夏季妇科炎症_夏日妇科炎症高发

一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

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六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

性健康问题是男女都需要重视的问题，尤其是女性。因此相较于男性女性更容易出现一些性健康问题，例如感染妇科疾病、泌尿系统疾病等。女性之所以会感染这些疾病很重要一点就是性生活方面出现了问题。那么女人哪些性健康问题要注意？女性患有妇科炎症怎么办？

1、女性性健康问题

性生活时需注意以下病例中的危险时刻，加强防护，别让炎症随之“升温”。

女性“特区”拉响4大警报

天一热，不少女性的外阴瘙痒、白带异常这些问题就卷土重来，有的还伴尿频、尿痛或月经不尽，严重影响着夫妻生活质量。上海市健康教育协会妇科专家提醒女性，要摆脱妇科困扰，平时积极预防很重要。夏日不要穿着闷热的紧身裤，夫妻生活、出入公共场所前后应加重清洁工作。可以选择一些选择性杀菌、安全不刺激的杀菌产品进行个人护理，夫妻双方共同抗菌，才是健康性生活的科学之道。

警报一：细菌繁殖加快潮湿闷热的环境下，妇科常见病菌霉菌、念珠菌比平时繁殖速度一下提升5－10倍。加上内裤、护垫的闷热不透气，居室尘螨增多，外阴不及时清洁，有害菌更容易繁殖。

警报二：人体体质下降夏天人体要抽出一部分精力抗热抗晒，新陈代谢快，消耗大，对病菌的抵抗能力也随之下降。

警报三：接触公共场所经常去厕所、浴场等公共场所，不做好卫生防护，容易带入更多外源性细菌，引发妇科困扰。

警报四：害羞延误病情不少年轻女性有了妇科问题既不敢给爱人知道又不敢去医院就诊，忍着捱着，小问题没有及时解决，反易引起炎症经常复发等烦。

经常因为问题小而疏忽、不去治疗，很多女性的妇科问题因此被耽搁了，结果带来无尽的痛苦，甚至造成不孕不育、宫颈癌等问题，影响一生的幸福。所以遇到这样的问题，无论事小事大，都要建议她们——

1、及时治疗，不能自己买消炎药吃。

2、坚持治疗，即使症状消失了，还要继续进行巩固治疗。

3、治疗期间，不要进行性生活，避免致病因素，建议夫妻同治。

4、加强体质，合理使用私处洗护用品，对私处积极清洁护理，防止有害菌的再次入侵。

5、治疗后的性生活，清洁也一定要到位，事前夫妻双方都要做好私处清洁工作，性生活后妻子要做好私处深层护理。

6、另外，有过妇科问题，经期前后防护也不能忽视。

2、和谐性生活的常识

通常来说，性生活的频度不仅仅和身体状态有关，和年龄，地区差异也是有很大关系的。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。

研究室调查发现，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。

正常情况系，双方只要身体无不适感，身体没有类似心脏病的情况下，都可以进行生活活，不必过于敏感行房的频率。

所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求；在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看**书刊或录象来"激发"自己，甚至强行手*，以便投入性生活。这是相当有害的，因为男性在每一次以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。

怎样的一个频度才算是正常的性生活频度呢？

这就以第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在同房后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制。

（1）无精打，对生活感到很疲累，昏昏欲睡。

（2）腰肢酸软，浑身乏力，头昏目眩，两眼冒金星。

（3）容易出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

（4）没有胃口，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

不上面列举的四种现象都是因为性生活频率过高引起的，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。