把这包蛋放在阴凉的地方20天.20天后就可以拉

编辑本段卫生清洁

1、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 2、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； 3、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 4、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 5、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了； 6、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； 7、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； 8、皮鞋或包的皮子放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 9、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。 10、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净； 11、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳； 12、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。 13、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。 14、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。

编辑本段饮食常识

1.坐飞机前少吃薯类食品

薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到膨胀，并且频频拜访洗手间！

2.早上千万别吃丹麦面包

要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，这样才能形成面包里特殊的层状结构。而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。由于人体激素水平在早上最敏感，因此欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味！

3.喝完咖啡40分钟后再运动

加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤！

4.咖啡伴侣比薯片更致胖

美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因！小编建议你尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味，往杯子里加太多咖啡伴侣！

5.长时间打电话也会得“网球肘”

别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”！如果你长时间打电话，肘部绷得太紧，肘关节神经一样会受到伤害，这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利，电脑操作速度也会被大大影响！因此小编建议你在打电话时尽量戴上耳机！

6.常温牛奶比热牛奶更健康

牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！

7.吃生蒜让你更聪明

美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明！

8.补充优质脂肪酸让你一直穿裙装

想一直穿美丽的裙装？美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，它不但不会让你发胖，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙！

9.晚上吃洋葱易失眠

《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧！而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低！

10.吃完猕猴桃，不要立刻喝牛奶

猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块，让你腹泻！因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶，或吃其他奶制品！

11.睡前吃几块饼干，可告别恶梦

印度医学专家研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量！

12.胃口不好与鞋挤脚有关

日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有关！由于脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时，足部血液循环受阻，摄食中枢供血不足，你会感到胃口不好、食欲下降！

13.苹果应在15分钟内吃完

苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良！因此小编建议你：苹果一定在15分钟内吃完！

14.香菇让女人挺直腰杆

韩国《文化日报》的客座医学专家建议，女性每日必吃香菇，尤其是经常在阳光下暴晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D，这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美！

15.红萝卜缨补钙效果好于大豆

加拿大食品专家研究发现，每100克大豆中含钙191毫克，而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙，几乎是大豆的一倍！因此食品专家建议，买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨，用它熬汤、炒菜或拌沙拉，都能达到意想不到的补钙效果！

16.如何做鱼格外香

把收拾好的鱼放入牛奶里泡一下，取出后裹一层面粉，再放入热油锅里炸制，鱼的味道会格外鲜美，而且没有腥味。

编辑本段哪些食物一定不能往冰箱放

水果类

香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。 热带水果由于害怕低温，不适宜放在冰箱里，如果冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。未熟的水果，则更不能放进冰箱，否则很难正常地成熟起来。正确的方法是，避光、阴凉通风处贮藏。

蔬菜类

西红柿 西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。 黄瓜青椒 黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”——变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。 叶子菜 因为它冷藏后比较容易烂. 最好不要挨着冰箱放。 、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。 黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为7.2℃至10℃之间。 南瓜适宜在10℃以上存放。

零食类

巧克力 放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说，储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。夏天室温过高时，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。

食物类

火腿 若将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，火腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败。 面包 面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置时间的延长，面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫“变陈”。“变陈”的速度与温度有关。在低温时(冷冻点以上)老化较快，而面包放冰箱中，变硬的程度来得更快。 鱼 不能放太久 冰箱中的鱼不宜存放太久，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃，而水产品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。因此，冰箱中存放的鱼，时间不宜太久。[1]

编辑本段10种超有效的排毒美食

一、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

二、胡萝卜

味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

三、海带

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 四、木耳 味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

五、黄瓜

味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

六、苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

七、荔枝

味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。

八、猪血

功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

九、绿豆

味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

十、茶叶

性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。

编辑本段生理卫生不正确的习惯

1.经年不变的避孕方式

避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

2.超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。

3.忽视常规妇科检查

最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

编辑本段建身减肥不正确习惯

1.锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。 长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

2.健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

3.体重增加

如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。 你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。

4.对“高蛋白减肥法”的误解

一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。

5.不稳定的体重

每天测体重是个好习惯，可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有 1～3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。

6.运动过量

每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。 减肥的愿望是可以理解的，但你的身体也同样需要时间的适应和调整，关键不在于你一共运动了多少，想拥有完美的体形，贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤。

问题1、我是高低髋，右边高，右边髋前旋，而且右髋经常酸痛。导致长短腿，请问怎么调理？

您高低髋右边高右边胯前旋，当然右胯可能会有问题，长短腿，那一定是右腿短，左腿长，现在我们要做的是，我们把右脚钩住左脚。我们右膝盖向左地面。我们两手撑在地上，人坐在地上，右脚钩住左脚，右膝盖向左地面甩去。这样做就可以矫正高低髋。至于说您感觉到右髋经常有酸疼，有可能我们有大转子错位，只要我们搓揉食指和无名指的指根就有缓解。谢谢。

问题2、胸椎侧弯怎么调理？胸椎突出怎么调理？

胸椎侧弯，我们只需要看肩，哪一处的肩低，肩膀低的反方向，比如左肩膀低，那么胸椎侧弯是向右侧弯，知道这个侧弯的方向以后，下面的措施，敲打食指的掌骨，因为食指的掌骨，在手臂上，是胸椎的反射区，敲打200下，然后用拇指指端去顶住脊柱右侧也就是侧弯的最高顶点，拇指顶住以后身体摇晃效果一定要看左，肩膀持平了，效果就彰显了。

问题3、肩周炎不能做什么动作

肩周炎不能做的动作，只能说越是不做肩周炎越严重，我们倒要说的是先治疗以后再来做，那么我们理疗术呢，搓揉食指的拇指掌，搓揉拇指的指根和小指的指根。然后在肩膀的一竖掌的地方，横过来压，跟肌肉走向十字交叉的压。如果我们肩膀有肩周炎，不做任何的瑜伽体式，我们就会在造成肩的一个关节处的周围软组织粘连。周围软组织一旦粘连，那么肩就问题更加严重，会日益恶化。

问题4、胸椎对应的背脊痛怎么理疗？

胸椎一共有12节，如果胸椎对应的背脊痛，那是痛点，将是一片。从颈椎开始到腰椎。这是不可能的，您所说的背脊痛，也就是说，应该在胸椎的某一节。所对应的背部有痛。处理的方式，敲打食指的掌骨，他是脊椎的反射区，敲打桡骨是止痛，而后在痛点这个地方，用拇指顶住摇动你的身体，痛点这个地方一定会有侧弯的情形，摇动了以后就能缓解，摇动就能矫正脊椎的位置，谢谢。

问题5、老师，想问一下头往右摆的时候为什么会耳鸣?谢谢！

头往右摆，耳鸣，也就是说我们耳鸣的现象并不是由肾脏引起，而是我们听觉神经有有阻。这一个头往右摆的体位压迫到了我们的耳朵周围的四周神经。处理的方式，刮耳后颅骨。耳朵后面的头颅骨，顶住天宫穴，嘴巴张合。再要敲打拇指的掌骨。因为拇指的掌骨是颈椎的反射区，有可能是颈椎受到压迫而引起了耳鸣，这三个方法一起用上。就会有缓解，谢谢您。

问题6、为什么睡觉时手会发麻呢？平时右肩膀麻怎么回事？该怎么调理？

睡觉的时候发麻，有可能是睡觉体位的缘故，而平时白天右肩膀也麻，那就代表了我们的颈椎一定是有压迫，我们整个手臂的神经，他的集合点，或者叫神经丛是在颈部。具体来说是在颈椎的第五节。处理的方法，我们敲打拇指的掌骨，我们刮揉耳后的颅骨，头颅的颅，耳朵后面的头颅骨，敲打颈椎的反射区，也就是拇指的掌骨，再刮耳朵后面滴头颅骨就能解决这个问题，谢谢。

问题7、老师您好:当我做头朝式一会就会左耳发闷，轰响，左脸眼角到嘴角抽动，而且越来越频繁，是什么原因，该怎么调?很痛苦，严重影响了瑜伽体式的习练。

我们很显然，这种现象是说明我们颈部的神经受到了压迫，颈部的神经受到压迫，我们只需要先调理再做体位。你现在要做的是脚拇指或者叫脚大趾，脚大趾跟这一个环绕的趾跟这个地方就是颈项的反射区，反复的压揉，而後刮耳后的颅骨。耳朵後面的颅骨，再有请你要注意的顴骨这个地方，轻轻的刮走顴骨，颧骨是我们脸颊肌的起点，我们这几招用上以後再来做头朝下的体式。问题缓解。

问题8、宋老师好：脖子转动时，会有沙沙的响声，而且脖子还很怕冷，不赶露出来，受凉了会发硬。请教老师怎么调理。谢谢！

脖子转动有沙沙的响声，那是说明我们颈椎与颈椎之间的链接地方的软组织已经退化，关节囊退化，这个问题是比较普遍，也不用担心，但是你要问的是怕冷，颈部本来就不要露出。然后发硬，那就叫颈部结节，处理的方法是敲打拇指的掌骨，压脚大指的指根部分，这一个环部全部要拉到。而且每一次请做200下。200下拇指的掌骨，200下脚大指指根的环绕一圈。这个问题一定会解决。

问题9、62岁女性左膝盖内测骨头疼痛，应该是软组织，该怎么缓解？

膝盖内侧骨头的疼痛，那么就是内侧韧带有受伤，考虑到年龄问题，也有可能身体比较缺钙，那么我们建议第一个要查一查骨密度，如果骨密度低下了，就是需要补充钙，晒太阳和撞击，而后内侧韧带的反射点，居然就在膝膝盖往下的腿内侧的踝关头。用力的刮揉脚内侧的踝关头。尤其是左边，这样就可以缓解膝盖的骨头的疼痛，然后右膝盖不痛的话，可以压右膝盖。

问题10、65岁老妇人寒湿入骨，有没有办法改善？

应该用艾灸。应该要穿袜子睡觉，应该要戴帽子睡觉，寒气已经进入骨，那就是第三层防御，已经被寒气攻占。那么要做的是拔寒气。拔寒气时常能够做的就是艾灸，不是定期艾灸，而是一直艾灸。准备一个艾灸盒移动式的艾灸盒，就哪里呢，涌泉穴和极泉穴，涌泉穴在脚底，极泉穴在腋下。涌泉穴是肾经的起点，肾主骨，极泉穴那是我们心经的起点，请注意。

问题11、心脏肌缺血怎么理疗，谢谢

正如题目所说的，心脏肌，那么也就是心脏也是一块肌肉，凡是肌肉必有血管和神经，心脏的血管我们摸不到。但是它有一个通道，我们是知道的，那就是在锁骨的里侧。请压揉左侧锁骨的里侧，接下去，由于我们心肌缺血，我们心脏起搏会无力。那么我们就压着内关和外关穴，内关和外关穴，请百度一下，接下来就是压揉劳工穴。这是心包经当中的重要穴位，这几招上去。

问题12、患腹股沟节炎怎么办呀？谢谢

凡是炎症都是免疫力低下，提高免疫力，敲打桡骨，桡骨是我们人体的肺经，肺经是所有经脉的第一首经，我们敲打着桡骨，同时桡骨上面有12个点。反射我们身体的各个部位。敲打，接下来就在腹股沟，离开腹股沟一竖掌的地方，横压肌肉，也就是跟肌肉的上下走向90度。腹股沟的反射区在哪里呢，就在我们食指和无名指的指根。用力的压就有帮助有缓解。

问题13、胃不好的人能催吐吗？长期这样会不会食道反流？

催吐的问题是在空腹的时候做，催吐的时候喝了大量的水，那就是把我们的胃酸给稀释的，催吐正是治疗胃病的好方法，每一次催吐以后，四个小时以内不可以吃任何固体食物。回答您的是胃不好的人，更要催吐。长期做会不会食道反流，结论是不会，所谓长期，我们是两个星期一次，或者一个星期一次。那么他不会成为一种习惯性。食道反流，只有在食物吃饱以后才会有返流。

问题14、膝关节冰凉，是渗凉渗凉的用手都暖不热的那种凉怎么解决？谢谢！

膝关节是人体当中脂肪保有率最低的，几乎是零。所以御寒的脂肪在膝关节这里是最少。膝关节是一个晴雨表，如果膝关节没有受寒，身体基本不受寒，现在如果是膝关节已经凉了。那么我们应该戴上护膝，我们要搓揉食指和无名指的第二指关节，我们要加强艾灸，艾炙就是涌泉穴和极泉穴，当身体培顾起了元气，寒气就自然就消失，谢谢。

问题15、膝盖外侧拉伤一年了还不好怎么办？谢谢！

拉伤是一个偶然，但是没有照顾好，这是一个必然，外侧拉伤，我们已经进入了一年以上，那么就是叫老伤，老伤就可以用红花油。膝盖外侧，显然指的是膝盖外侧韧带，膝盖外侧韧带的反射区，在我们脚上的外侧踝关头。压揉刺激外侧，踝关头，涂抹红花油，睡觉的时候注意保暖，最好的睡觉的保暖方式是带帽穿袜子。这样就可以让膝盖外伤缓解，谢谢你。

问题16、腰背冰凉，冷怎么办谢谢！

冰凉的意思，那就是身体的寒气，腰背反射区在手背，搓揉手背到热腰背就会热了。那么我们第一个建议是要经常的搓揉手背，把手背搓热。再有呢，腰背它的反射区在哪里，在食指的掌骨和中指的掌骨。敲打这两项，搓揉手背。能够缓解腰背疼痛或者腰背冰凉。

问题17、翼壮肩，背痛？颈椎压迫头晕？腰突出，腰背痛腰凉？

背痛，搓揉手背，敲打桡骨。颈椎压迫到头晕，那么就是敲打拇指的掌骨，去点头维穴。腰突出，那么我们这个要跟您说的是要做一些检查，腰突出指的是腰椎间盘吗，如果是腰椎间盘突出的话，请睡觉的时候腰下垫一条毛巾卷卷横过来，腰背腰凉要那么艾炙脚底和腋下。

问题18、求助老师：肩膀拉伤，手臂上举、反手受限，反手时肩膀还会很疼怎么办呀

我们一定要克服，不然成为软组织粘连，那就更加难办了，我们要建议的是食指和无名指的指根搓揉到发热，在肩膀受限的，这个肩膀的一竖掌的地方横压。接下来另外一个肩膀如果没有问题的话，我们就要另外一个肩膀和有问题肩膀的疼痛点相应的这个点。这样就可以让肩膀变得灵活，肩膀一般灵活一点，立刻要做体位，我们做体位，就为了巩固，我们做理疗叫缓解长期以来的问题，谢谢。

问题19、请问宋老师，我父亲多年慢性咽炎怎样治疗？非常感谢您

凡是炎症，一律敲打桡骨，凡是炎症，还要扣押手腕。就是咬住手腕不放，这样来压揉。那么接下来。咽部的反射区在哪里呢，在手掌面长根的中间。手掌面掌根的中间是咽部的反射区，反复地敲打刺激。如果是艾炙的话，就是针对性的艾炙，手掌跟掌面的中间部分咽喉的反射区。谢谢。

问题20、老师 我有时早晨醒来眼皮红肿，左眼皮比右眼皮肿，痒，擦水的时候有刺痛，看中医医生也没有一个明确的说法！还有我的右侧的骶骨老是弹响，右侧的腰椎后弯时感觉顶住了，前屈时又感觉腰椎没有伸展到的感觉！

早早晨起来，眼皮红肿，咱们就说左眼吧，那么我们只需要压右脚的小脚趾，也就是右脚的小脚趾，是膀胱经的止点，我们如果这样交叉反应压了以后，你左侧的眼睛肿就会水分退去，痒，那是我们叫做眼睑发炎，只需要用尿液洗洗眼睛，2天就好了。关于右侧的骶骨。确定是骶骨吗，骶骨，那么就是骶髋连接这个地方，它是一个死的关节，理论上是应该不行的，那你问的有可能是髋骨。那么，请你搓揉食指的指根和无名指的指根。

21、横胯打不开，怎么调？

横胯打不开，那就是我们先说胯，所谓胯分里胯和外胯，里胯就是的腹股沟。外胯就是以环跳为中心的大转子链接地方，它们的反射区在哪里，反射区是在食指和无名指的指根。我们只需要搓揉食指，无名指的指根，我们再把脚分开，就会角度比本来髋大一点，这是一个练习。另外一个练习，请你阅读任何事，东西的时候，请你把两脚相对。两膝盖分开，脚底相对，这样把日常生活当中就来练习开胯。时间稍微以时日就会有劲。

问题22、你好老师，腰椎盘突出，针灸店廖后，两条腿凉的没有知觉，但是可以走路，是怎么回事？现在腰还疼，在边凉了就发麻？怎么办？

这个问题我的理解是，您是腰椎间盘突出。然后到了针炙店里面做了针灸治疗，治疗以后，发现两条腿凉，血脉不和，我们这个问题椎间盘突出，敲打中指的掌骨，睡觉用一条毛巾横过来，垫在腰下，至于两腿发凉，那是骶骨受伤了，请艾炙骶骨，作用点是在骶骨。至于说腰疼，可能是髋两块有高低，腰椎错位，请按照上面第一个题目当中的回答来参考，也就是高低髋怎么调整。

问题23、请问老师我学习这个课程能不能给我别人理疗，会不会有什么问题？我想要报名又很犹豫线上课程穴位是否能看清学习明白？

你的问题提得很好，学完这个课程一定可以自己理疗和帮助到他人，我们线上的课程比线下更加有优势的是，我们可以回放。至于说穴位的问题，首先我们尽量地讲清楚画清楚，第二，穴位的名称，我们有教材。你如果有穴位的问题，只要根据这个名称查一查，百度一切都清楚了，也就是您这个课程参加之后，您有三个学习工具，第一个是回放，第二个看是回放当中的，第三个查百度，一定能完全掌握，谢谢你。

问题24、椎间盘突出老师教的动作做不了怎么办 腰疼腿抬不到那么高 还有其他的动作吗？这些动作一天做多少次呢

椎间盘突出，没必要做体位，因为我们的课程讲解的时候，是要把体位作为理疗术放进去的，您暂时不能做瑜伽的体位，你就按照这个方法敲打中指的掌骨，腰下睡觉的时候垫高软。只有把疼痛消除了以后才能做体位，你敲打中指的掌骨已经可以让疼痛减少一半了，然后你睡觉的时候要下垫高软，也就是把毛巾横过来，一个星期以后，你的疼痛开始缓解，这个时候你们在做一些体位，任何体位都会让您得到锻炼，但是在疼痛感消失以后做。

问题25、你好老师，我右膝盖的外侧十年前做过手术，近一年活动右膝盖感觉好像又增生了，怎么办啊老师

右膝盖的外侧做过手术，也就是您的手术，可能是做的关于膝盖外侧的韧带，那么你现在觉得又增生了，这是两个感觉，增生就是骨刺增生，我们跟您说的是膝盖外侧的韧带，那是反射区就在膝盖外侧下面。往下走，外踝关头上下刮走。然后至于说增生，骨刺增生化解不了，只能用我们理疗术让他疼痛减少，然后多做关节的运动，理疗术减少疼痛的特点是，你在膝盖的外侧的上和下各一竖掌的距离横压立刻就缓解。

问题26、你好老师，有便秘和口臭，而且唾液也有味儿怎么治那么这个情形

便秘，口臭，说明我们消化道有严重问题，口臭来自于胃炎，便秘来自肠道功能紊乱，敲打桡骨，桡骨是大肠经。反复的敲打200下。而后建议你要早晨喝温水的时候加一点蜂蜜，接下来胃部的问题，请你找到劳宫穴，反复的压。再有一个月的流食，就可以解决胃炎啦，胃臭口臭就能消失。流食指的是把所有的食物都变成食靡。再吃下去，我们不给胃增加负担，一个月就能解决胃炎。

问题27、老师，你好，上身热的穿短?，下身冷的穿棉裤，怎么解决，同时还有胃病

这样的身体是在腰部，腰以下的神经丛不够活跃了，我们建议的是敲打中指的掌股，空掌拍及腰部。我们在搓揉手背，中指掌骨的两侧，反复的搓揉，搓揉到热，当我们手背中指的掌骨的两侧发热了，我们的腰部供血充分，就可以传递到下肢，这样就能缓解，谢谢您。

问题28、老师喝牛奶脸上和背上肩甲骨的地方都长很多痘痘，怎么调理？

如果你确定是喝牛奶引起的，那就叫做牛奶过敏症，既然有过敏，所有的过敏都是免疫力低下，提高免疫力的方法，就是敲打桡骨，扣押手腕，我们免疫力提高了，我们的牛奶要减量。甚至于去找非过敏的牛奶，如果对一个没有的话，请你改用喝豆浆。脸上发疹发痘，请涂抹尿液，就是自己的小便的水，是最好的药物，尤其是对于皮肤病，任何痘痘，发疹，发痒都可以用尿液。

问题29、老师，我很容易饿，一天大便次数2-3次，有时吃过饭就觉得有便意头晕，但是上厕所没有。平时经常头晕无力，最近总感觉心慌心悸要怎么办呢？谢谢老师

吞咽空气，把空气吞到胃里，让他有饱胀感，我们每一次吃东西的时候不能狼吞虎咽，在慢吞细嚼。您这个情形，当兵以后的人往往会有，因为他们的训练就是快吃，快吃，不容易饱，慢吃才容易感到饱，至于说每天两到三次，这也很正常，但是如果有便意而没有排空，或者没有。这是一种便意，那么我们理解为叫直肠过敏反应，直肠过敏反应，直肠的反射区在哪里呢，那就是在桡骨的外侧，那个地方是大肠，经反复的敲打就会解决问题。

问题30、老师您好！躺下左脚画圈，感觉脊柱从下往上被撬动直达颈椎卡卡的响，望老师指点

这一个不能构成问题，因为我们凡是所谓的问题都应该是在正常体位下若有问题，这个才叫病态问题，如果我们在划圈，我们的动作幅度大了，我们缺少锻炼了，那么就会有类似于不舒服，或者卡卡的响。你在划拳的时候肯定要牵扯到颈椎，那颈椎卡卡的声音代表了颈椎的椎体，椎体之间，胶原蛋白丧失或者减少，也就是椎体之间的软组织退化，我们敲大拇指的掌骨，我们补充胶原蛋白，我们再说一遍，凡是体位出现的问题，并不是病态病理现象，请不要担心。

问题31、老师您好！我右斜方肌及肩峰这块一直到右脚踝这边都痛，白天没那么明显，晚上就厉害了，翻来覆去睡不下，右侧卧睡下肩峰和斜方肌这块痛，仰卧睡下右边腰背疼痛，晚上难以入睡，到了第天耍起床了时又要睡了。不知是什么原因，请老师指点

显然就是右侧一边的普遍性的疼痛，跟我们右鼻孔不通有关，我们要用手压住左鼻单独的右鼻孔呼吸。要把右鼻孔呼吸功能要把它恢复起来，至于说右侧疼痛立刻缓解的方式，搓揉整个手背，搓揉手背，甚至于可以贴一个暖身贴贴在右手背。他就可以传递到整个右侧，血脉流通。右肩胛或者右斜方肌，代表了压力重重，我们的压力来自于人际关系和感情世界，请在这方面下工夫解决。

32、老师好，从鼻子旁边到脸颊苹果肌这些地方长黄褐斑，怎么办，谢谢老师

如果我们当事人的年龄在49岁以上，这个是正常，如果我们在49岁以下，那代表了过早。解决的方式敲打桡骨。 涂抹尿，。敲打挠骨的意思就是，凡事皮肤的问题都是肺，那么我们强化肺的功能。至于说涂抹尿液，那就是最好的外用药。

问题33、小孩子大鱼际发青是什么病？怎么理疗？

大鱼际是肺的反射区，就要查一查，肺部有没问题，发青有两种可能，一种是淤血，一种是静脉比较明显，如果是第二种可能，那就不用担心，如果是淤血那就是反射的地方，就是肺部。我们还可以查考一下小孩子的舌头的下方，应该在舌头的下方卷起来看舌下应该是没有没有明显的两个淤黑的内容，如果有的话，那代表淤血严重，解决方法，我们推舌根下方。往里卷。小孩子自主意识，如果有的话，就叫他玩自己的舌头，舌头越玩，血脉越好，往里推。

问题35、女姓妇科炎症用什么瑜伽体式来缓解，物理方法怎么调整？妇科三招能不能再经期做？孕妇能和平常一样进行理疗吗？应该注意些什么呢？

女性妇科炎症，用瑜伽的体位，那就是如果能够身体倒置下来，也就是我们头往下的姿势，以及我们在收缩腹部。至于说理疗的方式，妇科三招你已经了解了，那妇科三招，经期是可以做的，尤其是经期，如果疼痛当场做，当场不同。孕妇和平时一样可以进行理疗吗，可以。因为理疗只要不是做到腹部方面的冲击，是没有任何伤害，我们选择的理疗，那就是没有副作用的理疗方式，敬请放心。

问题37、膝盖疼痛无力，脚踝现在容易扭伤，以前不会。再有我整体都很胖，尤其腹大，关于腹大的事，有位老师说我很难瘦下来了，因为我是玩固性的肥胖，两条大小腿都很粗，但左腿耍比右腿粗一点，大腿前侧肌肉往外走，练习时启动内足弓，大腿内侧肌肉往内走还是不行。

我们最建议各位的是，不要听负面的固话言语，世上没有什么事情解决不了的，除非我们自己不想解决。你如果腹部比较大，那就代表了内脏脂肪比较高，内脏脂肪更凶险，比如心肌梗死，比如说突发性的晕厥，都是由内脏脂肪引起，解决之道，总热量摄入和总热量支出一定要低于支出。您说膝盖无力，当然跟身体的体重有关，容易扭伤，很危险，现在你的骨密度还很好，以后骨密度低下了，再扭伤，那就是骨折了，所以请你加强瘦身，吞咽空气，减少食物。

问题38、抑郁症、产后抑郁怎么理疗

抑郁症，请做下面这几个穴位，第一个叫天池，天上的天，池水的池，尤其是产后这一个天池穴，还能够催乳，再加一个叫极泉穴，极端的极泉水的泉，在腋下。还有一个叫大包，大包是在腋下正中点下面三公分。这三个穴位您记下来以后，百度查一查就会有一个确切的位置了。接下来就是催吐，蹲下来喝。用手压住腹部的和2000毫升的水。喝了以后吐出来，如果是喝到1500吐了也可以。

问题39、做支撑总是手腕痛怎么办？因为是做美体行业，也有点这方面的职业病

那就叫手碗肌腱综合症，我们手腕肌腱综合症，我们只需要压我们的拇指和小指的第一指关节，这个地方是手腕的反射区，然后再疼痛点的一竖掌，一竖掌的距离横压。接下来有一个穴位请记得，那就是叫天中穴，天中穴，也就是肩胛岗下方一个点才查百度就知道了，谢谢您。

问题40、患腹股沟节炎怎么办呀？还有风湿性关节炎怎么调理呢？

所有的炎症都要敲打桡骨，腹股沟这个地方离开它一竖掌横压，腹股沟炎症还会连带膝盖疼痛，所以我们有可能是在风湿性关节炎引起，也有可能是腹股沟炎引起关节痛，那么我们在腹股沟和膝关节之间二分之一的位置横压。至于说到已经是风湿性关节炎啦，那就是要去寒。去韩就必须艾炙，艾炙的地方是脚底和腋下，一个涌泉一个极泉。是我们身体去寒气的地方，建议穿袜子睡觉。

问题41、老师好，我儿子鼻甲肿大，扁桃体肥大，怎么样调理呢？谢谢老师

鼻子的反射点，在后脑，颈椎这个地方第四颈椎，如何能够摸到第四颈椎呢，那就是，后脑勺着凸起点，也就是枕骨下，最凹陷的地方是第一颈椎。每一个颈椎差不多就是一个手指横，一个手指宽的位置。那么第三颈椎反复的压，扁桃体，扁桃体的反射点，在中指的手背，先看到手背，中指的第二指断。第二次段就是两个关节的中间。这个地方是扁桃体的位置反复的压揉。还有就是中指的指腹。中指的指腹也是扁桃体的反射点。